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105暑假作業 12363 2017-08-23 15:33:14
書名;其實，你已經沒有時間可以浪費了 作者: 千田琢哉
看完了這本書之後也感覺是像上了一堂課，時間真的不能白白的浪費掉一但浪費掉就也等於浪費自己的生命， 而在生活上也有許多的事情要花費時間去做但也是要做對自己有益的事，遇到猶豫時就要趕快下定論超過時間也就是在浪費自己的時間，時間也就像生命一樣 一旦自己把時間佔用了許多， 也會拖延到別人的時間即使在工作上或生活上都要自己把時間抓好， 就算是一秒鐘你也要好好的使用時間一秒也都不能浪費， 因為時間過了也就是過了我們也就要好好的去把握把時間拿去做對自己有意義的事，就像書裡有講到一位專業的採訪者會嚴守的結束時間而作者有次遇到一位女記者， 採訪就問了作者許多的問題而在結束訪談女記者也提早了5分鐘結束，比預定的時間還要早而這位記者也是準備充足不會讓時間耽誤而提早結束這樣做事也比較有效率， 有些人也會說只要幾分鐘或1小時的時間.......也就越來越久拖延了時間，而職場上也是一樣身為一位護理人員反映也是要快一秒也都不能浪費，而在實習當中每一分一秒對我來說也很重要都要把時間抓好而病人也要固定的時間吃藥或換藥之類的......，而在生活上也是一樣就像是搭乘交通工具時可以利用時間看看書或是做自己有興趣的事，不要白白浪費掉時間，時間也比金錢重要不要浪費時間活在別人的人生當中，雖然自己有時候也就自己的把很多時間都浪費掉，但看完這本書之後也就讓我知道在做任何事或思考某件事都要把握住時間一旦過了也就不會再回來，所以希望自己在三年級好好地把時間運用在課業上，不能浪費掉要好好的把握!!
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105學年度暑假閱讀心得 13246 2017-08-23 14:41:08
書名：安寧伴行 作者：趙可式
書名：醫師與生死 作者：趙可式
書名：台灣女英雄陳翠玉 作者：李錦容
心得：安寧伴行這本書讓我更加得了解到其實很多人都很害怕知道自己生病會罹癌了，而當知道自己生病、罹癌時，又很害怕面對未知的死亡，因此衍生出了恐懼、不安……等情緒。而趙可式老師也讓我了解到其實安寧療護是幫助病人可以有更佳的醫療照顧，對於醫療器具所造成的痛苦，可以減輕一點，不過更讓我學到的是，我們要學會適時的放手，不能因為自己捨不得而讓家人遭受醫療器具的折磨，雖然醫療器具可以幫助維持他們的生命跡象，但是那終究只是暫時的，而我們也因該要保持病人的尊嚴，所以學會看得開、適時的放手是很重要的一件事。其實，打從我們一出生時就開始面對死亡了，所以我們因該要把自己的人生活得更加精采、有趣，並且知道自己活著的意義與價值，畢竟人世是無常的，而生命是很寶貴的，所以我們更加的要把握、珍惜當下，而面對自己所重視的人，也要好好地把握與他們相處的時光。生命，就像是一趟旅程，到了終點時不得不下車，而在這一趟旅程上會遇到許多事並且也會學到許多事，所以面對生老病死我們要秉持著健康的學習態度去學習，並且坦然的面對死亡，而對死亡有所認知後，我們便更加地可以領悟到生命無常的變化以及生命的脆弱，因此會懂得珍惜當下的時光，而面對死亡也不再恐懼，而是坦然的面對一切，讓自己活出一個精彩、有趣以及燦爛的人生吧！
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105暑假閱讀心得 12375 2017-08-23 13:37:23
用幽默代替難過
圖書作者與內容簡介:凌越，積極從事勵志類書籍創作的新銳作家，充滿了積極開朗的思想，相遂的，總會有讓人煩惱的時候，或是有些人會覺得做任何事情就是永遠做不好，信每個人心中都有源源不斷的創造力量。懂得幽默的人知道如何透過幽默化解尷尬處境，用幽默的方式因應讓自己「難過」的場面。在這個紛紛擾擾的時代，人與人之間充滿著許多無謂的爭執衝突，幽默的話語不只可以替自己解圍，同時也可以是輕鬆溝通的工具。
心得:這本書寫到用輕鬆的心情面對惱人的事情，我們的人生不是完全順這時候我們應該想想要如何去解決，要用什麼方式去面對，才是對自己有幫助的，以輕鬆的心情面對會比用緊繃的心情來的要好。在人與人的溝通方面，如果起衝突的時候，我們應該要冷靜地聽對方說話，而不是你一句我一句，也可以想想要如何去回答，利用幽默反嘲化解尷尬的氛圍，多溝通，把誤會解開。不需要爭執的時候就不要浪費自己的口水，因為書上提到無謂的爭執對自己毫無益處。情緒方面，我們要好好的去管理，不要因為情緒而去影響到自己或者傷害到別人，當知道自己情緒不好的時候，可以找一個讓自己能宣洩的管道，像是聽音樂.睡個覺和找人訴說自己的難過……不要把所有事情都放在心中，藏在心裡久了總有一天自己也會承受不了。人際方面，當別人有困難的時候就應該要去幫助而不是冷眼旁觀，懂得體諒別人，而不是心胸狹窄的去數落。在與朋友吵架時更要懂得自我反省而不是把過錯都怪給對方，自省，才能維持更久的友情。同儕方面也是一樣，當上了幹部就邀公平公正的去對待同學，反過來同學才會對幹部乾到尊重。不要因為對方的品行而有不一樣的對待方式，因為書上提到，狗眼看人低，等於看輕自己。幽默，可以化解彼此之間隔閡，相處下來才可以讓人輕鬆愉快；利用幽默讓自己開心也讓身邊的人開心，適度的幽默，能帶來良好的人際關係。
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暑假作業志工心得 13320 2017-08-23 12:35:49
做完這次志工後，我的心得；這是我第一次做志工，我是在羅東聖母醫院裡面的病歷室裡面做志工，我是先幫忙折一些放病例的紙板，雖然一開始摺得很慢可是到了後面就越來越上手了，但在折那個紙板時，手難免會不小心割到一下，雖然有一點點痛但是也沒也影響到工作，做過幾次後就沒有再割到手了，後來從工作從折紙板到寫序號道搬東西，一開始做志工所做的工作，讓我有點討厭看到數字，因為都是在排病歷，排病歷必須有一定的排法，照著那個數字排，排到最後眼睛都很酸， 在病歷室做志工難免會看到一些病人某個部位受傷的照片，這也能順便讓我理解這個地方是哪個部位，比如胃鏡、十二指腸…等，還有一些外傷的照片，我們到了最後還有拆要做銷毀的病歷，是為了檢查裡面還有沒有訂書針。然後幫忙把需要銷毀的東西放到貨車上。到拆病例到整理病歷這過程中我學到了許多東西，當然是有關病歷室裡的東西，在病歷室裡的阿姨叔叔人都很好，很有耐心的交我們怎麼做，就算忘記了再問一次他們也都很有耐心的在講一次，還請我們喝飲料吃東西，真的非常感謝他們，由於我做的這個志工一天只做三小時，所以做了很長一段時間，也漸漸習慣一個禮拜有6個小時要做志工了。雖然為了做志工要早起很累，但是一到要做志工的時後又不會覺得累了，每次做完志工後我都會去洗手，我很喜歡那裡洗手乳的味道，還真是意外的香啊。做完這次的志工真的讓我很能忘。
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暑假作業---讀書心得 12311 2017-08-23 11:14:47
暑假讀書心得報告
班級: 五護三乙
學號: 1045101057
姓名: 宋予琛
第一篇
書名 : 給媽媽的貼心書
作者 : 唐諾.溫妮考特
心得 :
獨生子女的優缺點主要是在描述，當獨生子女其實是很不容易的，因為從小就得一個人，未來長大後，父母也漸漸老了，獨生子女必須獨力扶養照顧兩位長者，且沒有兄弟姊妹幫忙，所以獨生子女通常都非常早就會和父母溝通，也比一般有兄弟姊妹的小孩還要早熟，但是大多數的獨生子女溝通能力會比一般小孩還要差一點，比較不懂得如何與人相處，我本身也是獨生女，因此當閱讀這本書時感觸也比較深。
害羞與神經質主要是在描述，一個會害羞或比較神經質的小孩，其實是正常的。反而是對外在環境毫無恐懼或害羞的小孩，當他長大後，有時會變得無法分辨環境的危險性。通常這些較神經質的小孩，只要找到問題並治療，其實是可以治療的，只有少數的小孩是需要特別處理。而且小孩應該具備害怕的能力，如此才能分辨外在的人事物，而有所防範。
第二篇
書名 : 高血脂症—心血管疾病的殺手
作者 : 李源德
心得 :
談到心血管疾病，就會聯想到膽固醇。因為膽固醇過高是造成心血管疾病的元兇，書中描述有幾個方法可以預防膽固醇過高，主要是從飲食內容來預防高血脂，底下是主要的建議飲食內容:
1. 黃豆類:因屬植物，所以無膽固醇的問題，而且內含的植物固醇也可降低膽固醇，所以多吃有益健康。例如 : 豆腐、豆漿等。
2. 高纖維蔬菜:主要是可以降低低密度膽固醇(LDL)的血液含量。例如 : 綠花椰、菠菜、南瓜等。另外還有:木耳、香菇、蒟蒻等。但基於糖分熱量的關係，不宜食用太多。
3. 綠茶:其中的兒茶素可改善血管硬化，綠茶本身富含維生素A、C、E和磷、單寧酸等，都有保護血管的作用。
第三篇
書名 : 心律不整---認識與治療心律不整
作者 : 陳瑞杰、陳適安
心得 :
長期有高血壓的患者，通常會導致心律不整，而且會有左心室肥大、心肌纖維化等影響。大多高血壓患者會刻意減少鈉的攝取量採低鈉鹽的飲食，但目前臨床顯示，低鈉食品會和藥物發生交替作用，不但無法降血壓，反而會使血鉀濃度上升，引起心律不整,書中提到高血壓症候群的習慣及預防方法如下 :
抽菸、喝酒:每天喝酒不超過二杯、戒煙
不運動:每星期中至少有三天能做30分鐘的運動
家族遺傳:應考慮優生結婚
壓力太大: 保持精神之輕鬆愉快，避免精神緊張，生氣，憂慮或過度興奮
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