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暑假作業志工心得 13320 2017-08-23 12:35:49
做完這次志工後，我的心得；這是我第一次做志工，我是在羅東聖母醫院裡面的病歷室裡面做志工，我是先幫忙折一些放病例的紙板，雖然一開始摺得很慢可是到了後面就越來越上手了，但在折那個紙板時，手難免會不小心割到一下，雖然有一點點痛但是也沒也影響到工作，做過幾次後就沒有再割到手了，後來從工作從折紙板到寫序號道搬東西，一開始做志工所做的工作，讓我有點討厭看到數字，因為都是在排病歷，排病歷必須有一定的排法，照著那個數字排，排到最後眼睛都很酸， 在病歷室做志工難免會看到一些病人某個部位受傷的照片，這也能順便讓我理解這個地方是哪個部位，比如胃鏡、十二指腸…等，還有一些外傷的照片，我們到了最後還有拆要做銷毀的病歷，是為了檢查裡面還有沒有訂書針。然後幫忙把需要銷毀的東西放到貨車上。到拆病例到整理病歷這過程中我學到了許多東西，當然是有關病歷室裡的東西，在病歷室裡的阿姨叔叔人都很好，很有耐心的交我們怎麼做，就算忘記了再問一次他們也都很有耐心的在講一次，還請我們喝飲料吃東西，真的非常感謝他們，由於我做的這個志工一天只做三小時，所以做了很長一段時間，也漸漸習慣一個禮拜有6個小時要做志工了。雖然為了做志工要早起很累，但是一到要做志工的時後又不會覺得累了，每次做完志工後我都會去洗手，我很喜歡那裡洗手乳的味道，還真是意外的香啊。做完這次的志工真的讓我很能忘。
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暑假作業---讀書心得 12311 2017-08-23 11:14:47
暑假讀書心得報告
班級: 五護三乙
學號: 1045101057
姓名: 宋予琛
第一篇
書名 : 給媽媽的貼心書
作者 : 唐諾.溫妮考特
心得 :
獨生子女的優缺點主要是在描述，當獨生子女其實是很不容易的，因為從小就得一個人，未來長大後，父母也漸漸老了，獨生子女必須獨力扶養照顧兩位長者，且沒有兄弟姊妹幫忙，所以獨生子女通常都非常早就會和父母溝通，也比一般有兄弟姊妹的小孩還要早熟，但是大多數的獨生子女溝通能力會比一般小孩還要差一點，比較不懂得如何與人相處，我本身也是獨生女，因此當閱讀這本書時感觸也比較深。
害羞與神經質主要是在描述，一個會害羞或比較神經質的小孩，其實是正常的。反而是對外在環境毫無恐懼或害羞的小孩，當他長大後，有時會變得無法分辨環境的危險性。通常這些較神經質的小孩，只要找到問題並治療，其實是可以治療的，只有少數的小孩是需要特別處理。而且小孩應該具備害怕的能力，如此才能分辨外在的人事物，而有所防範。
第二篇
書名 : 高血脂症—心血管疾病的殺手
作者 : 李源德
心得 :
談到心血管疾病，就會聯想到膽固醇。因為膽固醇過高是造成心血管疾病的元兇，書中描述有幾個方法可以預防膽固醇過高，主要是從飲食內容來預防高血脂，底下是主要的建議飲食內容:
1. 黃豆類:因屬植物，所以無膽固醇的問題，而且內含的植物固醇也可降低膽固醇，所以多吃有益健康。例如 : 豆腐、豆漿等。
2. 高纖維蔬菜:主要是可以降低低密度膽固醇(LDL)的血液含量。例如 : 綠花椰、菠菜、南瓜等。另外還有:木耳、香菇、蒟蒻等。但基於糖分熱量的關係，不宜食用太多。
3. 綠茶:其中的兒茶素可改善血管硬化，綠茶本身富含維生素A、C、E和磷、單寧酸等，都有保護血管的作用。
第三篇
書名 : 心律不整---認識與治療心律不整
作者 : 陳瑞杰、陳適安
心得 :
長期有高血壓的患者，通常會導致心律不整，而且會有左心室肥大、心肌纖維化等影響。大多高血壓患者會刻意減少鈉的攝取量採低鈉鹽的飲食，但目前臨床顯示，低鈉食品會和藥物發生交替作用，不但無法降血壓，反而會使血鉀濃度上升，引起心律不整,書中提到高血壓症候群的習慣及預防方法如下 :
抽菸、喝酒:每天喝酒不超過二杯、戒煙
不運動:每星期中至少有三天能做30分鐘的運動
家族遺傳:應考慮優生結婚
壓力太大: 保持精神之輕鬆愉快，避免精神緊張，生氣，憂慮或過度興奮
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105年暑假讀書心得 11592 2017-08-23 09:53:05
護四丁 31號 1035101190 駱品蓁
糖尿病的慢性併發症可因其影響的血管大小而分為大血管與小血管疾病，大血管疾病的基本原因是動脈產生了粥狀硬化，使血管發生狹窄或閉塞，進而影響其灌流器官產生病變，由於產生病兆的動脈供應身體不同器官，因此就有不同的疾病發生，如供應腦部血管的動脈阻塞會產生暫時性腦缺氧或腦梗塞，供應心臟的冠狀動脈產生阻塞會引起心絞痛或心肌梗塞，而供應下肢血流的動脈阻塞則會引起足部的潰瘍或壞疽。糖尿病病人在發生心肌梗塞時其併發心臟衰竭與心因性休克的危險性比無糖尿病者高，其死亡率明顯身高，糖尿病病人的心肌梗塞危顯性較無糖尿病者高2到3倍，而其心肌梗塞後併發心臟衰竭的危險性則高達5倍多。探討糖尿病大血管疾病的發生機轉及其相關危險因子，不但可以讓我們對這些臨床疾病的自然史有更深入的了解，且可透過危險因子的介入性治療達到降低死亡率的功用，目前已有一些大規模的介入性研究探討不同的危險因子介入是否確實能使疾病或死亡的發生降低，初步的研究結果顯示降低膽固醇、控制血壓、給予Aspirin及戒菸等為有效地介入方法，戒菸不但使抽菸者蒙受其利，也可以降低我們生活環境的污染，減少二手菸對他人的危害。
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105學年暑假作業讀書心得 11638 2017-08-23 00:57:59
書籍來源:
森澤明夫 (2014)．深山裡的奇蹟雞蛋拌飯店-小光的蛋．新北市：野人文化。
心得:
我覺得這是一本很立志的書，為了要活絡自己生活的村落而開一家店，讓自己的家鄉不要因為高齡化而消失，其實現在台灣也面臨高齡化，我們應該要向主角學習一下。裡面有一段話讓我非常印象深刻「我提供給顧客的，說到底就只是雞蛋拌飯。但是，我用了自己做得到的最佳方法，結果得到了”真好吃”的讚美，因此我認為雞蛋拌飯確實讓我嘗到了在廚房工作的快樂。」現在很多人都在抱怨自己工作多苦，很少有人會像主角一樣樂在其中，我們都要向他一樣少抱怨樂觀想每一件事情。
書籍來源:
蔡康永（2014）．蔡康永的說話之道2．台北市：如何出版社。
心得:
說話是我們日常生活最平常的事情，不管做什麼事情都需要說話，如：點餐，聊天，報告...，說話技巧也是非常重要的，有時候你的一句無心話卻會給人帶來很大的創傷，所以說話的技巧非常重要，我們都要學習怎麼樣說話能表達清楚且完整，這本書交了很多的說話技巧，是一本值得大家去看的，可以沒事就在家練習說話技巧，也能增進自己的語言能力，是一本好書值得推薦。
書籍來源:
吳進欽（2012）．兒童心理學-如何與孩子知心、交心．台北市：合記圖書
心得:
我之所以借這本書的理由是因為暑假馬上要去兒科實習了，但是我一直覺得我很不會跟小孩子相處，根本不了解小孩心裡到底在想什麼，但看完這本兒童心理學後讓我學到了很多東西，裡面告訴了我兒童在每個年齡層會有哪些發展等…，這本書真的對我在兒科實習有很大的幫助，讓我在實習時遇到每種不同年齡的小孩比較知道怎麼去跟他們相處、互動，像是實習是我很常遇到年紀不到一歲的小朋友，第一次跟他們接觸真的很緊張，超怕會弄哭他們，但是我看到這本書上寫著嬰兒期的兒童對聲音很感興趣，且他們很依賴主要照顧者，我就照這書上所說的用沙鈴跟他們玩，在跟對小朋友做任何事時都會確認小朋友的媽媽有沒有在她身邊，這麼做了之後真的跟小朋友的關係變好了，去找他時都會對我微笑。
文獻來源:
張萃雯、莊雪芳、王素琴(2013)．一位移植腎衰竭病人再次接受血液透析治療之護理經驗．臺灣腎臟護理學會雜誌，14 (1)，81-96。
心得:
文章內提到了雖然腎臟移植一直是治療末期腎衰竭的最佳方式，成功的腎移植不僅可使腎功 能恢復到近似正常人，但是每年卻還有約5％患者須重回透析治療，看到5％這個數字我都感到害怕了，更何況是要接受腎臟移植的患者，想必一定對於無法掌握的未來更是會感到沒有希望，因此我覺得在照顧這樣的病人時不僅只是專注於移植後照護而已，告訴他移植後還是有可能衰竭也是很重要的一件事。在照顧腎臟移植的病人不只要是單單照顧他的身理方面而已，心理方面也是非常重要的。尤其對末期腎病病人而言，不論血液或腹膜透析如何進步，一定都不如獲得腎移植機會來得欣慰，當然如果移植腎再次衰竭，就等於病人被宣告回到以為可以從此遠離的疾病狀態，重生的希望落空，一切重新歸零，必須重新面對治療與生活，使其感到徬徨無助，在照護他們的我們一定要運用同理心多替他們想想。
文獻來源:
鍾芬芳、劉雪娥(2015)．初為人母者於產後坐月子期間之親子 互動品質及親職能力知覺的變化趨勢．助產雜誌，57，27-38。
心得:
這篇文章是在探討初為人母者於產後坐月子期間之親子互動品質及親職能力知覺的變化趨勢。在看這篇文章之前都認為產後坐月子不就只是讓生完產的媽媽休息一個月並且在飲食方面要補一下，但仔細想想已經生完產的媽媽就表示多出了一個小寶寶，所以就會有親子關係是否建立的好的問題，因此這個親子關係會是在坐月子期間裡非常重要的事情，除此之外我也覺得產後媽媽的情緒和家人的態度也很重要，如果產後的媽媽沒有受到家人的關心導致情緒不好甚至有可能會發生產後憂鬱症。
文章中說到研究結果顯示憂鬱指數的平均分數，於產後一個月達最高，之後隨著時間的前進而逐漸降低，這表示著剛生完產的媽媽在坐月子的其間情緒大部分都不是很好的，當看到這個真的讓我很驚訝，本來以為生產完的媽媽應該會覺得終於解脫了不用一直挺著又大又重的肚子，而且坐月子的那個月不就是要好好的休息嗎?真的沒想到其實大部分的媽媽們是那樣，文章也提到了產後第一個月時，絕大多數由個案負責照顧寶寶，感到無法休息的比率於此時達到最高。親職能力知覺則降至最低，而後呈現增加趨勢。顯示照顧經驗的累積或照顧責任的分擔，可能提升產後兩個月之新手母親擔任母職的信心及滿意度。
在這段文字中讓我了解到為什麼會讓產後媽媽第一個月憂鬱指數最高的原因了，是在坐月子要照顧小孩的時間比較多，且又因為經驗不夠導致讓媽媽壓力很大，所以我覺得在媽媽們坐月子的期間，家人的幫忙非常重要，要適時的協助坐月子的媽媽，不要只是讓他補補身體而已，給媽媽們多一些的休息與心靈上的支持可能可以改善。看完整篇文章真的覺得媽媽實在是太偉大了，不只要懷胎40週每天挺著重重的大肚子還要撐過劇烈疼痛的生產過程，除此之外生完以後還要背負著照顧小寶寶的使命，這一整個過程實在是非常辛苦，從此篇文章的研究，讓我更加的了解產後媽媽的情緒壓力該如何改善如何去幫助他，還有我也覺得做此篇文獻研究的人也很辛苦，花了那麼多時間金錢，只為了讓讀只了解初為人母者於產後坐月子期間之親子互動品質及親職能力知覺的變化趨勢，真的很感謝他們。
文獻來源:
蘇佳薇、林祝君(2011)．運用Orem理論照護潰屬性結腸炎患者接受迴腸造口之護理經驗．長庚護理，22 (2)，238-247。
心得:
文章是在述說潰屬性結腸炎患者接受迴腸造口的照護經驗，我想這個患者一定很不能接受這件事，因為造口對病患而言不只是身體上的新構造，也威脅到病患以往對身體的完整性的概念 ， 無預期性的造口會讓患者及家人措手不及，無論在身理、心理上各方面都會造成很大的影響，光是我自己身上出現一個傷口都很害怕留疤了，那像這樣的患者豈不是更害怕了。
在這篇文章讓我了解了如何以Orem理論為評估架構來觀察、傾聽、會談等方式收集資料，也教會了我面對像這樣的患者該用那些護理措施及哪種方式恢復他們原本的社交生活，不僅這樣也告訴了我不管做任何護理措施都應該設身處地的為患者著想。
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105-2 志工心得&服務學習反思 13524 2017-08-23 00:39:37
志工心得
這個暑假我做志工的地方是 - 門諾基金會，這是我從國中就開始做志工的單位。以前的我可能從來沒想過有一天自己會開始做志工吧？一直到國中時因為要五專免試入學所以跟幾個朋友找到了門諾基金會才開始了志工人生。一開始的服務內容是餵食還有飯後清潔，當然這對於才剛開始做志工的我們是一件極為艱難的呢，不過再一次又一次的反覆練習下從服務一人到可以去幫忙其他也需要幫助餵食的人，意識到這件事的時候心裡真是滿滿的開心，也在不知不覺之中喜歡上了做志工的感覺，覺得原來幫助人是一件這麼美好的事！有時候這些人也會跟我們分享他們之前發生過的事，在跟他們聊天之中也學到了很多的知識。今年暑假主要的服務內容是兒發中心，裡面其實就是個幼稚園，在這個幼稚園裡充滿了可愛的小朋友們，雖然他們可能跟其他小朋友有一些不一樣，不過還是一群可愛又活潑的孩子們！在服務期間因為一些原因無法參與其中的課程所以更多的時候都是在陪伴著小朋友們玩耍、吃飯，我覺得在這其中收獲最大的就是更有耐心了吧，雖然一開始因為很久沒有接觸年齡層低的小朋友了不過幸好在其他老師的幫助下也漸漸跟小朋友打成一片了呢，我覺得老師們也很辛苦一天要應付這群小孩大大小小的事，如果因為有我們的幫忙所以讓他們比較輕鬆的話那就真是太好了！在這其中也參與了他們的畢業典禮，雖然才相處了2個月的時間不過有參與到他們的成長歷程中的一部分還是很感動呢！希望明年的暑假可以再回去看看這些小朋友們。
很高興自己可以從一個常常受到別人幫助的人轉而成自己也可以去幫助有需要的人。
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