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文章內容
      
105學年度暑假作業心得  12422  2017-08-18 15:54:35

書名:定心 找到不受他人影響的自己 作者:山下英子、龍村 修 書名:音樂治療 作者:蔡幸娟 書名:情緒決定你生什麼病 作者:平安 文章:《真誥》身心靈合一的養生理論 作者:林慧真 文章:老化:身心靈相互關係的思維 作者:陳運星 文章:休閒與身心靈健康管理 作者:葉晉利 讀後心得: 看了這麼多有關身心靈的書與文章,印象最深刻的是這本『情緒決定你生什麼病』,剛開始看到書名的時候就覺得內容一定會很有趣,看完之後,才知道原來連小小的咳嗽病原與情緒都有關。內容有一段寫『焦慮和壓力過大會影響腸胃,恐懼容易緊張,會導致脫髮和潰瘍,愛挑剔的人常的關節炎,癌症與長時間的悔恨、自責有關,事實上情緒不僅帶來心理上的變化,還會通過“自我投射”訴諸到身體上。』的確,我常常因為緊張的時候肚子會很酸很痛,但愛挑剔的人常得關節炎,雖然不太相信這句話,但真的蠻有趣的,那我以後絕對不會常常挑剔東挑剔西阿!情緒方面若沒有控制好或是過於可以忍受的範圍,真的會很容易產生身體的一些變化,聖經上也有說『喜樂乃是良藥』,所以我常常抱持愉快的心情面對一些事情,我想適當的運動,或是無聊時聽聽音樂讀讀書都能讓情緒保持愉快,更能減少一些身體上會發生的疾病。但有些疾病真的是無法避免的,但我相信心靈保持正面,不但不會惡化病勢還能使疾病的狀況稍微好轉,或是不會那麼疼痛,現在我真的覺得就算生病了,心靈上的狀況更為重要!
      
105-2暑假作業:志工服務學習  13414  2017-08-18 14:44:44

 

服務地點:圖書館

志工心得:

志工這個名詞再一剛開始對於未曾接觸過的我是陌生的,總覺得那是一件沒意義沒價值的事而且又要花上自己很多的時間,但從七月二十二日的早上八點半起我就不那麼想了

                                                                   |     |

                                                     別人會感謝你嗎?   我能得到什麼呢?

我:阿姨早姐姐早我是今天來當志工的同學我叫邱姵鳳

阿姨:早安ㄚ,那這裡有志工出缺勤時刻表要先來簽到喔!回家時也要記得簽退

 

我:好

 

阿姨:那你要做到幾點?

 

我:下午五點但中午會回去吃飯

 

阿姨:好沒關係至於工作內容的話就是早上來如果有看到桌椅很亂就先把它排整齊,好了再去把五到一樓的街梯掃掃拖拖,好了有空時再把書排排下午大約四點時要把圖書館內地板清理下,大概就是這樣可以慢慢做累了就休息沒關係

 

我:那打掃用具在哪?

 

阿姨:ㄡ我帶妳去看,在這

 

我:好那我先去掃街梯囉!

 

我掃著掃著步道五分鐘就滿頭大汗且夾背了,樓梯間實在太悶熱不通風了簡直就像在蒸氣室裡汗源源不絕地湧出,說不定還有瘦身的效果呢!ㄎㄎ弄完後就馬上進到圖書館裡吹冷氣休息一下,休息了三十幾分鐘想拿本書看看好了就去找書了,看有姐姐正在排書我就走過去問

 

我:需不需要幫忙比較快?

 

姐姐:好啊!

 

我:不過我不會排書可以教我嗎?

 

姐姐:好,就依書上的編碼對應櫃子放進去就好如果有書沒立好也麻煩妳順便立好

 

 

我:好喔!

 

弄完後看了時間快中午十二點要準備回家吃飯就簽退了等到下午一點半再來一樣簽到走進去後看到桌椅有點亂就去把他排整齊些過程中覺得桌椅不是很乾淨也順便把它擦乾淨了,自己心中瀰漫的雲霧彷彿也消失了,我想舒適的環境會帶給人們快樂的心理是真的,一樣弄完後再去休息下看下書也不錯!看著看著到了四點得開始打掃才行,說實在的人那麼多總覺有點尷尬ㄋㄟ因為有小朋友直盯著我看問他媽媽說她在做什麼呀?他媽媽跟他說我在做志工啊!我就微微笑,不過漸漸地就習慣了,弄完五點又簽退了時間過得挺快蠻充實的,就這樣的經過連續三個禮拜的六、日,我了解到做志工並不是之前想的那樣毫無意義可言,學習到要怎麼樣排書做事要有恆心及毅力更要從中找尋樂趣才能持之一恆,所以凡事不可妄下定論嘗試後才知道。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         |    |                                                                                                                                                                                                                                                 擁有服務他人快樂而自己也快了的心   做完後可得到紙工時數不用被記申誡ㄎㄎ                                                                                                                                                                                                                           


      
105-2暑假作業:護理人物典範  13414  2017-08-18 14:30:33

書名:台灣女英雄陳翠玉    作者:李錦容      

讀後心得:

八月一日的早上我從睡夢中驚醒鬧鐘ㄅㄧㄅㄧㄅㄧㄅㄧ的作響著,我利馬爬起來把它關掉後又躺下繼續睡了,結果不到十分鐘媽媽突然走來我的房門前叩叩叩打開房門的說妹妹啊!昨天妳不是說好要去圖書館借書嗎?怎麼還躺在床上還不快點準備刷牙洗臉吃早餐出發去囉!我著才想起對歐我暑假作業都還沒做呢!要快點去早有關護理人物的書才行,去到了圖書館剛好九點開館了,我看了看一排排的書心想如果要找書的話直接問圖書館員會比較快,然後她就開始幫我查了第一本白寶珠她說沒有,第二本周美玉她說沒有,第三本鍾信心她說沒有,第四本蔡巧她說還是每有我開始三條線了想說該不會全部都沒有吧!再繼續第五本馬素姍她說沒有,第六本趙可式她說有但被借走了心裡想傻眼只剩最後希望了陳翠玉她說有在書櫃最後一排編號七百八十二,頓時的我太感動了終於找到拯救我的天使了就興高采烈地去拿了,當我把那本書抽出時第一眼看到封面印著一位年長的女士,雖然年長卻透露出端莊文雅的氣質,更進一步的閱讀內容裡的她也使人深感佩服、尊敬與讚嘆,因為她雖然擁有許多台灣第一但為人卻很謙遜光明正大對這社會也擁有太多的愛與奉獻像在日本和台灣擔任公共衛生護士服務大眾、在戰爭中創辦公共衛生護士養成所開拓護理教育、在戰後訂定護理教育制度、創辦UNRRA護理行政進修班、改善軍營環境衛生、創設台大護校、創設台大醫學院護理系、改革臺大醫院並灌注男女平等醫護平行的觀念、以「教育一個男人只是在教育一個人,教育一個女人可教育全家人」得理念發起全球姓婦女台灣民主運動WMDIT「穩得」這些等許多,雖然過程中難免會參雜些殘忍、冷酷的哀傷和痛苦,像戰後國民政府來台後發生的二二八屠殺事件、改革臺大醫院時所引起工作人員不滿地批評及反抗、創設台大醫學院護理系後呈校長因需出國進修由劉淑章教官代理校務主政後產生的校園白色恐怖事件、以劉教官為首的鬥爭集團誣陷陳校長遭軟禁三年等許多,但她卻常堅守原則勇往直前,明知正義之路充滿荊棘坎坷難行,以「摩頂放踵利天下為之,非以役人仍役於人」和「並學墨家及基督之服務精神」的原則一直造福著人群不避艱難也不怕風浪,這是我們都值得學習的。

                                                          


      
暑假作業護理典範人物  13320  2017-08-18 14:11:48

暑假作業 關於南丁格爾的一生: 佛蘿倫絲•南丁格爾,出生於義大利一個來自英國上流社會的家庭。在德國學習護理後,曾往倫敦的醫院工作。於1853年成為倫敦慈善醫院的護士長。克里米亞戰爭時,她極力向英國軍方爭取在戰地開設醫院,為士兵提供醫療護理。她分析過堆積如山的軍事檔案,指出在克里米亞戰役中,英軍死亡的原因是在戰場外感染疾病,及在戰場上受傷後缺乏適當護理而傷重致死,真正死在戰場上的人反而不多。她更用了圓形圖以說明這些資料。南丁格爾於1854年10月21日和38位護士到克里米亞野戰醫院工作。成為該院的護士長,被稱為「克里米亞的天使」又稱「提燈天使」。由於南丁格爾的貢獻,讓昔日地位低微的護士,社會地位與形象都大為提高,成為崇高的象徵。「南丁格爾」也成為護士精神的代名詞。我覺得南丁格爾是為一位偉大的人,因為她雖然從小就含著金湯尺出生,但她卻覺得日子很無聊、平凡,所以聽取了神的話語去當護士,他的無私奉獻還讓當時社會對女性們的觀念改觀,南丁格爾也讓社會對護士的負面形象改變,她發現了一些關於戰爭時期傷兵們的大規模傳染,所以決定改變當時戰爭的衛生環境,南丁格爾讓原本大規模的病毒傳染,到使術後感染的機率降低,還改變了飲食還有改善醫療衛生,使在醫院的士兵死亡率降低,還改變了飲食還有改善醫療衛生,使在醫院的士兵死亡率降低,所以士兵們都把南丁格爾當作是天使看待,甚至會不顧身上的傷勢趴在地上親吻南丁格爾的影子。在克里米亞戰後,許多英軍士兵返回英國後,把南丁格爾在戰地醫院的業績編成小冊和無數詩歌流傳各地。「燃燒自己,照亮別人。」這是南丁格爾所倡導的崇高人道主義精神。她提倡用「四心」去對待每一位病人:愛心、耐心、細心和責任心。她真的是一位偉大無私奉獻的人啊。
      
三年級暑假作業  11725  2017-08-18 10:55:37

這次的主題是自己設定,而我選擇了「穴位按壓對產程時間與止痛劑使用之成效」這一篇文章來讀,因為其實我們大部分的人都知道說減緩疼痛的方法可分為藥物性以及非藥物性,但是卻不是很清楚明確知道非藥物性治療到底能不能夠真正有效的緩減產痛,首先我想先說的是我覺得假如我是一個產婦的話我會不想要去使用藥物來去止痛,因為儘管我們都知道有些藥物不會傷害到小孩,但其實多多少少當媽媽的一定還是會害怕或著很焦慮或擔心,所以盡可能不要使用到藥物就不要去使用,因此才會有這種非藥物性減緩產痛的出現,其實非藥物性有很多種方法例如:拉梅茲放鬆技巧、按摩、穴位按壓、水療還有心理支持...等,都能夠有效的來減緩產痛,而且我覺得穴道按壓是一件非常棒的一個方法,因為文章提到如果按壓八髎穴以及太衝穴就可以幫助子宮頸擴張還有縮短產程時間,而且還能減少止痛劑的使用也不會傷害到小孩,所以我覺得我還蠻支持非藥物性減緩產痛,如此一來我相信也能讓孕婦放鬆保持著比較愉悅的心情而且也能夠讓孕婦嘗試非藥物性治療來減緩產痛了,穴位按壓最重要的是按的穴位位置、力道、如何按壓這些項目都是很重要的,如果按下去穴位時孕婦會覺得痠、痛、脹,那就代表著你按壓穴位的位置正確了並且已經達到了有效的刺激量,但是每次按壓穴位的時候還是要先觀察一下皮膚是否有異常的現象,如果有感染或著是皮膚損傷的話都不建議去按壓穴位,當然也不能隨便去亂按壓穴位如果不知道穴位在那的話也不要自己隨便的去亂按壓,其實每一個非藥物性減緩產痛雖然不能夠達到百分之百完全不痛,但是我覺得最起碼可以讓孕婦心裡感覺好一點不會說用了止痛藥所以一直焦慮著傷到寶寶,所以有時候我們也可以利用心理支持的方式來給孕婦加油打氣來減輕孕婦的害怕、緊張、不安,也能夠教導孕婦的丈夫該如何幫助孕婦來減輕焦慮害怕感之類的話,因為有時候其實是因為孕婦太焦慮所以才會產生產痛,如果減輕了焦慮的症狀就能夠改善了,總而言之我還是認為如果能不用藥物就不要用藥物,因為非藥物性減緩產痛的方法實在是太多了,而且看完了這篇文章,我覺得能讓我更加深入了解到穴位按壓這一部分還有就是能夠如何的利用非藥物性減緩產痛。 陳崇萱、高美華 (2009/03)。穴位按壓對產程時間與止痛劑使用之成效。長庚護理,20,16-25。
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