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三年級暑假作業 11725 2017-08-18 10:55:37
這次的主題是自己設定，而我選擇了「穴位按壓對產程時間與止痛劑使用之成效」這一篇文章來讀，因為其實我們大部分的人都知道說減緩疼痛的方法可分為藥物性以及非藥物性，但是卻不是很清楚明確知道非藥物性治療到底能不能夠真正有效的緩減產痛，首先我想先說的是我覺得假如我是一個產婦的話我會不想要去使用藥物來去止痛，因為儘管我們都知道有些藥物不會傷害到小孩，但其實多多少少當媽媽的一定還是會害怕或著很焦慮或擔心，所以盡可能不要使用到藥物就不要去使用，因此才會有這種非藥物性減緩產痛的出現，其實非藥物性有很多種方法例如:拉梅茲放鬆技巧、按摩、穴位按壓、水療還有心理支持...等，都能夠有效的來減緩產痛，而且我覺得穴道按壓是一件非常棒的一個方法，因為文章提到如果按壓八髎穴以及太衝穴就可以幫助子宮頸擴張還有縮短產程時間，而且還能減少止痛劑的使用也不會傷害到小孩，所以我覺得我還蠻支持非藥物性減緩產痛，如此一來我相信也能讓孕婦放鬆保持著比較愉悅的心情而且也能夠讓孕婦嘗試非藥物性治療來減緩產痛了，穴位按壓最重要的是按的穴位位置、力道、如何按壓這些項目都是很重要的，如果按下去穴位時孕婦會覺得痠、痛、脹，那就代表著你按壓穴位的位置正確了並且已經達到了有效的刺激量，但是每次按壓穴位的時候還是要先觀察一下皮膚是否有異常的現象，如果有感染或著是皮膚損傷的話都不建議去按壓穴位，當然也不能隨便去亂按壓穴位如果不知道穴位在那的話也不要自己隨便的去亂按壓，其實每一個非藥物性減緩產痛雖然不能夠達到百分之百完全不痛，但是我覺得最起碼可以讓孕婦心裡感覺好一點不會說用了止痛藥所以一直焦慮著傷到寶寶，所以有時候我們也可以利用心理支持的方式來給孕婦加油打氣來減輕孕婦的害怕、緊張、不安，也能夠教導孕婦的丈夫該如何幫助孕婦來減輕焦慮害怕感之類的話，因為有時候其實是因為孕婦太焦慮所以才會產生產痛，如果減輕了焦慮的症狀就能夠改善了，總而言之我還是認為如果能不用藥物就不要用藥物，因為非藥物性減緩產痛的方法實在是太多了，而且看完了這篇文章，我覺得能讓我更加深入了解到穴位按壓這一部分還有就是能夠如何的利用非藥物性減緩產痛。
陳崇萱、高美華 (2009/03)。穴位按壓對產程時間與止痛劑使用之成效。長庚護理，20，16-25。
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志工服務心得 13253 2017-08-18 08:00:38
這次到礁溪火車站做志工，可以說是非常新鮮的一個服務活動，工作是幫忙收剪票，平時根本不是我們學生在做的事，都是一些專門的人員在處理的，來到這裡其實有點膽怯。做任何事當然會偶爾遇到挫折，像是人與人接觸基本上都是從語言接觸開始，在車站一定會遇到外國人，因為我英文真的極差，更別說是韓文，然後想試著講又怕講錯，因為遇到這種事，我回家還去Google了一下，這時候就會發覺語言非常重要，遇到這些事，讓我見識很多，而且可以學習不害怕陌生人，然後會主動會去問候關心別人需不需要幫助，我認為這是最基本的禮貌，這樣持續做下來我覺得最累的就是，有時候會從家裡騎車到礁溪車站，然後又都是上坡，很累，志工做完還要再騎回去，不過 ，想一想蠻好玩的。志工越做越熟悉，已經可以自己處理，已經不需要裡面的站員再來教學，所以紛紛都交給我們自己處理，培養我們自主的能力。因為覺得蠻有趣的，我做完了一定的時數，有空的時候還去幫忙，車站人手沒有很足，很多時候，一個人要做收票,剪票，還有補票，所以就選擇再去幫忙，學校出的這個暑假作業題目還蠻不錯的，讓我知道平時都是他人在服務我們，現在應該由我們來服務回饋社會，而且這讓我的暑假非常的充實，不會覺得在浪費自己的時間，活的有意義。
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105-2暑假作業-閱讀心得3 13517 2017-08-17 23:34:42
書名: 非洲叢林醫生史懷哲
作者: 喬˙曼頓等(Jo Manton) 譯者:梁祥美
出版者: 志文出版社
【讀後心得】
中學時期的史懷哲離開家鄉到叔公家附近的中學讀書並且住宿在叔公家直到畢業，但是史懷哲卻無心上課，總是對著桌子發呆，毫無用心聽課，他的心總是想著故鄉的一切，到了學期末，成績一塌糊塗，但是並沒有加緊用功的打算。聖誕節那天甚至是帶著其差無比的成績回故鄉。他發現雖然母親看完成績後並無任何發言，可是卻發現她哭紅了雙眼，當他父親告訴他校長曾經來信認為成績並沒有好轉就要取消免除學費的資格，甚至暗示不如直接退學，便開始完全明白到自己雙親是如何為何前途而操心。開始認真讀書的他，成績也逐漸轉好，心的級任老師提供讀書的正確方法，使他找到了自信。我想如果他沒有發生這件事情轉變他的想法，可能到現在依然讓父母傷心。
到非洲救濟黑人需要的醫療知識讓他苦讀醫學八年，最後終於拿到醫師證照前往非洲去幫助黑人。史懷哲與他的妻子海倫的貢獻值得大家的欽佩，在當時的情況心甘情願奔赴非洲幫助黑人真的是要很大的決心，也有一份很堅強的毅力持續下去，尤其當時海倫即便生病了，可是卻留在丈夫身邊繼續替非洲的病人醫治，這無私的愛並不是人人都可以做到的。雖然我們每個人都不可能像史懷哲一樣到非洲幫助他們，但在日常生活中遇到需要幫忙的人，我們伸出雙手也可以幫助到他們，一個小小的舉動可以溫暖著他人有何不妨呢!
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106學年度暑假作業 11726 2017-08-17 22:17:35
班級:護三庚
姓名:俞秋琳
學號:1035101319
我們組別的主題是「非藥物減緩產痛」，查詢許多文獻中大多數都是運用針灸、生產球、音樂療法等等的大部分也都被其他人寫去了於是我找到這篇「運用生產支持照顧一位初產婦生產之護理經驗」，內容大多敘述著產婦的不安及焦慮，在之前的孕婦服體驗中就能感受當一位孕婦是多麼的辛苦，不僅是外觀上的改變，我相信身心靈上的改變也一定是有的，孕期中身體上的變化有很多，心理上的變化也有，還記得產科課本裡面有講過產婦隨著產後的變化也分成三個階段包括有接受期、緊執期、放手期產婦產後隨著這三個階段心理上的想法及感受也大大的不同，不僅是產後有變化產前也有變化，第一次知道自己懷孕、自己要當媽媽、自己的子宮內住著小孩的感覺等等，剛生完小孩的時候孕婦如釋重負會以自己為中心，會需要別人多多關心他、稱讚他這時候的我們也要把握時間去照護他，甚至也是幫助他們增進夫妻感情的一個好時機，在孕婦懷孕期間不一定只有孕婦會有緊張、焦慮等行為，她的伴侶或是親朋好友等等也會，產程期間伴侶的陪伴一定是很重要的，但如果伴侶焦慮不安不知道怎麼辦的情緒帶給了產婦，可能會讓產婦更不確定更害怕，所以可以指導產婦的伴侶如何幫助產婦，也可以回答他們所擔心的事物等等，減緩疼痛有藥物上的幫忙，也可以像產科課本上說的非藥物減痛法有拉梅茲生產法、呼吸及放鬆技巧、按摩、音樂治療、使用生產球、自由體位、還有其他例如用熱敷及心理支持等等，但是要做這些非藥物減緩疼痛的方式前還是需先評估個案的生命徵象及各項都在正常的範圍內才可以，生產支持最重要的目的就是陪伴產婦、經由關心了解產婦的需求，要積極的提供協助，幫助產婦完成心中所想要的生產經歷，文中還有提到個案因為自己母親的生產經歷不順利，而害怕自己也像母親一樣，害怕自然生產而想要用剖腹產的方式生下寶寶，在這時候孕婦會請求協助，所以應該要協助她請醫生評估孕婦的狀況適合什麼樣的生產方式及給他建議等等，這樣一來不但減輕個案的害怕也可以讓孕婦在生產前可以安心一點。在文章內也看到筆者用了很多現在教過的評估方法來評估病人的狀況，也讓我學到了好多以後我在實習時可以使用的評估方式，以後高護實習在產科實習時如果我照顧的產婦也有產痛的問題，這樣一來我就有一點點的印象可以協助我的個案，不僅是讓他的生產經歷更舒適也可以增加了好的回憶，或許也可以增加她往後的生產意願。
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二年級升三年級暑假作業 12643 2017-08-17 16:25:19
如何建立良好的人際關係(溝通技巧)
說話是人最基本的生存能力之一，是日常生活中不可或缺的能力，大部分的人都會說話，但能真正了解到如何用"溝通"解決事情的人卻不多，而我就是一個典型不會溝通的例子，我要學得是如何講得讓別人能聽得開心，並且學會如何委婉拒絕人不要這麼直接，讓自己更會說話。書中有提到會講話之前要先對自己有信心，必須要先克服自己面對人群的恐懼，勇敢的表達自己想要說的，還要加以運用觀察，這應該就是大人所說的說話之前要先看臉色吧，再來我覺得最重要的應該是要口齒清晰，能清楚地讓對方了解到你在說甚麼，還有不要只是單方面自己一直說一直說讓對方來不急做出回應或是說想說的話，也要適時聽到對方的意見或他的內心話，要避免對別人說太多刻薄的話，多讚美對方，讓對方更有信心，必竟沒有人喜歡聽到別人一直對自己批評，為持良好的人際關係需要花的時間很長，要慢慢學習，很多說話的技巧都要靠經驗來慢慢累積，一不小心說錯話可能會造成別人的誤會或不開心甚至是毀了你用心經營好幾年的友誼。我常常說話都沒有站對方立場，我欠缺的是將心比心，看完這本書以後我更能了解到將心比心是一件多重要的事，平常應該多鼓勵他人看到別人的優點，畢竟一不小心說錯話後果可是不堪設想的，願我以後能多多運用書裡所教到的知識，讓自己在溝通上面有所進步，畢竟到了不管哪裡都需要運用溝通，有一張很會說話的嘴對自己也很有幫助。
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