班級:五護四戊  學號:1035101220  姓名:吳柔萱  座號:09

*書名/作者(三本):

 1. 新護理師捷徑. / 盧惠文、林寶玉

 2. 最新傷口護理學 / 于博芮等編著

 3. 新編內外科護理技術 / 陳秀勤等編著

*文章/作者(三篇)：                               

 1. 照護一位婦女遭受婚姻暴力併輕度頭部外傷之急診護理經驗 / 李溶菁、康瑞蘭

 2. 一位因車禍導致壞死性筋膜炎 青少女之加護經驗 / 黃惠卿、蔡曉薇、湯婉孏

 3. 網球按摩在待產婦女疼痛緩解之臨床應用 / 林玉蘭、賴滿蓉、陳淑芬

【讀後心得】(至少 500 字)：

    生孩子真是辛苦又漫長，懷胎約十個月，頂著一個沉重的大肚子，做許多事情都不太方便，

不小心就可能傷到寶寶，不能亂吃，還有待產和分娩的疼痛，聽說超級痛啊，文獻也提到產痛是

極強烈且令人難以忍受的，我也想體會看看，但我不想體會孕婦的生活，太不方便，要是因為做

事不方便造成心情不開心，痛起來時肯定會發飆，若痛到無力，真是很無奈，怪不得有些產婦都

打止痛藥，又怕藥物會產生副作用，文獻裡提到減痛分娩有可能使第二產程延遲而增加剖腹生產

的機率，就算是剖腹產也是痛，非常矛盾，好險還有非藥物性減痛方法，比較沒有副作用，價格

親民，能促進夫妻之間的感情，實在一石三鳥，一箭三雕。

    使用按摩能減輕婦女生產、手術所引起的疼痛及疾病引發的下背痛、偏頭痛，以前忘記哪一

科上的門閾控制理論(感覺很多科都有提到這個理論)，大意就是經由皮膚加壓使到達腦部的傳導

途徑關閉，就能減輕疼痛，按摩還能增加腦內啡，不只比較不痛，心情也能較放鬆，按摩真是好

東西，運動也能增加腦內啡，不過快臨產的產婦還是專心待產比較重要。

    光有按摩還不夠，也能配合呼吸技巧減輕疼痛，讓我想起上學期美麗老師來學校教的課，超

級有趣，教了很多減輕產痛的方法，還看生產的影片，改變呼吸方式真的很有用，順便轉移注意

力，就不會那麼痛，受傷也適用。文獻中的網球按摩美麗老師也有提到，還發了網球讓同學試用

，網球在下背部滾一滾真的蠻舒服，製作網球按摩器也是簡單快速，把網球裝到襪子裡，兩端綁

起來就完成了，費用不高，也能用汽水罐或果汁罐來按摩，更省錢，比起用手指和掌根的力量按

摩，手容易酸痛，按摩力道也可能不均勻，道具輔助真的方便許多。

    文獻裡的方法不只產婦能用，一般人也適用，運用按摩促進血液、淋巴循環、放鬆肌肉、減

輕疼痛，降低止痛藥的使用，就不會有藥物副作用，還能省下醫療成本，肌肉酸痛時自己用道具

按一按滾一滾，再搭配冷熱敷，在家就能輕鬆做，說這麼多，我以後還是不要生小孩的好，因為

看起來實在是很不方便，宮縮、真陣痛、假陣痛，感覺這些痛不光是滾一滾就能解決的，頂多產

痛暫時比較減緩，分娩的時候還是會很痛，又擔心寶寶是否安全、會不會生出不健全的寶寶，心

理壓力蠻大的，加上產後期整個復舊大約要六周，全部過程加起來差不多要一年，太漫長囉，我

是個很沒耐心的人，雖然很感謝媽媽生下我，但說真的我一點都不想生小孩，上完產科就更不想

生，看起來太可怕，況且世界上需要幫助的小孩那麼多，不見得要自己生啦，也辛苦各位媽媽們

，能忍受懷胎那麼久，還有產痛，希望他們以及他們的伴侶都能知道這些非藥物性減痛方法，幫

忙減輕疼痛，順利生下寶寶們。