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寒假作業 護二丙潘詩涵 16153 2023-02-14 20:19:31
改變心情就能改變事情這本書 是我最近對情緒管理蠻有體會的一本書。或許我們在生活中有很多大大小小的事情 ，可能會因為最後一塊蛋糕被買走了不開心，也可能會因為沒搭上要走的車心情不好，但是換個心情想想或許真的能改變很多事。以我的親生經歷來說或許我的人生不是很順我也時常覺得心情不好很煩躁什麼的，但是有時候受到了朋友的鼓勵和陪伴對待我自己的生活也會換個角度，可能今天又輪到我煮飯，我會覺得可以增進自己的廚藝，又或者可以當成培養自己的興趣愛好。保持著這種心態，真的會讓自己快樂很多，我們雖然不能說每件事都很樂觀但是我們可以努力的讓自己不要那麼的往壞處想，畢竟人生短短幾年，長至上百短至數十年，恍恍惚惚見就又成長到了下一個階段，我們越成長看待事情的方式也要越看得開而不是悶悶不樂的去解決事情這樣只會用弄越糟糕。最後這本書真的教導了我許多的觀念和辦法，很值得我們一起去閱讀這本書。
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三年級寒假讀書心得 15580 2023-02-14 20:18:31
寒假讀書心得
護三丁 1095101008 53號 劉雨蓁
產後護理機構婦女產後憂鬱與睡眠品質之研究
產後憂鬱是現在我們時常在產後的媽媽身上聽到，而產後憂鬱症在我國具有極高的盛行率及影響力，產後媽媽也容易有睡眠障礙的情形，透過這個研究讓我了解產後憂鬱與媽媽睡眠品質的因素及關連性，影響媽媽的因素有包括生產經驗不愉快、生理不適、夜晚照顧寶寶、年紀輕、初產婦、剖腹產、混合哺餵及坐月子感受不好，而越年輕的媽媽產後憂鬱程度越高，產後憂鬱與產後睡眠品質呈正比，我們應重視產後憂鬱與睡眠品質對產後媽媽復原的影響，並隨時注意產後媽媽的狀況適時給予協助及支持，也給予媽媽相關護理照護及經驗讓媽媽能夠放下不安及焦慮放鬆自己，從一位獨立的女人轉變成一位要照顧寶寶的媽媽是一個很大也很辛苦的轉折，而成為媽媽不是媽媽準備好就好了，是全家人也要都做好準備，尊重媽媽給予最適當的支持及協助，不要因為新生命的誕生而忽略了辛苦的媽媽，寶寶的出生是媽媽辛苦努力的成果，因此我們應該好好照顧及陪伴，剛生產完的媽媽心靈是十分脆弱敏感的很需要陪伴，要好好注意媽媽的身心靈狀況，往往都是因為一個小小的細節而影響媽媽，因此我們要細心及耐心照顧。
運用實證護理改善兒科跌倒發生率
兒科跌倒的因素是兒童認知及發展不成熟、步態不穩、平衡感差、照顧者低估跌倒風險及醫護人員未落實指導，資訊系統沒有明確的高危跌倒病童標示及稽核制度的未落實，醫護人員應在床邊、手圈上或使用圖卡標示預防跌倒警示及使用標語、廣播等提醒病童和照顧者預防跌倒，也可以使用預防跌倒衛教輔助工具提供護理指導，醫護人員需進行正確的跌倒評估，環境須保持清潔及明亮，改善地板的不平或移除推放於地面的障礙物，選擇合適高度的病床及床欄的使用，提供醫護人員及照顧者高危險跌倒病童的資訊，以增強防跌的警覺性，跌倒是病房時常發生的事情雖然兒科比成人病房發生率低，但是我們還是不可忽略，因確實做防跌及衛教工作，讓孩童能安全地接受治療，照顧者能安心及輕鬆照護孩童。
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寒假作業 16192 2023-02-14 18:51:41
寒假作業
護二丁 1105101156 簡郡瑩
書名:讓自己放鬆 作者:王奉德
書中有一段是壓力下的健康準則，我覺得這項「少幾分悲觀，多幾分樂觀對我來說是最容易的，因為我每天心態都很平，很多事情我們只要換個角度去看，其實就會很不一樣了。舉個例子，有一個玻璃杯，裡面有半杯水，悲觀的人會說：「只剩下半杯水。」；樂觀的人會說：「還有半杯水。」所以阿，事情總有多個面，這個面不行那就下一個，比起鑽牛角尖，只看一面的人來說，我們這樣快樂多了。生活嘛，快樂就好，這樣也確實能少掉一些壓力，一堆不快樂。
其中另外一項是「身體力行」，這個對有拖延症的我來說真的特別困難，我總是說:「阿還有時間，明天再用。」等到了明天我又會說:「算了反正還有時間，明天再用。」，像是這個寒假作業其實是我在開學前一天晚上才做的。哈。而且我對自己想做事情真的很三分鐘熱度。但看完這段後，我覺得我應該開始督促自己了。
讓自己喘口氣紓解壓力是多麼重要的事情。而紓解壓力的方法不是唯一且一成不變的，找到自己喜歡的，合適的就是最好的紓解方式。
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111寒假作業 16064 2023-02-14 17:37:11
書名：練習好心情
作者：有川真由美
出版社：遠流事業股份有限公司
心得：這本書裡面有給很多方法讓自己的心情可以變得比較好，我也在裡面學到很多，有一個是說下雨天也要保持好心情，但是我個人覺得下雨真的很難讓人開心，因為一出門就要很麻煩衣服也會濕這樣跟本沒辦法開心，但讓我知道不管是任何事情都要一直是開心的，這樣子做事情會比較順，裡面還有讓我們學習怎麼去跟不喜歡或不熟的人怎麼去跟他打招呼，怎麼學習對方的優點，裡面還有我印象深刻的一句話“不要隨便拿自己跟別人比較”，其實因為現在有很多人都會拿自己的成績去跟別人比較，也變成了一個習慣常常問別人的成績去對比自己的成績想知道別人的成績大概是怎樣，這樣會讓自己失去自信覺得自己沒有很好，而是要用比較產生幹勁，我之後又看到書裡寫了“設定終點，擬好計畫的習慣”，這告訴我在做什麼事前都要先安排好才能去做，這樣子做事情才不會變得很亂，而且心情也不會很差，如果有一些煩惱的事情其實我們應該要去想怎麼解決這個煩惱，而不是在想為什麼會有這個煩腦，找到解決的方法也不會一直有這個煩惱，我讀完這本書發現到其實我自己有很多的壞習慣，才會有不好的情緒產生，其實我小時候特別特別容易哭，我看到裡面寫說想哭就哭出來，因為我常常被說長這麼大了不能哭，所以我每次如果想哭我就告訴我自己要忍著不能哭，但這本書要我們每天都要開心的過。
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111-1 寒假作業 情緒處理與菁英養成法 33 張友慈 16151 2023-02-14 16:03:40
我覺得這本書很有價值，當我看這本書的時候就覺得裡面意義非凡，這本書在說情緒管理的問題，裡面說到人不可或許的4個必備條件：財務金融、邏輯思考、簡報技術、情緒處理，這4個當中最重要的就是情緒處理，其實說真的情緒管理這件事我個人非常認同，不論是在工作上、感情上、友情上、家庭上、都有非常大的情緒，而人們都會把有一些情緒上想成負面的一種我也不知道都不會把他想成正面，這應該是人們習以為常的事，很多人都認為管理情緒是一件非常難的是，但我不這麼覺得我們都會有生氣、難過、甚至還會出現一些罪惡感，或許情緒是一種發洩的如果沒有情緒的人反而會憋在心裡而產生一些生理疾病，為了避免一些這種類似應該都要學會如何去解決這種情緒以及適當的發洩這些壓力，壞的負面影響可能會出現一些不良行為，以我的話我會去找一些讓自己快樂的方法去發洩這些負面情緒而不是壓抑在心裡有時候情緒可以了解對方在想什麼，所以好好的管理自己的情緒。
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