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105年度寒假讀書心得 12616 2017-02-21 08:52:11
書名:給心靈的200則人生感悟 作者: 陳依帆
讀後心得:
不管是誰都會遇到困難與抉擇的時候,200則人生感悟教我們如何調適自己的心情、明白幸福的真諦,懂得用感恩的心過生活,重新歸於心靈的平靜。能夠幫助我們走出人生的困惑,教會自己如何調適自己的心情。一天閱讀一篇,謹記在腦海,遇到困難的當下就能夠想通,然而事情就變的簡單的多了,如果自己的心情總是很糟糕,對未來感到很迷茫,找不到正確的答案的時候,就可以閱讀這本書。它訴說的方式就像《伊索寓言》由一則一則故事結集成書,方便又好讀。其中我最有印象的是「新農夫與蛇」原本路人想起了中國古代寓言農夫與蛇的故事不打算救蛇,可是蛇告訴路人牠的皮是上等材料,膽是降火良藥...路人就毫不猶豫抱起蛇,下場還是跟農夫與蛇一樣,貪婪是世間最大的罪惡。每一則故事都有不同的主題,都是激勵我們正向思考,能發現自己擁有是多麼豐富,不會埋怨即感到不足,也能多關懷注意比我們缺乏以及還需要幫助的人,能珍惜自己還要有能力能夠幫助他人。
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106年寒假讀書心得 12603 2017-02-21 08:50:02
喚醒身心靈的美好平衡
身體是一本無字天書，臉是一本臉書。真正精通醫道者，透過望、聞、問、切，便能知悉身體狀況。一般人的身體多半不平衡，擁有單側優勢，例如右撇子的人，右手往後的能力便不及左手，身體往左轉的能力也比往右轉來得好，或是喜歡往左邊側睡的人，左邊的頸部就容易落枕；習慣用左邊牙齒咬東西的人，右邊外耳道前方的骨頭會比較突出，因為下巴會朝向右邊偏移，長期咬合不正導致顳頷關節錯位。這些都是長期不良習慣所帶來的傷害，也就是單側優勢所帶來的不平衡。
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寒假作業 12613 2017-02-21 08:41:45
書名:在天堂遇見的五個人 作者：米奇‧艾爾邦
讀書心得:故事主角是位八十三歲，在遊樂園終其一生工作的機械維護員，他一直覺得這一生過的沒意義，做著自己不喜歡做的事情，怨恨他父親留給他不愉快的親子關係及這份工作，後悔很多年輕時的願望沒有實踐。每天過著不愉快的生活，覺著自己一文不值，一事無成，甚至覺得自己根本不應該活著。直到他生日的那天，某項遊樂機具的機械故障，為了搶救一個小女孩，因而犧牲了自己。進了天堂，遇見了五個人，分別對他傳達了不同的故事，以及主角要在他們身上學習的功課。這五個人，或許是親人，或許是陌生人，但都是在他過往人生不知覺中有著深遠的影響。
第一個人傳達了『生命與死亡』。人生中，所有的生命都是相互交錯的。死亡不僅僅是帶走了某一個人，死亡也與另一個人擦身而過。在帶走與錯過之間的小小距離裡，人的生命就此改觀。
第二個人傳達了『犧牲』。你犧牲了某個珍貴的東西，並不代表你真正的失去它，你只不過是把它傳遞給了另一個人。
第三個人傳達了『寬恕』。我們以為怨恨是一項武器，可以用來攻擊那些傷害過我們的人。可是，仇恨是一把彎刀；我們造成了傷害，其實是傷害了自己。
第四個人傳達了『愛』。失去的愛仍是愛，只是形式不一樣了。…那是記憶，記憶變成你的伴侶。你灌溉它，你擁有它，你與記憶共舞。人生總會結束，愛，沒有終點。
第五個人傳達了『活著的意義』。因為他每天簡單而平凡的工作，預防了意外的發生，使得遊樂園成為他們心中最快樂的地方。
書名:福爾摩斯推理事件2密室殺人事件 作者:夏洛克
讀書心得:看完了福爾摩斯這本書,福爾摩斯細心的洞察能力,還有那樣的自信,這樣的神探,這樣的奇人,如果身邊真有這樣的人,我一定會想去認識他,問問他是如何觀察.如何推解,聽他說他的事蹟給他一些意見,或許還可以跟我促膝而談,和這樣的人在一起討論.工作,一定是很大的福氣。
福爾摩斯辦案時不管多小的細節都會將他加以查證,福爾摩斯利用這些蛛絲馬跡而找到證據.解開謎題,他對於一件案子熱忠的程度是令人無法想像的,他常常因一件案子而廢寢忘食,有時甚至會在自己身上進行毒氣實驗,對於生活上與人的互動.言談.舉止,即使是物品的擺放或者只是雞的鳴叫聲,他也會將它放進案情加以研究,福爾摩斯也善於運用心理學和邏輯學的探討,他觀察人們的心理活動,他對於案子的任何有幫助的知識,他都會信手拈來,查閱參考,不斷的擴充他的知識。
福爾摩斯的探案經驗和偵查的方法,對於我們今天的警察.司法工作,能然有一定的借鑿意義。
他的博學多聞對於案情是有極大的幫助,向他這樣勤學不倦的態度,是難得的,是直得大家學習的,想想自己既沒有特別聰慧的頭腦,又沒有過人的耐性,以及細膩的心思,只能靠更加的努力來彌補這些缺憾,所以更應該要努力的學習。
我覺得看柯南.道爾創出的福爾摩斯這個角色的故事很佩服,雖然福爾摩斯這個仁並不是真正存在這個世界上的,但聽說在「歸來記」之後的作品裡,好像從「臉部的變動.眼光的變化.嘴唇的閉合.拳頭握緊或鬆開」,都可以正確的判斷出一個人的思想活動,判斷了案子的結果。
這在一定的程度上以應反映出作者對於寫這本書的熱忱,只是為了滿足廣大讀者的願望,憑著主觀的想像臆造出來的。
這樣使我覺得很可惜,但是說不定是創造另一種想法的感覺,也許透過主觀意識,我們這些讀著可以用客觀的想法去看,這樣就可以增添自己看這本書的樂趣,我想是不同觀點的寫作。
每次看福爾摩斯的小說,看著看著,常常自己也進入了那個吸引人的劇情中,融入每一個角色,這本書也會使我的腦袋運作,思緒會跟著劇情所查到的線索走,自己也會思考犯人的所在.樣貌.舉動,還有犯人殺人的動機,彷彿自己也深入了小說中的其中一角,可能也成為了這篇故事的線索之ㄧ,像是在協助破案似的,好像自己也把委險的氣氛營造在自己的氛圍,很喜歡這樣沉浸在懸疑的案件裡,這些都是我看這本小說的心得,喜歡這本小說大概就是福爾摩斯那不懈的查案精神吧!
想想一句話”凡走過必留下痕跡”,福爾摩斯不就是這樣慢慢的抽絲剝繭破案的嗎!
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失智症的我想告訴你們的事 12598 2017-02-21 08:00:07
書名:失智症的我想告訴你們的事
作者:佐藤雅彥著 好的文化 出版 2015/6/29出版
別以為你不會失智！！
失智症並非老年人的專利，
部分早發病患甚至三、四十歲時就出現症狀。
「即使得到了失智症，也不要放棄人生！」
得到失智症這件事雖然非常令人遺憾，卻絕對不是不幸；
即使是得到了失智症，依然能夠幸福生活。
如果你平常記憶力不錯，
卻突然忘了重要會議，或在回家的路上突然失去方向感，
這些可能都是罹患失智症的警訊。
雖然做很多事都變得不方便，但我是不會輸給失智症的！
失智症患者最真切的告白：「最大的敵人其實不是病症本身，而是那些錯誤的偏見。」
失智症患者們的存在，並不是社會上的「負擔」，即使是年老，即使是在生活上有變得不自由的地方，不管是誰，都希望可以活得像自己，堂堂正正地生活。
現在正與失智症共存的眾多人們，以及接下來也許會得到失智症的無數人們，讓我們共同創造一個即使得到了失智症，依然能夠幸福生活的社會吧！
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情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力 12596 2017-02-21 07:55:19
書名 : 情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力
作者：自凝心平
每個人都擁有名為「身體」的人生導師，
坦率面對自己的身體，就是坦率面對自己的心理。
簡單動作做一做，改變身體的習慣，告別壞情緒！
轉念並不容易，如何放下憤怒、不安、悲傷、憂鬰、恐懼等負面情緒，只要改善身體的習慣、練習一些簡單動作，情緒立解，找回自在安定的自己。
「情緒」累積過度會毒害身體！
生氣、煩躁、不安、悲傷、恐懼等情緒，就初期反應來說，是必要的存在，也是人類生存下去不可或缺的「功能」。但是，若持續抱持生氣、恐懼、不安的情緒，會帶給身體「毒害」！
作者從事連結心理與身體的諮商工作將近二十年，綜合心理學與生理學，以豐富的臨床經驗，解說情緒與身體之間的連結關係，告訴讀者「只要懂得調整心理就不易生病」的理由。
本書針對「生氣、心煩氣躁」、「猶豫、不安」、「悲傷、寂寞」、「憂鬱、無精打采」、「恐懼、害怕」等現代人最容易煩惱的五種代表性情緒，分別提出有效的應對法與消解法。
只要瞭解情緒的形成機制，以及對身體的影響方式，就能將「情緒的毒」趕出身體。拋棄不必要的情緒，讓自己神清氣爽，人生因此逆轉勝！
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