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情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力 12596 2017-02-21 07:55:19
書名 : 情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力
作者：自凝心平
每個人都擁有名為「身體」的人生導師，
坦率面對自己的身體，就是坦率面對自己的心理。
簡單動作做一做，改變身體的習慣，告別壞情緒！
轉念並不容易，如何放下憤怒、不安、悲傷、憂鬰、恐懼等負面情緒，只要改善身體的習慣、練習一些簡單動作，情緒立解，找回自在安定的自己。
「情緒」累積過度會毒害身體！
生氣、煩躁、不安、悲傷、恐懼等情緒，就初期反應來說，是必要的存在，也是人類生存下去不可或缺的「功能」。但是，若持續抱持生氣、恐懼、不安的情緒，會帶給身體「毒害」！
作者從事連結心理與身體的諮商工作將近二十年，綜合心理學與生理學，以豐富的臨床經驗，解說情緒與身體之間的連結關係，告訴讀者「只要懂得調整心理就不易生病」的理由。
本書針對「生氣、心煩氣躁」、「猶豫、不安」、「悲傷、寂寞」、「憂鬱、無精打采」、「恐懼、害怕」等現代人最容易煩惱的五種代表性情緒，分別提出有效的應對法與消解法。
只要瞭解情緒的形成機制，以及對身體的影響方式，就能將「情緒的毒」趕出身體。拋棄不必要的情緒，讓自己神清氣爽，人生因此逆轉勝！
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105年寒假作業 13346 2017-02-21 00:13:42
書名：最貧窮的哈佛女孩
作者：莉姿.茉芮
他誠實的將自身的傳奇經歷著作成一本書，是本極富教育的真實小說本書中包含兩大議題值得我們去深思1是毒品濫用的問題2是青少年行為偏差的問題，大致內容描述作者的父母一直以來都受到毒品的控制而無法自拔，將社會補救金要拿來養育孩子的津貼那為買毒品自我放逐過著享樂嗑藥成癮的生活，我認為作者的勇氣十足，能誠實的面對自己那不堪回首的過去勇敢的說出自身的經歷期待幫助跟多人，故事使我看見了不曾被接觸無法醜陋面其實我認為小孩的偏差行為有時是因為家庭不健全的因素造成的我相信他們也能有所成長的，但另方面如不幸沒有健全的家庭自己的人生自己掌控在自己的手中家庭的不足並不會有所改善唯有靠近自己不向自己與生俱來的命運低頭如同作者般活出自己璀璨的人生
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105學年度寒假作業讀書心得 11751 2017-02-20 22:37:45
書名:愛，說不說? 作者:華山劍
讀後心得:
「愛滋病」這個病症，是我從國中才開始聽到的吧!那時候還以為愛滋病是一個很可怕的東西，以為只要和病者接觸就會傳染，或是跟他講話就會感染，但後來長大之後，慢慢才在學校和電視上了解，發現這並不是像一般感冒會互相傳染，是必須要有性行為或是血液感染才會得到的，我也才慢慢去體會我們應該要去尊重這些愛滋病患，甚至要去多了解這些病的原因，並去預防，也是呼籲到兩性教育非常重要，要從小就開始教育，讓小孩從小就學習兩性教育的議題。
長大之後更是要去注意兩性的安全和重要，在性行為方面，應該要尊重雙方彼此意願，女性也要顧慮到懷孕的可能，男性更應該要注重安全措施，這不但是保護自己也是保護別人，預防感染病症的發生。如果周遭朋友、同事、家人們感染了愛滋病，我們第一時間不是去閃避他們，也不是唾棄他們，應該是要去接納，安慰或給他們支持的力量，因為得了這個病並不是他們願意的!他們也會害怕，因為這個病會讓自己身體的免疫系統越來越差，然後離開這個世上。
現在，愛滋治療的技術日新月益，但還是很多人聽到愛滋會害怕，所以我們更應該宣導愛滋防治，讓自己的體內的病毒不在增加，不再自我歧視、減緩發病，而周遭的親朋好友們，你們也可以減少對愛滋感染者和其家屬冷漠、歧視的態度，肯定每個人存在的尊嚴與價值，我們需你的理解、尊重與平常心的對待!
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不生氣的情緒智慧：EQ加分，幸福滿分 12597 2017-02-20 22:09:13
書名: 不生氣的情緒智慧：EQ加分，幸福滿分
作 者：戴晨志
出版日期：2011-06-29'
\\\\\\\内容\\\\\\\\
人在忿怒的時候，常會控制不住自己，而造成一生無法彌補的遺憾！
充斥媒體的家暴、情殺、自戕等社會案件的發生，無一不是起源於忿怒，
所造成的，往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊。
這也證明了，情緒管理，是現代人必修的一門重要課題！
無法掌控自己情緒的人，
不僅容易在人際關係上遭遇挫折，在職場、家庭上也容易遇到危機。
書中，勵志演講大師戴晨志博士，
以30篇幽默、感人的「情緒智慧」故事告訴你──
勿讓「情緒癌細胞」擴散
讓暴怒的情緒「轉換跑道」；
學習謙卑、感謝責罵；
就能夠將負面的情緒轉化為正面的力量，
沉著、樂觀地迎向成功的人生！
\\\\\心得\\\\\
在讀這本書之前，我不懂如何控管自己的脾氣；在讀這本書時，我開始學習如何管理情緒；在讀這本書之後，
每當我生氣時，想起書上說的，便覺得這沒什麼好生氣的，我的脾氣也因此改善很多。
但我至少可以獲得一些情緒智慧的免疫能力，讓自己培養良好的情緒處理的方式與宣洩的管道，
讓自己有知道情緒並又能擔任情緒的主人的能力。
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個人自傳 11022 2017-02-20 21:59:43
我的名字叫邱閔資，是個個性沉穩，不愛說話的人。我在我的家庭裡排行老大，家庭成員有爸爸、媽媽、我和弟弟，以及一隻黑色的台灣土狗噗噗醬，還有生活在水缸裡的龜太郎，我們家和樂融融，每天都過得很充實。小時候因為父母忙於工作的關係我和弟弟是給祖父祖母帶大的，我的祖父母從事農業，每天都會早起吃早餐，與阿公阿嬤一起到田裡工作，從小在這樣的家庭裡長大，因此使我養成了持家儉省的好習慣。
我在國小的時候發現了自己喜愛畫畫的興趣，因為我很喜歡幻想各式各樣的角色，以及天馬行空的想像力，我喜歡用筆將這些想法畫下來與旁人分享。我會用聯絡簿在日記欄上與老師分享我的塗鴉創作，也得到老師的支持，老師不僅給我意見及想法，還鼓勵我去參加比賽，雖然沒有得到獎，但我並沒有很在意比賽結果，更重要的是我在這個過程中學到的經驗。在國中第三年的時候，也就是我要選擇接下去的升學目標。老師看中我對畫圖的興趣，也覺得我在美術這方面比較優秀，所以給了我一個機會到高中的美術班上一天的體驗課程，最後發現美術班的課程對我來說很死板，絕不是我想像的那樣簡單。最初選擇幼保科的原因是覺得課業上應該不會有太大的壓力，往後的工作是接觸小朋友也比較有趣，而且我能夠在裡面發揮到我的興趣，與小朋友分享我的塗鴉。
我選擇幼保科是想到當一名幼兒園老師，在這裡我才認識到原來幼保科畢業後的出路還滿廣的，除了到幼兒園當老師外還有很多的工作讓我們選擇。在我們班接手科學會的這一年，我當上了美宣組長，不是因為大家逼我上去，而是我聽到學姐說美宣部必須由美工好的同學來擔任，我覺得這是一個能夠放膽表現的機會，所以上了組長。製作海報、邀請卡、宣傳單、寫申購單等等的工作一項都不容許馬虎，我覺得尤其是送給師長的邀請卡，是會影響到我們科給別人的印象，所以必須精心設計，我們希望每個老師都能把收到的邀請卡收藏起來，或是擺飾在桌上，才不會白費我們的物資和心血，美宣部的工作真的很多，費時又費力，我和組員也都一路挺了過來，擔任科學會幹部的經驗使我學習到了非常多，讓我有很大的成長及進步。在幼保科的這些日子裡，除了我所學習的幼保、幼教專業課程外，前前後後也有取得必備的急救術證照、鋼琴檢定證照以及電腦文書處理證照等，這些都是未來我到實習的場所上能夠展現專業的依據。
在幼保科已經是第四年，深刻的感覺到這門科一點也不輕鬆。在實習的過程中，老師給我們很多作業，加上我還擔任了實習幹部，那種雙重的壓力真不是普通的大，美宣組長身負重責大任，一面要準備自己實習的作業、一面要製作成果展邀請卡及海報，我覺得我比其他人的工作多上一倍，很佩服自己居然都熬過來了。很有印象的一次是我在帶全班同學製作邀請卡，當時同學們很好奇的問我:「你是不是每天都熬夜?都沒睡阿?」「大家的作業都是同等的量，為何我就能完成那麼多工作?」被這麼一問我才發現其實我依然十一點準時上床睡覺，我還很驕傲的跟大家說明天我還要團體試教跟說故事呢!不管是試教上還是成果展上的工作，做出來的成果兩方面都不差。在諾貝爾實習的期間裡，經過許多大大小小的試教活動，我覺得在製作教具及繪本上是我的優勢，也因為機構老師在教具製作方面給我很高的肯定，鼓舞了我將來想更專注在這一塊，不過另一方面，帶動活動上我還是有很大的進步空間，尤其是拿麥克風主持活動，我覺得如果有機會就要試著嘗試。這次很高興能夠來到凱旋國小附設幼兒園實習，凱小是我的母校，我會秉持自己主動學習的信念，期待下學期的實習能讓我有所成長。
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