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111寒假作業 16038 2023-02-13 09:46:51
看完「走出受傷的童年」這本書，這是一個關於童年的創
傷的一本書，有些人表面上看已經釋懷了，但其實心裡還是傷痕累累的，有些人則會把痛苦表現出來，
但有可能就會讓人覺得你這個人有點難相處。童年創傷並不會消失，而我們只能試著去諒，也許能把
心裡的心結、趕快解開，才得已解脫。看完這本書，讓我不得不思考一下自己和家庭成員的相處模式，
從小時候到現在，我跟我的爸爸關係一直不怎麼好，從我有記憶開始，我的爸爸有時候喝酒就會開始
發酒瘋，歇斯底里的罵我們，小時候的我，根本不懂的什麼叫做反抗，只會乖乖照著他的意思做，叫
我下跪就下跪，到後來長大一些開始叛逆了，也有自己的主見、自己的原則，所以開始了所謂的「家
庭戰爭」，只要我認為我沒有錯的地方，我就會一一反駁，但卻總是被認為在頂嘴，雖然越長大之後，
爭吵雖然比較少，但一旦吵，誰也不願意低頭。作者藉這本書，用自己的親身經歷告訴我們從為什麼
要原諒，演變成慢釋懷去得到心靈上的解脫，我覺得這個過程真的很漫長而且很痛苦，別人都在試著
改變結果，反觀我，我也應該要去嘗試著緩和一下我和爸爸的關係，而不是一直選擇逃避。
看完這本「情緒停看聽」，這是一位精神科醫師以他的工作經驗來講解情緒引發疾患的一些來源、解
決的方式,還有現代人的通病「壓力」，怎麼對抗外在給你的壓力，以及維持身心健康，我覺得這也是
一門重要的課題。首先，書裡介紹到有時候情緒上的不開心，不是「想開一點」就好了，很有可能是
情緒生病了，我覺得這點蠻中肯的，以現代最常見的憂鬱症、焦慮症來說，的確可能因為長期的「鬱
卒」,當事人可能也覺得只是心情不好，想開一點就好，但經過事物、時間的累積，就會引發疾病，所
以平常也可以自我檢測一下，看看自己是不是真的只是心情不好喔！接著，我在書裡看到關於酒精使
用的問題，作者也解釋為什麼人們使用酒精會感到開心的原因，但長期這樣使用酒精，可能就會有失
眠、焦慮、脾氣差、憂鬱種種症狀出現，然而伴隨著這些症狀，不但傷身還可能傷害一個家庭，就拿
我的家庭來說，我的爸爸很愛喝酒，也許是因為生活上帶給他的壓力，讓他能夠藉酒消愁，但他沒意
識到的是，他這樣喝酒，已經給他的生活帶來了更多的傷害，像是失眠、焦慮等症狀，除了這些，在
情緒控管這方面也很差，其他家裡的人看他這樣喝，感到厭煩但更多的是擔心，所以我們也試著去勸
說看看。紓壓的方式百百種，只要是不傷身、不犯法，能讓自己身心舒暢的就算是舒壓方式，像是看
書、運動等方式，希望大家都能找到屬於自己紓壓的方式！
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111寒假作業 16041 2023-02-13 09:39:29
【自訂一主題】：情緒
【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：每一個人來到這世界上都有屬於自己的特質、天賦，之所以不知道該怎麼辦、該做什麼？或許你應該先懂你自己在文章中作者列出了以下4點來說明你應該如何認識自己!
「與任性的自己和解」，從作者面對過去、面對現在的歷程，反思傳統與叛逆、學做人、改變等等，讓你了解，誰能真正完全地接納自己生命中發生的一切，誰才真正開始站在創造未來的起跑點。
「打開心中的太平山莊」談到空性、比較、情緒、平衡、自然等等，提出唯有你的氣量變大，生命的空間與資糧才會變大。
「懂你自己，才能做你自己」，你怎麼看周遭？怎麼看自己？與人的關係如何？怎麼過生活？怎麼建立自信？……做做看，體會看看，你會找到自己的天命道途。
「知天機，不如懂人性」，敘述了靈異體質、魔法、神通、前世等等，或神祕或人性的面向，而作者的天賦異稟後來藉由催眠的方式，協助許多人找到自己的天機。這個天機就是：得先在自己這個世界把自己弄懂，然後慢慢地你就會懂其他人
真正了解自己，並在生活中鍛鍊與修行，當你找到自己的天命，好好發揮天賦，你可以在踏實、抗壓、學習、喜悅中過生活，才是真正做自己。
情緒是我們終其一生都要面對的問題情緒是一種趨力，一種能量，具有多重指標，並且包括感官、知覺、知人經驗、信念、生理反應以及目的。情緒中樞的杏仁核與新皮質的互動是EQ的關鍵，EQ與情緒管理有密切的關係。情緒管理需要瞭解負面情緒對身心的影響，並且加以察覺，在預防、治療與症候的層次加以管理。管理的策略與方法的應用，不外乎選擇新情緒，並重視身心聯結，設定目標，付諸行動，以期更加了解自我，管理自我並更新自我，進而做個最佳表現的人
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寒假作業護理心得 16706 2023-02-13 09:37:25
以善終的方式照顧一位胃癌末期患者之護理經驗
國立臺北護理學院護理
在近幾年來胃癌死因逐年下降隨著經濟發展不管是飲食習慣.環境衛生都有改善。
胃癌末期患者在這議題上因為是末期階段應把中心放在減輕個案、心、靈痛苦為主軸。
在基本護理學科書本上可以發現減輕個案的方法等等..可以提供羅式適應理論來評估其身體、心理、社會、靈性方面的照護幫助個案獲得到調適及接受。
治療癌性疼痛應避免採用毒副作用大、易成癮的西藥鎮痛劑來取得暫時止痛效果，中醫外用止痛療法可徹底根治由胃癌導致的疼痛症狀，且療效可靠，值得信賴 胃癌晚期多呈持續性劇痛等，胃癌晚期疼痛的不斷加劇給患者帶來了更大的痛苦和煩惱，對於胃癌晚期疼痛的治療，我們建議首先應在控制胃癌原發灶的同時積極控制由各種原因引起的疼痛症狀。
例如 冷、熱的應用
熱敷：(1).藉由熱增加血流或減少關節僵硬，為患者帶來舒適感。
(2).可透過泡腳的方式暖活身體以及放鬆，使用熱敷為不超過30min為主
(3).避免使用於：出血部位、腫瘤部位、放射線治療照射之部位、感覺喪失部位以及循環有障礙的部位（如血管栓塞）。
冰敷:
(1).增加血管收縮，以減少肌肉痙攣、發炎及水腫的成效，不可超過15min。
(2).可使用於骨頭疼痛、神經痛、腫脹不適感、肝癌患者的燥熱感、發炎性疼痛、頭頸部腫瘤疼痛以及放療後的灼熱感。
(3).所使用的冰袋應密封，以防止漏水情形，外層可再使用毛巾或枕套包覆，避免直接接觸皮膚造成凍傷或刺激的可能性。
藝術治療、放鬆療法、認知行為、治療正念、減壓病友支持團體的參與等等..
在臨終患者建立關係是一件有挑戰性的，因為會顧慮很多原因，因為當你想要幫助他的時候感覺自己又沒辦法幫助那種無力跟挫敗感 所以，我們可以用上面以上的方法來減輕他的生理層面的疼痛，我們還要當一個支持者多多傾聽他對於病情的想法讓他釋放內心的不安壓力。家人照顧者
於失能老人出院過渡期之需求、需求滿足變化探討
護理研究
台灣近幾年來老人的人數一年比一年高已經是高齡化社會，所以長照機構也越來越多。
這是一個失智個案照顧出院後的一個禮拜看他的需求或是變化
一開始可能會不適應，因為在醫院有受到完整的照顧，所以做事起來比較方便，但是會有一些過渡期需要去實施計劃，然後再去評估這些老人日常所需要的需求可能就需要照顧者出院需求或滿足評估卷才能完整評估出臨床失能老人最需要什麼
我的想法是可以去嘗試這些，因為去找出問題去解決去學習是一個重要的心態在護理道路上可能會遇到一些能解決的問題，所以需要去用不同護理的方法去解答個案上的需求。一個人照顧失智者，需要愛更需要方法或相關護理知識，可以申請居家照護員或是居家簡易腦活動或是居家的運動或復健，需物理治療師協助或是居家護理居家醫療、居家陪伴、居家送餐、居家沐浴、居家安寧等等這樣就能完整照顧到個案
在近幾年中我們會不時的在新聞報導看到很多令人唏噓不已的是事情，他們的困境往往讓人同情，如果有足夠資源，或許這些悲劇不會發生，因為現在是處於在高齡社會，而且子女都在外地上班，所以往往忽視家裡長輩的需求我們現在也可以去探討一個問題就是如果你失智了你會想在哪裡被照顧我想大部分的人都會想說在家裡吧，但是是真的是可以如願嗎？我想應該很難吧！因為隨著年紀去增長病痛也會起伏，所以如果可以的話我會希望我去養老院因為不想麻煩子女。
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寒假作業護理心得 16706 2023-02-13 09:37:24
以善終的方式照顧一位胃癌末期患者之護理經驗
國立臺北護理學院護理
在近幾年來胃癌死因逐年下降隨著經濟發展不管是飲食習慣.環境衛生都有改善。
胃癌末期患者在這議題上因為是末期階段應把中心放在減輕個案、心、靈痛苦為主軸。
在基本護理學科書本上可以發現減輕個案的方法等等..可以提供羅式適應理論來評估其身體、心理、社會、靈性方面的照護幫助個案獲得到調適及接受。
治療癌性疼痛應避免採用毒副作用大、易成癮的西藥鎮痛劑來取得暫時止痛效果，中醫外用止痛療法可徹底根治由胃癌導致的疼痛症狀，且療效可靠，值得信賴 胃癌晚期多呈持續性劇痛等，胃癌晚期疼痛的不斷加劇給患者帶來了更大的痛苦和煩惱，對於胃癌晚期疼痛的治療，我們建議首先應在控制胃癌原發灶的同時積極控制由各種原因引起的疼痛症狀。
例如 冷、熱的應用
熱敷：(1).藉由熱增加血流或減少關節僵硬，為患者帶來舒適感。
(2).可透過泡腳的方式暖活身體以及放鬆，使用熱敷為不超過30min為主
(3).避免使用於：出血部位、腫瘤部位、放射線治療照射之部位、感覺喪失部位以及循環有障礙的部位（如血管栓塞）。
冰敷:
(1).增加血管收縮，以減少肌肉痙攣、發炎及水腫的成效，不可超過15min。
(2).可使用於骨頭疼痛、神經痛、腫脹不適感、肝癌患者的燥熱感、發炎性疼痛、頭頸部腫瘤疼痛以及放療後的灼熱感。
(3).所使用的冰袋應密封，以防止漏水情形，外層可再使用毛巾或枕套包覆，避免直接接觸皮膚造成凍傷或刺激的可能性。
藝術治療、放鬆療法、認知行為、治療正念、減壓病友支持團體的參與等等..
在臨終患者建立關係是一件有挑戰性的，因為會顧慮很多原因，因為當你想要幫助他的時候感覺自己又沒辦法幫助那種無力跟挫敗感 所以，我們可以用上面以上的方法來減輕他的生理層面的疼痛，我們還要當一個支持者多多傾聽他對於病情的想法讓他釋放內心的不安壓力。家人照顧者
於失能老人出院過渡期之需求、需求滿足變化探討
護理研究
台灣近幾年來老人的人數一年比一年高已經是高齡化社會，所以長照機構也越來越多。
這是一個失智個案照顧出院後的一個禮拜看他的需求或是變化
一開始可能會不適應，因為在醫院有受到完整的照顧，所以做事起來比較方便，但是會有一些過渡期需要去實施計劃，然後再去評估這些老人日常所需要的需求可能就需要照顧者出院需求或滿足評估卷才能完整評估出臨床失能老人最需要什麼
我的想法是可以去嘗試這些，因為去找出問題去解決去學習是一個重要的心態在護理道路上可能會遇到一些能解決的問題，所以需要去用不同護理的方法去解答個案上的需求。一個人照顧失智者，需要愛更需要方法或相關護理知識，可以申請居家照護員或是居家簡易腦活動或是居家的運動或復健，需物理治療師協助或是居家護理居家醫療、居家陪伴、居家送餐、居家沐浴、居家安寧等等這樣就能完整照顧到個案
在近幾年中我們會不時的在新聞報導看到很多令人唏噓不已的是事情，他們的困境往往讓人同情，如果有足夠資源，或許這些悲劇不會發生，因為現在是處於在高齡社會，而且子女都在外地上班，所以往往忽視家裡長輩的需求我們現在也可以去探討一個問題就是如果你失智了你會想在哪裡被照顧我想大部分的人都會想說在家裡吧，但是是真的是可以如願嗎？我想應該很難吧！因為隨著年紀去增長病痛也會起伏，所以如果可以的話我會希望我去養老院因為不想麻煩子女。
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寒假作業護理心得 16706 2023-02-13 09:37:24
以善終的方式照顧一位胃癌末期患者之護理經驗
國立臺北護理學院護理
在近幾年來胃癌死因逐年下降隨著經濟發展不管是飲食習慣.環境衛生都有改善。
胃癌末期患者在這議題上因為是末期階段應把中心放在減輕個案、心、靈痛苦為主軸。
在基本護理學科書本上可以發現減輕個案的方法等等..可以提供羅式適應理論來評估其身體、心理、社會、靈性方面的照護幫助個案獲得到調適及接受。
治療癌性疼痛應避免採用毒副作用大、易成癮的西藥鎮痛劑來取得暫時止痛效果，中醫外用止痛療法可徹底根治由胃癌導致的疼痛症狀，且療效可靠，值得信賴 胃癌晚期多呈持續性劇痛等，胃癌晚期疼痛的不斷加劇給患者帶來了更大的痛苦和煩惱，對於胃癌晚期疼痛的治療，我們建議首先應在控制胃癌原發灶的同時積極控制由各種原因引起的疼痛症狀。
例如 冷、熱的應用
熱敷：(1).藉由熱增加血流或減少關節僵硬，為患者帶來舒適感。
(2).可透過泡腳的方式暖活身體以及放鬆，使用熱敷為不超過30min為主
(3).避免使用於：出血部位、腫瘤部位、放射線治療照射之部位、感覺喪失部位以及循環有障礙的部位（如血管栓塞）。
冰敷:
(1).增加血管收縮，以減少肌肉痙攣、發炎及水腫的成效，不可超過15min。
(2).可使用於骨頭疼痛、神經痛、腫脹不適感、肝癌患者的燥熱感、發炎性疼痛、頭頸部腫瘤疼痛以及放療後的灼熱感。
(3).所使用的冰袋應密封，以防止漏水情形，外層可再使用毛巾或枕套包覆，避免直接接觸皮膚造成凍傷或刺激的可能性。
藝術治療、放鬆療法、認知行為、治療正念、減壓病友支持團體的參與等等..
在臨終患者建立關係是一件有挑戰性的，因為會顧慮很多原因，因為當你想要幫助他的時候感覺自己又沒辦法幫助那種無力跟挫敗感 所以，我們可以用上面以上的方法來減輕他的生理層面的疼痛，我們還要當一個支持者多多傾聽他對於病情的想法讓他釋放內心的不安壓力。家人照顧者
於失能老人出院過渡期之需求、需求滿足變化探討
護理研究
台灣近幾年來老人的人數一年比一年高已經是高齡化社會，所以長照機構也越來越多。
這是一個失智個案照顧出院後的一個禮拜看他的需求或是變化
一開始可能會不適應，因為在醫院有受到完整的照顧，所以做事起來比較方便，但是會有一些過渡期需要去實施計劃，然後再去評估這些老人日常所需要的需求可能就需要照顧者出院需求或滿足評估卷才能完整評估出臨床失能老人最需要什麼
我的想法是可以去嘗試這些，因為去找出問題去解決去學習是一個重要的心態在護理道路上可能會遇到一些能解決的問題，所以需要去用不同護理的方法去解答個案上的需求。一個人照顧失智者，需要愛更需要方法或相關護理知識，可以申請居家照護員或是居家簡易腦活動或是居家的運動或復健，需物理治療師協助或是居家護理居家醫療、居家陪伴、居家送餐、居家沐浴、居家安寧等等這樣就能完整照顧到個案
在近幾年中我們會不時的在新聞報導看到很多令人唏噓不已的是事情，他們的困境往往讓人同情，如果有足夠資源，或許這些悲劇不會發生，因為現在是處於在高齡社會，而且子女都在外地上班，所以往往忽視家裡長輩的需求我們現在也可以去探討一個問題就是如果你失智了你會想在哪裡被照顧我想大部分的人都會想說在家裡吧，但是是真的是可以如願嗎？我想應該很難吧！因為隨著年紀去增長病痛也會起伏，所以如果可以的話我會希望我去養老院因為不想麻煩子女。
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