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112寒假作業 16090 2023-02-13 08:23:24
書名：把小快樂分享給傷心的你
心得：呼~給傷心的你
你總是處處替人著想，把自己弄得追體
兵知道聖強很好，但不受逞強。
营你擁有了什麼，必定會失去
-些什麼
不必刻意去追求，最好的總在不經意時出現。
即佳百怎麼難過，也要記得好好愛自己，
有一天，有人會國為你的笑容而豪上你！
要站在别人的角度 和自己的角度思考兩邊的答案一不一樣
在正確的做出選擇
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寒假作業 15681 2023-02-13 07:22:12
書名: 阻塞型睡眠呼吸中止症候群簡介
看完這個文章我才知道原來人在睡覺的時候也有可能會中止呼吸，也是不容易發現的一種病，都會因為一些呼吸道症狀去看醫生檢查才發現自己睡眠時會中止呼吸，但雖然不會直接導致死亡，卻會間接導致死亡，通常注意力不集中、打鼾、白天精神不濟、學習力效果不佳、健忘、易怒……甚至嚴重會引發心肌梗塞、腦中風……致命疾病然後去檢查才會被發現，但睡眠呼吸中止症的治療方式有很多種，如減肥、鼻噴劑、側睡、手術、口腔擴治器、呼吸面罩、負壓吸舌器等來治療睡眠呼吸中止症，剛好這次實習我其中一位個案的診斷就是睡眠呼吸中止症患者，她是一位女生，她很瘦睡覺也都是側睡，她住院是因為慢性扁桃腺發炎加上肥厚鼻炎而入院開UPPP+SMT來治療改善睡眠呼吸中止症，我也有衛教個案術後怎麼照顧術後傷口及注意事項來避免睡眠呼吸中止症復發。通常睡眠呼吸中止症患者都是另一半或是爸爸媽媽第一個觀察到，自己卻不自知的，因為睡覺時會打鼾，睡多久都睡不飽，時常睡眠充足還是覺得很累精神不濟，有些人會以為是只是單純睡覺打鼾而忽略這個症狀，所以發現時都已經中重度需要手術治療、呼吸器面罩、負壓吸舌器等，可是術後不好好改正一些生活習慣還是會有可能復發，二次治療……所以要多注意自己的生活習慣。
書名: 青少年產婦母性角色的經驗
看完這本期刊我才知道原來年輕媽媽的初為人母經驗及感覺都是差不多的，選這篇文章是因為看到這個書名及簡介所以令我不難不想到我周邊就有好幾位朋友以及同學現在都已經是一位媽媽了還有二寶媽的，他們大概都在十五-十七歲這期間懷孕生小孩，國中還沒畢業也完全沒有社會經驗與經濟基礎，這些同學有生完小孩全職家裡的也有生完小孩邊求學邊照顧孩子的，讓孩子的爸爸去上班賺錢養個小家庭，所以我看到這邊文章也有分享問他們是不是如此，所以我對這個文章也蠻有感覺的，因為想起他們當初害怕被知道未婚未成年懷孕，害怕照顧不了自己的小孩，怕沒有經濟能力，怕不被接受被排擠等等種種很多害怕與未知，所以幾個同學朋友之前曾有產前憂鬱及產後憂鬱，也有一位產後憂鬱到現在已經三年多了，所以我也會請他們分享一些經驗及當初怎麼走出產前產後憂鬱還有怎麼去面對這個症狀，還有常常聽碩照顧自己的小孩及照顧別人小孩不同，所以我也會請教她們照顧自己的小孩與別人的小孩的不同與差異及感想，還有初為人母的不知所措以及心理建設還有成長為一位稱職的媽媽的感覺，還有小孩照顧方式與家人照顧方式不同時的因應方式。媽媽的辛苦都是用心去感受去看才會真的了解，尤其身在外地離開家時媽媽的嘮叨才是最真切的，所以都要好好善待照顧感恩自己的母親。
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寒假作業-產科心得 15677 2023-02-13 06:31:43
產科護理學這本書裡面包含許許多多生產小孩護理人員需要知道的知識，不僅內容豐富，產科護理學每科後面QRcode還可以線上瀏覽影片也可以進行模擬試題，裡面我覺得最重要的還是「溫柔的生產護理隨著時代的演變」
醫生們意識到生產並非是生病而是一種自然過程應該讓產婦選擇自己想要的生產方式吧孩子們給生下來就比如說夫妻在懷孕期間就可以與醫護人員溝通自己想要的生產方式生產地點以及結識的人員然後你另一個妥善的生產計劃例如說在水中生產或者居家生產又或者說是在醫院的病房裡面進行生產手術，在有安全的前提下都是會尊重產婦的自主性以產婦為中心推動生產自然畫以及自主性可以哭給產婦的個人身體還有情緒的隱私，讓生產過程可以在友善且舒適的環境下進行把那些不必要的打擾啊醫療行與藥物的介入降到最低。然後在1996年世界衛生組織主張正常生產，希望每一國政府更加寬心且改善財富的生產經驗，溫柔生產護理是一種替代醫療介入的生長方式專門為低風險的孕婦和嬰兒提供的安全自然生產的選項，生產是家庭裡面的重大事件,身為人家的父母當然希望自己的孩子能夠順順利利平平安安的生產下來
所以政府建立一個遺產婦為中心的生產照顧環境讓婦女能夠再好的環境下吧孩子好好的生產下來。
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寒假作業-健康促進心得 15677 2023-02-13 06:30:20
我認為說人一生最重要的就是健康健康是一種持續性動態的主觀的難以衡量的狀態人們常會遇到個人的價值觀來定義健康，健康也是個體中各種成份環境及生活方式和諧平衡的表現。在1946年世界衛生組織也為健康下了一個定義健康是一種身體的心裡的和社會的完全安是狀況而非只是沒有疾病而殘障才稱為健康。可是人們常常沒辦法保持著自己的健康也常常因為疾病帶來的種種不變形不適而顯得自己的焦慮或者在上或者讓自己原有的生涯規劃受到嚴重的幹擾車倒自己死亡，因為人們想要減少疾病所帶來的痛苦和死亡所以人們一直在試圖努力尋找能夠延續生命維持健康還有減緩老化的辦法。
健康也不只是自己身體上的健康也有精神上的各方面的問題
健康如果被擊力影響身上會產生許多的症狀並引起不是也只能接受治療來緩解症狀或維持自己的生命。其中也包括服用或者注射藥物，可是如果像那一種疾病讓身體。變得比較嚴重的個案會在面對日漸衰弱的身體功能死對自己的生命感到無能為力甚至會有想要讓自己離開這個世界的想法。所以我們在他們身邊的人需要好好的鼓勵他們安慰他們給予他們正向的想法和鼓勵，讓他們對於自己的生命產生希望。反正要回持健康不僅僅只是身體外表上要注意包括自己的精神心理與技能騎都要好好的保持著應有的樣子。
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111學年上學期 寒假作業 情緒管理和身心靈健康對人的重要性 16045 2023-02-13 03:26:32
人生總有各種不同的比賽，比賽前經常會因為緊張而想太多，而導致睡不著或緊張過度在比賽時
出糗，其實大可不必想太多，應該試著放輕鬆些、平常心去看待比賽，越緊張反而越容易亂了陣腳，
像平常練習時好好發揮自己的實力，說不定還會有出乎預料的表現。只要是人都會有生氣的時候，但
正當氣頭上能忍住、不衝動發言的人不多，人家常說氣頭上講出來的話，很可能會造成一發不可收拾
的後果，所以情緒不穩定時，可以先慢慢調節情緒，等情緒穩定了，再說出口的話，才不會感情用事，
脾氣比較不好的人，更需要學著去控管自己的情緒，這樣可以減少衝突。朋友之間常會開一些玩笑或
互相比較，在比較過程中為了展現自己比較厲害、有膽，就做出可能會造成生命危險的事情，想證明
自己很勇敢，可以用其他比較安全的方式來證明，而不是因為朋友的刺激、嘲諷去冒險做危險的事情，
每個人都應該要知道自己的能力到哪裡，當朋友說出過分要求的時候，要懂得拒絕，不要一昧的逞強。
生活上總會遇到一些不如意的事，比如：課業、家庭、友情、愛情等等，遇到困難或阻礙時，可以找
身邊信任的人聊聊，會比自己一個人憋在心裡來得好，一直憋在心裡不說出來，遲早有一天會悶出病
來的，想維持身體健康有許多方法，像是早睡早起、營養均衡、規律運動和多喝水，這些都可以讓身
體更健康，睡眠不足可能引起頭痛、注意力不集中等，挑食易造成營養不均衡，運動量不足可能會導
致體態失衡，壞習慣長期累積下來對身體造成的傷害不小，人的身體只有一個，應該要好好對待他。
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