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105學年度寒假讀書心得 12556 2017-02-19 17:16:41
書名:教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態！
作者: 丹尼爾‧席格 . 蒂娜‧布萊森
心得:教孩子學會跟情緒好好相處，是父母給孩子最好的生命禮物
孩子吵著要買玩具，賴在地上怎麼勸也不肯走？
跟孩子說不到兩句話就吵架，怎麼講都講不聽？
當孩子的情緒亮紅燈，表示他的左右腦跟上下腦都處於分裂狀態！
教孩子學會運用左腦安撫情緒，鍛鍊上層大腦、培養同理心，用運動改造大腦、化解怒氣。
整合上、下、左、右腦，孩子就能正確處理情緒，變得更加明理懂事，更有能力創造出美好的未來。
我覺得有時候父母親在跟小孩子相處時其實可以多給予一些鼓勵與讚美並不是一直在嫌小孩的缺點,
當父母親一直批評小孩的壞處可能會導致小孩憂鬱而自閉,覺得自己比其他人還差而沒信心,而這本
就教會我們如何與小朋友們相處保持友善的觀念。而當自己與孩子相處時不要輕易和小孩吵架,畢竟
小孩還小不太懂事如我們輕易就動了怒氣那自己比小孩還幼稚,或許我們可以往別的方向想,為何你
和她生氣,而我們身為較大的長輩應該以年長的經歷來去教導小孩,以理智比動怒對小孩來說會來的
容易吸收。
而這本書告訴了我0~12歲兒童大腦的發展,整合孩子的大腦、創傷記憶、培養孩子的人際技巧，能有
效改善孩子的情緒，讓孩子學會自我控制，發展出平衡健全的大腦，以及同理他人的能力。
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106年1上寒假讀書心得 13544 2017-02-19 17:11:57
書名:向自殺Say no
作者:楊淑智
心得:
很多時候我們都會在新聞或者是報紙上看到有關自殺的事件,
而他們會選擇自殺的原因很多都跟壓力有關,不只是學生面對
課業的壓力,還有同儕互相切磋的壓力,當然少不了父母親對你
期許給的壓力,當然有學生就有上班族,雖然很多人都在探討自
殺議題,可是自殺事件從來就沒有停止。
很多時候在人們無法負荷娜些壓力時,腦海往往會浮現自殺的
想法,我相信很多人在遇到挫折而沒辦法解決的時候,都會想讓
自己就這麼的了斷,雖說自殺可以解決你煎熬的時候,但同樣的
你也會失去家人及陪伴在你身邊的他們,當你覺得你自由時,你
的朋友家人正在為你哭泣,有時候我們做一些決定時,也要想想
身邊的人,因為他們是唯一會在你失落時給你擁抱最珍貴的人。
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105學年度寒假作業讀書心得 13475 2017-02-19 17:09:51
書名：柴式狂想曲
作者：影山直美
心得：這本書是在描述作者和他的柴犬小權、小徹、丈夫每天的生活。看完這本書讓我有一股想養柴犬的衝動，人們常說狗是人類最忠心的朋友，真的！之前我們家也有養幾隻狗，差不多在我國小四年級以前，還記得我們家有一隻黑色土狗叫做lucky,牠是隻流浪狗，爸媽看牠很可憐，就養了牠，從小養到大，直到有一天牠死了...我們家的人都好難過，因為Lucky真的就像我們的家人，每天早上爸爸都會叫lucky去叫我們家的兄弟姐妹起床，然後放學總是看到牠開心的搖著尾巴，迎接我們回家，lucky就像我的兄弟姐妹一樣，牠走之後...我們家又在養一隻狗，媽媽給牠取名叫Thank you～因為謝謝牠出現在我們生命中，又多了個家人，帶給我們歡樂，陪我們一起成長，然後牠們兩個現在都不再了，但我永遠不會忘記過去那些日子牠們帶給我的美好。
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105學年度寒假作業 11480 2017-02-19 17:05:27
105學年度寒假作業
書名: 如何經由飲食預防慢性病 作者: 顏兆熊
書名: 淺談冠狀動脈心臟病 作者: 李源德
書名: 飲食可以預防冠狀動脈心臟病? 作者: 齊月華
這次會選擇這三本書是因為現在人吃東西都很不健康，食物里面有什麼都不知道就吃下去了，沒有好好選擇到底什麼樣的食物才會對身體健康，而引發得“冠心病“，心血管疾病與糖尿病與飲食息息相關，很多不同形態的研究顯示健康的飲食形態可減少心血管疾病與糖尿病。健康的飲食形態(以地中海式飲食為例)，地中海式飲食強調 多吃蔬菜、水果、豆類、全穀類、魚，少吃 紅肉、奶製品，多吃單元不飽和脂肪(主要為橄欖油 )，少吃飽和脂肪，並適量飲用紅酒。 研究顯示地中海式飲食可改善血壓、血脂以 及胰島素抗阻性等心血管疾病的危險因子，可減少發炎反應、氧化壓力，亦有研究顯示 地中海式飲食可改善頸動脈動脈硬化病灶的進展。有很多觀察性研究顯示傳統的地中海式飲食可減少冠心病、中風發生率 / 死亡 率以及總死亡率。所以當我們在選擇食物時就要選擇以上的食物才不會造成身體的負擔。
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寒假作業1055101102 13239 2017-02-19 16:58:35
書名:赤裸青春
作者:甯夏
閱讀心得:
我覺得好像每個人最精采最開心的時間就是青春期,雖然要一直讀書,但是在讀書的時候有很多很多與朋友相處的點點滴滴,雖然很多吵鬧,但也有很多開心的畫面,尤其是青春期時所有的交往都是很甜蜜的,兩小無猜天真無邪的,我也覺得校園戀愛很美好,下課能一起到處走走,憶起上下學,但最恐怖的就是,要一直躲避家人,我國中的時候,放學跟男友走在路上,被爸爸遇見,回家之後就被大罵一頓,那時候我就開始很叛逆,開始會偷跑出去約會,很晚回家,甚至更嚴重的是,不想去上學,我覺得青春,就是要經過很多ㄥ風雨雨,愛情的酸甜苦辣,往後人生才有警戒心,很開心我的青春,有家人,愛情,友情,的陪伴,長大也不會忘記我青春時期那些快樂與悲傷.
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