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身心靈健康相關書籍 12607 2017-02-19 16:06:04
書名: 身心靈健康必修的10堂課
作者: 許添盛
文章 :
「每個靈魂投胎到人間都是為了成就自己，並讓這個世界變得更和諧與美好。」這是我們降生世間時所許下的願望。
生命的快樂與美好事物，是我們所追求，也是我們應該享有的；但環顧周遭的人們，為何大家心中似乎都有滿腹煩惱難以解決？
針對錯綜複雜的人生課題，多年來從事心理諮商工作和身心靈整體健康醫療的許添盛醫師，融合其長期臨床經驗以及研究新時代大師賽斯的思想洞見，在本書中把現代人追求事業成功、愛情圓滿、家庭和諧、親情融洽或身心靈健康等最常遭遇的障礙與錯誤觀念，提出精闢的見解與令人深思的觀察。
．在追求成功的同時，你是否曾深刻省思過工作、權力或金錢的的意義？
．滿心自認為幫孩子安排好一切的父母，為何反而淪為扼殺孩子潛能發展的絆腳石？
．在忙著上健身房、吃健康飲食的同時，你是否記得也應該去省察和照顧自己的內心？
我們如何才能成為身心靈全然健康富足的人呢？許醫師說：「關鍵在於重新找回生命的樂趣。」當我們因為錯誤觀念的束縛而讓身心得到慢性病時，「快樂」彷彿成為一種遙不可及的夢想，但許醫師提醒我們：正因為面臨困境，才能夠驅迫我們回頭去問正確的問題，並且激發出存在的潛能，如此人類心靈也才得以真正覺醒。
本書是許醫師於2003年在中正紀念堂所舉辦的「身心靈健康生活處方」十場講座的精彩內容；針對現代人一生中必須面對的十大必修課題，提出耳目一新的新時代見解。不論你是關心孩子的父母、全力追求事業卻深感無力的企業族，或是渴求認識欲望、擁抱愛情的現代男女，閱讀本書後，除了衝擊你以往的思考模式之外，還能喚醒你內心對於生命最大的敬意與感動。
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情緒管理心得 12468 2017-02-19 16:05:41
護二丁 1045101212 廖宜賢
我在網路上看了一篇文章我覺得跟我的情況有點類似因為，
情緒管理在整個人際關係中佔了非常重要的位置，誰也不想和一個易怒又情緒化的人相處，所以學習如何控制自己的情緒是非常重要的。有時候我的好朋友有非常明顯的情緒化，常常會心情低落就會表現，生氣的時候也不顧旁人眼光大聲斥喝，旁邊的人會很尷尬，然後整個氣氛就會變得不太好。我覺得我朋友應該是有苦衷的，他也不想把氣氛搞砸吧，因為自己的情緒化而破壞了整個班上的氣氛。
我之後也有私下跟他說，應該要先冷靜一下想一想自己情緒失控之後可能會造成的結果，所以往另一個角度想一想，常常我們會陷入某種情緒中是因為自己的思想無法轉彎，而被困在一個很負面的想法中，我說的那位朋友他聽了我說了這番話，他也有在慢慢改變現在他的人緣也愈好我很高興。
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105寒假作業 11414 2017-02-19 15:55:55
我看一篇是針對-水解配方奶粉與過敏性疾病的關聯的研究報導，全球的過敏性疾病在過去二十年來不斷地增加，尤其兒童，所以柯家宏醫師、郭和昌醫師、楊崑德醫師共同去研究早期在嬰兒時期減少對牛奶蛋白的暴露，也許可以減少長大後發生過敏性疾病的機會，水解蛋白奶粉為無法哺餵母乳的嬰兒所設計，主要是提供低致敏性的蛋白質以避免過敏或耐受性不佳，實驗對象是1999年9月-2005年，給新生兒分別吃水解蛋白奶粉(HA)或牛奶蛋白奶粉(CM)哺喂至少六個月，實驗結果出生前6個月哺餵水解蛋白配方可以明顯地降低過敏，尤其是食物性過敏原，可以減少對牛奶蛋白過敏的機會敏但不能減少過敏性疾病
的發生，過敏有分很多種所以這個實驗及果告訴我們讓部分新生兒喝水解蛋白配方的奶粉確實可以減少對牛奶蛋白過敏的機率低一點，異位性體質父母生下來的帶有過敏基因的小孩並不會因為不吃牛奶蛋白而改變未來發生過敏性疾病的病程，建議這些高危險族群的小孩也應該同時避免暴露於吸入性過敏原及過度無菌的環境。
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與癌症共存－癌症病人對疾病的因應 11614 2017-02-19 15:44:47
讀後心得:
我們可以把身體想像是由六十兆個國民所組成的國家，免疫系統就好比是警察系統一樣，專門維護國內的秩序和治安，當我們的細胞發生病態時，就好像好國民受到不良因素的影響變成壞國民了，我們的警察就會去糾正和管制他們，萬一此時警察系統功能衰弱，無法適時控管或糾正這些壞國民，他們不知道改過自新，不斷滋生、繁衍、擴大就會變成一個很大的壞團體。
傳統西醫處理癌症的方法不外乎放射治療、化學治療、開刀切除等等，就是要把變壞的細胞電死、毒死或切割掉，就好像警察抓到壞人後，乾脆把他們槍斃算了，這樣子，社會上就不會再有壞份子存在；但是在西醫電死、毒死癌細胞的同時，也殺死許多的正常的好細胞，殺了原有的癌細胞，難保好細 胞不會再病變成癌細胞
如果我們靜下心來，換一個角度來看癌細胞，癌細胞其實是好細胞，我們會得癌症，是因為我們的身體再也承受不起我們的壓迫和毒害，需要一個發洩的管道，癌細胞就是那個「犧牲小我，完成大我」的管道，以給我們一個警訊：「該是調整您的生活，重新寶貝您的身體的時候了。」
這篇文章讓我更了解和癌共存的許多方法,對於這項研究其實真的很有幫助,七位病患所得到的結果都是正向的。能夠改變自己的想法，對疾病的態度，接受了這個事實並積極的面對...。
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寒假作業:心態改變這輩子就能成功 12274 2017-02-19 15:38:40
這本書在剛開始就說了這句話：「選擇什麼樣的心態就會擁有什麼樣的人生。」如果總是認為自己不行、不會、做不到抱著那樣的負心態，不願用更開朗正面的態度離開那個自己認為的舒適區那要怎麼去成功做完那件事呢？如果願意改變心態，才有可能獲得成功。而這本書也說了「事情的結果源自於行為，行為源自於心態，而心態則是出自人的信念。」也就是「態度決定行為，行為決定成果。」以前我的老師們總是說「態度決定高度」，就算有在好的才能但態度不佳一樣沒什麼。態度雖然決定你的成功與否，但也關於別人對你的印象及看法，你態度好，別人自然而然對你好，但態度差，別人自然而然遠離你。這本書雖然大部分都在講出社會以後的事，但裡面也教了怎麼運用好心態然後成功。
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