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105年閱讀心得寒假作業 13330 2017-02-19 13:51:34
這個故事在說一個連續劇，叫後宮甄嬛傳，裡面有一個皇上和皇后，皇上跟皇后說你去了解每個女生的心思，但是皇后也不是讀心理學的呀，他跟本猜不透其他女生的心思，為什麼皇上要這樣的污辱他呢，還說如果任務沒完成，就不能活命了，於是皇后心裡住著一隻鬼，她想要用一些小手段來了解其他的女生，所以這本書告訴我們，不論在升職還是什麼，都不要耍先手段，嘗試新的方式，藏著一些好的鬼唷，這是這本書告訴我的心得但是這些都是要自己去控制的。
再說人的心裡也都会藏著一隻很善良可愛的鬼，其實這本書真的很有趣，又非常的好看，如果有機會我一定在去讀書館借這本書，讓我能時時挺醒我，人們到心裡的深藏處等有一直小小的小確幸呀，我真的收穫非常多非常多呀。
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1051寒假作業 12615 2017-02-19 13:48:47
*書名：休閒運動期刊【第九期】九十九年七月出版 音樂對情緒的影響 作者: 許芝瑋陳其昌
*文章：不同訓練頻率身心靈平衡運動對大專女生健康體能之影響
作者: 顏智淵
【讀後心得】(至少 300 字)：
我會選擇第一本書的原因是音樂叉是現代大眾最易接觸的娛樂， 旦時值現代科學的快速發展， 導致音樂的相關設備極為普及和便利，也由於音樂隨手可得， 現代人的生活與音樂難以分割，加上我本身也熱愛音樂，所以才選擇這本書。
不說別的，光說自己的本身經驗，我本身每天不聽音樂就會怪怪的，我也習慣在情緒起伏特別大的時候用一首歌的時間讓自己冷靜下來，開心的時候可以聽HIGH歌，難過的時候聽慢歌，不同的情緒用不同風格的歌帶過，讓自己保有好心情是快樂生活的關鍵。
情緒與學業、工作
『長期的負面情緒 若沒有適當 的發洩個人情緒，是會影響個人在工作或學業上的表現，因長期處於壓力的狀態下，個人無法獲得放鬆和適當的休息，導至引起負面的效果，如成績表現不佳及工 作上無法獲得讚賞，甚至遭到解履等不好的影響。』這是我最喜歡的一段，因為最近剛好又這種狀況。
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22K夢想高飛 13375 2017-02-19 13:47:42
故事在敘述女主許一芬參加比賽結果沒想到跟他同組的組員跑了,後來遇到了一個覺得他有淺力的人,把他叫去他們公司工作, 途遇到許許多多的挫折，她都不曾放棄，很勇於嘗試任何事，勇敢地從失敗中站起來，他身邊的朋友也總是為了自己的夢想在努力，雖然有的人沒有辦法去圓夢，但他還是把現階段的生活活得多彩多姿，把現階段的工作從谷底爬到最高點，即使中途有許多的挫折感與失敗的過程，但他始終都沒放棄過，反而越挫越勇，整個故事充滿了鬥志與激勵，大家為了自己的夢想一起不斷往前沖著，大家享受著追夢的愉悅感與滿足感，那刺激又精彩的人生，讓他們過得值得值得還是值得，從沒有遺憾
看完這本書我才發現現實永遠跟我們的想像差了很多,工作永遠沒有我們想像中的簡單,以為只要工作努力就能打出一片天地,可是都沒有想過自己能不能順利的找到工作都是一個問題,面對上司也是一件很困難的事,但是書裡的人精神卻是值得我們去學習的.
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美人為餡 13375 2017-02-19 13:47:12
在韩沉锲而不舍的追查下，他發現白锦曦居然就是自己一直苦苦找的未婚妻蘇眠，兩人的意外失憶涉及到五年前一个連還殺手組織所犯下的案件。这个連環殺手組織的成員均由字母做代號，他们行事詭異，享受殺人的樂趣，在被警方取缔時制造了爆炸，从而擄走蘇眠并偉造她的身份令她活了下来。而之后两人所經歷的案件，竟然都與这个字母殺手組織有着千絲萬縷的關係。正義與邪恶的對决一觸即發，當韩沉和蘇眠一点一点找回記憶，打算攜手對抗字母殺手組織時，他们發现，字母組織的那些變態殺手們早已渗透到了他们的身邊,在看這本書時看到一些犯案現場時覺得有點恐怖,作者把那個畫面形容得栩栩如生,讓我不禁想到那些毛骨悚然案件,
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105學年度寒假作業 12423 2017-02-19 13:32:02
閱讀心得
文章名：《不吃早餐的身體危機與吃對早餐的重要性》
大綱
早安！一天的開始除了要充滿熱情與活力外，更重要的是一天的第一餐—早餐
早餐就像一部電影中的主角一樣，電影如果少了主角還有甚麼好看的呢？一天如果少了早餐那還有甚麼活力呢！！！
心得
不吃早餐的壞處：
1. 易肥胖：不吃早餐的人肥胖機率較高，比規律吃早餐的人掏出了4.5倍
2. 大腦運作差：注意力不集中‧精神不好…
3..腸胃不好：空腹過久導致胃酸過多，胃酸會刺激胃黏膜進而造成腸胃不適等症狀，有可能會導致胃炎或胃潰瘍等
4.便祕：胃結腸反射就是食物進入胃部引發排便反射，長期不吃早餐便無法啟動此機制，久了會變成便秘
5.膽結石：空腹時間過長，膽汁中的膽固醇呈現飽和狀態，在膽囊中沉積形成結晶，進而變成膽結石
6.心血管疾病增加：身體缺乏水份及營養，會使血液中的血小板濃度增加，代謝變差
其實不吃早餐還有很多壞處，所以還是乖乖吃早餐比較好，別跟一頓早餐過意不去，再怎麼忙還是得吃早餐，一般一天所需的熱量大約是1500至2200，早餐的熱量約500上下，想吃得營養又不會健康可以選擇含有5大營養的食物：五穀根莖類‧蛋豆魚肉類‧新鮮當季蔬果‧健康的油脂等，我有聽過有人說：「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐」，看完這篇文章後，我覺得挺有道理的，今後我每天早上匆忙的起床後絕對還是會坐下來享受美好的早餐時光。
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