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106學年度寒假作業(護理實務中之靈性照護) 11771 2017-02-19 11:04:25
這本書是在講護理所關注的是一個全人的整體，包含靈性層面。許多護理理論亦慣常地將心靈層面納入，並建議將之付諸實踐，但在護理實務中，病患的靈性評估卻被大多數的護理人員忽略。本文自靈性照護的定義、個人的靈性需求、靈性照護的宗教層面、及護理人員在靈性照護上的角色與照護模式等議題，做了深度的探討並提出建言。適當的靈性照護除可提昇病患生活品質外，亦可增加護理人員的滿足感，終達專業品質促進之目的。所以看完了這篇文章，當一個護理人員，看到病患有失落或哀傷的樣子，就要解決個案的靈性困擾並提供他們所需要的靈性需求，當他們的輔導小老師，抒發一下他的心情，我們應該要讓他們感覺有存在的意義，而不是忽略他們，如果換是我被這樣對待也會跟他們一樣也有不好的感覺，我們也要體會一下他們的心情，然後護理人員所關注的是一個全人的整體，良好的靈性照護是絕不嚴苛的，而是充滿人性與溫暖，病患是在一個安全、被肯定和被愛的環境中由護理人員人性話的方式照護，雖然我們了解病患在哀傷或死亡的過程中，有一些常見的反應需求，在照護上有豐富的經驗，但若將視為常規性的護理工作，去協助病患渡過生命最終的歷程，對病患是很難有真正的幫助。
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105上學期二年級作業 12378 2017-02-19 10:56:05
書名:身體密碼 作者: 戴比．沙皮爾
在那一刻，無事不可能，也無事受限於過去。發現你身體病痛的元兇了嗎？在這裡，你可以找到答案，並徹底解決問題。本書以全新的角度詮釋和探索身、心兩者微妙的關係，在作者清楚的剖析下，會明白：「矛盾衝突、恐懼、壓抑」等負面情緒，如何直接左右我們的健康。身心合作的各種模式和語言，並一一解釋心理狀態如何導致高血壓、心臟病、精神病……甚至癌症。疾病不光是我們調養身體的契機，同時更是我們深入瞭和平衡自己的大好機會。隨著發覺和明白疾病背候隱藏的問題，我們才可能找到屬於自己的身心淨化良方，從而無懼潛意識的矛盾衝突，更不畏懼病痛的如影隨形。因為我們更認識自己，我們更清楚如何淨化心靈 。 生老病死是人一生循環的 .最重要的是飲食，運動，睡眠，還有環境，壓力 … 即使自己得中大病，也要堅持自己，把我當下，在壓力很大的情況下，找個能抒發自己情緒的方式，別讓自己處於一個負面的情緒維持很久 。這本書告訴我很多有關人如何在生命中堅持下去的概念 。
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105年第一學期寒假作業 12624 2017-02-19 10:54:09
書名:情緒與壓力管理 作者:黃惠惠
近年台灣社會發生了許多不幸事件：博士班的學生因為感情糾紛而毀屍滅跡；高中資優生因為找不到人生意義而自殺；母親因不堪幼兒吵鬧，一時氣憤勒斃小孩。這些都說明了許多人在生活中不會處理人際關係、情感問題、生命難題及情緒困擾，壓力的承受度也太低。然而在注重高IQ的主流價值下，面對自我及人際關係時必備的「情緒智商」(EQ)反而成了必須「無師自通」的生活配角！事實上，高學歷者人際關係破裂、情感受挫、家庭不睦比比皆是，這都是只注重IQ忽視EQ的結果。
作者鼓勵我們提升自己的EQ能力，她在書中探討了情緒與壓力的管理方式，除了情緒的內涵、情緒與自我價值感的表裡關係，更專章討論現代生活中不可避免的「壓力」及調適的方法，強調壓力管理也是情緒管理的一部分。
為了讓讀者能夠自如的將本書所學運用在生活上，她以簡白的文字深入淺出的介紹情緒與壓力的各個面向，配合習作活動，一步步練習如何做好情緒管理。本書最主要的目的是協助個人成為有情緒能力的人，做而言不如起而行，將本書的「活動」實際運用在日常生活當中，每個人都能逐漸提升自己的EQ。
此外，本書除了成年人之外，國、高中、大學生也適用。
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如何讓人喜歡我 11628 2017-02-19 10:48:54
作者傑克‧謝弗是位心理學教授與情報顧問,
也是前FBI探員與行為分析師,
擁有15年的反情資洩漏與反恐調查經驗,
當時他的工作包括說服別人當間諜與揪出罪犯並讓他們招供等等,
而從這些工作,
讓他發展出一套化敵為友的技巧,
有時不用講一句話就能得到別人的信任,
講白了,
這個工作的重點就是要讓別人喜歡他,
而這本書即詳述肢體語言與口語表達的技巧,
利用話語把人與人之間的好感變成友誼,
號稱人與人之間的互動是可以操作的！
有時交朋友要靠運氣，在對的時間、對的地點遇到，
就會變成朋友。當我們對自己感到開心，
卻找不到開心的原因，我們就會把這樣的感覺認定為是當時在我們身邊的人造成的。
如果你剛好是那個在身邊的人，你就會受惠於這個「錯認效應」，
不用做任何事，別人就會喜歡你。基本上，
這是一個掃到颱風尾的概念，只是這次你是遇到了好事。
想想看下面這個例子。我們在運動的時候，
腦部會產生腦內啡，而腦內啡會讓我們產生一種幸福感。
假設你當時身邊有別人，這樣的感覺就會被錯認到你身邊的那個人身上。
旁邊那個人會被潛意識認為是幸福感的來源，也因此會變得更有吸引力。
有些人喜歡和大家分享自己的想法，對於身處眾人目光焦點，不會感到不自在；
但是有些人不太願意揭露個人資訊，而且一旦發現眾人的目光在自己身上，
就會覺得急著想躲避。
從經驗來看，願意自我揭露的人看起來比較有自信，
也很容易交到朋友，因為坦白正是創造親密感的關鍵。
這些人明白：即使自己受到批評、或被拒絕，
都只是人生中的一小段歷程，無損於自己的價值。
相反地，不願意分享個人資訊的人，自我價值感通常也比較低落。
他們害怕傷到自己、或者傷到別人，所以建立一道防禦機制。
但是，這種對於自我揭露的恐懼，反而更容易導致和別人漸行漸遠。
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105學年度寒假讀書心得 12677 2017-02-19 10:44:46
書名:情緒與壓力管理 作者:黃惠惠
近年台灣社會發生了許多不幸事件：博士班的學生因為感情糾紛而毀屍滅跡；高中資優生因為找不到人生意義而自殺；母親因不堪幼兒吵鬧，一時氣憤勒斃小孩。這些都說明了許多人在生活中不會處理人際關係、情感問題、生命難題及情緒困擾，壓力的承受度也太低。然而在注重高IQ的主流價值下，面對自我及人際關係時必備的「情緒智商」(EQ)反而成了必須「無師自通」的生活配角！事實上，高學歷者人際關係破裂、情感受挫、家庭不睦比比皆是，這都是只注重IQ忽視EQ的結果。
作者鼓勵我們提升自己的EQ能力，她在書中探討了情緒與壓力的管理方式，除了情緒的內涵、情緒與自我價值感的表裡關係，更專章討論現代生活中不可避免的「壓力」及調適的方法，強調壓力管理也是情緒管理的一部分。
為了讓讀者能夠自如的將本書所學運用在生活上，她以簡白的文字深入淺出的介紹情緒與壓力的各個面向，配合習作活動，一步步練習如何做好情緒管理。本書最主要的目的是協助個人成為有情緒能力的人，做而言不如起而行，將本書的「活動」實際運用在日常生活當中，每個人都能逐漸提升自己的EQ。
此外，本書除了成年人之外，國、高中、大學生也適用。
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