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情緒掌控決定你的人生格局心得 16110 2023-02-12 22:59:30
自從一年級接觸心理學以後，我才開始認真地去注意自己的情緒說，情緒掌控人生，其實一點都不為過，只要仔細觀察都可以發現社會上有不少人因為無法控制自己的情緒，而做出許多脫序的行為。「若不掌控好自己的情緒，就會被情緒給掌控。」我相信我們每一個人都是很用心地在過生活，應該蠻能感受到情緒在各個層面的影響，尤其是在人際關係與職場當中。就算閱讀很多書籍，學習很多運用方式，那都僅僅只是「知道」而已，如果我們沒有踏實地活用在生活中，那些都是無用的。
接下來分享我的筆記與心得
·憤怒的核心是尚未滿足的需要。
·過度的客氣和禮貌，其實是缺乏安全感的一種表現。
·一件事情只有先被「完成」，才會有被「完善」的機會。
·我們可以努力做到與人為善，但是我們卻不應該強求自己被每一個人喜歡。
·在孤獨的時候，我們應當賣力地提升自己，找到屬於自己的興趣去完成。
·一個真正仁慈的人，不應該只是一個善良的人，也一定是一個善於劃定界線的人。
·那麼多的「可是」背後，實際上就是一個自卑的人在透過找藉口的方式來維持自己脆弱的自尊心。
·完美主義者的核心特質是害怕錯誤，害怕任何形式的失敗。可是完美主義者應該知道：「人能犯的最大錯誤，就是害怕犯錯。」
·喜歡否定別人的人，往往喜歡透過否定他人來抬高自己。在他們的內心深處，特別渴望別人給予自己積極的肯定。
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寒假作業 15771 2023-02-12 22:56:48
慢性阻塞性肺疾病病人「低效性呼吸型態」之護理:
對於慢性阻塞性肺疾病病人「低效性呼吸型態」之護理,了解慢性阻塞性肺疾病病人為什麼會產生低效性呼吸型態, 因為病人吸氣或吐氣無法提供足夠的通氣，無法維持肺部適當的擴張和收縮，就會產生「低效性呼吸型態」,感覺是一個非常不舒服的病,他們得要靠呼吸器存活,還會有另外的一些副作用什麼的,雖然不能親身感受他們的痛苦,但也對他們產生了憐憫之心,這篇文章讓我了解到了很多照顧這種病人的護理知識及要注意的地方,那跟其他病人不太一樣,因為它比較偏向呼吸道的問題,目前只有在課本上看過他,希望下次時期的時候可以到呼吸病房那邊觀察病人的護理問題和應變措施。
衛生教育對於榮民之家高血壓老人自我照顧行為與血壓控制之影響
衛教方面，每月組之認知改善比隔月組明顯，但態度或行為之差異則不顯著。血壓方面，不論縮壓或舒壓於衛教後均比衛教前稍高，而舒壓之增高於隔月組比每月組明顯。衛教後促成各因素改變之探討，於認知、態度、或各項行為方面，各別均或與個案之「年齡、智能、亦患他病、衛教分組、朋友數、及衛教前個別健康信念得分」有關。另舒張壓方面，除上述因子可能相關外，個案之「教育、讀寫能力、聽力、認知、及用藥行為」均亦有關。就本榮家高血壓老人而言，除定期追蹤 給予藥物治療對個案血壓控制有幫忙外，每月一次重複衛教，給予清楚簡單的訊息，對其疾病照顧也很重要。另外，增進人際關係及彼此關懷應該也有助益。無法想像在83年居然有某榮家有在做全體住家榮民健康調查,給的調查及衛教很完整, 定期追蹤給予藥物治療對個案血壓控制有幫忙外，每月一次重複衛教，給予清楚簡單的訊息，對其疾病照顧也很重要。另外，增進人際關係及彼此關懷應該也有助益。
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讀書心得 16218 2023-02-12 22:53:03
護二戊 1105101182 陳沂
書名:紙星星
在故事中，作者深刻的呈現了人性善良及險惡的兩面，比起一般愛情小說平淡的發展，本書的所有故事轉折、情感表現，被作者深刻表達，彷彿自己身歷其境，《紙星星》訴說著每個年輕人的衝動行事，以及每個人為了每段愛情所能奮不顧身捍衛的程度。
有時更能讓人感受到生命中所隱藏的真理及逆境。第一次接觸到這個故事，是在線上的閱讀系統，當時的我，對於《紙星星》顛覆以往保守的故事，敢愛敢恨的內容深深的吸引了我的目光；第二次遇見這本書，是它出版的那一天，我毫不猶豫的重新細細品味這個故事；時隔幾年又在拿起這本書，這時的我不同以往的自己，經歷了愛情的洗禮，更能重新體會故事中時而酸甜、時而苦澀的滋味是如此令人回味又無可自拔。
「太貪心的願望是不會實現的。」慾望無窮的人們，在溺愛中尋找滿足；這之中能追逐夢想的人，即使辛苦但總是幸福的。在呵護中成長的孩子，無法體會歧視所帶給人的絕望及痛苦，也可能變本加厲成為加害者，所有的所有，只因為好玩一句話，卻成為握著刀柄的手，深深的刺進他人的瘡疤；故事中的男女主角，分別在家庭及同儕中受到嚴重的歧視，最後又有誰的結果是好過的？失去了至親之人的男主角，為了報仇而不擇手段；失去了心愛之人的女主角，在心中留下了不可磨滅的痛。
轟烈的愛情，不一定能長久；自以為永久的承諾，到頭來卻只是一場空。我們對愛情總有一種憧憬，遇見自認為最好的人，付出自己的心血、投入自己的所有，盼能換回同等的代價，而又是誰能真正為了愛付出自己，受了傷也在所不惜；失敗的愛情，如同帶刺的玫瑰，即使旁人笑傻，即使傷痕累累，卻是我們認為最能證明自己走過青春的證據。男女主角的愛情，超越了吝嗇的小情小愛，走上了親人的關係，比起一生一世的承諾，守護也許微不足道，卻是最能代表一個人不離不棄的重要一環。
青春，聽了總讓人熱血沸騰；每個人的青春，或多或少都有幾百個天馬行空的夢想，幾十次懊悔的瞬間，幾件不順心的事；人生或許精彩，或許坎坷，幾次的失誤不算什麼，重要的是我們從其中學到了什麼；一路走來，短淺的視野使我們受傷，使我們成長，人生歷練，是生命中最不可缺乏的過程。年幼的孩子就如同一張白紙，什麼樣的環境，造就什麼樣的人；書中女主角所遭受的不平等對待，成為她永遠無法釋懷的傷疤，為她的童年填上了暗沉的灰白；人們如何正視社會中所有類似的事件，即使不曾發生在你我身上，也是我們必須要學習的課題之一。
《紙星星》所帶給我的影響，不單單只是膚淺的小情小愛，更讓我對於人生這方面上了一課，它教會了我堅強、珍惜。一步前進，一步成長，我們所要克服的逆境在未來還多著，看完本書，似乎成為了無形的推手，支撐著我即將崩塌的堅持，未來的路，還遠著。
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寒假作業 16138 2023-02-12 22:46:28
護二丙 1105101102 于靚恩
書名：也許你該找人聊聊
出版設：行路出版
我看完這本書後有了許多啟發，以下分享我的幾個重點心得：
雖然精神科醫生跟心理師所著重治療的部分不大相同，但我相信遇到一位值得信任的醫生或心理師是非常重要的一件事。對於醫生來說，看診的時間可能僅為心理師的三分之一至五分之一，也不會跟病人聊得很詳細，但是哪怕只是敘述身心狀況而不是坦承內心的脆弱，也絕對需要有同理心的醫生，不過要找到能對上頻率的醫生或心理師老實說並不是一件容易的事。
再看看台灣實際上有身心狀況的人的就診比例，就會發現其實多數的人並沒有積極尋求治療，但是不論是沒有足夠的病識感又或是其他狀況，實際上真的所有的病患都有足夠的勇氣對他人闡述自己的痛苦嗎？能夠把自己的私事分享給一個陌生人嗎？如果終於鼓起勇氣面對了，又遇到無法理解你的人而沒有力氣找尋下一個人的幫助呢？我覺得心理治療確實會有一定程度的幫助，但是前提是要真正找到能互相信任的人，並且要記得雖然心理師會竭盡全力引導你，但最後能真正修正行為、改變想法和做出全新決定的人，永遠都是自己。
(2)
經常會聽到旁人對身心狀況不好的人說你就轉念一下啦，不要鑽牛角尖啦，不要一直想東想西嘛，或是對他們有抗壓性太低的這些誤解，這些直接的言語可能會引起很大的反感，但從某種層面來看，心理師確實要引導病患去看見他們沒有注意到的事情，幫助他們更了解自己。
我的想法是，我似乎也經常不了解自己實際的情緒狀況，總是想著再堅持一下，卻沒有給自己喘息的空間，甚至可能根本就不瞭解真正的休息是什麼；也容易對自己犯下的錯誤過度苛責，簡言之就是不想讓自己好過，但卻因此畫地自限，當然我自己清楚這樣不會幫助到因我而產生困擾的人，又或許他們看到我不上不下的處境會有一股快感，但對於我自己來說，真的有必要懲罰自己那麼久嗎？像是做了什麼滔天大罪一般？想來還是格局太小了。
另外，我還發覺到自己似乎很抗拒扛起責任，又或者嘗試全新的東西，就好像一直在原地踏步。如果我一直看著過去，那我就沒有辦法創造未來，由現在所流逝的每分每刻，其實原本都能讓我在未來變得更好更成熟，我真的要繼續無所作為停在原地嗎？不知不覺間，我一直在當一個膽小鬼。
常常在想人為什麼這麼愛做比較，學生時期比成績，出了社會比成就、比誰賺得更多，日常大大小小的事都要比較，是為了滿足自己的優越感嗎？可是誰能保證一輩子都順利呢？人生比起百米衝刺更像是一場馬拉松，若是一開始衝過頭，很可能後來好一陣子散盡氣力，但是保持一定程度的努力的話，有可能在下一個彎道超車。總而言之，我想說的是，現在連痛苦的比較也不例外，若是有人因為自己的際遇而灰心喪志，旁人指不定還要討論一番我以前遇到的更辛苦，明明都不知道別人經歷了些什麼，人的生長環境跟耐受度也都不一樣。當然我們不用那麼在意別人看法，但我覺得前提是得對自己有一定的自信，更何況別人能學會控制他的嘴，我卻連戴耳塞都擋不住噪音。
看完這本書後我也認為心理師的個人經歷多少會影響到治療，人是由過去經歷的一切所組成的，即使心理師在受訓的過程中會學習到既定的治療方式，但在真正成為從業人員時，多多少少都會沾染上自己獨有的風格。對於想要進行心理治療的人來說，很多人可能會很擔心不知道該從何說起，或覺得心理治療很正式、嚴肅，對於治療的未知感到恐懼和焦慮，但是看著作者身為心理師和病患的互動模式，很多時候其實就像是朋友間聊聊天一樣，比起心理師能不能看透自己內心的擔憂，似乎可以更勇敢的去嘗試。
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醫護議題-2 15633 2023-02-12 22:37:21
醫療暴力
在新冠疫情期間，醫療暴力事件層出不窮，尤其是在急診部，因少數民眾認為自己的需求是最重要的，故要求急診的醫護人員先行醫治自己的家人，但事實是急診醫護人力遠不足面對如此龐大的求醫人群，故無法一一照顧到每個病患及家屬的身、心、靈需求，但往往有少數個案會對護理師生氣甚至動手，今衛生福利部再度修法，杜絕醫療暴力，若發生醫療暴力之情事，不得易科罰金，個人認為這顯示出國家對醫療職場的重視，與對身處第一線醫護人員的尊重，希望在經過本次修法後，人民能更加重視醫護職業，並給予相應的尊重。良好的醫療環境，需要民眾、政府、與醫護人員共同建立，缺少任何一方皆無法達成良好的醫療環境，尤其是台灣自2018年就步入老人社會，故更加重了醫療產業的重要性，希望未來能共建一個友善的醫護環境，給個案與家屬一個良好的醫療環境，也給醫療人員一個友善的職場環境，相信如此一來，台灣未來的醫療暴力情事能越來越少，讓我們一起朝個方向努力吧。
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