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擁抱不完美，做回真自我 12305 2017-02-19 00:04:22
擁抱不完美，做回真自我
生命中議定有不完美，在這些得不完美中我們應該向生命的不完美，好好認真的看待。不完美有時候可能是一份禮物，它也是我們的老師，交我們一些在生活中一些小事情。不完美就像一塊有缺憾的石頭一樣，我們看了覺得討厭、叫人受苦，但好好的去把那個缺憾仔細的看過可能會覺得其實它不是個缺憾卻還有可能是一顆美麗的珍珠。
在這本書裡，作者說了很多關於自己不完美的母親、不完美的自己的故事。我們可以從這些故事裡可以看見自己，也可以去開始說屬於自已的故事，去接納自己的不完美，進而把自己的不完美給認回來。
故事的療癒在於讓我們得以重拾生命中每個碎片，然後把它們拚起來，使生命變得完整。這個歷程，就是自我接納，就是讓你與自己的不完美去「和解」的過程。
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105學年度寒假閱讀心得 12636 2017-02-19 00:01:10
挫折的力量: 衝破逆境的關鍵思考
作者: 亞當 ‧ 傑克遜
心得:
一開始這本書出現了一個特有的名詞「對立面」，對立面意思就是我們遇到問題或障礙的另外一面，是可以改變我們人生的一個機會，這本書裡面收錄了很多篇有關對立面的一些勵志故事。
尤其裡面其中一篇「樂觀的理由」，收錄台灣口足畫家謝坤山經歷過程的分享，謝坤山因為工作觸碰高壓電線導致右腳截肢、左腳變形，甚至一隻眼睛失明，但謝坤山並沒有放棄自己，反而樂觀以待，他把自己關在一間小公寓，不是覺得自己沒希望，是要學習怎麼照顧自己生活起居，去好好地和自己新的身體相處，我覺得謝坤山先生遇到困難還能這麼樂觀看待，真的對他非常敬佩覺得他非常厲害，換做自己就可能就會走不出身體上有殘缺這項缺陷，自己整個心態也可能調應不來。自己的想法是很重要的，以樂觀的想法去看待一個問題、一個挫折，這是會影響整件事的結果，例如生病時吃相同藥物，但卻比別人慢痊癒，可能就是悲觀的覺得自己不會治癒，很難復原。
看完謝坤山先生的故事之後，覺得遇到問題時不要把事情想那麼壞，可以先想想自己還能有什麼突破，或是該接受現在的狀況去做些改變，不是一昧的否定自己、放棄自己，覺得自己不行，不夠好，或許自己做出了一些改變，就能救贖自己，改變未來改變現況的惡境。
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讀書心得 13276 2017-02-18 23:48:09
書名：然後你還在 作者：雪倫
書名：再見了，忍老師 作者：東野圭吾 譯者：王蘊潔
我覺得故事中的女主角，她從小到大一直遇到很多倒楣的事情，很多事都還滿扯的，但覺得她真的很倒楣，不過在女主角大學三年級的時候，男主角轉來了他們班，他上課的時候不是睡覺就是玩電動，跟班上也沒什麼互動，報告也很常不教，因為女主角是班代，所以就要每天催他。
之後來到了校慶很不幸，他們兩個是同一組，因為園遊會的事情，她跟男主角打賭，結果男主角打賭輸了，就成為女主角的跟班小弟，但也因為這樣他喜歡上了女主角，所以都很多事情都會去幫忙，之後女主角也喜歡男主角了。
雖然她總是覺得自己的運氣不好，但是有很多時候，明知道是錯的事情還硬要去做，有些話不能講還要講，所以不能總說自己很倒楣，仔細想問題其實是自己造成的。
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106暑假作業 12281 2017-02-18 23:44:44
書名: 沒有什麼是放不下的，痛了，自然會放手
作者: 陳美如
這世上，最不聽話的，是我們的心。你之所以受苦、你之所以煩惱，都源自於你那不聽話的心，因為它明明知道不該計較、不該執著、不該放不下那些不屬你的，卻怎麼也做不到。不管你相不相信，世上都沒有到不了的「明天」，而這「明天」是否幸福，則取決於你的決心、取決於你放下的悲苦有多少。
那些曾經讓你痛不欲生的事、那些你以為過不去的事，其實都只是生命旅程中的一段小插曲，它只是一個成長的過程、只是一個體驗生命的過程，並不值得你耽溺其中、苦苦不放手，因而錯過下一個美好，甚至輸掉整個人生。
人生苦短，沒有什麼是放不下的，感覺到痛，痛到極點，你自然會放手、會鬆手。人的心靈負荷，是有限的，但人們卻往往不知道減輕心靈的負累，反而是不斷往心裡塞東西，那些放不下的、在乎的，所有的計較與 執念，日積月累，造成心靈的負面垃圾，使得自己漸漸失去快樂、負重難行。
我覺得這本書是在告訴我們有時候有些事情不應該太執著，該放下時就該放下，太過執著反而只會讓自己感到疲憊。例如像是在之前和自己有結怨的人，若一直記恨著，可是那個人卻已經放下了，那麼也只會讓自己一直喚起不好的回憶，最後也只會讓自己變的狼狽，也消失了快樂。
放下，不是為了讓我們放棄；放下，不是為了讓我們退縮；放下，不是為了向我們宣揚另一種消極的人生觀。放下，是為了得到幸福、得到更多。
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106年寒假作業 12349 2017-02-18 23:43:17
書名:壓力失落的危機處理。 作者 馮觀富
不同的壓力情境往往需要不同的適應，某些適應技巧在某種情境下可能有效，但是在不同的情境之下卻可能無效~所以，適應指在接受情境與採取行動之間找到平衡點，而惟有找尋適時適宜的適應技巧，才能幫助個人超越壓力情境，在日常生活中很少事是非得十全十美不可
，每個人心底都有一股清淨泉流，都有一塊福田，不要計較。不計較，就沒有心事，沒心事，你自然就會有智慧。告訴自己通往幸福與成就之路的捷徑，快快樂樂提高生活品質，不在受壓力困擾
說到失落的危機處理，又剛好在我們這個年紀，我相信最多例子的應該是男女之間的感情問題，在感情上最讓人無法接受的就是分手，在一開始總是無法面對以後的生活無法習慣一個人，不過時間一天一天的過，什麼事再也沒想那麼多，然後再回頭看以前原來曾經這麼傻⋯經過了一次教訓，下次就會知道該如何調適自己的心情了⋯
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