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106年寒假作業 12349 2017-02-18 23:43:17
書名:壓力失落的危機處理。 作者 馮觀富
不同的壓力情境往往需要不同的適應，某些適應技巧在某種情境下可能有效，但是在不同的情境之下卻可能無效~所以，適應指在接受情境與採取行動之間找到平衡點，而惟有找尋適時適宜的適應技巧，才能幫助個人超越壓力情境，在日常生活中很少事是非得十全十美不可
，每個人心底都有一股清淨泉流，都有一塊福田，不要計較。不計較，就沒有心事，沒心事，你自然就會有智慧。告訴自己通往幸福與成就之路的捷徑，快快樂樂提高生活品質，不在受壓力困擾
說到失落的危機處理，又剛好在我們這個年紀，我相信最多例子的應該是男女之間的感情問題，在感情上最讓人無法接受的就是分手，在一開始總是無法面對以後的生活無法習慣一個人，不過時間一天一天的過，什麼事再也沒想那麼多，然後再回頭看以前原來曾經這麼傻⋯經過了一次教訓，下次就會知道該如何調適自己的心情了⋯
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105寒假讀書心得 12254 2017-02-18 23:41:38
書名:走進心的距離
書的故事有很多種，他有告訴我們情緒的管理也有舉例很多狀況讓我們知道關於情緒的優勢，他提到，管好情緒是做好事情的根本，當你情緒管理不當時，做事不但容易分心，別人交代的事情或許你聽完也沒印象了吧，把握好自己的情緒，就等於是把我好自己的人生，故事中提到，有些人因為情緒管理失當，而失去了原本屬於他人生的機會，很多時候我們只要停下來休息，再繼續往前，也都不遲!做錯了選擇，才是最笨的解決方式，解決問題的途徑是一樣的，那就是接受現實，分析原因和尋找方法，所需要的心態也是一樣的，就是理智，積極跟懷抱希望，猶豫和退縮不但無法解決問題，還可能引來更大的問題。和大部分的人遇到最大的問題，應該就是人際關係了吧，看完書之後，我認為，每個人都可以決定仇恨結果，因為仇恨的心態往往傷害的都是自己而已，聰明的人一定會讓結果是完美的，這並不是甚麼人際道德關係誰對誰錯，而是讓我們彼此都活得更輕鬆，只要放寬心胸，真誠的對待彼此，這些仇恨算甚麼呢? 不管未來的我們會遇到甚麼事，情緒可以成為一種誘因，引導事情變得更好或許更糟!
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105學年度寒假閱讀心得(用幽默智療憂鬱) 13121 2017-02-18 23:38:22
「用幽默智療治療憂鬱」這本舒適用幽默、詼諧的風格，來戲謔不可捉摸的「人性」之外，最主要的特色就是透過每一篇詼諧有趣的小故事和貼近人性、人心的解讀方式來療癒人心。在其中一篇小故事，問到一位畫家，在一生中他最重視的事是什麼，那位畫家回答：「我一生中最重視的事就是此刻正在做的事，每當我在做每一件此刻的事，都一定是全神貫注，不會分心，從來不會再做一件事情時，心裡還想著其他事。」意思就是說，我們在做任何事的時候，都要保持心無旁鶩，用盡全力將眼前正在做的事做到最好。不管是在學習，甚至是生活中的任何小事，都應該保持著這種態度，這樣一定可以把每件事做到最接近完美。其中我很喜歡的一句話就是：「當我們面對不知如何化解的憂鬱問題時，與其用鬱卒的情緒來消極的逃避它，還不如用幽默的心態來面對。」，覺得這句話要把它記在心裡，時時刻刻的提醒自己，也可以讓自己變得更有效率的解決任何事、處理各種負面壓力、情緒。
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2上寒假讀書心得 12279 2017-02-18 23:37:00
我們怎麼想就會怎麼感覺然後就會怎麼做，影響我們的常常不是事件本身，而是我們對事件的看法。同樣一件事情，若能從正面、樂觀的方向來思考，就會使自己充滿喜悅與希望。也許可以檢視一下你自己，是不是常常有一些不合理的想法或者常常抱持悲觀的態度呢？你是不是常常告訴自己遭透了、完蛋了、我是不好的、我每件事都做不，有些人為了要直接表達情緒，於是開始將內心的任何感受一傾而出，你這樣做讓我很生氣、你沒有等我一起吃飯讓我很難過、你老是食言而肥讓我很失望、你好傷我的心，表達情緒的目的是分享，若是抱持著改變對方，或是藉此控制對方，要對方合作，或是為了報復，讓對方也跟著你難過或者對你感到抱歉愧疚那麼你可能會大失所望囉。我們無法改變或控制對方，我們只能學習照顧自己，尤其是照顧我們內心的感受，表達情緒是為了讓內心的感受找到出口，為了讓對方可以多瞭解我們我們的心情雖然多變，但並非完全不可掌控，我們不需壓抑也無需擔心，可以大笑，也可以大哭，可以悲傷，也可以哀愁，允許我們的心情就像春夏秋冬一樣變化，讓我們擁有流暢的生命力，只要我們可以認清自己的情緒、了解引發情緒的原因，找出有效的因應之道，那麼我們就可以做情緒的主人囉。
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寒假作業-器官捐贈勸募成功經驗之探討 11649 2017-02-18 23:28:03
自從1900年代開始就開始有了器官移植，甚至更早之前就有許多案例，不論是東方醫學，或是東方。現在的醫學環境日漸完善，想想看一百年前甚至更早之前當時的醫學環境或是儀器設備，器官移植一直是許多人的研究項目，技術也越來越好，但….為什麼還是有許多無法成功的案例呢?書中探討了許多問題主要在探討腦死病患在器官捐贈勸募成功經驗。於西元2001年1月至2008年12月，期間共計八年時間，經彰化基督教醫院器官捐贈小組對166人介入進行器官勸募，器官勸募失敗爲124人，器官勸募成功爲42人，而器官捐贈成功34人。發現利己主義為46.1%為最高，為什麼呢?畢竟是親屬家人的器官，要捐給別人總是有點不願意；不過值得慶幸的事是行善原則占45.1%為第二名顯示出其實好人也是很多，可是….如果真的遇到了呢??
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