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護理議題-1 15633 2023-02-12 22:36:55
醫院裡的服務業
在疫情開始後的四年，有一群不能逃避的人們，必須在人人唯恐避之不急，盡量不接觸人們的情況下，面對大量病患、家屬、與不穩定的情緒的狀況下，還要展現包容與客觀的角度，壓抑自己的脾氣，好好的與個案溝通，讓他了解現在要做什麼，以及解決個案的需求，那個人就是護理師。
在現在這個社會，往往病人對護理師與醫生的尊重度並不成正比，在我沒有學習護理之前，我也是用這種想法去了解護理師的，自從我接觸裡護理後，尤其是實習過後，我才發現，原來一天24小時中，有23個小時都是護理師在跟個案相處，醫生只會出現10分鐘來查房之後就消失了，但病人對我們的態度，卻遠不及對待醫生的態度。在疫情最嚴峻的時期，個案因等太久而對護理師發飆，摔東西，甚至是醫療暴力的事情更是層出不窮，好在我遇到的個案都對我們態度很好，也很願意給我們機會學習，希望為衛生福利部能盡快完成對民眾的教育，以免臨床人才再度流失，共創一個美好的護病關係。
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寒假讀書心得 15678 2023-02-12 22:29:07
我覺得讀完兩篇有關護理人員情緒管理的文章後，讓我覺得要成為一位合格的護理人員很不容易，承受的壓力可能比一般人還要來的多，以「人」為對象，需要長時間投入的高壓力工作還可能引發職業耗竭，不僅僅對護理人員的身心健康有負面的影響、降低職場滿意度外，更會影響護病關係、導致護理錯誤率增加且危害病人安全等，要面對的是病患的生命徵象，必須更加的緊惕自己手邊當下的任務，但是護理人員也是人，不能忽略的是他們「心裡」的本質，除了自物質、制度面著手外，須以「人」的角度看見「感受」與「需求」，這是一件很偉大的工作，才稱得上是白衣天使，那些在第一前線幫助的護理人員，真的是不可或缺的角色。而在職場上有一個議題是，護理人員能不能哭？有些外人認為在如果落淚是在護理人員身上，就表示他「不專業」、「情緒化」、「影響工作」、甚至於「對病人投注太多不必要之情感」等負面的聯想，這源自於絕大多數的護理人員從在校園開始，就被告知不可以在病人及家屬面前流眼淚，因為這會影響護理專業表現，但掉眼淚的原因有很多，可能是長期照護的病人往生時，護理人員因長時間投入情感會心生不捨，或所照顧的病患與自己的親人病苦的經驗類似，頓時感同身受，在當下大家也都是含著眼淚協助病患家屬處理善後，且繼續執行其他病患的護理工作，雖然當下有情緒，也要繼續工作，下班後再處理這些情緒，也並不是每一位護理人員都會掉淚，我認為不論哪一階層的護理人員，都有各種不同工作中掉淚的經驗，因為悲傷會落淚、因為委屈會落淚、因為自責會落淚、因為不捨會落淚、因為感動會落淚、因為歡喜也會落淚，有很多種原因，更感動的是不管白衣天使在任何情況下，都不忘初衷自己身為護理人員的責任，這也就是我們要一步一步去學習的課題與經歷，茁壯慢慢的成長。
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閱讀心得 15690 2023-02-12 22:25:32
情緒沒有好壞之分，它只是我們對環境變化的一種反應，任何環境都是會變動的，那些看得見的、看不見的、外在的以及內在的任何變動都會使人產生一種反應。情緒無論是對我們的生活、學習或是工作等都有很大的影響。一個擁有好的情緒的人總能走向成功，反之，即使你很優秀，但不能擁有好的情緒，那也無法走向成功。
所謂情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，並由此產生良好的管理效果。就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然後調整自己的情緒，理解自己的情緒，放鬆自己的情緒。這個名詞最先由因《情緒智商》一書而成名的丹尼爾·戈爾曼提出，認為這是一種善於掌握自我，善於調製合體調節情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態。
簡單地說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節的過程，其核心必須將人本原理作為最重要的管理原理，使人性、人的情緒得到充分發展，人的價值得到充分體現;是從尊重人、依靠人、發展人、完善人出發，提高對情緒的自覺意識，控制情緒低潮，保持樂觀心態，不斷進行自我激勵、自我完善。
情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒後，調整情緒的表達方式。有心理學家認為情緒調節是個體管理和改變自己或他人情緒的過程。在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發生一定的變化。這樣說，情緒固然有正面有負面，但真正的關鍵不在於情緒本身，而是情緒的表達方式。以適當的方式在適當的情境表達適當的情緒，就是健康的情緒管理之道。
1、情緒管理只有一條規則
你一定有過這樣的經歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦後，只剩下了衝動，衝動之餘，做出了許多出格的事情。等冷靜下來，才感到後悔莫及，但是事情都已經發生了，後悔也晚了。其實，如果當時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什麼就不能控制自己呢?所以，與其到事後再後悔，還不如在衝動的情緒上來的時候就努力讓自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會發揮作用，你就會發現事情遠沒有你想象得那麼糟糕，只要從容應對，一切都可以解決。
2、我們都是獨一無二的人
我們都是獨一無二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同於別人的經歷和觀念。我們的個性存在並依賴在全社會裡。不要依賴自己的經驗來判斷別人的對與錯。只不過是我們面對同一件事情，我們經驗不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人想法不一樣，是由個人長期累積的經驗不同所造成的。個別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個人表達自己真實的意願。
3、怨天尤人並無實際作用
在當今社會中，有些人生活在窘迫環境中的人，他們在少年時代就有一種改變命運的衝動，特別是來自艱苦山區，貧窮農村的人，他們雖然不是名門、富人之後，但他們不怨天尤人。他們通過考學或打工，憑藉著要在大城市出人頭地的願望，從基層開始艱難地一步一步走出來，漸漸有一席之地。這些人沒有怨天尤人成就了一番事業。在社會上也能經常見到有人怨天尤人，而不從自我出發改變現狀，一味的抱怨使自己的狀況越來越被動。到不如常常去檢討自己，常常去調整自己，當然檢討調整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權宜措施，不能變的是基本原則。盲目學別人就會埋沒自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。4、改變別人不如改變自己
為什麼當我們與他人的關係不能如我們所願的時候，我們就會立刻想到別人有責任改過來，我們習慣情緒不好時，便把箭頭朝向別人。把希望放在別人身上，要求別人改變，其實改變別人很困難，沒有人願意為我們而做出改變。除非有密切的利害關係，而且大多不能心甘情願。為什麼企圖改變別人總會失敗的原因有：認為他人應該遵守我們的行為準則;認為所有人都會樂於改變自己;認為比起別人對我們的行為，我們對他們的行為並不會令人生厭;我們想改變別人的結果常常是相反的，反而結果會更糟。為什麼我們不從自己出發呢，從改變自己開始，其實改變別人的有效方法，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之後，別人也會跟著變。
人是感情動物，不然就是像植物人那樣毫無情緒毫無表情可言。但是對於情緒我們要懂得適時疏導，那些煩躁、壓抑、埋怨、暴躁等的情緒，不但影響自己的學習生活，同時也會不痛程度的影響著你周圍人的生活。情緒是會彼此影響的，所以我們學會管理情緒不單單是為了自己，也為了別人，為了我們的共同生活的群體，為了大家和諧相處。所以讓我們學會控制情緒，管理好我們的情緒，而不被情緒所左右。
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寒假作業(閱讀心得) 15777 2023-02-12 22:21:24
書名:她的私生活 作者:金瑆娟
我覺得這本書她充滿了愛情泡泡，女主是在美術館工作5年左右的人，被大家認為是個工作狂，殊不知私底下是個大迷妹，整個房間都是10年左右下來的愛豆照片、海報等的物品。女主跟愛豆有傳出是戀人的消息，卻因為這個消息女主被粉絲攻擊，所以逼不得已只好跟愛豆假戀愛，被暗戀女主的男生知道以後並不是滋味，這時候又蹦出女主跟男主是私生飯關係之類的，讓暗戀女主的男生跑去找那個男主比試。
我認為，這關係很複雜，太多的關係，但是他是好看的，對於一個很喜歡愛豆的女生可以跟愛豆談戀愛，真的很開心很開心，但是愛豆喜不喜歡自己又是個問題，一個女生可以被很多個男生喜歡，既羨慕又嫉妒，只能看著手機的照片想著跟喜歡的人/愛豆牽手擁抱的畫面，真的非常的羨慕，很希望自己也交了一個愛豆或者是自己喜歡的人，這樣就可以不用被灑著狗糧了(真是羨慕嫉妒恨吶)
而女主與男主之間也發生蠻多的摩擦點，也經歷了很多關卡與種種的考驗，他們也幸福的在一起，暗戀女主的男生也與女主的閨蜜在一起了，真是完好的結局阿。
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我值得一段好關係 _寒假作業 16406 2023-02-12 22:12:04
護一甲 13 號
黃雅楹
書名：我值得一段好關係
“讓一個人去愛另一個人：這可能是我們最困難的任務，
也是最終的試驗與證明，其他的努力都只是為其做準備-萊
納•瑪莉亞•里爾克”愛，或是好好去愛，其實真的很
難，需要我們付出許多的努力，在愛情裡受挫的人，有些
一開始看似非常有希望，但後來就分開了。有些隨著爭
吵、衝突、不安、敵意，而不歡而散。有些到最後慢慢變
的麻木無感，或是隨著時間漸行漸遠分開，身邊的朋友，
有些會說他們的感受經常被對方誤解、忽略。他們無法理
解自己和另一半的關係為什麼會從原本的快樂感受，演變
成總是處於困惑、缺乏溝通、無助與絕望的狀態，有些則
說不出他們的關係中什麼特別糟糕，但又感覺好像少了些
什麼，有很多人都非常努力想讓關係變好或是挽回那段關
係，還因此去做了心理諮商。但無論他們有多麼努力的嘗
試，仍無法維持穩定的關係，他們總是一遍又一遍反覆嘗
試某些相處模式。雖然每個人都有各自特定的問題，但歸
根究底，大部分人最核心的難題是差不多一樣的，害怕與當下情緒共處，以及在關係中坦率表現自我，在許多層抱
怨之下潰爛著的，是不敢做自己的恐懼心。我們都害怕敞
開心胸，害怕在親密關係中露出誠實、無偽裝的自己，因
此無法專注付出或接收愛，不懂如何控制或表達憤怒、悲
傷、羞愧，或者不敢承認需要親密與安全感。害怕與另一
半共處於當下的情緒正是恐懼，使我們無法深刻體會關係
中最純粹的情感，阻止我們擁有真心想要的關係。或許我
們遇到人生中那個對的人，我們就能敞開心房，用最真實的自己去面對他。
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