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寒假作業 13196 2017-02-18 19:21:52
書名：日本經典童話故事
作者：何欣泰
【讀後心得】：這本書裡面有很多日本的童話故事，有些是連住在台灣的我們都耳熟能詳的童話故事，像是鶴的報恩、桃太郎等等都很好看，其中有點恐怖的一個故事是雪女，一對父子在山上的小屋休息遇見了雪女，爸爸就被雪女凍死了，雪女原本也要將孩子凍死，但在孩子的求饒下放了他一馬，並要求孩子不准將剛剛的事說出去。一年後，孩子幫助了一名被大雪困住的女子，名叫小雪，後來他們就變成夫婦了。某天，孩子喝醉酒不小心將遇到雪女的事和小雪說了，因為孩子破壞了約定，他也認出了雪女就是小雪，小雪就消失不見了。我覺得這個故事是要告訴我們答應別人的事要做到，不可以隨便答應別人卻又自己破壞約定。還有另一個特別有趣的故事是笠地藏，我覺得故事裡的爺爺真的很善良，明明連買年糕的錢都沒有，卻把原本要賣的斗笠給被大雪淹沒的地藏王菩薩戴，後來地藏王菩薩也給了爺爺很多回禮。我覺得這個故事的意思是，對別人有同理心，自己也會獲得回報，就算對自己來說只是很簡單就能達成的事，說不定是對別人很大的幫助，而別人也會回報給自己。
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105寒假作業 11670 2017-02-18 19:11:56
14世紀的黑死病殺死了2500萬人，讓人聞風喪膽，而憂鬱症卻襲擊了將近4億人，有人將憂鬱症稱為21世紀的黑死病。本書告訴我們如何用六十六招讓憂鬱症遠離自己，裏頭有幾個簡單的方法很不錯，像是簡單的對身邊的人微笑，就算不想微笑，也要強迫自己微笑，總是笑臉相迎總能舒緩壓力，或是結交好朋友，孤獨是人類痛苦最普遍的來源之一，當身邊有朋友的陪伴，就算有無法解決的難題，也有朋友的陪伴支持，且能有個得以傾訴的管道。而運動也是遠離憂鬱的好方法，研究證明，慢跑、游泳等有氧運動皆能改善心境和減少應激狀態，可以降低憂鬱症的焦慮狀態。常言道:生命在於運動。運動後可以給人一種輕鬆和自由的感覺。閱讀了本書後，發現了很多日常中輕輕鬆鬆就能達成的抗憂鬱方法，非常的實用，不僅僅是對憂鬱症，有壓力時也可以用這些方法讓自己輕鬆自在。
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105-1寒假讀書心得 11790 2017-02-18 18:58:39
書名: 身體密碼：身心靈健康和諧工具書
作者: 戴比．沙皮爾
譯者: 李臺芳
出版社: 采竹文化出版社
心得:
這本書以探索身、心兩者微妙的關係，告訴我們矛盾衝突、恐懼、壓抑等負面情緒，是如何直接左右我們的健康。
當我們遇到挫折或病痛時，就是某一條經絡受到阻礙，而表現於身體或心靈的象徵。身體與心靈是一體的，若病徵出現，代表的心靈情緒也會受到影響。
在我們生病時，疾病不光是我們調養身體的契機，同時更是我們深入明瞭和平衡自己的大好機會。隨著發覺和明白疾病背後隱藏的問題，才可能找到屬於自己的身體心靈淨化方法、不畏懼病痛的如影隨形。因為我們更認識自己，所以更清楚如何淨化心靈，並且讓身心能充分和諧、合作。
當心靈得到淨化，身體病痛便得到了救贖！釋放苦楚，是我們一生中最難達成的事，不過卻能帶來最甘美的果實。治癒疾病，用新的方式重新碰觸自我每一秒都是嶄新的，在那一刻，無事不可能，也不是受限於過去，只要我們肯坦然應對自身的處境和真正的關愛自己，就能感受到前所未有的喜悅人生！
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105學年度寒假讀書心得 11764 2017-02-18 18:57:39
書名：1.學校衛生護理雜誌
2.臨床醫學月刊
3.健康促進與衛生教育學報
心得：
健康概念、工作滿意度及幸福感對個人與組織而言是相當重要的。有正確的健康概念者不僅讓人無身心疾病或不適的症狀，並能盡到社會角色之職責與任務，且面對工作及生活的環境變化，能有應變能力及正向的調適行為，更能展現自我專業知能，滿足需求，達成自我實現的目標；而工作滿意度會正向影響的個人和組織業績，也可減少生病，像是降低罹患心血管疾病機率；而幸福感是個體機能展現的最佳形式或心理健康或生活品質指標，也是國家認定人民是否快樂的指標。
健康的身心狀態能夠避免疾病惡化或促進痊癒，早日恢復健康。幸福的情緒感受具有傳染力，能影響師生們的情緒感受，使師生們能以較正向的心情和態度面對健康問題，進而達到健康促進。健康的飲食形態強調多吃有益健康的食物，同時少吃不利健康的食物，不必將重點放在個別營養素(例如限制飽和脂肪、膽固醇的攝取)。飲食與冠心病、腦中風、糖尿病等慢性病有關。食物以及其所含的營養素可能會影響心血管以及代謝健康。加工肉類、反式脂肪、高鈉食物、含多量精製穀類、澱粉以及添加糖的食物為較確定有害健康的食物，多吃這類食物可能增加心血管疾病、糖尿病與死亡率，宜少吃。未加工紅肉屬壞處較不確定的食物，乳品、蛋類、禽肉則屬對健康較無影響或好處較不確定的食物，這類食物可適量食用。
「人口高齡化」問題是先進國家所共同面對的議題，依國家發展委員會所發布中華民國人口推計報告，臺灣高齡人口數已達12.5%。在長期照顧服務法正式上路之前，應該認真思索如何立基於現有醫療架構提供高品質整合性服務模式，才能進一步提升醫療照護品質、達成健康促進目標、並降低整體服務成本。「以人為本的居家醫療服務」是基層醫療轉型化之整合性照護服務模式，它具備以下幾種特色：1.以人為本的整合型連續性照護2.以團隊為基礎的周全性服務3.高度協調性之合作互動模式4.具效率與可近性。
專業的發展有賴於學術與實務的結合，不論是由實證到實踐或實踐到實證，目的都在增進滿足服務對象之需要、提供高品質之服務，這就能達到「行銷」的目的，我們怎麼看待自己的「專業」，是否與社會期待有落差，專業自主應該由誰來做主，都是自己必須的抉擇，唯有校護自覺學校護理專業化存在必要性，進而才能有發展空間。
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寒假作業 讀書心得 11519 2017-02-18 18:48:17
看了三篇線上文章，其中有一篇是關於急性闌尾炎(盲腸炎)的文章，日常生活中耳熟能詳的-嚴重耽誤時間可能會致命。手術是直接而容易的，但卻難以診斷出來，而我們在三上學的身體評估既有學到判斷闌尾的四大徵象，不僅早治療怕會引起腹膜炎。對醫生而言，降低因誤判而產生陰性闌尾切除率，仍是一大挑戰。這個研究嘗試利用資料探勘中的決策樹分類分析法C4.5,以醫師對病患徵候症狀判斷與血液檢查的結果為基礎，建構分類模式，提升闌尾診斷的生活品質 。在二年級學基護的時候，有學到睡眠的腦波，關於古典與電子音樂對腦波的影響之研究。這個研究收集了40人的腦波訊號，探討不同類型的音樂對腦波之影響，計算出整個實驗過程中每一分鐘的腦波參數之平均值及標準差，聆聽古典音樂a波能量有上升的現象，而電子音樂a波能量有下降的現象，古典音樂較能讓人進入睡眠前期。
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