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不生氣的情緒智慧 12557 2017-02-18 17:59:18
在讀這本書之前，我不懂如何控管自己的脾氣;在讀這本書時，我開始學習如何管理情緒;在讀這本書之後，每當我生氣時，想起書上說的，便覺得這沒什麼好生氣的，我的脾氣也因此改善很多。 「不生氣的情緒智慧」以一篇一篇的故事告訴我管理情緒的重要性，心情上的轉換，教我們用正向積極的態度面對困境......等，每一則故事都有很多讓人學習的地方。 這本書讓我了解到以前不曾領悟過的事情，同時也改變了我的個性，而這本書對我的人生有著極大的意義，看完書之後，裡面有好幾句名言佳句，而我特別喜歡這句話──「假如別人責備你，是對的，那你就沒資格生氣;假如別人責備你，是不對的，那你何必生氣呢因為是他錯了」而這段話也成了我的座右銘，每當我快要生氣時，只要想起這句話，心中的怒火都平靜下來了;？！人在憤怒時說的話，就像是一把利刃，往往傷害很深，但只要學會轉換情緒，讓自己冷靜下來，先思考要如何說，才不會傷害到他人，因此學會冷靜思考也是件很重要的事。
書中提及「忿怒，是片刻的瘋狂。」那麼，瘋狂之後就是悔恨，後悔自己為什麼管不住自己，恨自己為什麼那麼沒用，但就算事後道歉，也已經造成人們心中巨大的傷痕，那道傷不會消失，也不會雖著時間遺忘，所以要學會避免讓這種情況發生，將自己的口舌管理好，別像匹脫韁的野馬，口無遮攔，往往脫口而出的負面語言，常具有極大殺傷力，這傷害就像這句話一樣──「舌尖說出惡毒的話，比響尾蛇的毒液更加劇毒」;當你面對令人惱怒的時候，如何紓緩自己憤怒的情緒就是件重要和需要學習的事。 看到這，你面對怒氣時，還是大聲的罵回去或批評他人嗎？先將自己冷靜下來，運用你的智慧EQ，解決事情吧！
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105學年度寒假閱讀心得 12327 2017-02-18 17:55:00
書名：先別吃棉花糖
這本書它的含義就是：努力辛苦後的汗水會換來比原來更多更甜美的果實。這真是一本好書，每個人都該具備棉花糖認知，了解為什麼有的人能夠即早享福，而有的人到了晚年卻還在拼命工作，學習先不吃棉花糖，用棉花糖理論計劃自己的人生，換取成功新人生，也許你會有意想不到的成果。這個理論也將會時時提醒我『成功的人不是天生能力比別人好，而是眼光放遠，並且做不成功的人所不會去做的事。』
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105學年度第1學期寒假讀書心得 11647 2017-02-18 17:39:30
*文章：內視鏡鼓室成形術 作者: 曾智傑
*文章：呼吸道感染與氣喘的相關性 作者: 林于粲 醫師
*文章：全子宮切除意外發現早期子宮內膜癌的病例報告 作者: 王鵬息 賴瓊如 吳香達 趙湘台
【讀後心得】：
看完這三篇文章後，又讓我增進更多的知識呢！讓我知道導致中耳炎併耳膜破洞常見的原因為中耳腔的感染發炎或外傷等，而可能的併發症為聽力減退、耳鳴、暈眩、耳朵流膿等。也讓我知道在顯微鏡下施行鼓室成形術己成為治療中耳炎併耳膜破洞的主要方式，然後從他們的研究可以知道內視鏡鼓室成形術是在局部或全身麻醉下進行、以經耳道方式治療中耳炎併耳膜破洞、耳膜移植成功率從80%到100%。然後因為家裡面有人有氣喘的關係所以去找了第二篇的文章，呼吸道感染 (包括上呼吸道感染如咽喉炎即俗稱的感冒、下呼吸道感染如支氣管炎或肺炎) 是最常引起氣喘急性發作或惡化的刺激因素。因此要避免呼吸道感染，例如當流行性感冒病毒流行的季節來臨時施打流行性感冒病毒疫苗，可以避免或減少因為感染而使氣喘發作或惡化。治療呼吸道感染所引起的氣喘急性發作，必須使用短效支氣管擴張劑來減輕症狀。然後年輕婦女所得到的子宮內膜癌，多半是屬於類子宮內朕型子宮內膜癌。此種類型的子宮內膜癌，其發生的過程，常常與過多的雌激素或是長期的雌激素刺激有關， 如果又同時缺少黃體素的結抗，病況會更為嚴重，在臨床上常常又以不規則月經來表現，或是常有月經過就不來， 而月經來時來的天數又太長的狀況。此種類黃體不足，或是長期雌激素刺激的狀況，也與一些新陳代謝症候群的體質有關，如肥胖等。
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105學年度寒假讀書心得 12487 2017-02-18 17:39:09
書名：原來，我得了躁鬱症。
作者：藤臣柊子
文章：情緒生病了！--躁鬱症
作者：陳俊欽；簡錦標
憂鬱症是一項重要的疾病，此疾病的核心包括：情緒低落以及無法感受到外界的刺激與喜樂。
約有15~20%的人終其一生會有一次憂鬱症的發作。憂鬱發作時，會令人有生不如死的感受。有許多病人告訴作者說：「死並不可怕，但是這種生不如死的感覺，實在令人感到不舒服。」雖然現在許多報章雜誌嘗試刊登憂鬱症相關的報導或故事，想讓大家多了解這個疾病，還強調憂鬱症並不是一般人口中所謂的精神病，但現實社會中，還是有許多憂鬱症患者，因為害怕異樣的眼光，而拒絕就醫。這本書裡，用了許多口語化的解釋及生動的漫畫圖片，呈現出對憂鬱症、躁鬱症的解釋，希望有助於社會大眾對於憂鬱症和躁鬱症的認知，這樣了解這個疾病之後，才不會延誤就醫。希望有更多的人能夠一起關心這些患者們，一起幫助他們快快好起來。
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105年第一學期寒假作業 13407 2017-02-18 17:20:00
書名: 為夢想跌倒,痛也值得! 作者:冒牌生
心得: 我覺得這本書還滿勵志的,這本書是在述說作者自己遭遇過的事情與挫折,然後他是怎麼解決的,是用甚麼心態去面對他的問題,也在書中寫了多鼓勵讀者的話,作者不僅分享了自己的經驗,同時也分享了他在求學時在大學認識的朋友或是在他在多數演講中台下觀眾他們在遇到挫折或失敗時,該用甚麼態度去面對,作者即是面對家人好友不時潑冷水,也決心堅持寫這本書,是個克服重重訕笑與困難的夢想者.
這本書大多是在鼓勵有夢想的讀者要勇敢追夢,不要害怕失敗跟現實,就像作者本身一樣,他以自身經歷告訴這些追夢的讀者,你在追夢的過程中難免會有失敗與挫折,但沒關係,書中會教你很多面對這些困難的解決辦法,然後要勇敢去面對,不要去逃避,在書中裡面我還滿印象深刻的一句話是如果連答應自己的事情都做不到,憑什麼讓別人相信你,我覺得這句話在我的人生中對我來說會滿有用的,也會盡量把這句話當作人生的目標,因為我覺得連答應自己的事都做不到的話,別人要怎麼相信你.我覺得這句話不管是用在課業上或以後進入職場上,這句話都還滿管用的,我應該會銘記在心上.
也希望讀了這本書,自己也可以用在生活上,覺得這本書還滿好看的,有很多人生中的大道理,很適合給一些害怕挫折的追夢人去看,真的很有幫助.
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