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三年級寒假作業 11518 2017-02-18 16:33:47
文章：運動對高血壓的影響
作者：羅俊欽
文章：運動與高血壓
作者：傅正思
文章：運動訓練對高血壓患者的效果探討
作者：林瑞興
心得：現代人常見的文明病—高血壓，它是一種慢性疾病，因為沒有明顯的病徵就這麼常被忽略掉了，也是台灣地方十大死亡之一的病因。現代人因為生活型態的改變，生活作息的不規律，飲食型態的多變化，行業的變化造成活動力下降等，導致高血壓的案例越來越多。有一半以上的患者常常會不知道自己的血壓太高，只有在身體出現不舒服去做檢查時才發現這樣的症狀。治療高血壓的方法有很多種，飲食控制，藥物治療，開刀或運動等。而運動是說起來簡單但能做到長久卻要靠每個人不同意志力的支持了，規律的運動和作息能夠改善高血壓發作的機率，運動的強度是漸進式，每週應做3～5次，每次至少20分鐘，再依身體情況增加至30分鐘或是更久。高血壓患者在做運動治療時，必須先了解自己的身體狀況，依高血壓的嚴重程度來安排治療方式，不代表每個人的高血壓都可以直接用運動的方法來改善和治療。我覺得不管有沒有家族史，每個人都可以儘量定期量自己的血壓，就跟糖尿病一樣定期測量，早期發現早期治療，不用等到變嚴重身體出現狀況才驚覺要開始控制情況。
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華藝作業 11488 2017-02-18 16:26:57
這三篇有相同的重點 都是在描述有關種族歧視的問題 我個人是覺得對第一篇有比較大的印象 因為是在說林肯總統和黑人之間的故事。
對於一般人來說 林肯總統被認為對黑奴的解放有很大的貢獻 雖然他很同情黑人 但仍認為黑人是較低等的人類 不能和白人有相同的待遇 所以在內戰爆發時 雖然有很多黑人願意為自由而戰 但林肯總統卻拒絕黑人讓黑人參與戰爭 他覺得戰爭是很榮耀的一件事 怎麼能讓卑微的黑人參加呢 而對大部份的白人來說 黑人是他們的財產 沒有尊嚴和人格可言 而且可以隨時被當作物品來買賣….
但我是覺得每個人都有自己的人權 你可以不喜歡 但不要去批評或歧視他人 不管做什麼都一樣 反之 被歧視的人也不要氣餒 不是所有人都要喜歡你 做好自己的本份就好 其他不必要的事 就順其自然吧 這是我的感想 也是對我自己的警惕 不是所有人都要接受你這個人 包容你的脾氣 檢討別人前要先檢討自己 不要一昧的都覺得是別人的問題 到最後才發現原來自己的問題最大 才來後悔就來不及了 不要太高估自己在別人心中佔有多大的份量 因為往往都是自己感覺的 其實你並沒有想像中的那麼重要
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105學年度寒假閱讀心得 13290 2017-02-18 16:23:57
你的愛情我在裡面:愛人與被愛也許是一體兩面的,不少人選擇是愛人,不選擇被愛。但現實並非那麼好,相愛對在感情中受傷的人來說,也許是種奇蹟。當你去愛一個人,而不是選擇被愛時。愛你的那個人的心情,和你去愛一個人有何差別?被你所愛的人和不選擇被愛的你心情又有何差別?同樣的心情的感受,為何愛人.被愛只能二選一?為何愛人不能為愛而相愛?為何被愛不能因為愛人而相愛?人是會變的,當被愛當下,也許你不接受,但又為何不能給對方一個機會?就像當你在愛人時,心中也一定希望對方給自己一個機會。也許只懂得愛人是沒辦法被愛,也許只懂得被愛是沒辦法愛人。因為愛人就可能被傷,被愛就可能傷人。愛人與被愛是不可分的一體兩面,缺少了任一方,都只會是傷害,不管是傷人還是被傷。#被不喜歡的人愛上了,就注定得傷一個人的心。看著喜歡自己的人因為自己難過,其實非常難受。
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我想念我自己讀書心得 13357 2017-02-18 16:19:29
我想念我自己讀書心得
愛麗絲是一名大學教授，某天他發現自己有時會忘東忘西，所以去做檢查，發現是早發性的阿茲海默症，一開始她老公不相信，在愛麗絲解釋後，老公約翰才相信，愛麗絲因為怕自己之後忘記要吃藥，在抽屜跟藥罐上都貼了便利貼提醒自己，也在家裡做事時，把三個單字寫在小黑板上蓋住，過一下子在背一次，看有沒有忘記，有一段是愛麗絲跟約翰要去海邊走走，他說他要去上廁所，就進來家裡，但忘了廁所在哪裡，約翰進來找愛麗絲後抱抱他，安慰她說沒關係，漸漸的，愛麗絲忘了許多東西。在一次的演講，愛麗絲說：「我也許無法追回之前的損失，但還能保有現在的一切。我依然擁有很多。」這句話我很喜歡，愛麗絲沒有因為他罹患阿茲海默症就自暴自棄，反而更珍惜現在所擁有的。
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寒假作業 11644 2017-02-18 15:58:27
從小兒常見的疾病、症狀（如發燒、咳嗽、氣喘、鼻塞等等）入手，教導父母帶孩子看醫生前先有基礎的衛教和基本常識，知道如何詢問醫師問題及孩子可能引發症狀的原因。例如感冒時，讓大家知道有哪些症狀是正常的。詳細的解說各種病原體知識。對於細菌、流感病毒、感冒病毒等，一般人都很難搞清楚，而這些病原體引起的症狀又都很類似，有時候甚至連醫師也不容易判斷出差別，這本書就告訴你醫生都是怎麼想、怎麼做的。現在小朋友常會有的過敏性疾病，如過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹、氣喘等。在這本書裡，Part1先分析常見的呼吸道症狀，Part2再介紹兒科門診常見的呼吸道和腸胃道感染疾病，Part3則是改從病原體的角度出發，Part4討論的是如果不好好處理，就會和小朋友如影隨形的過敏。看完這本書，就能當個稱職的父母，家裡小孩生病時就不會手忙腳亂。
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