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106學年度寒假讀書心得 12466 2017-02-18 07:58:58
書名：好情緒事半功倍，壞情緒事倍功半
作者：周月明
心得：有很多人顧著學業與事業上的成就，往往卻忽略了情緒管理和人際關係的重要性。在日常生活中，有很多情緒問題的解決方式是需要我們去學習的。每個人都會有挫折或是心情不好的時候，有些人不知道該如何解決與宣洩壓力，便向知心的好友訴說心事、吐苦水，就是所謂的向朋友「倒垃圾」，而那些聽心事的朋友就成為了「垃圾桶」。然而，也有人在心情好或是遇上幸運的事時，喜歡跟朋友分享他生活中的美好。這兩種人都有一種共同點，就是與別人分享自己所經歷到的人、事、物，但是在對他人影響的角度來看，卻是大不相同。其實影響情緒的因素有很多，像是社會動盪不安、人際壓力、職場事物、旁人言語......等等。都會直接影響人的思緒，然而思緒又與人的工作、心境與態度有著很大的關聯。所以我們不僅要學習不讓自己的壞情緒牽引他人，也要去學習如何保護自己，不要讓他人的不良情緒左右了我們的心情。
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三年級寒假作業-閱讀心得 11424 2017-02-18 03:55:35
在這醫學科技發達的年代，使得人們對於生病似乎不需要再像以前的人那麼擔心緊張，又加上台灣的醫療健保體制跟品質，更讓我們越來越依賴醫療方面，又加上資訊發達，很多的病人對於自己的病情、該如何處理甚至比醫療人員更家的清楚。
在我國，國人的國民病多是 高血壓(後易導致中風)、心臟病、糖尿病，有些則是接著呼吸器維生或長期在洗腎臟的病人，當然我們不可忘記的就是10大死因之首-癌症的病患，在以前，這些人如果到了後期了，沒了辦法，醫院的醫療單位是很難一直為了這病人處理東處理西；後來呢，推動了長期照顧、居家護理，有了一個能讓病人以及家屬安心的方案，現在還推動一種醫療制治-安寧療護，給了那些末期的病人或無法恢復身體正常機能者，如癌症病人、終身接呼吸器維持生命的人，都能避免掉給與病人及家屬的痛苦或負擔。由此看得出來，社會不但科技進步、醫療進步、連觀念也在跟進，重視人、重視生命的可貴。
雖然醫療科技發達，但是資源還是有限，社會大眾應該都要知道，並做到不浪費。
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105年學年度上學期寒假心得報告（2） 12612 2017-02-18 02:51:59
讀完這篇文章後，文章的重點是要增進人們「身心靈」的 健康，造福人類。這篇文篇說明情緒與基因密碼、數字密碼有關，醫學也推出許多推論，情緒有不同的思考情緒而處於「開啟」或「關閉」的狀態。書中說長期憂鬱煩惱、負面情緒的壓力、工作壓力、熬夜失眠、瞋恨，都會造成荷 爾蒙內分泌失調，減弱免疫力，增強了致癌機率。紐約大學生物學研究團隊曾作實驗，發現：下列性格類型的人，是無法應付嚴重情緒衝突和壓力憂慮的人，例如：長期不能忍受寂寞、悲觀主義的人、抗壓 性弱者等，所有這些類型的人最具患癌的傾向，這種不健康的心理狀態，會降低 免疫力及抗體。透過文章內容，讓我體會到負面情緒所帶來的影響，因此，我們要保持心靈愉快，找到有效解決身心靈的不愉快，才能有效達成。
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２ 寒假作業 12306 2017-02-18 02:32:42
書名：兒童情緒管理系列(全套六本) - 我好生氣、我好沮喪、我好得意、我好害怕、我好興奮、我好氣憤
作者： Elizabeth Crary
譯者：林玫君
心得：
•《我好生氣》
當明美發現期待己久的野餐計畫因為下雨而泡湯時，她開始對周圍的人亂發脾氣。還好爸爸了解她生氣的原因，利用機會開導明美，如何運用各種方法處理自己的情緒。
•《我好沮喪》
小強覺得很喪氣，因為每次試著溜冰都不成功。溜冰看起來不難，但實際做起來並不容易。一開始，小強唯一的反應就是砸溜冰鞋；後來，他才慢慢了解原來還有許多方法來處理自己沮喪的感覺。
•《我好得意》
曼曼好不容易學會了繫鞋帶的方法，可是家中似乎沒有一個人在乎這件事。然而，她最後學會了怎麼運用一些方法，讓自己覺得很不錯！
•《我好害怕》
小慧本來對新搬入的鄰居感到興奮不已，但她卻發現鄰居家養了一條狗。她嚇呆了！媽媽和家人一起協助她克服了心中的恐懼；而且，她最後還結交了一位新的朋友——小狗阿福。
•《我好興奮》
妮妮和小傑這對雙胞胎為自己即將來臨的生日派對雀躍不已，他們不停地干擾媽媽的工作，最後甚至不小心把生日蛋糕給打翻了。透過媽媽和爺爺的協助，他們學著在不失控的情況下，表達自己興奮的情緒。
•《我好氣憤》
當小凱發現弟弟毀了他最愛的棒球明星卡片時，他真想一拳把他打扁。可是媽媽卻讓小凱了解「生氣」沒關係。除了打弟弟或做出其它破壤的行為外，媽媽也幫助小凱找到一些表達自己怒氣的方法。
所以做好情緒管理是一件很重要的事，情緒影響了生活中的每一件事，一個情緒影響了一個人，也影響了別人對你的看法，所以很多事多往好處想，再怎麼壞的事情也可以很美好的，所謂「山不轉，路轉；路不轉，人轉；人不轉，境轉；境不轉，心轉。」心一轉，不但山呀、路呀，境界都跟著我們所轉；宇宙人生，窮通禍福，也會隨著我人的心而轉。所以如果你的心是彩色，那人生也會跟著多采多姿的，就能做自己彩色人生的主人！
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一位重症末期病人其家屬選擇撤除維生醫療之照護經驗 11705 2017-02-18 02:23:08
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三己
學號 1035101299 姓名 李苡筠
書名 一位重症末期病人其家屬選擇撤除維生醫療之照護經驗 作者 蔣如富(Ju-Fu Chiang) ； 李佳欣(Jia-Xin Li) ； 馬瑞菊(Jui-Chu Ma)
出版社 華裔線上圖書館 出版年月 2016 / 09 / 01
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1接受我們不能改變的，改變我們能改變的。
2上帝拿走了你一樣東西，說不定是把更好的給你。
3不要把生命看得太嚴肅，反正我們不會活著離開
4
5
【本書閱讀後心得感想】
閱讀完我覺得站在護理角度，研討著護理問題，一、淺在危險性症候群/與腦部手術後意識昏迷有關，
二、家庭決策者焦慮/與面臨家人危機有關，三、家屬預期性哀傷/面對家人即將死亡有關等有關主
要護理問題，必須引導家屬最終能說出心中感受並完成四道人生(道歉、道愛、道謝、道別。)
我覺得要是自己是那位昏迷指數低於三的個案家屬，心裡也會不知所措，不知道自己該怎麼面對眼
前的親人，該讓我的家人一直維持著呼吸器生活下去，還是簽放棄治療同意書讓我的家人去天國好
好的過生活，假如讓我的家人一直使用呼吸器維持生命，變會有呼吸系統之肺擴張不全、肺炎及皮
膚壓瘡等併發症最常見，只能藉由適當噴霧、胸部物理治療等促進肺部分泌物預防呼吸道感染，而
每兩小時協助病人翻身、提供支體按摩、局部使用水球並適當床墊、維持身體清潔預防壓瘡。
假如站在護理的角度，當然是希望家屬能夠釋懷讓個案去天國當個天使，當然還是要支持家屬的看
法，家屬也是護理照顧的重點之一，並且陪伴家屬過難關，護理第一個重要的是照顧個案，第二個
重要的是照護家屬，我們要用全人、全家、全程、全隊的照顧理念來照顧個案以及家屬，我們不能
全部都懂家屬的悲傷，但我們可以陪伴家屬做他們想做的決定，並且支持他們度過哀傷，走過焦慮，
護理的工作是全能的，要相信自己的工作可以給很多人力量，並且要相信自己可以做到的事情就是
可以做到，照顧個案陪伴家屬，教導家屬可以做得護理衛教，不定時關心家屬現在的心情，照顧個
案每兩個小時的翻身，提供肢體按摩，局部使用水球並選擇適當床墊、維持身體清潔之措施來預防
壓瘡，教導家屬替個案做全關節運動，給予個案安寧照顧，是護理人員最應該做的事情。
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