| 文章內容 |
105學年度寒假讀書心得 12634 2017-02-16 22:15:21
情緒管理相關文章心得報告
情緒管理：化威脅為挑戰 天下文化
情緒能量是激發我們情感和天賦的原動力。為了創造最佳表現，我們必須有著許多的正能量，因為以正能量來面對人群會使自己的心情調適得更好，讓人家覺得你是個好相處，都帶著愉悅心情人，當然有正能量也會有負面能量，因脅迫而產生的情緒有恐懼、挫折、憤怒、悲傷，也會釋放壓力的激素，而EQ是管理情緒的能力，高EQ可以產生高度正面能量，達到能量全開的境界。提供正面能量的關鍵要素是：自信、社交技巧、耐心、信任和歡樂。正能量可以帶給人家開心，相對的負能量會使人家感到許多的不適，而且如果長時間處於負能量狀態，也會造成各式各樣的心理因素和疾病，從背痛、頭痛、心臟病到癌症都有可能。人的一生當中，總會有過正副能量的時候，當然要自己調適、調配壓力，別把自己逼得太緊，但也不能太鬆懈，太放任，該休息就休息，把自己逼太緊也不是個好辦法，每個人都應該學著情緒管理，才能對不管是現在還是未來都會有幫助的。
|
105學年度寒假讀書心得 11728 2017-02-16 21:36:58
高血壓病人之牙科處置
作者: 張松文、陳中和、謝天渝、李智雄
很多人在看牙科之前都不知道其實自己已經有高血壓了，而大多數的人看牙科的比率都比一般內外科的機率高，所以在看牙前量血壓也是一個很重要的關鍵，若量出來的血壓是異常的就應該請病人到醫院做進一步的檢查，以免之後併發症出現了自己卻不知道，這樣是很危險的，造成高血壓的原因不明，可能是和遺傳因子、環境因子、動脈硬化、壓力等有關，依照每個人不同的生活環境造成的原因也不同，高血壓是可以預防以及治療的疾病，有效的治療可以減輕症狀及避免目標內臟器官之損傷所造成的併發症，因此病人必須對高血壓有一定的認識及認知才能好好的配合治療以達到最好的效果，醫護人員也須了解病人的生活習慣、飲食習慣、是否有家族病史等相關資料，才能擬定出高血壓的治療計畫，對病人的衛教及生活方式的改變，例如:戒煙、運動、低鹽、低脂、維持理想體重等，平常也需要有藥物的控制，才能達到更好的效果，在牙科治療方面，牙醫師應該瞭解高血壓對健康的影響而調整病人的牙科治療，有報告指出，服用降血壓藥的病人，尤其是利尿劑或是抗膽鹼藥物的病人有較高的牙根齲齒率，局部麻醉藥使用，有報告指出，有高血壓的病人，在接受牙科局部麻醉藥應限制腎上腺素含量在 0.04mg 以下，心理焦慮，焦慮和壓力會讓血壓上升，這種情況在高血壓的病人更為明顯，在高血壓人口愈來愈多的情況下，牙科門診病人罹患高血壓的比例也相對增加，牙科醫師在為病人做專業治療時也應該多一分警覺，讓病人能獲得更安全而完善的治療。
|
二年級寒假作業 主題與身心靈健康或情緒管理相關主題的書籍與文章 12600 2017-02-16 21:36:28
書名:情緒與壓力管理 作者:黃惠惠
近年台灣社會發生了許多不幸事件，博士班的學生因為感情糾紛而毀屍滅跡，高中資優生因為找不到人生意義而自殺，母親因不堪幼兒吵鬧，一時氣憤勒斃小孩。上面這些情形都說明了社會中很多人不會處理人際關係、情感問題、生命難題及情緒困擾壓力的承受度也太低。作者在這本書中鼓勵我們提升自己的EQ能力，她在書中探討了情緒與壓力的管理方式，除了情緒的內涵、情緒與自我價值感的表裡關係，更專章討論現代生活中不可避免的「壓力」及調適的方法，強調壓力管理也是情緒管理的一部分。
文章:情緒管理技巧之研究 作者:柯進傳
情緒教育是現代人在生活中隨時要面對的主要課題，不管是對別人或對自己，如何控管情緒，才可以應對進退，得到一個好的結果。歸納言之，可以區分為治標法與治本法兩類，這篇文章的重點就是針對這兩類技巧，做一較周延之探討，希望能夠有益於社會大眾在情緒之處理。
|
1055101111心得 13248 2017-02-16 21:25:24
書名:輟學的小女孩
作者:馬玲淑
出版:福地出版社
這本書大概要說的是，一個小女孩因為家裡接二連三的變故後，因為家裡的爸爸去跟地下錢莊借錢，留下龐大債務，逼得爸爸不得不自焚，後來母親太傷欣也受不了，選擇上吊，而他們的姑姑覺得他們很可憐就收養他們，而貝貝姊弟倆寄住在姑姑家，原本以為可以安定下來了，誰知道後來一連串的悲劇，讓貝貝不得不放棄上學，因為姑姑發生意外，還要幫姑姑賺取生活費，他的朋友也幫助他，我發現，友情的力量也是很偉大的，人在遇到困難的時候，不是每個人都像貝貝一樣有貴人幫助，我們沒辦法改變註定會發生的事，可使我們可以決定用不同的心態去解決事情，去面對問題，相信意志堅定可以度過難關，沒有解決不了的事，在於我們願不願意去做，而我非常慶幸自己能生在有歡笑而且沒有債務問題的家庭，人生不一定永遠都是一帆風順的讓我更加了解，危機就是轉機這句話。
|
趁你還記得 13395 2017-02-16 21:24:15
在生活中，每個人經歷的人事物都不一樣，有些人的生活可能一生就是過的平平淡淡的，也有些人可能天生註定就是要與病魔對抗，但是我相信人到了一定的年紀勢必都會面臨到的問題就是病痛會不會發生在我身上這個可能性，或許可能會沒料想到我怎麼會生病，又或許覺得我不是好好的嗎?為甚麼會這樣?然而這個時候就是家人該做的事，陪伴，趁你還記得，這本書就是講到了作者的爸爸患了失智症，而身為病人第一件得知這件事就是否認，會覺得沒辦法接受，當然這個時後正是家人開始要煎熬的時候了。可能會在抉擇說我該怎麼辦，還有相對的就是要怎麼面對這件事又該怎麼處理，作者選擇了辭掉工作回到家中照顧爸爸，陪爸爸一起對抗病魔，不斷的尋求所有的方法了解所有一切，即使知道將來的可能性，但有著妻子以及醫療團隊的幫助及陪伴下，依然努力對抗，爸爸的病情越來越嚴重，作者人然沒有選擇放棄不段的陪伴以及耐心照顧，我覺得在面臨家人或自己生病時最大的依靠就是家人，有最親的家人在身邊的鼓勵以及支持陪伴會是最大的力量，如果我的家人或是我周遭的親朋好友發生了我未曾料想到的事，可能一時的會無法接受，但是絕對會盡我最大的力量去鼓勵去陪伴，一分一秒都不是拿來浪費，而是做更有意義的事，因為我知道我愛我的家人。
|
