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106學年度寒假讀書心得 12424 2017-02-15 22:52:02
情緒管理:你不再是個情緒失控者
每個人都有許多情緒，而這些情緒會影響我們做事的態度，雖然知道要控制好自己的情緒，以免和別人起衝突，但總是常常說的到做不到。面對職場考試的壓力等等也都會影響情緒，壓力越大，情緒越不好。
管理自己的情緒，不但有益身心健康，提高自我功能又可以使自己的工作效能提高。在人的各種感情中，憤怒往往比別的情緒更激烈、更具有破壞性。然而，過度的憤怒會對一個人產生巨大的負面影響，它會影響一個人的身體健康也會影響你的工作以及生活，給自己和別人都帶來傷害，憤怒的潮水會將你所希望的幸福和快樂全部淹沒掉，讓你後悔不及，所以想要做好情緒管理，就要先從減少憤怒開始!
俗話說:「一個人如果能夠控制自己的激情、慾望和恐懼，那他就勝過國王。」
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105學年度寒假讀書心得 11526 2017-02-15 22:46:05
105學年度寒假讀書心得
醫療品質雜誌 2016,07 (第六卷, 第二期)
高齡社會來臨，我們準備好了嗎？
由於出生率降低及醫療品質提升的原因使得台灣人口快速老化，我覺得有很多方面要考量到，也需要制定一些政策方針來因應高齡化社會的現象。照顧老人的機構很重要，要是我老了我也不希望被人整天綁著哪裡都不能去，所以要取得一個平衡點是很重要的事，老人也是人也需要一個理想友善的養老環境。隨著年齡的增加，聽力損失的情形也越普遍，所以在老年醫學病房備有擴音聽筒，在許多區域也備有溝通板或老花眼鏡，做為與高齡病人溝通時的輔助工具。不安全的環境很容易讓住院的病人跌倒，更容易發生在高齡病人身上。為了降低因環境因素造成高齡病人跌倒，因此透過物理環境的檢視來改善，像是保持病房與浴廁地面清潔乾燥，並確保通道有充足的照明及無障礙物，還有體重計加裝扶手、外圍輔以助行器、底下加裝止滑墊或加強固定等等。隨著高齡社會的來臨，老人的醫療照護需求日益增加，我們不僅只是維護高齡病人就醫安全，更是要讓高齡病人感受到環境、服務的貼心與友善。
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105 寒假作業 13443 2017-02-15 22:38:24
我覺得這是一本與同儕甚至是摯交好友間也可能出現競奪下的自私心態，面對家人抑或是血親也會有一個謊言解釋另一個謊言的難以啟齒，即使是生長在同一個國度的人們也難以擺脫不同種族文化先天存在著的深長鴻溝，進而產生衝突和對立。
書中主角逃離謊言的代價是讓阿米爾付出全部的愛去償還，因為當年的遺憾，讓阿米爾痛苦的生活幾十年，壓得他喘不過氣來，贖罪的那一刻，他大笑了出來，為著自己的勇敢和勇氣。一般人總覺得做錯事很難以承擔，但是如果用不一樣的心態去看待，或許事情就會因為小小的力量而改變，我們尋求的都是別人的諒解和寬恕，以解脫自我良心的譴責，看似很簡單的答案，我們卻往往深陷其中而不自知，越是自責就越不敢面對自己的錯誤，反而把自己逼進了進退不能的地步，沒有了認錯的勇氣，那麼再多的自責也換不回眾人的信任了，取而代之的是無限的悔恨。為了不要留下任何遺憾，何不敞開心胸去接受自己應承擔的責任呢?
面對自己的責任應當勇敢承擔，逃避責任只會讓責任顯得更沉重而已，面對問題並且解決問題才是最好的方法，能不愧對任何一個人，也就是對自己負責了。 對身旁的人事物都要有重視的感覺，才是負責任的態度，所以負責是所有人事物情感上的一種寄託。這也是現在大多學生需要學習的。
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不完美，其實也很好 13152 2017-02-15 22:28:40
人往往對自己沒什麼自信，當一個人看你不好時就會覺得啊是不是所有人都這麽認為，開始你什麼是也做不好原本你擅長的東西也慢慢的在退化，其實我們不需要這樣當有人喜歡你時自然的也會有人討厭你你何必為了她們而有所改變呢？沒有人天生生下來就是十全十美的，每個人都有自己的缺點所有不用擔心，只要多發揮自己的長才很多事都能做的好的，我們是要靠自己的方式活著自己知道哪裡錯了就去改進，別活的像別人的影子別人叫你怎麼做就怎麼做，那你永遠活的不快樂因為你迷失了自我，當你迷惘時好好傾聽自己內心的聲音你會找到答案的，別害怕努力向前就對了因為人生終點依舊是燦爛的只要你不放棄相信你會很幸福的。不要為別人而活就為自己而活吧！你的人生就這麽一次何必過的不快樂呢？
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用輕鬆的心情，面對惱人的事情 13152 2017-02-15 22:16:37
我覺得這本書還不錯啦，很多時候我們會遇到挫折或困難時時會變得脾氣暴躁，但有時其實當你情緒越沒有管理好做出的事也不會好到哪裡，所以我們的情緒管理是非常重要的，要懂得調適自己的情緒和態度很多事可以從簡單變困難，從中的你不但可以獲得成就也能開心許多，所以當你遇到不順心的事時先別急慢慢調整自己的心態才是對的，當你調整好回過頭時事情或許對你來說只是小事所以別擔心也別急，真正能克服所有的是自己那份心，當你告訴自己什麼都做得到時，自然而然那些煩躁惱人的情緒事情都會煙消雲散的。一句話說的好雨過總會天晴所有別想太多，當你有努力沒有不放晴的一天，心中最大的敵人就是自己了，當你克服你就是無所不能了。
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