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111-1寒假作業 15749 2023-02-12 21:15:24
111-1寒假作業: 華藝或台灣全文資料庫文章心得1
(250字)
書名:糖尿病與運動 作者:蘇雅玲女士
出版社:護理雜誌 出版年:1997
內容摘要(這篇文章在說什麼?有關於什麼?)
這篇文章在說明糖尿病在臨床上最容易會被忽視的運動，在這篇文章說明了許多運動對糖尿病的好處，比如說:可以有效的控制血糖，當然有好處就會有壞處，可能會有的淺在風險，比如說:過度運動可能會讓糖尿病患造成低血糖，或是可能會有銅體。這邊也有說明了可以做哪些比較適合的運動，也有說明了不要做到valsalva效應的運動(閉氣用力)。
閱讀心得(你的感想與評論)
選到這篇文章是因為內外有上到，再因為家裡的弟弟是一位糖尿病患者，看了這篇文章就了解了運動可以對弟弟好需要他平常要多運動去控制血糖，讓自己的血糖數值能好看一點。雖然文章已經是比較古老的，但是我覺得到現在在運動這方面還是大家比較會忘記的點。
111-1寒假作業:華藝或台灣全文資料庫文章心得2
(250字)
文章名: 深蹲運動對足月初產婦縮短產程進展及降低非計畫性剖腹產之成效 作者: 藍惠美；簡麗瑜；羅良明；陳怡儒；施美智；楊惠晶
出版社: 台灣醫學 出版年:2023
內容摘要(這篇文章在說什麼?有關於什麼?)
這篇文章在研究說懷孕期間有執行規律運動的孕婦跟無特別運動的孕婦的差別，在懷孕期間不只可以做常見的運動外，還可以做深蹲，因為這樣可以幫助孕婦增加分娩時所需要的拉伸、推展的張力肌肉群的力量，而達到幫助打開產道，這樣會有助於在分娩時減少使用真空吸引器的機會、減少剖腹產的比率、減少分娩時的疼痛。
閱讀心得(你的感想與評論)
看了這篇文章後了解到了運動也對孕婦也有幫助，可以減少疼痛、幫助產程的進展。文章內也有詳細的解釋參加的條件及調查的規則，也有說明了加入深蹲運動應該家在哪一個產程會比較好。爾且深蹲可以不用到複雜的器材就可以完成，對孕婦來說是高效且方便的一項運動。
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寒假作業-讀後感3 15703 2023-02-12 21:14:55
閱讀心得 班級:護三丙 姓名:鄭安喻
- 議題:精準健康科技前瞻議題之探討
- 作者:洪長春
- 出版社:STPI 國家實驗研究院科技政策研究與資訊中心
- 出版日期:111/8
心得:
此研究機構所探討的精準健康融合了精準醫療與精準預防的過程，而這正是改變未來人類願景的證據，健康基因體學預期將會實現超越醫療保健的目標，並且將能重新定位；然而建立對精準健康及其目標則需要先實現精準健康和先前提到健康基因體學的最大潛力。
議題中所提到的基因體屬具主要目標是為改善人們的生活，且能超越健康風險；而所有個體之間主要是由兩大類原因(先天-基因)、(後天-生活環境)結合，先天差異是因DNA序列因出生而不盡一致、有所不同，然現今醫學並未考慮到個體的差異性以及其個案之特徵而有所畛域，進而導致部分患者對特定藥物甚至是治療的效果不佳或有限，因此我們更需要精準醫療來精準預防憾事的發生。
所謂精準健康必定得有大量數據參數，而精準健康所納入參考的為:人群(成人、兒童、老人、健康的人) 、概念(收集健康相關的臨床，心理或行為訊息的任何研究像是心理健康、疾病患病率)、背景(地理位置及任何性質的環境)、證據類型(專利、計畫研究方案)，這些參數可以為疾病診斷、預測、預防、治療以及管理提供最佳的定制醫療品質和護理服務的技術，且分門別類後更利實施用於早期診斷和治療的最佳處方來預防疾病。
我認為若要將醫療及科技產業的天塹變通圖勢必得先有人提出創新方案，並利用商用化推動，而這其實是具有難度的。
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二上寒假作業-文章1105101141 16177 2023-02-12 21:09:47
寒假作業-文章
(台灣全文資料庫)
篇名：愛與希望的透光出口
作者：鍾宛貞
我相信世界上的任何一個人都是希望自己被愛的，因為我們人類是群體的動物，而給愛與被愛是我們的能力也是我們的渴求。
如果當一個人眼裡只有渴求時，我認為他會變得越來越自私和越來越不懂得替人著想，我想文章中患上憂鬱症的個案就是一個活生生的案例，當他開始感受不到被愛，就會開始自暴自棄、怨天尤人，老實說這樣的行為舉止十分不成熟且錯誤。
這個世界除了至親之外，我想沒有任何人會給予我們無私的關愛與奉獻，所謂「一分耕耘一分收獲」，任何事情都是要先有付出，才有可能會得到回報的，也因為自己有踏踏實實地努力過，在得到回饋時才能真正感受到幸福的滋味，這也是人們常說的「施比受更有福吧！」
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111寒假作業 16181 2023-02-12 21:09:10
班級：護二丁
姓名：林岱佳
學號：1105101145
書籍名稱：心靈,進廠維修中
作著：謝蘭舟,馬海峰
這本書中,我最喜歡的這本書第三章中講得焦慮症。在這個普遍節奏快的世代,每個人或多或少都會感覺到焦慮，不過在許多人身上，焦慮程度雖然沒有到達病態的程度，但卻有長期不適當的焦慮，仍然會對身心靈造成不良影響。一般的焦慮都是有明確原因的,但隨著焦慮的事物結束 ,焦慮也會隨之消失,但焦慮症不同,常常是不明原因的焦慮,自己也不知道在焦慮什麼。那麼可以做些什麼來舒緩焦慮呢？「放輕鬆」是對付焦慮的核心原則,可以運用放鬆訓練法來減輕焦慮,運動、瑜珈、肌肉放鬆訓練‥等，是藉由身體的放鬆來舒緩焦慮。
可以試著把腳步慢下來,爾偶去自己沒去過的地方散散步,或著遠離城市去親近大自然也是個不錯的選擇。
文章名稱：運用個別懷舊治療減緩一位失智長者焦慮之護理經驗
作著：周玉淳；藍育慧；趙淑員
本文旨分享應用個別懷舊治療照顧一位輕度失智女性長者焦慮問題之護理經驗。經由治療觀察、直接護理、會談及與家屬、工作人員多方溝通，運用五大層面進行整體性評估，收集個案資料並確立問題，呈現最主要的護理問題為：焦慮。運用個別懷舊治療的處理過程，鼓勵個案說出過去及現在的生活故事，並以傾聽、正向回饋、觸摸、接納的態度，激發長者分享人生經驗，產生成就感，提升對自我的肯定。結果發現經歷個別懷舊治療後，長者臉部表情笑容愉悅、語言表達內容增加、社交互動增加，以及減少詢問睡前藥物焦慮行為的發生，其負向情緒及焦慮情形均獲得改善。
心理健康是影響身體健康的關鍵,懷舊治療可以讓長着減少失落找回他們的自信及自尊是一個很棒的治療。
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二上寒假作業-閱讀心得1105101141 16177 2023-02-12 21:09:02
寒假作業-閱讀心得
書名：未來的每一天，都是更好的一天
作者：沃西．史托克 Worthy Stoked
1月5日
散發溫暖的感染力
「你的內在光芒，就是能感動世界的存在。」P.18
這句話讓我感觸很深，讓我想到了村上春樹所說過的一段話。
「你要記得那些黑暗中默默抱緊你的人、逗你笑的人、陪你徹夜聊天的人、坐車來看望你的人、陪你哭過的人、在醫院陪你的人、總是以你為重的人、帶你四處遊蕩的人、說想念你的人。是這些溫暖使你遠離陰霾，是這些溫暖使你成為善良的人。」
也因為我被溫暖過，所以也想成為一個溫暖的人。
而最初看到這本書的時候，從書架上拿下來翻閱，馬上就被內頁的設計給吸引了，層層堆疊的水彩渲染，真的有夠美！加上文章的編排方式也讓我很喜歡。
心血來潮一翻開就直接給它讀完一個月了！沃西的文字好溫暖，閱讀起來也讓我覺得內心好平靜。
且因為文章篇幅比較短，所以超級好讀，就算是沒有閱讀習慣也可以輕鬆駕馭！有些日子還只有一、兩句話而已，簡潔扼要！
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