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如何維持情緒健康閱讀心得 12500 2017-02-14 19:28:38
這本書主要在闡述情緒如何左右著你的人際關係和生活體驗，如何與情緒共處，不輕易為小事就抓狂的情緒管理。
書裡頭共有四大標題，分別是自我觀察、審視人際關係、覺察並處理壓力、說出自己的人生故事，這些情緒處理的方式環環相扣，不但能幫助維持情緒健康，也可以透過客觀的方式來看待自己的情緒和後續的行為。
不當的情緒有時是因為壓力使然，可以透過寫日記或是與朋友閒話家常來排解壓力。能夠管理好情緒的人比較具有抗壓性，也更容易提升創造力。
人的人際關係或是信任人的方式多少會受到小時候的經驗所影響，隨著年齡的增長，人們也就可以透過後天的改變來塑造自己心目中的樣子。
在人生的漫漫長路上，我們常常是仰賴自己的感覺前進，唯有理解並駕馭情緒，我們才能在繁忙的生活中忠於自己。
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改變思路才會有更好的出路 12565 2017-02-14 19:24:40
在書裡愛因斯坦曾說：「人只有改變對困境的看法，才能找到衝出困境的方法和做法。」
我認為確實，成功絕大部分取決於一個人身處逆境的時候，是否具備改變主觀看法的勇氣，事實證明，只要能改變看法，就能改變讓人失敗的思路，幫助你走向成功的道路。
人要懂得變通，要懂得順應環境調整自己的心境，改變自己的思考方式。固執於僵硬想法的時候，煩惱與失敗挫折就會出現。必須把僵化、固執的想法從腦中除去，如果不改變自己的思路，你就會找不著出路。
我認為在現實生活中，我們最難適應的就是心境的調適，其實，有時候只要我們稍微改變一下根深蒂固的念頭和成見，就可以輕易地改變自己的思路，走向不一樣的人生道路。
必須時時刻刻提醒自己用敏銳的觀察力與柔軟的心去面對界，如果你目前的生活或工作陷入困境，不妨試著改變自己的思考模式，如此一來，你會更容易找到突破的方法，獲得自己想要的成功
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105寒假讀書心得 13185 2017-02-14 19:04:53
書名:朝鮮戰爭 作者:布魯斯康明思
選書的時候還不知道要選什麼書，就剛好看到這本書這本書的書名吸引了我，朝鮮戰爭在講是朝鮮半島上的朝鮮民主主義人民共和國（朝鮮）與大韓民國（韓國）之間的戰爭。一個完整的主權國家，就這樣被一個從来没有到過朝鲜的年輕的美国参謀在三十分鐘的時間里，分割成了两半，美國的武力真的很強可以在那麼短的時間內把一個國家變成兩個國家，明明就不關美國的事但美國卻把一個國家分割成兩個國家，這本書是美國人寫給美國人的，剛開始的衝突基本上是韓國人的戰爭，而是在美國卻被解釋成為使始於1950年6月、止於1953年7月的一段不相連貫且加以濃縮的故事，美國人才是主角。美國人以好人之姿現身干預 、他們離獲勝只差那一步了但不料卻突然大敗，最後他們只好停火協議旋即全然忘記。忘記、從不了解、放棄。美國想盡辦法掌握這場戰爭並要打贏它，結果卻發現勝利從手中溜走了，是因為他們從來不瞭解敵人直到現在還是不了解。這些是那時候的事，這是現在的實況重兵防守的[非軍事區]，依然依據1953年的停火協議，維繫著朝鮮半島的和平條約，因此從技術上而言，朝鮮半島仍處於戰爭狀態。
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105年寒假作業心得 13334 2017-02-14 18:35:01
翻滾吧!阿信
整體而言，導演對這片子節奏的掌握很不錯，慢的部分不會讓人有不耐的感覺。適時穿插的笑點也相當自然，使片子在熱血、感人的氣氛中，帶有輕鬆的幽默。
這本書，令我印象最深刻的，就是阿信不畏自己長短腿的困難，努力練體操，就算受傷也不放棄，這樣追逐夢想的精神，以及不畏困難、永不放棄的精神，讓我十分佩服，在他追夢的過程中，雖然遭母親強迫離開體操隊，也曾經迷失自我，整天抽菸、喝酒、逞凶鬥狠，不過，心裡從沒放棄過體操，總是會回去偷偷看著選手們練習體操，因為他的長短腿，使他在跳馬的落地，容易跌倒、站不穩，不過，他並沒有這樣而放棄練體操，不管跌倒幾次，都努力爬起來，一再嘗試，他的堅持，讓他成功，也證明了自己，我覺得夢想很偉大，追夢並不可恥，反而很偉大，如果，遇到挫折失敗就退縮放棄，那才叫可恥，要完成夢想，只有堅持兩字，能堅持到底的人，一定會成功，儘管失敗了，也不要放棄，只要重新站起來、重頭來過，我相信，總會有成功的一天，這本書，讓我了解到努力並不一定會成功，但不努力一定不會成功，雖然我現在沒有夢想、也沒有目標，如果，有一天我找到自己的興趣，也希望我能像阿信一樣努力不懈，就算最後失敗了，我也盡力過，從這本書中，阿信與菜脯的友情也讓我非常感動，在阿信追夢的過程中，雖然遭到他母親反對，不過，他的死黨菜脯橫死街頭，最後，希望阿信回去故鄉追逐他的夢想 — 練體操，加上他對體操原本的熱情，讓他追夢的動力源源不斷。
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三年級寒假作業 11669 2017-02-14 18:16:03
文章：懷舊製造所：記憶、時間與老去的抒情三重奏
作者: 杜威‧德拉伊斯瑪 Douwe Draaisma (著)
文章：在關係中，讓愛流動：華人家庭關係的評估與修復
作者: 趙文滔 、 徐君楓 、 張綺瑄‧
文章：了解同性戀 作者:吳育銘
讀後心得： 我會選擇 <了解同性戀>這本書寫成心得,是因為我對這個名詞很有興趣。記得國小的時候我的美術老師說過一句話,她說:不要去歧視那些同性戀,是因為現在我們身邊很多異性戀的人,所以覺得奇怪;換另一個角度想如果以後越來越多同性戀的人異性戀的人越來越少,那那些同性戀的人也會覺得妳很奇怪不是嗎?在想要去評論一件事之前應該都要用任何不同的角度去想,或許事情沒有想的那麼複雜,老師的話我一直放在心上,是說的沒錯,可是我覺得還是沒有辦法接受同性戀。在前一陣子網路上有一個很紅的影片叫<上癮>我去看了連小說版的我也看完了,在之後我也去看了很多關於同性的書籍,其實發覺其實喜歡同性根本就沒什麼,只是喜歡同一個性別的那又怎樣?現在在我們這個世代我相信還是有人沒有辦法接受,很多個問號!我看的書籍的結局都是好的,過程或許真的像作者寫的如此的艱辛困苦,但是這些人不也是挺過來了嗎?
身為旁觀者的我們不是強迫你們一定要給他們祝福,用另外一個角度想想看,如果你是他,是不是也會跟他的想法一樣呢? 我覺得在這個世界上搞不好每個人都有可能成為同性戀不要覺得很奇怪,只是因為你還沒有遇到罷了。
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