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寒假讀書心得 12271 2017-02-13 22:27:02
書名：學會放下那些不如意的事情「別用心情處理事情」
作者：千江月
心得：做每一件事本來就是要很細心,不要很急,不然甚麼事都做不好,像現在的人有時候會因為在心情不好的情況就去處理事情,很容易就做錯事情。
或者有時候可能有一些事情很急,所以就隨便把事情做一做,只要有做就好,其實不要心情不好時去做事情或去處理事情。
雖然我們生活週遭上,有很多這種用心情去處理事情的,不過有些人不會。因為只要用心去做每一件事,絕對不會出錯,只要你們有心去做就好。
不要把情緒帶著走,也不要讓自己陷入無法控制的地步,如果心情不好時，可以找人聊一聊或者是到外面走一走,讓自己平靜一下,想一下事情,或者問人家要怎麼去把心情調適好,才可以有很好的心情去做每一件事,又不容易把事情搞砸。我覺得作者的這句話讓我很喜歡,如何去處理一些事情,和教讀者如何不要用心情去處理一些事情,改變態度,就能跨出第一步。也別讓內心慾望主導人生方向,也要好好的去享受每一件事,懂的盡心盡力去做一件事一定會做的很快,不管你做不做的好,真的只要用心就會做的很好,而且不要做到一半就沒有耐心,做好一件事一定會做的很好。,
就像是我上班遇到不好的客人和被主管唸會心情不好悶一天，但這幾個月的調適下來，還有看了這本書之後，讓我知道不要用心情去處理每一件事情，不然會像心不在焉一樣把事情用的很糟糕，上班就是要帶著微笑面對每一個客人，有時候心情不好，也不能把自己的情緒帶在客人身上，要自己去調適自己該有的態度，還有不一樣的事情要用最好的方式帶給別人，讓別人感覺是舒服的。
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寒假作業 11629 2017-02-13 22:20:50
書名：孩子，我們回家吧！作者：黃燈隆
【本書重點摘要或佳句
1 我的兩個寶貝女兒，讓我切身知道：小生命的誕生到育養這成長過程的重要性！
【本書閱讀後心得感想】
此書可讓社會大眾知道，提早至世間報到的巴掌仙子，為了讓心臟持續跳動，不僅要過五關還要斬六將，看著他們堅強的生命力，真的讓人感動。非常佩服爸爸用堅持與毅力詳實的記載77天甫為早產兒父親的心路歷程。若非有這種特殊生命經驗，就無法書寫成這麼有力量的文字，匯集成感人至極文章。在這77天的日子裡，作者需要在兼顧家庭與工作之餘， 仍需關照坐月子中的妻子及加護病房中的幼子。他在身心俱疲的情況之下，仍願意撥出時間一個字、一個字敲寫，敘述這77天的心路歷程，這股動力來源是只因為─有著非當事人絕不能體會的情感，不吐不快，可見這份為人父的情感是多麼濃烈。
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EQ加分，幸福滿分 12495 2017-02-13 22:14:46
這本書是在我國二的時候買的，在書架上翻找書籍的時候，第一眼看見它的書名，就忍不住拿起來閱讀，這是因為家裡也有一本，但是舊版的封面是黃底，而書架上卻是新版的白色封面。我好奇的打開閱讀，想看看裡面到底寫些什麼，不料卻看到了一些有趣的故事，我便把書買下來，準備拿回家慢慢閱讀，領悟書中情緒管理的重要，之後我便喜歡上了這本書。書中不只在講道理，而是有更多的問題，等著讀者去思考，書中的故事更是深深吸引我，讓我百看不膩。作者以三十則幽默、感人的情緒智慧故事，讓讀者感受到每則故事、每個角色的情緒表達。思考角度不一樣，就能把負面的情緒轉化為正面的力量；利用簡單的例子，激發我們對事情不一樣的看法，也改變了我的思考模式。
書中有一則故事給我滿深的體悟。有兩位兄弟檔的理學大師，哥哥叫程頤，弟弟叫程顥，他們兄弟一起參加「詩友會」，當中有人召來歌妓助興。哥哥程頤一看到歌妓出現，就顯得很不悅，他認為那樣做是傷風敗俗，憤而離開。不過弟弟程顥反而怡然自得，開心的飲酒、吟詩。隔天哥哥憤怒地責怪弟弟：「昨天晚上，為甚麼和那些歌妓玩到那麼晚才回來？你太不像話了！」弟弟程顥一聽，心平氣和的說：「酒席間有歌妓，可是我心中無歌妓；書房中無歌妓，但是你心中有歌妓。」看完本篇後，覺得用憤怒的心情去看待事情，會讓自己處在盲目的狀態，一切的憤怒都只是我們自己造成的，當我們把事情看得很不好，我們的腦袋瓜就會用負面的角度，把事情想得很糟，以致使自己暴跳如雷、氣憤不已。曾有人說：「世界上沒有不好的事物，只有不好的觀看角度。」若能用愉快的眼睛和心情看待事物，就能使我們以微笑面對，生氣的情緒不易爆發出來。
現代人常常為許多事心煩，但是心煩的事，不一定真正值得我們煩惱；如果為不該煩的事而煩，那就是「自找麻煩、自尋煩惱」。而且，過度憂心和焦慮，則是杞人憂天，讓自己陷入思緒困境。所以不要多想，對於事情的想法，應該以「正面」思考，不要給自己太大壓力、不要把得失心看太重，俗話說：「傻人有傻福、天公疼憨人。」書中第128頁：「快樂與痛苦，全在自己的一念之間。」因此，只要有心、用心、樂觀，即可「在地獄建造天堂」；相反的，凡事悲觀、憂慮、焦躁，也可能使「天堂變成地獄」。每當我有事，我都會再想想書中的道理，換個角度看事情，很多時候便能因為心態的改變，而把不必要的煩惱，通通排除。
總而言之，書中每一章都蘊藏著生活中的道理，如第一章「忿怒起於愚昧，終於悔恨」，我仔細想想，當我遇到生氣的事時，說出口的話真的都不好聽，或許都不是真心話，也因此常後悔在忿怒的當下沒有想過就說出口。第二章「勿讓癌細胞擴散」，當我們惱羞成怒，其實都是自己造成的，換個角度替他人想，善用「同理心」，了解他人感受。還有第四章「學習謙卑、感謝責罵」，謝謝你「批評」過我，「鄙視」過我，讓我有動力變得更好。看完全書後，發現我的缺點就是猶豫不前、無法當機立斷，所以我也應該學會冷靜、沉著，做最適當的判斷。
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寒假作業 13371 2017-02-13 22:06:23
書名:說不出的故事，最想被聽見
作者:史戴芬‧格羅茲
譯者:劉嘉路
生而為人，都可望傾訴與被理解。，我們卻經常在幾與他人之間築起一到心牆，用個蓊方法無法解釋的情緒或行為反應，讓別人看不見最真實的自己。因為有這道牆的存在，我們才得以溝通。於是我們知道，每道看似阻止你前進的牆，其實是你與未來最重要的連接。執業超25年的心理分析師，羅茲，擅長挖出莫名行為背後的真實情感。但與眾不同的是，他還有一支特別會說故事的比。她將自己超過5萬個小時的診療精華，寫成一篇篇精彩絕倫的故事，病痛過細心的抽絲剝繭，解開最複雜的人性之謎。
看著這些故事，我們也彷彿看見了自己；因為我們會愛、會欺騙，也終究必須承受改變與失去。最重要的是經由這些故事，我們將能慢慢學會訴說、傾聽、理解自己與他人內心的故事
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學會說不 12320 2017-02-13 21:39:26
我這個人,不太怎麼拒絕人家,不是因為來者不拒,而是因為我 不知道該怎麼拒絕。
嘴巴上說好,但其實內心不知道該如何拒絕,怕因為拒絕了,就破壞跟對方的關係。這種方式是即使需要犧牲個人主要權益,仍以關係為重,大概是不想破壞與他人的關係吧!
人們都有顆善良的心,有時候會因為面子而不情願的答應朋友。
【不】這個詞,大家都會說。但是對我而言,要將他脫出口卻很難,不勇敢的我,常常接受別人的請求,因為我怕如果拒絕了,就連朋友也當不成。我在乎的是別人的想法,我總覺得,先滿足別人再來滿足自己,是對的選擇。但其實遇到了一些問題的時候,才發現,應該要對自己好些,為什麼常常會因為別人的想法,而不勇敢地做自己。
雖然這是段漫長的旅程,但我會盡我的全力,達到我想要的,從今以後對自己好一些
拒絕別人很困難嗎？說“不”很困難嗎？就因為這簡單的困難而要造成最後悲慘的結局嗎？“走自己的路，讓別人說去吧！”對，要想這樣，確實很難，但至少不能因為別人的看法，而一錯再錯對吧!
當我說出不時，我將會獲得心靈的歡呼，尊嚴的呵護，不讓不好的行為有機可乘!
加油吧,抓住機會,我一定就能成功的!
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