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EQ加分，幸福滿分 12495 2017-02-13 22:14:46
這本書是在我國二的時候買的，在書架上翻找書籍的時候，第一眼看見它的書名，就忍不住拿起來閱讀，這是因為家裡也有一本，但是舊版的封面是黃底，而書架上卻是新版的白色封面。我好奇的打開閱讀，想看看裡面到底寫些什麼，不料卻看到了一些有趣的故事，我便把書買下來，準備拿回家慢慢閱讀，領悟書中情緒管理的重要，之後我便喜歡上了這本書。書中不只在講道理，而是有更多的問題，等著讀者去思考，書中的故事更是深深吸引我，讓我百看不膩。作者以三十則幽默、感人的情緒智慧故事，讓讀者感受到每則故事、每個角色的情緒表達。思考角度不一樣，就能把負面的情緒轉化為正面的力量；利用簡單的例子，激發我們對事情不一樣的看法，也改變了我的思考模式。
書中有一則故事給我滿深的體悟。有兩位兄弟檔的理學大師，哥哥叫程頤，弟弟叫程顥，他們兄弟一起參加「詩友會」，當中有人召來歌妓助興。哥哥程頤一看到歌妓出現，就顯得很不悅，他認為那樣做是傷風敗俗，憤而離開。不過弟弟程顥反而怡然自得，開心的飲酒、吟詩。隔天哥哥憤怒地責怪弟弟：「昨天晚上，為甚麼和那些歌妓玩到那麼晚才回來？你太不像話了！」弟弟程顥一聽，心平氣和的說：「酒席間有歌妓，可是我心中無歌妓；書房中無歌妓，但是你心中有歌妓。」看完本篇後，覺得用憤怒的心情去看待事情，會讓自己處在盲目的狀態，一切的憤怒都只是我們自己造成的，當我們把事情看得很不好，我們的腦袋瓜就會用負面的角度，把事情想得很糟，以致使自己暴跳如雷、氣憤不已。曾有人說：「世界上沒有不好的事物，只有不好的觀看角度。」若能用愉快的眼睛和心情看待事物，就能使我們以微笑面對，生氣的情緒不易爆發出來。
現代人常常為許多事心煩，但是心煩的事，不一定真正值得我們煩惱；如果為不該煩的事而煩，那就是「自找麻煩、自尋煩惱」。而且，過度憂心和焦慮，則是杞人憂天，讓自己陷入思緒困境。所以不要多想，對於事情的想法，應該以「正面」思考，不要給自己太大壓力、不要把得失心看太重，俗話說：「傻人有傻福、天公疼憨人。」書中第128頁：「快樂與痛苦，全在自己的一念之間。」因此，只要有心、用心、樂觀，即可「在地獄建造天堂」；相反的，凡事悲觀、憂慮、焦躁，也可能使「天堂變成地獄」。每當我有事，我都會再想想書中的道理，換個角度看事情，很多時候便能因為心態的改變，而把不必要的煩惱，通通排除。
總而言之，書中每一章都蘊藏著生活中的道理，如第一章「忿怒起於愚昧，終於悔恨」，我仔細想想，當我遇到生氣的事時，說出口的話真的都不好聽，或許都不是真心話，也因此常後悔在忿怒的當下沒有想過就說出口。第二章「勿讓癌細胞擴散」，當我們惱羞成怒，其實都是自己造成的，換個角度替他人想，善用「同理心」，了解他人感受。還有第四章「學習謙卑、感謝責罵」，謝謝你「批評」過我，「鄙視」過我，讓我有動力變得更好。看完全書後，發現我的缺點就是猶豫不前、無法當機立斷，所以我也應該學會冷靜、沉著，做最適當的判斷。
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寒假作業 13371 2017-02-13 22:06:23
書名:說不出的故事，最想被聽見
作者:史戴芬‧格羅茲
譯者:劉嘉路
生而為人，都可望傾訴與被理解。，我們卻經常在幾與他人之間築起一到心牆，用個蓊方法無法解釋的情緒或行為反應，讓別人看不見最真實的自己。因為有這道牆的存在，我們才得以溝通。於是我們知道，每道看似阻止你前進的牆，其實是你與未來最重要的連接。執業超25年的心理分析師，羅茲，擅長挖出莫名行為背後的真實情感。但與眾不同的是，他還有一支特別會說故事的比。她將自己超過5萬個小時的診療精華，寫成一篇篇精彩絕倫的故事，病痛過細心的抽絲剝繭，解開最複雜的人性之謎。
看著這些故事，我們也彷彿看見了自己；因為我們會愛、會欺騙，也終究必須承受改變與失去。最重要的是經由這些故事，我們將能慢慢學會訴說、傾聽、理解自己與他人內心的故事
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學會說不 12320 2017-02-13 21:39:26
我這個人,不太怎麼拒絕人家,不是因為來者不拒,而是因為我 不知道該怎麼拒絕。
嘴巴上說好,但其實內心不知道該如何拒絕,怕因為拒絕了,就破壞跟對方的關係。這種方式是即使需要犧牲個人主要權益,仍以關係為重,大概是不想破壞與他人的關係吧!
人們都有顆善良的心,有時候會因為面子而不情願的答應朋友。
【不】這個詞,大家都會說。但是對我而言,要將他脫出口卻很難,不勇敢的我,常常接受別人的請求,因為我怕如果拒絕了,就連朋友也當不成。我在乎的是別人的想法,我總覺得,先滿足別人再來滿足自己,是對的選擇。但其實遇到了一些問題的時候,才發現,應該要對自己好些,為什麼常常會因為別人的想法,而不勇敢地做自己。
雖然這是段漫長的旅程,但我會盡我的全力,達到我想要的,從今以後對自己好一些
拒絕別人很困難嗎？說“不”很困難嗎？就因為這簡單的困難而要造成最後悲慘的結局嗎？“走自己的路，讓別人說去吧！”對，要想這樣，確實很難，但至少不能因為別人的看法，而一錯再錯對吧!
當我說出不時，我將會獲得心靈的歡呼，尊嚴的呵護，不讓不好的行為有機可乘!
加油吧,抓住機會,我一定就能成功的!
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寒假作業-家庭環境與嬰兒認知與動作能力發展的關係 11512 2017-02-13 21:20:42
家庭環境與嬰兒認知與動作能力發展的關係
護三丙 蕭妍倢 103510110 4號
我認為家庭的環境可以控制一個嬰兒對環境適應能力的快速，之前就有聽別人說過，一個歡樂的家庭和一個安靜的家庭各有一個小嬰兒，等他們長大後發現，歡家庭中的嬰兒比較會說話也比較愛笑，而另外一個就比較不會說話，表示家庭的環境能帶來不一樣的結果，就依我寒假在家顧小孩所體認到的，我目前在顧2個小朋友，一個剛滿1個月，一個1歲多，在這顧的過程中，常會不經意的想到上兒科時所學到的，想到什麼時期會出現什麼動作或生理狀態，我也在其中發現，真的會有尋乳反應，真的會牙牙學語，去模仿其他人的動作，覺得真的很神奇，但在我們家我發現，我們家的小孩都很不怕生，因為常常會有人來家裡做客，所以他們都習慣了，造就了他們很容易跟其他小孩打成一片，而我在小嬰兒身上發現到一件事，因為我表弟很愛哭又都哭很大聲，一開始小嬰兒都會被他吵醒，但過了兩三天，他似乎習慣了這個聲音，即使我小表弟又吵又鬧，但他依然睡得很好，真的很讓我驚訝，或許小孩的適應能力遠遠超出我們想像。
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寒假讀書心得 11428 2017-02-13 21:09:00
*文章：產科尿失禁與護理 作者: 陳麗芳
*文章：兒科常用中要介紹 作者:蘇三陵
*文章：一位肺癌末期病患之護理經驗 作者: 李文英
【讀後心得】(至少 300 字):
有很多文獻指出懷孕生產是尿失禁主要因素.
尿失禁有分為五種,其中以應力性尿失禁與急迫性尿失禁在孕婦的身上較為常見, 應力性尿失禁占了三分之一, 急迫性尿失禁占了13-26%.
而懷孕生產與尿失禁有什麼關係呢?(1)生產時造成支配骨盆肌肉的神經受損，進而引起骨盆肌收縮與反應變差.(2)生產時造成尿道外擴約肌受損.(3)妊娠期間，荷爾蒙的改變，引起生理性骨盆韌帶及肌肉的放鬆.(4)懷孕期間，骨盆腔充血，尿道周圍的血管叢脈衝壓力增加及血流量增加.(5)正常懷孕婦女，為了對抗逐漸增大的子宮而引起的膀胱壓增加，會因而生理性增加尿道長度及尿道壓力，但孕婦若尿失禁，則無此現象.
尿失禁雖然不造成生命危險,但會使會陰部潮濕,陰道分泌物噌加,產生異味,自信心降低,影響社交生活.那麼尿失禁的照護我們護理人員可以請患者簡單的記錄每日排尿時間,次數,尿失禁頻率等來協助診斷,治療方法可分為強化骨盆肌肉,藥物治療及手術治療等.
產婦,經產婦除了尿失禁,頻尿,夜尿急尿急外,還會辦有陰道鬆弛的問題,因而影響到性生活,所以在產後積極使用述的保守治療或是積極做凱格爾式運動,亦可使產後的女性恢復之前的體態,進而預防年紀大時所常有的尿失禁與骨盆鬆弛的問題.
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