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父母自我分化影響青少年身心健康過程中自我分化代間傳遞與親子三角關係的角色初探 16208 2023-02-12 19:21:14
班級:護二戊
學號:1105101172
姓名:余沁庭
座號:10
文章: 父母自我分化影響青少年身心健康過程中自我分化代間傳遞與親子三角關係的角色初探
心得:青少年面對心理劇烈變化與社會角色的轉型，此時家庭的功能是左右青少年身心健康的重要力量。從出生開始父母之間的情緒化和情感都會影響正在發育的我們，因此 父、母在自我分化在影響青少年身心發展過程中，自我分化代間傳遞與親子三角關係所扮演的角色，若父母的喜怒哀樂都放在正在發育的我們面前那我們在成長的過程中有可能會以父母的行為作為參考並作為解決方案，所以父母共同參與陪伴青春期孩子成長非常重要，因此父母的自我分化程度也要適度調整，並做好要讓還在成長發育的孩子們獨立自主的準備，畢竟父母不可能時時陪在我們身邊，也不可能所有事情都為我們解決，所以做為父母不能事事都幫我們處理好，我們自己也要學會且融會貫通去解決正在煩惱的事情，因此父母宜學習覺察並且降低孩子涉入親子三角關係的機會，並且要適時的給予孩子空間以及隱私，因為每個人不管大人小孩都有自己的隱私，如果太過管教或是偷看都會給孩子們陰影跟壓力，因為會有父母親自認偷看小孩子的日記與信件、竊聽電話，是種關心的表示，但這樣就會讓孩子們產生對父母的不信任。
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111-1寒假作業 16215 2023-02-12 19:16:21
書名：看漫畫輕鬆學；自我管理
作者：营原洋平
譯者：原木櫻
繪者：大野直人
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司 小天下總編輯
閱讀後心得感想：
這本書說明了自我管理是衝動控制的一個面向，面對誘惑或是行為、想法的行為能力，自制力很重要是腦部執行的一個人要如何管理好他自己很重要對生活上來說也會比較方便、且節省時間。
我學到了什麼是自我管理，首先從了解自己開始，把自己的生活紀錄下來分類出不好的習慣，讓自己十分的清楚可以了解自己不好的習慣有哪些，並回顧一下平常的自己都在幹嘛，做什麼事有沒有做多餘的事情，一.我會把想做跟想開始做的事寫在一起，二.我會寫下總是沒做到的事，三.想改掉的事，四.想持續做的事，
都寫下來後我能檢討自己為什麼沒做好讓我了解需要再改善的地方多多加強 。
「想做就會做到」這句話根本就靠不住
其實什麼事都做不到，我要整理房間從上個月就在說了，竟然到現在都還沒整理 ，所以想做什麼事情我覺得當下立刻就要執行了而不是一直覺得自己很快就會去做了一直拖延。了解自己的身體是很重要的，褪黑激素 是一種「決定一天從何時開始、何時結束」的物質，所以晚上褪黑激素增加，會變得很想睡覺，白天時褪黑激素會停止分泌，自然就會醒過來了，身體活動力最好的時間是晚上五點，身體活動力最低的時間是半夜一點，如果都不曬太陽的話不管是大腦還是身體都不知道現在天亮了，身體的節奏就會被打亂。自我管理對誰都重要要好好了解自己才能進一步的管理好自己。
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111-1寒假作業 16215 2023-02-12 19:15:27
魔法公主
這故事真的很棒，可以救救現代人，這故事是在說人類肆無忌憚的破壞大自然過度捕獵、過度砍伐、製造空氣污染等等來破壞大自然，而大自然生氣了進行了反擊報復而可悲又渺小的人類卻還想要和大自然對抗真是太可惜笑了，這就有點像我們現在處的環境，我們人不斷開發土地、製造空氣、海水污染，動不動就往河水排放有毒化學藥劑、過多砍伐森林等導致大自然一步一步走向滅亡，一年四季都沒有四季的感覺只有兩季，要嘛不是冷要嘛就是熱，還有更嚴重的天災沒下雨就馬上缺水但是一下雨又給我水災還有地震等等的天災，我們卻像故事中的可悲小人還想要去反抗大自然做無謂的掙扎，以為有了聰明的頭腦就可以和大自然對抗嗎？真的很搞不懂，是大自然創造了我們不是我們創造大自然這點我覺很多人都沒有搞懂，所以才說去用心思考這本書的內在意義一定可以拯救我們這些卑微的人類。
心之谷
這篇心之谷，雖然很少在播，但我稍微有印象，而且有跟片段我最喜歡了，在這影片中描寫是女主角在借書中後面的名稱上看到某個人名開始，一開始她幻想說這位作者是個很文靜的少年，當故事進行到再度前往地球屋看貓男爵時才得知，在學校時月島雫從天澤聖司口中得知國中畢業後要努力成為一位製作小提琴師傅，他也從這故事中描寫那童話故事般的劇情及書本中的名稱，也描寫青春的少年少女的愛慕及純純的愛。後面月島雫為了不想輸給天澤聖司已規劃好的未來，就開始寫出自己想寫的故事，但是畢竟不是有心短時間就一定可以做的很好的 連自己都說出後面寫的亂七八糟，但是呢在地球屋的主人勉勵下月島雫才振作起來，再繼續的奮鬥下去，最後天澤聖司騎著腳踏車帶著月島雫去看日 ，他跟月島雫說出他的未來後，還跟他說未來要跟他一起結婚，還真是興奮啊，這真的很好看
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讀書心得2023/02/12 15647 2023-02-12 19:14:17
(一.)讀書心得：陪你到最後，安寧護理師的生命教育課：春落下的幸福時光
在生命的最後，我們都需要好好梳理自己與他人的關係，曾經因錯過、背叛、誤會而未解的難題，若不去理會，最後只會留下滿滿的遺憾。如果可以試著開始整理親情、友情、愛情， 甚至是與憎恨的人之間關係， 那些從未說出口的謝謝、我愛你，還有對不起，都要在離開以前好好表達，才能盡量無憾。
本書41篇真實的人生故事，這些生命導師帶領著我，開始好好整理，自己與他人的關係……生命走到最後，便是審視彼此關係的開始……孩提時曾被父母拋棄的早熟少年，接到生父罹癌的電話通知，他該不該去見父親最後一面？彼此在最脆弱的時候相遇，愛情長跑十年，男友卻從肝硬化轉成肝癌，已經知道再這樣下去沒有什麼好結局，女方應該如何選擇？病患愛的不是枕邊人，隱藏性向好幾十年，默默承擔的太太也過得非常痛苦，最後時刻，她還會陪在病床邊守候嗎……？原諒這件事其實是不存在的，唯有選擇放下，放過自己也放過別人，與自己或他人和解，最後才能好好說再見。從現在開始整理自己的人生，永遠不嫌晚。
(二.) 讀書心得：我是護理師
「護理師」大家對這個行業的刻板印象，就是發藥、照顧病人、執行相關檢查或醫囑，看起來似乎相當簡單的事情。但其實每一個動作或執行，都是需要高專注力，甚至要運用體力，毫不能差錯，因為有時會造成不可挽救的悲劇。本書是一位韓國人所著作的，她是一位加護病房的護理師，從她日常的職場所作所為，來引出身為一位護理師的驕傲和無奈。在醫院的臨床工作中，護理師總是以全人的照護模式，來照顧每一個病人，除了跟其他的醫療人員互動合作外，在老年化的社會，病人往往主要照顧都是配偶或中年的子女，而年紀也都不輕，因此有時還需要關懷到家屬的心情，甚至要接受家屬無理的情緒宣洩或要求。醫院中的「生老病死」，每天都像電視一樣，不斷的上演，身為一位加護病房的護理師總是不斷的與死神拔河，努力的拯救人們。護理師不僅要照顧病人，常常都還要兼任許多文書作業，而這些都是需要護理師除了平常上班，花額外的時間去完成與照護沒有直接相關性的工作。甚至因應醫療的進步及科技的發展，護理師為了精益求精，甚至下完班後，還需要利用自身閒暇之時間，進行在職教育或進修。每一位護理師都是人生父母養的小孩，很多人更是家中的寶貝。但在臨床護理工作中，有時還需要面臨病人或家屬的不理解，甚至暴力相向，雖然現今已有許多法律保護著護理師們，但遭受言語或肢體攻擊的護理師，恐留下一輩子的陰影，甚至萌生辭意，護理是一份偉大的工作，從小我就仰慕著這職業，無論生老病死站在第一線的永遠是護理師與醫師，這次實習我也親身體會單位學姊的辛苦，也增進我對護理學習的渴望。
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三年級寒假作業 15717 2023-02-12 18:36:02
照護一位青少年接受移植術後發生排斥合併感染之護理經驗
描述一位罹患嚴重再生性不良性貧血青少年，接受造血幹細胞移植後產生皮膚排斥及感染巨細胞病毒而入院治療的護理經驗。
由於他反覆入院與同儕疏離，使得負向情緒累積產生自殺意念，才引發作者們書寫出這一個篇章的念頭。護理自2018年2月22日至3月15日開始，以Gordon十一項健康功能型態評估，藉由觀察、會談、病歷資料及身體評估收集等方式，確立三個主要健康問題，有：身體心像紊亂、無效性保護能力及無望感。
依個案的皮膚排斥症狀與血球低下給予皮膚照護及預防感染衛教，個案因皮膚脫屑起紅疹而面臨身體外觀改變、因長期住院，與同儕疏離所以導致了負面情緒累積進而出現了自殺意念，運用同理心、傾聽、主動關懷及了解個案興趣，由個案喜愛的電玩去轉移負向情緒，並引導重新去建立他的個人價值觀。
造血幹細胞移植已經被視為治療血液腫瘤疾病的重要選擇，臨床醫療團隊除了要具備有移植相關照顧概念外，還可以建議安排團體的衛教，加深加強記憶點，讓家屬和病人學習，另外良好的同學關係能幫助青少年度過治療歷程，因此護理人員可以讓他的同學們一同納入照護計畫中協助個案，同時也可以安排相似年齡病友的探視促進適應過程。
不同活動型態、時間對第二型糖尿病患者血糖立即反應影響之探討
這一篇的研究目的在於要去探討不同活動型態以及時間對第二型糖尿病患者血糖立即變化的影響，並且要分析不同藥物還有性別對血糖變化的影響。
以立意取樣法去選取出21位符合條件之個案為對象，每位個案分別去執行三項不同活動型態，分別是休息、一般看診活動還有有氧運動，每一項都要監測40分鐘，以血糖測試機來去測試執行活動前及活動後10分鐘、20分鐘、30分鐘以及40分鐘血糖之變化。
研究結果顯示，在有氧運動下血糖下降量顯著大於休息狀態和一般看診活動，在20、30、40分鐘有氧運動下，血糖下降量顯著大於10分鐘。在10分鐘的有氧運動下，服用Sulfonylurea藥物的病患，血糖下降百分比高於Metformin和合併服用兩種藥物的病患。男性在有氧運動下血糖下降百分比顯著高於女性。
所以我知道了在有著第二型糖尿病的患者下降血糖最有用的方式不只是服用藥物或著是注射胰島劑就夠了，也得要時常運動，當然這個運動指的是有氧運動才對，除了每周至少五次，每次至少30分鐘起跳以外，也可以停從醫生的指示去服用降血糖藥或著注射胰島劑。
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