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寒假作業 12553 2017-02-13 16:15:46
護二己1045101295 30號游雅鈞
書名:soham徒手能量療癒 作者:哈根.海滿恩
文章:休閒與身心靈健康管理 作者: 葉晉利
這本書是能量醫學療癒的創新者、自然醫學療癒師海滿恩，以二十年身心靈療癒經驗，研究整合出了一系列循序且完整的靈性療癒新路：他清楚定義出包括肉體、以太體、星光體及心智體的各療癒層面，以及各自對應或連結的能量療癒法。
其中令我印象深刻的是，「SoHam徒手能量療癒」他是結合瑜伽呼吸法及印度梵咒、並運用中醫經絡體系的，透過實務上的兩個療癒技法：讓我可以哪裡痛、治哪裡的，簡單、安全、人人都能學會，可以快速疏通十二經絡阻塞的能量、讓我學會了舒緩每日身體上的不舒服，包括跌打損傷、背痛、緊張性頭痛、偏頭痛、甚至輕微的感冒症狀如咳嗽，感冒和聲音嘶啞、慢性病、慢性背痛等小毛病，是人人都能學會的方法。
這個文章讓我瞭借了休閒行為對於現代人身心靈健康之意義、目的、價值、及重要性外，也解析了休閒對於我們的健康的重要性，同時提出一些自我身心覺測方法，搭配不同類型之休閒活動，有助於我們的身心健康與提升休閒效益。
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寒假作業-我們的心都有病 12398 2017-02-13 16:11:46
讀書心得
書名:我們的心都有病 作者:蕭蔓琳
讀書心得:(至少300字)
人生是可以選擇的，你可以選擇從終日陰鬱，你也可以選擇從每天陽光。快樂來自積極和主動，面對逆境尤其需要。擁有積極和樂觀性格的人，在面對人生種種困難時，仍然可以屹立於人前，無往不利。
現實生活中我們因為害怕得罪別人，總是都以別人為主，而忘了自己最真實的樣子。就像書上講的:「遺失了自我，即使得到全世界，你也不會得到安寧和快活。」一旦把真實的自己弄丟了，就像迷失的羔羊，失去了方向不僅過得很痛苦，也感受不到生活的快樂。所以這本書告訴了我們不管發生什麼事做自己最實在，不要因為他人的閒語而貶低了自己，因為在這個世界裡，每個人都有屬於自己的位置，有自己的生活方式，有自己的幸福。不必去刻意討好別人而不顧自己的感受，不必被別人的言論所左右，找那屬於自己的天空，才能活得更灑脫。
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寒假作業 閱讀心得 11506 2017-02-13 15:54:58
心讀 :
隨著醫療的進步，我發現醫療疏失佔了一半的機率，像是給藥錯誤發生率在世界各國的醫療不良事件中皆高居首位，給藥錯誤將影響病人治療結果、造成傷害甚至死亡，這件事件中更應該自我警惕，在臨床上保持好的專注力，給藥前執行三讀五對，確定無誤才可以發藥，並且藉由手持式電腦顯示資訊提醒護理人員正確用藥途徑和其他用藥訊息，提高病人用藥的安全。另一則是南部某區域醫院加護病房因為護理人員的疏失沒有遵守無菌原則而感染疥瘡，做任何事情前遵守無菌原則，在院內也可以實施教育，例如接觸病人前後洗手，加強穿隔離衣等，保護病人也保護自己，避免錯誤事件的發生。
我覺得我們都應該把基本護理的知識學習到好，從錯誤中矯正自己不足的地方，並且將這些文章中的事件作為警惕自己的資訊。
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心得報告 CSI犯罪現場：冰與火(105寒假作業) 12601 2017-02-13 15:29:34
書中內容遺世而獨立，空曠而靜謐，如夢如幻的世外桃源——這是茂福山頂飯店宣傳手冊上的廣告文案；在大部分時候，這樣的形容詞一點也不為過，甚至可以說是名符其實。今年，頂尖犯罪學學家齊集在此飯店，準備參加即將召開的鑑識科學研究會議，而犯罪現場調查小組組長吉爾．葛瑞森當然也在受邀之列。為了這張不容拒絕的邀請函，在將部門託付給能幹的副手凱薩琳．韋羅斯之後，葛瑞森便與組員莎拉．賽德爾一同飛往東部。然而，他和莎拉卻隨即發現自己身陷於一個再熟悉不過的場景之中；於此同時，留守在拉斯維加斯的凱薩琳，華瑞克．布朗，與尼克．史多克斯也發現，他們遭遇了棘手的案件。兩處犯罪現場，兩具屍體，一具遭到焚燒，一具曾被冰凍。該如何找出兇手遺留下來的蛛絲馬跡，進而解開謎團並偵破命案，對於這群CSI探員又會是一項新的挑戰。
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水果營養密碼 11719 2017-02-13 15:19:31
在我們日常生活中，我們常吃那些五顏六色的水果，顏色不僅是為了好看，其實含有更重要的營養成分，從營養學看水果的顏色，有紅、橘、黃、綠、紫、黑、白等多種顏色豐富的水果，不僅脂肪含量非常的低，還含有纖維質及維生素，可預防癌症、心血管的疾病還有延緩老化的功效喔!水果中含有豐富的營養素，攝取不同顏色的水果，可抵抗不同的疾病，每天吃適量的水果可增加免疫力，可對抗身體的細菌和病毒，還能激發人體德治癒能力。紅色水果(養顏美容):紅色水果具有補血、延緩細胞老化的功效，還能預防血栓，減輕關節疼痛。黃色水果(強化免疫力):黃色水果含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和膳食纖維，可預防感冒、動脈硬化和癌症。橘色水果(保護視力):橘色水果中有胡蘿蔔素，可在人體內轉換成維生素A，具有維護視力正常、加速傷口癒合、還可預防癌症。綠色水果(排毒防癌):綠色水果含維生素C和膳食纖維搭配蛋白質可以發揮抗癌、紓壓和養顏美容作用；還能將膽固醇排出體外，促進肝臟排毒功能。紫色水果(延遲老化):紫色水果含有花青素，有助於抗氧化，能預防白內臟、尿道感染；還可改善血液循環增加記憶力、補血。黑色水果(增強體力):黑色水果又助於腎臟及膀胱保健，還能滋潤頭髮、含有豐富的鐵質。白色水果(健胃整腸):白色水果除了能增進呼吸道的功能；還有助於維護心臟健康、降低膽固醇和罹患癌症的風險。每種顏色的水果都代表著不同的功能，所以要多吃水果，因為「天天五蔬果，健康跟著走」。
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