二年級寒假作業 12555 2017-02-13 13:52:04
書名:我快樂因為我懂得生活 作者:楊雪真
文章:休閒與身心靈健康管理 作者: 葉晉利
閱讀心得:
人要生活就一定離不開食衣住行娛樂,有的人很有錢,穿的衣服鞋子褲子,通通都是好的東西,所以過的很快樂,但有些人,就算穿著是路邊撿來的鞋,是多麼破爛的衣服,他也可以過的快快樂樂的,我覺得生活是一種享受,做一件事情,即使他是一件多麼細小不重要的事,或許也是讓你成長的關鍵,如果一個人覺得自己很可憐,不能夠像別人一樣,什麼都有,什麼都很好,就開始沮喪,開始放棄,那這樣,就不會成功,因為你,連開始都還沒有開始就放棄了,而且這樣,你會永遠覺得自己什麼都不好,每一天都過著不高興不開心的生活,所以才會越來越多人自殺,相反的,如果一個人看到別人的好,而更努力的讓自己過的更好一點,理所當然的,這個人也會讓自己生活更多彩多姿,生活也會越來越快樂。
我快樂因為我懂得生活,這一本書裡面,講的都是一些小事情,舉例:有天有一個人和家人一起去吃飯,發現了一家小吃店,店名叫旺旺小吃,很多小孩子馬上聯想問媽媽說,媽咪，這家店是不是賣狗肉的啊?之後又經過一家小吃店,店名叫咪咪烤肉,小孩子又問,唉呀!這裡面是不是拷貓咪的肉阿?這個故事是說,想像比學識更重要,這本書裡,主要是從小細節觀察,在生活當中,有許許多多有趣的事情再發生,所以這樣,人的生活才會有歡笑有淚水。
曾經有個人發生過的事情,他說,心情非常的不愉快,在工作上也不順利,他沒辦法融入他們的世界,總覺得他是多餘的！沒人要理他……這幾天發覺,他是孤單一個人,雖然很多人跟他說忘掉所有不愉快的事,那就是創造更多快樂的事！他也想要讓自己快樂一點，但他發現以前一點小事就容易滿足的他,現在沒有任何事讓他比較開心,他總覺得壓力很大,這就是感覺像是一直往壞處想,所以沒有辦法走出心理的那道牆,我覺得,他如果往好的方面想,心情愉快一點,或許人緣也會漸漸的變好,心情也就變的愉快許多了。
一個人要快樂,就是先要把不愉快的事情消除掉,這樣才會快樂,想要快樂其實很簡單,不必多做什麼,在日常生活中,有些人,因為被稱讚了,而開心一整天,有些人,或許只是吃到自己想吃的東西,就可以開心很久,其實快樂真的很簡單,如果你一整天,看到一個人就想講他壞話,看到一個人不順眼,就會開始批評,那你永遠不會懂得真正的快樂是什麼,做一個快樂的人,當然也要放寬心胸去對待每一件事情,對每一個人,都抱持著欣賞,而不是只看到別人的缺點而已,這樣,你對於每一個人,都不會去批評,欣賞別人的優點,接納別人的缺點,這樣你的每一天都可以過的快快樂樂的。
我快樂因為我懂得生活,這本書,可以讓人充分了解,在你的生活之中,有許許多多有趣的事情正在發生,有很多很奇妙的話語,這本書可以交你怎麼用趣味的角度去看待生活的每一件事,不管是好的或是壞的,都可以讓你感覺到,對於每一件事情,都是快快樂樂的,用愉快的心情去面對,就可以每一天都保持著快樂的心情。
當今的生活與工作型態，凡事講求以目標為導向，注重效率與績效評估，忙碌與競爭為現代社會生活的寫照，現代人之身心與精神，因處於緊張狀態而常有緊迫的壓力感。因此，休閒對現代人而言，較以往時代更具調節與調劑身心之效用與需求性。
休閒與身心靈健康管理，此文章除探討休閒行為對於現代人身心靈健康之意義、目的、價值、及重要性外，並解析休閒行為對身心靈之正向作用，同時提出透過自我身心覺測方法，搭配不同類型之休閒活動，以調理身心狀態之概念，歸納出提升休閒效益之自我管理概念與理想身心狀態之特質內涵，期透過對休閒行為作用之整體深刻認知與自我身心覺測管理觀念之應用，使能有助於身心健康與提升休閒效益。
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