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二年級寒假作業 12555 2017-02-13 13:52:04
書名:我快樂因為我懂得生活 作者:楊雪真
文章:休閒與身心靈健康管理 作者: 葉晉利
閱讀心得:
人要生活就一定離不開食衣住行娛樂,有的人很有錢,穿的衣服鞋子褲子,通通都是好的東西,所以過的很快樂,但有些人,就算穿著是路邊撿來的鞋,是多麼破爛的衣服,他也可以過的快快樂樂的,我覺得生活是一種享受,做一件事情,即使他是一件多麼細小不重要的事,或許也是讓你成長的關鍵,如果一個人覺得自己很可憐,不能夠像別人一樣,什麼都有,什麼都很好,就開始沮喪,開始放棄,那這樣,就不會成功,因為你,連開始都還沒有開始就放棄了,而且這樣,你會永遠覺得自己什麼都不好,每一天都過著不高興不開心的生活,所以才會越來越多人自殺,相反的,如果一個人看到別人的好,而更努力的讓自己過的更好一點,理所當然的,這個人也會讓自己生活更多彩多姿,生活也會越來越快樂。
我快樂因為我懂得生活,這一本書裡面,講的都是一些小事情,舉例:有天有一個人和家人一起去吃飯,發現了一家小吃店,店名叫旺旺小吃,很多小孩子馬上聯想問媽媽說,媽咪，這家店是不是賣狗肉的啊?之後又經過一家小吃店,店名叫咪咪烤肉,小孩子又問,唉呀!這裡面是不是拷貓咪的肉阿?這個故事是說,想像比學識更重要,這本書裡,主要是從小細節觀察,在生活當中,有許許多多有趣的事情再發生,所以這樣,人的生活才會有歡笑有淚水。
曾經有個人發生過的事情,他說,心情非常的不愉快,在工作上也不順利,他沒辦法融入他們的世界,總覺得他是多餘的！沒人要理他……這幾天發覺,他是孤單一個人,雖然很多人跟他說忘掉所有不愉快的事,那就是創造更多快樂的事！他也想要讓自己快樂一點，但他發現以前一點小事就容易滿足的他,現在沒有任何事讓他比較開心,他總覺得壓力很大,這就是感覺像是一直往壞處想,所以沒有辦法走出心理的那道牆,我覺得,他如果往好的方面想,心情愉快一點,或許人緣也會漸漸的變好,心情也就變的愉快許多了。
一個人要快樂,就是先要把不愉快的事情消除掉,這樣才會快樂,想要快樂其實很簡單,不必多做什麼,在日常生活中,有些人,因為被稱讚了,而開心一整天,有些人,或許只是吃到自己想吃的東西,就可以開心很久,其實快樂真的很簡單,如果你一整天,看到一個人就想講他壞話,看到一個人不順眼,就會開始批評,那你永遠不會懂得真正的快樂是什麼,做一個快樂的人,當然也要放寬心胸去對待每一件事情,對每一個人,都抱持著欣賞,而不是只看到別人的缺點而已,這樣,你對於每一個人,都不會去批評,欣賞別人的優點,接納別人的缺點,這樣你的每一天都可以過的快快樂樂的。
我快樂因為我懂得生活,這本書,可以讓人充分了解,在你的生活之中,有許許多多有趣的事情正在發生,有很多很奇妙的話語,這本書可以交你怎麼用趣味的角度去看待生活的每一件事,不管是好的或是壞的,都可以讓你感覺到,對於每一件事情,都是快快樂樂的,用愉快的心情去面對,就可以每一天都保持著快樂的心情。
當今的生活與工作型態，凡事講求以目標為導向，注重效率與績效評估，忙碌與競爭為現代社會生活的寫照，現代人之身心與精神，因處於緊張狀態而常有緊迫的壓力感。因此，休閒對現代人而言，較以往時代更具調節與調劑身心之效用與需求性。
休閒與身心靈健康管理，此文章除探討休閒行為對於現代人身心靈健康之意義、目的、價值、及重要性外，並解析休閒行為對身心靈之正向作用，同時提出透過自我身心覺測方法，搭配不同類型之休閒活動，以調理身心狀態之概念，歸納出提升休閒效益之自我管理概念與理想身心狀態之特質內涵，期透過對休閒行為作用之整體深刻認知與自我身心覺測管理觀念之應用，使能有助於身心健康與提升休閒效益。
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106寒假作業 護一己 1號 13402 2017-02-13 13:37:38
書名:人生不設限 作者:力克•胡哲
內容大意: 力克•胡哲生於澳洲，是一位出生時便罹患了海豹肢症，他天生就沒有四肢。他曾經三次嘗試自殺，十歲那一次，因為無法忍受讓家人為他的死終身悔恨，而決定中止這樣的行為，第一次意識到要為自己的快樂負責；也曾經一天內被十二個人嘲笑，最後因為一個同學的正面肯定而重新振奮。他在十六歲時第一次在聚會中與同學分享自己的故事，從那一次他就決定以「激勵他人」為生活目標。這是一本描寫他生活到現在的自傳，以及他所遭遇的種種不公平待遇與歧視，還有他又是如何走出負面的情緒，一掃陰霾。他用他樂觀的生活態度，活出屬於他自己的人生。
佳句摘錄: 你不應該看著你所缺乏的過日子；相反地，你應該過一種「只要敢夢想，什麼都做得到」的人生。
心得:閱讀完這本書，我很佩服力克，在遭遇這種挫折難關時，還能用如此樂觀的態度面對，我想，今天換做是發生在我身上，我可能沒辦法像他一樣的樂觀吧!他雖然曾經一度失意落魄，但為了自己的家人，轉換心態，用積極且樂觀的態度面對世界 面對自己的人生。
我其實有點無法相信力克他是一位四肢不健全的人，在看完他故事後，我覺得我們擁有了健全的四肢，可是我們卻不珍惜，看到了力克之後才知道我們是如此的幸褔。他讓我了解到只要充滿希望和正面的能量，人生就會變得更美好，不管現階段或未來遇到什麼困難，相信只要努力必定會雨過天晴，美好未來就在不遠處等著我們，也唯有堅定永不放棄的信念才能歷經千辛萬苦，也能咬牙苦撐堅持到最後獲得成功。是否能夠有「不設限」的生活，操之在己，事情的轉捩點，往往就在一念之間。情緒及低潮是一時的，態度決定高度，面對同一件事情，都可以以正面的情緒做回應，拒絕放棄且記住自己的夢想才有可能讓人人都擁有不設限的生活。
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106學年度寒假作業讀書心得 12399 2017-02-13 13:33:21
書名:換個換個角度看世界 人生可以不憂慮 作者:黑立言
讀書心得:(至少300字)
我覺得如果你是一位沒有自信，遇到困難就逃避，人際關係也沒有很好的人，我還滿推這本書的。只要看了這本書之後，遇到困難，就不會逃避了，也對自己越來越有自信!
在生活中，可能常常會有不順心、不如意的事，常會使自己不愉快，心情鬱悶，如果那時剛好有一個對自己很重要的工作機會或是貴人，都有可能因此而錯失良機，因此憂慮、不安時，要想辦法試著改變現況。這本書提到:「活在當下」，裡面說到人們常為昨天與明天的麵包塗果醬，卻總忘了為今天的麵包塗抹，如果我們一直在想過去發生的事，和未來的事，卻忘了活在當下，那什麼事都不會處理好，只會一直活在過去與未來而已，所以我們應該學習活在當下，讓自己過得開心。還有提到「讚美取代批評」，我們總是看到別人的缺點，然後一直批評他，但是當我們看到他的優點時，往往說不出口，就會造成批評比讚美還多，如果想要有良好的人際關係，我們就應該設法看到他人的優點，多多讚美，讓讚美取代批評，這樣人際關係不僅會變好，我們的社會也會充滿和諧與美好。但我覺得書中最有效的方法就是"轉向思考"，換個想法，把最壞的打算變成令自己可接受的結果，正面面對憂慮，我認為那不但可以改變心情，也可改變自己在未來時對困境的處理方式，也許還有可能成為生命中的轉捩點，我覺得可把這方法運用在生活中，對自己多少會有幫助的。這本書它很好的地方就是，它可以解決你的煩惱和提升自信，會讓自己變的比較快樂!!!
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105學年度寒假讀書心得 12426 2017-02-13 13:26:35
書名:孤兒列車
作者:克莉絲汀娜·貝克·克蘭
九歲的小女孩妮姆因一場無情的大火奪走了她的家人,成為無家可歸的孤兒,身邊少了能依靠的對象的她,頓時失去了經濟來源與親情的愛戴,妮姆別無選擇,只能搭上孤兒列車,尋找一個願意收養她的棲身之處。
逆境與順境交織合成我們的人生，妮姆的童年是場接二連三的悲劇，前一齣還未閉幕，新的劇情便拉開序幕，在一片黑暗中，她只期盼有下一戶人家願意為她點一盞燈，即使只有微弱的光線，也能使她充滿溫暖和希望。明明是自己的人生，卻無法自行決定，配合著每個家庭生活的習慣，不斷隱藏內心的想法並封印最真實的自己，這樣子的生活恐怕沒有人能夠想像吧！
在現今的社會,仍處於砲火連連混亂當中的敘利亞,有很多孩子是戰火下最無辜的犧牲者,因為戰爭被徵召、流離失所、挨餓受凍、家庭破碎, 「完整的家」似乎是個不切實際的夢。人們會記得成功者的光鮮亮麗,跟著社會、媒體一起輿論那些危害利益者,但對於那些為了能在這生活圈中站穩腳步的社會弱勢團體，到底有沒有在乎過,他們需要的並非龐大的物資補給,或是充滿愛和關懷的同情，我想一雙能給予協助的手，才是他們最盼望的。
「總是要等到失去了,才會更加珍惜我們所擁有的美好」,人生中最痛苦的莫過於「失去」,無論是失去什麼,內心都會感到空虛。有些東西是你失去了就再也找回不來的,或許你還沒看清楚，他們就消失了。
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寒假作業 ---讀書心得 12311 2017-02-13 13:22:16
班級 : 護二乙
座號 : 4號
姓名 : 宋予琛
學號 : 1045101057
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書名 : 心靈饗宴
【轉化嫉妒心】
人，一定會有嫉妒心，它是由悲傷、憂鬱所結合而來的，忌妒被視為人類脆弱和醜惡的情感，可使身邊最親愛的人反目成仇，互相傷害。但換個角度想，它也可以使人變得正向，例如:當忌妒別人擁有你所沒有的優點時，你可以選擇力爭上游，取得這一優點，更有甚者，願意承認你比別人少這一個優點，但又願意協助他人使其成功，那是更正向的一種情緒轉換。
【逐漸消失的美德】
在現今的社會上，人們因時代的變遷及科技的日新月異，遺忘了生活中的美德，例如:節儉與謙虛。現在的人都追求功利、短視且不懂的包容他人，也忘了樸實和節儉，因此變的自私、冷漠，這叫「新人類特質」。
老子、孔子、諸葛亮等人，都再三提到「儉」字，就是告誡人們要知足、飲水思源，但是現今要做到這些的是少之又少，現在的人把謙虛和無能畫上等號，這都是自以為是的後果。有錢當然好，但是要用在對的地方，有些東西是錢也比不上的，我們要好好的把這個珍貴的財富。例如:保留起來的美德等。
書名 :雅舍精品
【討厭與可憐】
這篇描述「討厭」和「可憐」的用法，例如:討厭，現在的人說「你討厭我」之類的，但我們不知道，是你厭惡我或我厭惡你，應該改成「你討厭我,但我不厭惡你」
「可憐」是憐憫的意思，「我可憐他」這句話是不妥的，因為到底是誰可憐 ?誰憐憫誰?現在的人常說:「你可憐可憐我吧!」可以改成「體恤」或「憐憫」比較適當的用法。
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