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給自己一點空間 -20170213- (寒假) 13548 2017-02-13 11:41:56
人要適時的放鬆，讓自己多多的休息，不要總是一直把自己綁的很緊，給自己一些空間，就好像手中握住的沙，越握越緊，越會流失掉，不管是課業或其他事上，我們追求的也只是暫時的，人生勞苦，但我們還是要繼續過日子，把壓力放高的人並不是別人，而是自己，那這時的我們，是否真的有讓自己有休息的空間，適時的給自己休息的時間，相對於能吸收的東西就多，也不會搞壞身體。書裡還有講到「承諾」，給了他人承諾就要去做回應，而不是遲遲的都不做，不管在課業或學業，給他人或事情的承諾，都不要失言，如果給不了承諾，就不要去做違背良心的承諾，對你我都沒有義處，給自己方便，也要給別人方便，就不會有太多的牽扯，也不會帶給別人困難與煩惱，給了自己空間也要給他人空間，而自己要活的精彩，是靠自己去完成，
給自己一些空間，就是給人生一些精彩，適時的去休息，在人與人之間的關係或情感方面，都是生人中重要的一部份。
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少年預防憂鬱和心理健康促進 11676 2017-02-13 11:18:18
當全球對憂鬱症的重視之際，亦關注到憂鬱發生頻率似乎在年輕世代中日益增加。青少年和成年的
憂鬱症最大不同點，易怒為主要的情緒表現，會呈現嗜睡、暴食、和經常合併偏差行為，若能對疾
病的發生提早做初級預防，找出他們在日常生活中所顯現出的疾病特徵與改變，然後予以適當的處
置，則對於其未來各方面生活適應以及生命的健康與安全上將有正面的影響及幫助。
適度的縱力可以讓我們學習責任心，但是過度的壓力卻有礙身心健康，這篇文章內容有講到很多這
學期老師教過的許多知識，例如: （一）了解壓力對身心的作用與影響。（二）增進壓力調適與因
應的能力。（三）增進情緒管理與情緒智能。（四）教導各種有效的身心放鬆技巧。（五）提升問題解
決能力。（六）練習靜坐、冥想。（七）增進正向信念與自我實現能力。（八）提升靈性健康適能。（九）
培養運動與休閒的嗜好。（十）促進人際關係與社會支持系統。
這也是我這學期最深的體會。我不敢說老師所教的我全部都懂，或全部都學習起來了，但是至少我
肯定，經過老師的「重建」，我對於這門課有了更深的了解了。希望在將來，我能學以致用，能夠
理性的、客觀的、正確的判斷每個問題。最後，我也認同老師說健康促進只上一學期的課是不夠的。
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105 寒假作業_閱讀心得 13412 2017-02-13 11:13:15
那片星空那片海（上）（下）
這是一個男人魚和一個女人的愛情故事，一般都是美人魚，而這是男人魚，是不是很酷！最近我都在看一些比較非科學的那種東西，這類的題材因為平常可幻不可遇，於是在文學上他還是佔有一席之地的。
其實像這種不是同物種的愛情，他們明明知道在一起會有一些大問題，但是卻還是堅持走在一塊。有些人是這樣，因為不想留下遺憾，是個曾經擁有就很美好的概念；而有些人卻反之，因為沒有經歷就沒有傷害，是個寧願沒有得也不要捨的概念。其實不管是哪一個，我都覺得是命運，命運已經將你的路鋪設好了，包括你會選哪個選項，走哪條路。每個人的人生都只是上帝寫下的一個個真摯不平凡的故事。當然，這只是我覺得。
而儘管每個人都帶著或大或小的傷，努力的活著，但我希望世界上所有人都能一直發自內心快樂的笑著，那就夠了。
當然，還是不能把快樂建立在別人的痛苦上哦！不能欺負小動物中動物大動物，也不要傷害人們還有，自己。
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寒假作業1055101095 13232 2017-02-13 10:58:12
書名：不是這世界太炒，是你的心太炒
作者：邱立屏
【讀後心得】：人生就像照相機一樣，你的觀念就是焦距，同樣的一個view，焦距不同，拍攝出來的畫面就會不同。作者利用拍照的方式來凸顯看待生活的看法。柏拉圖曾說過：「生活從不簡單容易，即使生活在順境中，你也會遇到需要克服的困難。」生命看似是一段很美的旅程，同時也是一段很辛苦的過程，沒有人打從出生開始生活就是順遂沒有瓶頸的，即使有要務必要好好經營；當你決定以淡定的心來面對這世界的喧囂時，你將體會快樂不在遠處，就在你的眼前，幸福不必從外在追求，而已經掌握在你手。從生活中一路摸索，一路的跌跌撞撞走來，從青澀到成熟，從懵懂無知到學會生活，每個人都用自己獨特的生活情調和特質在快樂的生活著。作者用最簡單樸實的筆法，充分表現出人們對於這世界的各種心態及看法，這本書是為了正處於生活中低潮的人開啟了人生的一盞明燈，每個人都有過去，只是看你如何適時的忘記過去，保留過去最美好的時光，相信在內心深處的自己 都是自己在這趟生命的旅程中最好的導演。
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1051學年度讀書心得 11652 2017-02-13 02:47:36
文章：酒精性脂肪肝探析
作者：吳建國
文章：酒精性肝硬化併下頜骨放線菌感染-病例報告
作者：王鐙慶；黃國衛；吳介仁
文章：酒精性股骨頭缺血性壞死發病機制的研究近況
作者：田綱；王大偉
【本書閱讀後心得感想】
目的：總結酒精性股骨頭缺血壞死發病機理及其研究進展，為臨床防治提供理論依據。方法：對近40年來相關酒精性股骨頭缺血壞死的基礎及臨床研究主要文獻進行歸納、分析、總結。結果：酒精性股骨頭缺血壞死存在如下發病機理：脂肪代謝紊亂；骨內壓增加；骨質疏鬆及酒精的毒性作用；血管炎、前凝血狀況及血管內凝血。結論：酒精性股骨頭缺血壞死存在複雜的病理生理學過程，在前凝血狀況下應用酒精及其血管內凝血發病機制理論被認為很可能是酒精導致股骨頭缺血壞死的重要病理學基礎，而酒精誘導骨髓基質幹細胞增殖、分化可能是股骨頭修復重建障礙的分子生物學機制。
《諸病源候論》說：｢酒精有毒，有復大熟，飲之過多，故熱毒氣滲溢臟腑，而諸病也｣。飲酒過量，會造成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，只要儘早戒酒及接受中藥治療，確實可以避免肝臟持續性的損害。
放線菌是人體口腔固有的細菌之一，其致病性低，因此須藉助其他細菌共同感染。患者常是免疫力低下且有口腔黏膜的缺損。較嚴重的話會合併少見的骨質感染。本文報告一名44歲酒精性肝硬化男性病患因近十多日在右側下頜區有一無痛性腫塊而前來治療。就診前曾因嚴重齲齒而拔除右側下大臼齒。局部所見右側下齒槽有肉芽生成合併膿樣分泌物，右側下頜緊臨下頜骨處有固着性硬塊，皮膚表面呈深色且有壞死分泌物滲出。影像學檢查發現右下齒槽骨質腐蝕合併局部膿瘍，經局部切開引流及清創後，證實為放線菌感染。
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