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105學年度寒假讀書心得 12638 2017-02-13 02:22:09
書名:抱怨力量大 作者:蓋 溫奇
文章:休閒與身心靈健康管理 作者:葉晉利
抱怨力量大心得:
在日常生活中我們常常會因為一點小事不順心就開始抱怨東抱怨西像是誰誰誰又怎樣了常常一個三字經就都罵出來了，我們總是抱怨生活中的不幸，卻不去做真實性的改變和努力，自認為自己不幸運只懂得抱怨，認為自己不受上天的眷顧，一整天的負能量，然後當被勸告積極一些，去做些真實性的努力時，卻只會說沒有那麼簡單啦、你不懂啦、你以為我不想喔這類話........
而這本書教我清楚說明如何以新的方法及新的觀點提出抱怨及處理抱怨，這本書也收錄了很多的心理觀點和實用技巧，來幫我們應對許多生活中的不如意，我在這本書裡面學到還是可以抱怨，但要用對技巧不是講幾句三字經就可以地教我如何在社會中有效的運用抱怨，他也教我如何將抱怨轉換成協調共識的動力找出造成不滿的因素，教我如何更有效的運用，讓抱怨成為一件輕鬆討喜的事。
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寒假作業2 13225 2017-02-13 01:54:07
書名：老人與海
作者：海明威
【讀書心得】：寫出老人與海的傳奇作者是位硬漢，作者的冒險精神受人敬佩。老人釣一條大魚，魚大到能把整艘船拖走，能讓讀者讀出這條大魚絕對超大。當大魚頑強的在海底拖著老人手中的魚竿時，老人也頑強的拼了3天3夜的。最終戰勝了。拖著大魚的屍體，鯊魚圍繞在一旁啃食著大魚的身軀。掉著魚的老人還想起曾經掉過的魚一公一母，深深讓讀者我覺得這好像是作者曾經談感情的甜蜜模樣，相愛的兩人恩愛的樣子。在這本書裡頭，彷彿寫著那位老人就是作者自己。雖然身軀是老的，但那雙清純的眼眸，彷彿是經驗很多的孩子。看完這本書我認為海明威真是個硬漢，在老人與海中把魚打撈上船的生動寫的如此詳細，真不愧是海明威這個偉大的作者。曾經身為記者的他經過漫長的磨練，竟然磨練出這驚人偉大的，真是令人讚嘆不已啊！。
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寒假作業1 13225 2017-02-13 01:49:08
書名：鴿子
作者：作者：台中市愛彌兒教育機構、林意紅
【讀書心得】：曾經養過鴿子的我陶醉在這本書當中，回想起來我完全不知道喜歡吃什麼。除了飼料裡的牠最愛吃紅色小顆的以外，我真不知道牠愛吃什麼。後來我開始從網路上找有關於養鴿子的知識， 我了解鴿子屬於五穀鳥類， 還有鴿子是一夫一妻制，除非另一半有意外死亡才會再接受另一隻伴侶。從起初養了一對成鳥牠們交配了也下蛋來孵，鴿子交配後大概十八天就會下蛋以健康的鴿子來說固定都會下兩顆蛋。孵蛋周期為三個禮拜，孵化出的幼鳥牠們會自己養，我們只要幫牠們保暖不受冷風襲擊就可以了。而成鳥會把飼料吃下去，經過胃酸再反芻給幼鳥吃，大概四個禮拜幼鳥就可以下巢自行吃飼料，等到這個時候成鳥會開始排斥幼鳥所以要把牠們分開養。首先讓幼鳥熟悉新環境，再來就是放牠們出鳥籠外讓牠們自由的拍動翅膀，不用怕牠們飛走！因為鴿子會認巢等牠們會飛的時候還是會飛回巢中。 我熱愛鴿子的原因是因為我覺得牠們很負責任，牠們能夠因為幼鳥而放棄自由回到巢中辛苦的養育幼鳥長大。然而養鴿子也給我了很大的幫助，在我心情不好的時候看著牠們在天空中飛翔都會讓我把煩惱暫時拋到一邊。養著牠們讓我有了責任感，連脾氣、做事思考能力也變的比以前好。
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不抱怨的世界讀書心得 12275 2017-02-13 01:28:53
這本一「不抱怨的世界」故名思義，就是鼓勵人們少抱怨，本書作者威爾鮑溫，之所以會寫這本書是因為，他的老婆發生了一場嚴重的車禍，但他從未聽過她在抱怨自己運氣太差或是那個司機怎麼那麼不小心之類的，因此被她樂觀的態度感動到，於是寫了這本書，並發起了不抱怨的運動，每個人都載上紫色手環，不抱怨持續二十一天，那就代表你成功養成了不抱怨的習慣了。
我不得不承認，想法還沒成熟其實我也算是一個很喜歡抱怨的人，以前常和朋友抱怨為甚麼媽媽讓哥哥做的事都比我少比我輕鬆；為什麼哥哥可以常常出門而且也沒有時間上的限制，我就不行；為甚麼每次問哥哥關於課業上的問題他為甚麼總是要很兇的口氣叫我走開罵我白癡，等等…。但在那個時候，只不過是情緒沒控制好講出來的一長串氣話霸了，其實可以換個角度想，媽媽要我做的事比較多比較困難可能是放心我做事或訓練我的生活能力；哥哥出門不像我出門就是要跟朋友去逛街他是要跟朋友去打球運動，時間上的限制可能是因為他是男生媽媽比較放心而我是女生難免就會擔心很多；問哥哥問題他為甚麼要總是用那樣的態度對我可能是剛好我去問他的時間點不對，畢竟他也有自己的課業要忙，轉一個念，可以把地獄拉到天堂。
當我們在抱怨的同時我們也會忽略了周遭的那個微微的聲音，因為自己以為所抱怨的都是對的，所以當別人跟你不同的想法或意見時，我們不是忽略就是反駁他人的說法是錯誤的自己才是對的，換一個想法，多傾聽他人所發表的言論，我們也可以不用活在那個讓人感到極為痛苦的抱怨世界裡感到不愉快！
發發牢騷、抱個小怨我覺得沒關係，不過當一個人一天有太多的抱怨還有不甘心時那麼他只會認為世界對他不公平也認為活著意義就沒什麼了，在一個負面的想法出面時，總是會帶出更多不健康的思考還有可怕的思緒，對我來說，每天我總是會對我的朋友們發個牢騷以示我的不開心，不過長期下來久了，我得到的是更多的不快樂，那些牢騷只會讓我想起更多更不愉快的事情，選擇釋懷選擇諒解彼此一點也不難，難的就是要看自己的心願不願意打開心房，沒了負面的想法，人生可以變得更美好也可以變得更多色彩，自然而然就沒了負面的想法。
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105-2寒假閱讀心得 11812 2017-02-13 01:14:03
書名:去過天堂90分鐘
作著: 唐．派普、賽思．墨菲
天堂，一直是每個人嚮往死後可以去的地方，可是卻只去了90分鐘。如果死後真的去到了天堂，不就都一直在那裏了嗎?原來人是這麼不堪一擊的，面臨悲慘而且絕望的不幸，卻還是勇敢的撐下去。在這真實的事件中我看到了一個有關生命與勇氣的故事。唐．派普在一次回家的路上，被一台大卡車撞上，發生了嚴重的車禍，救護車和醫護人員來到現場時，詳細檢查後，發現唐．派普已經沒有脈搏，當場判定他死亡了。而在這之後的90分鐘，他去到了天堂，看見了先前去世的親人和朋友正開心的迎接他的到來。唐．派普感受到前所未有的活力，他覺得他回家了，回到他應該歸屬的地方，他想待在那兒勝過在世界上任何地方。沒想到90分鐘後，他回到現實中，面臨的卻是身體的重度傷殘和痛苦的治療過程，當下他不明白為何上帝讓他看到天堂的快樂美好，卻又在90分鐘後讓他回到人間承受無盡的煎熬和那漫長又艱辛的治療過程。看完這本書，我問了我自己一個問題，如果這場車禍是發生在我的身上，我是否有那個勇氣和意志力撐過來?生命是那麼脆弱，要用多少勇氣才有辦法堅持走下去。可想而知，在治療的過程中對唐．派普來說有多痛苦、多難受，治療的過程中曾數度感染，讓他一度絕望到要放棄。連朋友來探望他，他也不想和朋友見面，雖然這個過程很辛苦很難熬、他總共經歷了34次的手術，但是在家人和朋友的陪伴和鼓勵之下，最終他還是堅持過來了，並且也慢慢恢復健康了。當時醫生判定他以後可能都沒辦法再正常行走了，可是奇蹟卻發生在他的身上，現在的他擁有一個健康的身體、幸福美滿的家庭還有許多朋友，工作還是是個牧師，這些都是堅持過後，才有辦法得到的。這個故事讓我學到，我想我該學習他堅持到最後的精神，而現在的我很需要這樣的堅持。看完這本書後，我告訴自己：每當遇到困境想放棄時，一定要想起唐．派普以及他的故事，勇敢的跨越每一個難關，我想這就是所謂的:「關關難過關關過」，只要我有足夠的勇氣和意志力，我也可以一次又一次克服生命中的各種困境，成為戰勝困難的人。
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