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寒假作業2 13224 2017-02-09 14:52:27
書名:給未來思想家的21封信
作者:游乾桂
讀後心得:這本<給未來思想家的21封信>是我在選書時無意中看到的一本書,游乾桂老師為了我們這些青少年們,引導我們去思考假如有機會成為了專業人士應保有怎樣的態度,如何發揮自身的能力去改變這個社會。
這本書告訴我們每個青少年都將主宰自己的未來,當自己人生的主角。因為"愛",我們學會體貼他人;因為"熱情",才能勇往直前;因為"態度",是成功的捷徑;因為"閱讀",可以擁有智慧;因為"失敗",才可以跳得更遠更高。
在第二封信<熱情>裡,提到"熱情可能不是與生俱來,但卻是重要資產,可使人從B咖變成A咖"(P.25)讓我對熱情改觀了,以前的我認為擁有熱情只是為了擺給別人看使他對自己懷有好的看法而已,當我看了這本書之後我的觀點變了,熱情也可以激發正面思考,使人不會逃避困難,正面以對。熱情可以使人用另一個角度看待人生。
在第八封信<失敗>裡,提到"耽溺於失敗,不可能會成功的,成功者至少要看見<陽光的方向>"(p.87頁)我想幾乎每一個人對於失敗這個詞來說都保有著拒絕和悲觀的心態,只有少數人會去嘗試失敗尋找成功的方法,失敗的越多次,就越能看見自己是錯在哪裡也知道該如何改進,這是我看了這本書之後了解到的道理,但能不把失敗當作是羞恥的事,對我來說也很難做到。
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立即見效，一輩子都受用的十堂情緒管理課 12664 2017-02-09 14:13:45
書名:立即見效，一輩子都受用的十堂情緒管理課
作者: 楊婕
心得:快樂，是我們性格上的一種最原始的反應，然而，細看今日的高速、高壓時代，有多少人漸漸失去了快樂的本能。而取而代之的卻是：疲憊和痛苦。
其實，你應該瞭解，很多問題都是在應接不暇的日常生活當中產生的，不是你沒有控制自己情緒的能力，而是你還沒有找到時間和環境，靜下心來平復自己的情緒和心靈。也許你也曾忙裡偷閒地到戶外散散心，也許你還抽出時間找好友訴說自己的倦怠和痛苦，但當一回到快節奏的生活時，你又被一連串的負面情緒襲擊了。
簡單來說，你需要「情緒管理」來幫助你回到情緒的常軌，「情緒管理」是指對個人和群體的情緒進行控制和調節的過程。而負面情緒是指以難過、委屈、傷心、害怕等為特徵的情緒，這些負面情緒無論是對個人，還是對組織而言，危害都是很大的。
長期的情緒困擾如果得不到解決，除了會降低生活品質之外，還會使人喪失熱情，影響個人與他人的人際關係。
透過自我調節來改善情緒問題，這樣的做法沒有錯，但是為什麼問題並沒有得到完全的解決呢？那是因為情緒的調整它本來就不是一朝一夕就可以處理乾淨的了。如果你只想儘快解決所有問題，那結果只會更糟糕。
本書將從解讀情緒、掌控情緒、調整心態、消除憤怒、克服壓力、正視挫折、排解自卑、尋找快樂、自我暗示和學會「慢活」等方面，向讀者逐一闡述調節情緒的方法。只要你願意付諸行動，轉變想法，那麼你的情緒自我調節能力將能逐成長，甚至無堅不摧，使你不再被情緒問題所困擾，幫助你有效走出負面思考，做自己情緒的主人。
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藥物濫用與防治 11698 2017-02-09 13:36:34
作者： 林信男 (著) -出版社： 橘井文化事業股份有限公司 -出版日期：1997 -ISBN/識別號：9579201161
青少年的休閒活動增加，也更有可能接觸到不明藥物的誘惑。青少年可能因為同伙的朋友有人嗑藥吸毒，為了獲得同儕團體的認同感，就跟著用。由於整體社會環境改變、家庭結構及個人觀念的轉變，加上暑假期間父母忙工作，無法陪伴，年輕朋友到pub、舞廳、KTV等場所需要嗑藥助興，很容易因此迷失自己，與毒品為伍。許多吸毒者認為聚會場所沒有毒品就high不起來，或是為了要玩電動、泡網咖、賭博、打工等長期熬夜，便施打毒品來提神。一次嘗試就可能造成不可挽回的遺憾，拒絕毒品平時最好準備預防六招，第一招:生活作息正常。第二招:?對不好奇試用毒品。第三招:建立正確情緒舒解方法。第四招:不靠藥物提神與減肥。第五招:遠離是非場所。第六招:不接受陌生人的飲料、香菸。鑑於毒害日益嚴重，重點在藉由重建個人生活規律，增加個人解決生活問題的能力，以正面、健康的生活形態強化個人抗拒藥物的毅力。
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一起來騎腳踏車 13485 2017-02-09 12:20:01
書名:一起來騎腳踏車
作者:嚴凱信
(讀後心得）
這本書讓我想起當時在學兩輪腳踏車時的我！！
我記得那時我好像是國小三年紀，那時是過年期間親戚們都回來了表姊們就說我們來訓練你騎腳踏車，我就說好啊
但是在他們要訓練我之前我爺爺已經教我一段時間了
這是還是不穩，姐姐們在我的車後面綁了一條用60條橡皮筋串在一起的橡皮筋一開始我騎的很穩但因為他們顧著聊天我不知道我就往前騎了，由於橡皮筋被拉繃了我就這樣”ㄅㄥ”的跌掉了，還不是一般的平地而是一個小坡，現在想起來都覺得痛啊！！那時本來有不想學的意思但爺爺說學騎腳踏車本來就是這樣啊，多摔幾次就會了呀！沒摔過怎麼叫做學過，慢慢的我學會了，我變的很愛騎因為走路”太慢，車子”我又不會開所以樓腳踏車是既方便有能運動的好工具啊，小時候騎腳踏車會覺得很有自信.很開心.很自由.很悠閒.那時的時光很美好而現在都沒時間騎了
突然想起小四時練的獨輪車，那時我們那一群獨輪車隊的人有事沒事都騎著，有種拉風的感覺不同身高騎不同種車那種感覺好棒喔！！！希望還有機會回去騎
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看起來壞不一定真的壞 13485 2017-02-09 12:18:59
書名:看起來壞不一定真的壞
作者:伊絲特.斯寇特
(讀書心得）
一個人的好壞並不是能夠使用外表來做評斷的。
有的人面惡心善，面善心惡也有，這世界上各式各樣的人都有，剛開學時看到一些人都覺得他們兇兇的但是接觸了之後，發現班上很多人都瘋瘋的狂狂的，其實剛開始看到我的直系時我也是覺得他看起來兇兇酷酷的要怎麼跟他達話呢？
我們見面的當點他來幫忙當志工，那時我們都沒有講話，後來還是他密我，我們在開始講話的，但那時我還是有點怕怕的，後來是學姐跟我說他人真的很好，不用怕他，我才慢慢敢跟他接觸。
有的女生會被說做作之類的話語，說真的很多女生可能真的是裝出來的可是也是有不是的人啊，人家天生就是那樣啊，是見不得別人好，別人可愛那在哪裡亂批評別人，有時間在哪裡說別人，不如去改變自己。
人千萬不要以貌取人，人的長相外表出生時就固定了啊，除非去整型，雖然在看到人的第一眼就是外表，但內在比外表跟重要，有外表沒內在就只是「花瓶」而已啊！！！，
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