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二年及寒假作業 12579 2017-02-05 16:39:04
※書名：給孩子的心情療癒 譯者：李宛蓉
※文章：為保身心靈健康從瞭解憂鬱症開始 作者：陸文悌
在這本書我學到了很多東西，不要說是孩子了，每個人的階段也都需要心情上的療癒。裡面說得一句話『哭是好事，堅強會壞事』有時需要適當的情緒抒發管道，如果一直沒抒發下去，導致上身心靈會有所壓力和傷害，沒錯！孩子在任何階段都會面臨到任何困難，為甚麼會傷心？我已經弄清楚了，因為那就是我們所愛的東西已經失去不在擁有了， 不過就是要弄清楚為甚麼會失去的原因，搞清楚之後，就不會悲傷了，孩子會在大人的語言還有行為所影響，這是我在這本書所學到的重點，小孩都會覺得大人都是對的，什麼要堅強啊之類的，不過沒有常累積下來孩子會累垮的，所以我們應該給孩子正確心情療癒。
這篇文章中的一句話『若心情持續低落 ， 天天都覺得人生沒有色彩 ，這樣的心情就值得我們注意了。』這樣的人就會得到憂鬱症，這樣的人生會變得讓人覺得很無趣，那道不如學會如何過得開心，正確的解決困難，而不是一直悶在心裡，心情的壓力就是正確的抒發，有時事情並不是自己想的那麼困難，何必自己苦逼自己呢？我們的情緒一直繞著生活打轉，喜怒哀樂也都是影響我們，所以找一個正確的療癒就可以了。適時的放鬆自己吧~
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寒假作業-關鍵溝通讓你更成功 12262 2017-02-05 15:17:31
「溝通」一向是很重要的議題，也是許多人希望擁有的能力，擁有良好的溝通可以解決許多問題，溝通是 一種技巧，要怎麼把話說得好不會得罪人，要怎麼回別人畫會使人開心，而你所表達的態度也是很重要的，做事要得體、做人有風度，不外乎要在適當的場合、時機說合宜的話態度的好壞決定一個人的高度。就像是你是一個非常有能力的人可是常常目中無人對人的態度不好，那你又怎麼信服他人呢？改變人的態度，實際上就意味著他人的態度不符合我們的要求，或者說，你之所以要改變對方的態度，是因為你認為他的態度是不好的，甚至是錯誤的幾使，如此，你也要切記，再勸說對方的時候，不要「率直」地說「你錯了」，或者說「你不應該持有這種不正確的態度」之類的話，如果你這樣說了，不但改變不了對方的態度，還會弄巧成拙，招致對方的反感或產生敵對的情緒。關鍵的溝通讓我們受用無窮。
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孩子為什麼會這樣 12369 2017-02-05 14:42:59
孩子入學、讀書以後，父母也多了一項必需面對的任務：和校方及老師打交道
我經常能從父母和我談及應該如何與孩子老師互動的問題裡，立刻猜出他們親師關係的好壞，假如有發生問題要解決時事前都請先徵得孩子的同意並獲得他的授權。包括，父母想要怎麼說、怎樣做，都應該先與孩子溝通確定後、再去執行。因為，親師互動所產生的結果，無論好壞，最終都得由孩子概括承受，父母必須要認清，自己，只是協助孩子解決校內問題的工具罷了。
因此，父母在徵得孩子同意時也不妨向孩子承諾─父母去學校是為了幫他加分、為了讓老師和同學更加了解並接納、喜歡他，絕不會做出讓別人對他產生反感的事。所以，父母若打算去學校興師問罪，就要有幫孩子轉學的決心，當然，孩子也要先認可這樣的做法並有同樣的心理準備。否則，父母就應該協助孩子學習在「道不同仍需為謀」下「如何和自己不同的人和睦相處」。畢竟，這是孩子遲早必須具備的能力，而學校裡的師長、同學就會是他最初及最好的學習對象。
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寒假作業 12363 2017-02-05 13:07:37
書名;是躁鬱，不是叛逆
作者: 大衛．米克羅威茲
這本書是一位躁鬱症博士米克羅威茲，他將治療躁鬱症的臨床經驗寫在這本書裡，閱讀本書，可以了解到有關青春期躁鬱症的種類、症狀以及情形，了解如何在藥物和心理治療間找到平衡，以及認識發病的早期現象，而且有些正在服用藥物治療的孩子一下子願意、一下子又不願意可能是因為他們服藥時表示他們是精神病患，心理上無法接受吧。對於這方面不只有藥物的治療，還要加上心理的治療可以讓藥物治療發揮最大效益，最重要的是和病人保持良好的關係，但是心理治療對治療師來說也是一項需要學習的課題，在書中也有寫到如何治療病人。這本書中，相關於我所就讀的科系，以後在實習中遇到這類相關的問題我也能用這方面的專業知識實際應用在臨床上，同時，這本書協助管理因為躁鬱症而出現的情緒亂象、減少壓力，讓家裡每一個人都可以找到穩定的支持力量。
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105學年度第1學期寒假讀書心得 書名:簡單過，快樂活的幸福課 作者；黃旭成 12452 2017-02-05 10:57:25
其實要快樂很簡單，只要換個角度思考，其實人生的哲理就會很快地浮現在自己的眼前 ， 而這本書就是由很多小寓言合成的，雖然是看似簡單的的道理，但是是給我很大的啟發的一些寓言小故事，像是「別再打翻另一瓶」在說，有些事老是窩在心裡頭，就是在和自己過不去，放下了也就解脫了。須知，人生一個段落打上句號，後面還能寫出更精彩的文章。還有像是「分段奔向目標」是在說只要把目標一段一段地走，一路觀賞著綺麗的 風景，必能化沉重為輕鬆，活的有意思，也活出好心情。另一則令我感興趣的是「森林莊園現象 」，在說有一年的深秋，一聲霹靂引發一場火災，將那片祖父開發的茂密的森林燒成一片漆黑。迪克從沈痛中打起精神，準備貸款購買樹苗，已恢復莊園往日的繁榮。然而不幸的是，銀行斷然拒絕他的要求。經受不住厄運得衝擊，迪克整天躺在床上，發呆，妻子害怕他悶出病來，勸她出去散散心，沒起什麼作用。後來外祖母獲悉此事，就情真意切地開導說:「莊園燒毀了並不可怕，可怕的是你的眼睛失去光澤，一天一天地老去。未老先衰的眼睛怎麼能看的見希望?」聽見這番話的迪克重新振作起來，把燒焦的樹木加工成木炭，批發給木炭店鋪代銷。由於物美價廉，很快的上千箱都被搶購一空。隔年春天迪克用木炭賺回的資金購買大批的樹苗，終於讓祖父的遺產又呈現出勃勃生機 ，這故事給了我一個啟發就是不要因為失敗而放棄，要先勇敢面對它，再懂得堅持和調整這就是走向成功的前提，也就離成功不遠了。
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