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106年寒假讀書心得 12353 2017-02-02 22:18:10
書名:不生氣的情緒智慧.EQ加分幸福滿分 作者:戴晨志 出版:核心文化
這本書他是以每個故事為一小個章節來下結論所以讀起來會比較沒有壓力,其中書裡面有提到好幾句話都很實用
舉例來說:言語傷人甚於刀槍,學習謙卑感謝責罵,勿讓情緒癌擴散.其中以這三句最讓我謹記在心也感同身受!所謂言語
霸凌往往出自於霸凌者的情緒太過激動而說出對受害者造成無法挽回的傷害言語,我認為每個人在遇到自己不開心的人事物時總是難避免說出傷人的話因為人生氣憤怒的過程中幾乎是沒有理智的,就好比我總是在生完氣後後悔我說出那些話出那些傷人的話,那些話往往不是出於真心而是逞一時口直心快造成朋友間不必要的傷害,每次後悔卻也抵不過情緒的起伏..
學習謙卑感謝責罵這點我覺得本人我有做到至少三分之一,其實在做事前我都會先想好該怎麼做才會讓人滿意不會遭到別人責罵之類的,但每個人做事總是會有一些疏漏不可能次次完美所以我覺得接受責罵是必然,我爸曾告訴我別人還願意責罵你代表人家還對你存在希望所以不要去怨恨別人對你的指教,但是至於尚未做到的三分之二是我有些時候會不爽明明已經很認份在做事情了卻來是被罵這種感覺真的會令人不爽,可能是我修練還不夠深吧~至於部要讓情緒細胞癌擴散我認為這對我來說好像有點困難,我自認為我平時都是一個超好相處的人而且也很隨和朋友說什麼只要不是壞事都好的人,因為我覺得與人相處就是隨和就好可以打哈哈過去的都不甚麼,我也沒想過我的底線是會多前面還是多後面但被觸犯道或不尊重那我只會敬而遠之
總而言之人與人之間的相處對於我來說完全是靠感覺~
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停止抱怨人生 12394 2017-02-02 22:13:13
當抱怨成為一種可怕的習慣時，它的力量是巨大無比的，幾乎可以摧毀一個人的前程。當然，在此之前，它會先摧毀你的人際關係。沒有人喜歡和一個滿腹牢騷的人相處，大家只會聯想到你缺乏能力，無法解決問題，才會將一切不順利歸於種種不可抗的客觀因素。
『與其抱怨，不如去做。』負責，就是一種工作態度，它是每一個人經過社會現實打磨出來後的積極心態，適者生存。兩個月前，我對外公開承諾了一個千益諮詢活動，也就是提供一千個名額與我單獨面對面會談的公益諮詢，依照我每天接客的人數來計算，我大概要一整年的時間才有辦法消化完這些人，這是我回餽社會的方式，謝謝這麼多踴躍報名的朋友。千益諮詢讓我再一次大量的近距離接觸人群，感受每個人的喜怒哀樂。多數人對自己的人生依然有程度的迷惘，一個人就是一個故事，他們總是對我控訴著命運為何如此的不公平。把這些抱怨掛在嘴邊的人，我的總結不外乎一定要學會懂得把不滿留在心裡，用實際行動來證明自己的實力，停止抱怨的人生，你的生活才有可能轉變。
上星期應邀去一家企業演講，提早到了，他們就招呼我先在櫃台旁稍坐一會兒，等會議結束就會來帶領我！櫃台小姐忙著講電話，我覺得她壓根沒注意到我就坐在她旁邊。『哎啊，你們到底是誰用了抹布，也不洗乾淨，就丟在茶水間.....昨天更誇張，也不知道是誰使用了影印機，整個設定的參數全跑掉了，今天一早來就在打電話叫人來維修，超不爽的.....』『每天累得死去活來的，到底是為了什麼？老闆還覺得我在打混摸魚，對我不滿意。我都不知道是不是要繼續待下去，要不是我，那麼多事誰來做啊？』
此時快遞送來了東西，她頭都沒抬，動作俐落毫無表情，看也沒看的簽收完畢。內線掛掉後，立刻拿起手機，應該是撥給她老公或好朋友，只聽到她真的好委屈：『全公司都沒有人替我著想，大家都好自私，沒有人站在我的立場想，我真的覺得我做得好累好辛苦！.......』
當抱怨成為一種可怕的習慣時，它的力量是巨大無比的，幾乎可以摧毀一個人的前程。
當然，在此之前，它會先摧毀你的人際關係。沒有人喜歡和一個滿腹牢騷的人相處，大家只會聯想到你缺乏能力，無法解決問題，才會將一切不順利歸於種種不可抗的客觀因素。若你的上司見你整天抱怨，要如何托付重任呢？抱怨越多，最後就會越像個失敗者。
消極情緒的人通常會抱怨公司給的待遇不好、抱怨為何升遷的一直輪不到他、抱怨主管非人性的嚴厲管理、抱怨同事們一個個見死不救冷酷無情、抱怨工作任務太重困難太大。只是出來工作，需要這樣逼死人嗎？習慣抱怨的人，他們把工作當作一件苦差事，用自己的時間來理直氣壯的索取交換，缺少了份責任心。受到上司的輕視或者怠慢，的確是件令人喪氣的事情，但你相信吃虧就是福嗎？冷靜地自我審視、自我剖析，你會有意想不到的收獲。一但下定決心，努力勤奮，適當的寬容主管不可避免的失誤，肯定有人會對你刮目相看的！與其在那抱怨被人看不起，不如反省自己，不斷提高能力！
抱怨，是我們人生的毒蘋果，它就像魔咒，徹底瓦解了你所有正面積極的能量，最後勢必影響一個人的事業發展，只會讓我們離目標越來越遠。思想創造實相，性格決定命運，行為產生力量，類似這樣的話，你大概都能講上好幾句了。能在環境中隨時調整自己的心態，保持積極向上的工作態度，樂觀面對所有不順利的人，才有資格談論下一步的人生，而不是一點點小問題，就抱怨個沒完。抱怨，對我來說是個相當高分貝的噪音，真的好刺耳！
說不如做。真正具有影響力的人不會去抱怨，只會用行動、用實幹來表明自己的態度和價值。
停止抱怨的人生，不僅是一種平和心態，更讓人看到你的非凡氣度。你的抱怨越少，就會讓你的人格更具魅力。
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停止抱怨人生 12394 2017-02-02 22:13:06
當抱怨成為一種可怕的習慣時，它的力量是巨大無比的，幾乎可以摧毀一個人的前程。當然，在此之前，它會先摧毀你的人際關係。沒有人喜歡和一個滿腹牢騷的人相處，大家只會聯想到你缺乏能力，無法解決問題，才會將一切不順利歸於種種不可抗的客觀因素。
『與其抱怨，不如去做。』負責，就是一種工作態度，它是每一個人經過社會現實打磨出來後的積極心態，適者生存。兩個月前，我對外公開承諾了一個千益諮詢活動，也就是提供一千個名額與我單獨面對面會談的公益諮詢，依照我每天接客的人數來計算，我大概要一整年的時間才有辦法消化完這些人，這是我回餽社會的方式，謝謝這麼多踴躍報名的朋友。千益諮詢讓我再一次大量的近距離接觸人群，感受每個人的喜怒哀樂。多數人對自己的人生依然有程度的迷惘，一個人就是一個故事，他們總是對我控訴著命運為何如此的不公平。把這些抱怨掛在嘴邊的人，我的總結不外乎一定要學會懂得把不滿留在心裡，用實際行動來證明自己的實力，停止抱怨的人生，你的生活才有可能轉變。
上星期應邀去一家企業演講，提早到了，他們就招呼我先在櫃台旁稍坐一會兒，等會議結束就會來帶領我！櫃台小姐忙著講電話，我覺得她壓根沒注意到我就坐在她旁邊。『哎啊，你們到底是誰用了抹布，也不洗乾淨，就丟在茶水間.....昨天更誇張，也不知道是誰使用了影印機，整個設定的參數全跑掉了，今天一早來就在打電話叫人來維修，超不爽的.....』『每天累得死去活來的，到底是為了什麼？老闆還覺得我在打混摸魚，對我不滿意。我都不知道是不是要繼續待下去，要不是我，那麼多事誰來做啊？』
此時快遞送來了東西，她頭都沒抬，動作俐落毫無表情，看也沒看的簽收完畢。內線掛掉後，立刻拿起手機，應該是撥給她老公或好朋友，只聽到她真的好委屈：『全公司都沒有人替我著想，大家都好自私，沒有人站在我的立場想，我真的覺得我做得好累好辛苦！.......』
當抱怨成為一種可怕的習慣時，它的力量是巨大無比的，幾乎可以摧毀一個人的前程。
當然，在此之前，它會先摧毀你的人際關係。沒有人喜歡和一個滿腹牢騷的人相處，大家只會聯想到你缺乏能力，無法解決問題，才會將一切不順利歸於種種不可抗的客觀因素。若你的上司見你整天抱怨，要如何托付重任呢？抱怨越多，最後就會越像個失敗者。
消極情緒的人通常會抱怨公司給的待遇不好、抱怨為何升遷的一直輪不到他、抱怨主管非人性的嚴厲管理、抱怨同事們一個個見死不救冷酷無情、抱怨工作任務太重困難太大。只是出來工作，需要這樣逼死人嗎？習慣抱怨的人，他們把工作當作一件苦差事，用自己的時間來理直氣壯的索取交換，缺少了份責任心。受到上司的輕視或者怠慢，的確是件令人喪氣的事情，但你相信吃虧就是福嗎？冷靜地自我審視、自我剖析，你會有意想不到的收獲。一但下定決心，努力勤奮，適當的寬容主管不可避免的失誤，肯定有人會對你刮目相看的！與其在那抱怨被人看不起，不如反省自己，不斷提高能力！
抱怨，是我們人生的毒蘋果，它就像魔咒，徹底瓦解了你所有正面積極的能量，最後勢必影響一個人的事業發展，只會讓我們離目標越來越遠。思想創造實相，性格決定命運，行為產生力量，類似這樣的話，你大概都能講上好幾句了。能在環境中隨時調整自己的心態，保持積極向上的工作態度，樂觀面對所有不順利的人，才有資格談論下一步的人生，而不是一點點小問題，就抱怨個沒完。抱怨，對我來說是個相當高分貝的噪音，真的好刺耳！
說不如做。真正具有影響力的人不會去抱怨，只會用行動、用實幹來表明自己的態度和價值。
停止抱怨的人生，不僅是一種平和心態，更讓人看到你的非凡氣度。你的抱怨越少，就會讓你的人格更具魅力。
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寒假作業-1 13207 2017-02-02 21:58:43
書名： 把心機、用在對的時機
作者： 宿春禮.李湛
【讀後心得】我覺得心機是謀略的一部分，善於謀劃的人都是有心機的人，但不要以為有心機就要算計別人，更多的時候，心機是為了自己的善意生存，為了幫助別人而有心機的存在。
在這本書裡，我學到以及映象最深刻的一句話是┌聰明人之所以聰明，是因為他比人多一點心機。成功著之所以成功，是因為他更懂得看對時機。┘善於思索的人，才能得到當中的奧妙；善於觀察、善於學習的人，才能發現成功的捷徑。但我認為更重要的是，要把心機用在對的時機，而不是用著聰明的智慧去傷害別人。
在人的一生中，不光需要用敢、堅強，更需要手段、技巧，需要更高明的處事方略。做人要有┌心機┘但也要有一顆永不滅的良心。在對的時機做出對的事情，不但能建立良浩=好的人際關係，也能夠到達成功得彼岸。
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105學年度寒假讀書心得 11748 2017-02-02 20:37:46
期刊:1. 護理雜誌63卷6期復健期燒傷病人搔癢之處置與照護
2. 疼痛醫學雜誌14卷2期燒燙傷病患的疼痛處置
3. 護理雜誌63卷3期重大災難後燒傷病人的心理重建
心得: 三年級接觸內外科護理學後才知道各種疾病
的病因及任何醫療處置,其中課本裡的燒燙傷
是我最感興趣的一章因此寒假作業特別下載這
三篇期刊來看,從八仙塵暴讓我對燒燙傷初步的
認識,首先燒燙傷所引發的疼痛是病患住院期間
最大的壓力源,引發原因有很多例如:傷口本身疼痛
換藥ヽ水療…….等也有心理因素護理人員可評估
疼痛指數或者觀察他的表情以及肢體語言來了解病
此時疼痛的程度,以利實施各種醫療處置,可使用非藥
處置或藥物處置但病患剛送來時主要還是要先穩定
生命徵象再來處理其他的症狀。而傷口復原的期間會有
有疤痕增生皮膚搔癢難耐等表現,常發生於燒傷後兩周至
兩年發生率80～100%,因素有很多其中引發搔癢的原因
是因為癒合的疤痕組織含大量肥大細胞,它所釋放的組織
胺使我們感覺搔癢,減輕搔癢可以使用H1拮抗劑 ヽ皮膚滋潤
ヽ 按摩治療……等方法護理人員可以用5D搔癢評估量表來作為
治療及護理處置的成效依據,我們除了治療病患身勝所出現的症狀
也要治療他們的心理症狀,向之前八仙塵暴的患者會出現創傷壓力
症候群因此後面的心理重建是非常重要的其中當面對極大創傷壓
力時可以先採取心理急救後面讓案傾訴遭遇的歷程給予正向支持
或者讓家屬陪伴在他們身邊給予支持,我覺得燒燙傷真的是非常痛
苦的一個傷害,真的很難想像被燒到體無完膚那種疼痛的感覺及後
面所承受的種種不適及各種心理上的創傷而護理人員也就是我們在
燒燙傷每個時期都背負著重責大任照顧此各時期的病患,覺得真的
責任重大,我想這就是護理的本質燃燒自己照亮別人,希望去實習或
到職場可以保持對護理的熱忱來照護病患使他們感到舒適。
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