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105學年度寒假作業 13227 2017-01-26 17:22:52
*書名:我的爸爸是恐怖份子
*作者:札克 伊博黑姆 . 傑夫 蓋爾斯
【讀後心得】(至少300 字)：
「我父親迷了路，但這並不會阻礙我找到要走的路。 曾經受害的人比任何人都更深刻了解，這個世界最不需要的，就是受害者。」
這是一個從未被說起的故事。由恐怖分子父親所養育長大的美國男孩、一個原本被預期會步入父親後麈的男孩，最後選擇了一條截然不同的路。
扎克七歲時，父親埃爾．塞伊德．諾塞爾成為第一個在美國殺人的伊斯蘭聖戰分子，聯手策畫一九九三年的世貿中心爆炸案。生活在父親的謊言和罪行的陰影下，他搬家二十多次、在學校被霸凌，切割不了身體裡流著父親的血，又遭受繼父的虐待。在他奮力逃脫父親影響的過程中，他深刻體認，只有在走不出自己的世界時，盲從才會有用；挑釁攻擊，不能只有升高攻擊一種方式，同理憐憫的力量絕對更強大。每個人的生命都有自己的主題，即便是從出生就被灌輸憎恨、被訓練成武器的人，還是可以選擇自己想要成為怎麼樣的人。
『一年級』主題不限
*書名：今年開始人生都是自己的
*作者:田臨斌
【讀後心得】(至少300 字)：
10年前，45歲的老黑，選擇在事業的頂峰離開職場，進入全新的人生階段。
10年後，許多朋友也紛紛加入他的行列。
雖然每個人的財務、家庭、健康狀況都不一樣，
但隨著年齡增長，人人終究都要面對相同的課題——退休。
說是「退休」，但其實更像人生的一場長假。
你要如何安排大把時間、如何享受前所未有的自由？
老黑在他的退休10年好日子裡，善用了因為退休而擁有的無限自由。
他探索人生職志、重拾青春夢想，無畏失敗、無懼他人的眼光。
不僅寫書，還成了街頭藝人，重新發現旅行和讀書的樂趣，
更與另一半攜手完成環遊世界的壯舉⋯⋯認真享受著每一天！
這10年來，老黑也在四處演講、與讀者分享交流的過程中發現，
面對即將甚至已經到來的退休生活，多數人沒有任何準備。
人們總想著「船到橋頭自然直」——但事實上，除非付出努力、做好準備，否則船是怎麼也不會直的！
透過本書，老黑將徹底分享10年退休生活的點滴。
他以自己的親身經歷，針對退休相關的財務、住居、人際、健康、時間安排等生活課題，為讀者提供最務實的參考。
老黑相信，只要有足夠的準備，將有愈來愈多的人可以在四十多歲時就開始過自己真正想要的生活。更希望所有人的「退休假」，都能成為人生中最富足、最健康、最快樂的黃金歲月！
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105學年度寒假讀書心得 11556 2017-01-26 17:13:00
-產後憂鬱症
多數產婦再生產後會因為「母職角色」.「育嬰問題」等等而出現短暫的情緒低落.失眠.疲倦.頭痛.食慾不佳等情形，但這些情形通常會在一段短時間後消失。
可是也有少數產婦的產後憂鬱很嚴重併發為產後憂鬱症，會影響到往後的母職角色.育嬰問題甚至是傷害自己等等的。需要醫療.護理人員的介入.幫助和家人.父親共同協助負擔照顧小孩的承諾才能讓產婦走出憂鬱及相信自己可以勝任母親這個角色。
我覺得兩人論及婚嫁就不單單只是雙方的問題而是兩個家庭的問題，何況是懷孕.新生兒出生!更是一件大事，不可以有以前的觀念總覺得養育小孩生小孩都是女人要做的事不關男人的事，這樣會使媽媽很累而產生憂鬱也會使爸爸.媽媽常因為養育的事情而吵架甚至小孩對於不常接觸他不常照顧他的一方產生疏遠感。所以很多事情都是需要雙方去討論去承諾經營的。
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1051寒假作業 13434 2017-01-26 13:40:22
危險心靈 候文詠
心得:
看完這本書，我覺得這本書寫了很多人的心聲，面對現在的教育制度的改變，學生﹑老師﹑家長也面對到許多的衝擊。
書中有件事是這樣的:主角有一次的考試輸給班上一個成績差的同學，不是因為他不用功或不聰明，而是因為他沒有參加導師開的課後輔導，這種問題在我們現實生活中也發生過，為什麼老師們開違法的補習班卻沒有人敢去檢舉呢？
有個學生去教育部檢舉，說老師利用音樂課的時間來考數學小考，結果被老師被迫轉班。其實每個人應該在國中小的時候都會遇到這些問題。學校也是『上有政策，下有對策』，名義上的課和實際上的課是完全不同的，那些美術﹑家政﹑音樂，有關培養人文氣質的課都拿來上國文﹑英文﹑數學這些考試要用的知識，尤其老師們特愛拿電腦課的時間拿來考試和上課，明明教育部就已經規定說電腦課的時間就是要去電腦教室了，那為什麼老師們還是要這樣做呢？剛好我們都喜歡上這些課，那這樣做，誰還對學習感到熱忱呢？
書中還提到了中輟生，未來的中輟生可能會超過在讀學生，這究竟是為什麼？可能是教育制度的問題，又或者是老師在教學上出了什麼狀況，才會讓這些問題持續延伸，國中是一個重要階段，所以應該要在我們國中的時候，好好的教育我們，教導我們，而不是一味的體罰學生，這樣只會讓我們面對學校，面對課業，更有厭惡感而已。
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105-1寒假作業 13414 2017-01-26 13:06:21
書名: 致命伊波拉 作者: 大衛．逵曼 David Quammen
這本書主要在述說發生在二零一四年春夏期間席捲西非的伊波拉病毒爆發疫情，肆虐了幾內亞、賴比瑞亞、獅子山共和國這三個遭逢苦難的國家，之後又經民眾搭乘飛機一躍侵入奈及利亞，奪去不少人命和動物包括黑猩猩、大猩猩、猴子、羚羊和豪豬等（是人畜共通傳染的），它是絲狀病毒科的其中一種需透過電子顯微鏡或治病作用間接觸才可觀察，會導致伊波拉出血熱致人於死會有不同程度噁心、嘔吐、腹瀉、膚色改變、全身痠痛、體內出血、體外出血、發燒等症狀，與纖維病毒科的馬爾堡病毒相似，此病毒以非洲剛果民主共和國的伊波拉河命名，具有50%至90%的致死率，致死原因主要為中風、心肌哽塞、低血容量性休克或器官衰竭，其實伊波拉病毒造成人類死亡早在一九七六年就曾經在中非地區出現，一九九零年代也出現過幾次爆發浪潮，主要的感染途徑是透過患者體液傳染，如血液、汗、嘔吐物、排泄物、尿液、唾液或精液等，目前並無飛沫感染的證據，儘管世界衛生組織苦心研究，至今仍沒有辨認出任何有能力在爆發時存活的動物宿主，目前認為是果蝠，尤其是錘頭、富氏前肩頭、小項圈果蝠可能是病毒原宿主，其實病情會擴散的那麼快和嚴重也是跟當地的衛生與飲食是有所關聯的，如隨地大小便、吐痰和口水、 吃了一些受感染的動物像是黑猩猩等等，所以這跟教育也是有所關聯的，從小就該知道基本的衛生環境觀念與飲食的辨別，健康自己也就是健康別人，杜絕病蟲害對未來充滿期待。
http://www.cdc.gov.tw/professional/knowdisease.aspx?treeid=beac9c103df952c4&nowtreeid=95839fdf8731c586&id=C44F0B4F5085BAE7&did=687
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身心靈健康 – 憂鬱症 寒假作業 12421 2017-01-26 01:17:13
現在這個世紀時代某些身心靈問題都與我們切身相關，接連會影響到我們的健康；我們的社會與經濟正逐漸轉型為高壓的結構，更多人逐漸意識到心理健康的重要性。許多研究顯示，當所面臨的壓力是長期或慢性的，最容易對人的身心健康產生損害。我讀這篇文章中，我發現從我們心裡層次切身相關的一些學科開始，包括常見心理疾病介紹、健康心理學……等，能夠瞭解到提供簡易的心理健康指南，協助讀者我預覽文章有系統的認識相關知識，也能積極提升身心健康。
例如：現代常見的身心靈健康也是現代人的文明病–憂鬱症，憂鬱症又有個綽號叫「精神疾病中的感冒」，可說是最普遍的心理疾病，全世界的憂鬱症患者大約佔總人數的百分之三，台灣地區就有近百萬的憂鬱症患者。憂鬱症的發病機率中，大多都是女性高於男性，首先要區分憂鬱心情與憂鬱症，憂鬱是人類自然情感的一部分，當面對失落或挫折，憂鬱是正常不過的情緒反應，一般而言只需要時間來調適，並不需要醫療的協助。而憂鬱症被定義為一種疾病，是指一個人的憂鬱程度與持續時間，超過了普遍會有的反應，一般憂鬱心情大約會在一到兩週內逐漸恢復，而憂鬱症的心情低潮則可能長達數個月至數年，且除了憂鬱心情以外，還必須有其他症狀才可能符合憂鬱症的診斷。
憂鬱症的症狀大概可分為「情緒、認知、生理」等三大類症狀，若同時具有三大類症狀中的多數，並且持續時間超過兩週以上，就需懷疑憂鬱症的可能性，建議尋求醫療機構的專業判斷與協助。但若是因為親人逝世後產生的憂鬱症狀，則是人之常情，不在此限。這本書除了介紹憂鬱症的症狀，還有憂鬱症的治療方法！憂鬱症的治療大致說來有藥物治療與心理治療法兩類，研究文獻的結果顯示兩者各擅場：抗憂鬱藥物對於緩解症狀較快，心理治療預防憂鬱復發的效果較佳。但目前醫院都以藥物治療為主。看完這本書後，我覺得這本書寫得很好，我超級推薦這本書，因為看完讓我一目了然了解到很多身心靈健康的症狀疾病，而且這本書除了介紹疾病跟分析疾病，還有治療方法和歸類相似的疾病，這樣讀者就可以迅速掌握重點且易吸收。
書籍資料出處：今天學心理學了沒
作者: 林肇賢
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