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勇氣與自由 12346 2017-01-24 11:49:48
勇氣與自由 護二乙 1045101092 39號 李家誼
在逛圖書館時,無意中看見了「勇氣與自由」這一本書，這本書名看起來就讓人好奇想繼續看，就把書借回來看了，發現作者一開頭就以「位置」來談論人生的處境，甚至化解焦慮的手段，遂引起很大的共鳴。
書裡寫著「什麼是自由」或者「什麼是心的自由」，那因該是無所拘束輕盈飛揚的樣貌，是什麼緣故讓其無力困頓甚而寸步難行。書中也談到也許想要讓心自由，得要先回頭看看，我們的心有多忙碌、又有多執著。人的心之所以不自由，是因為人用盡各式各樣的方法去爭取位置，期待獲得確定和安定的感覺，然而一路上努力下來，還是處在一種搖晃的狀態中，宛如行在吊橋上，風一吹，整座橋就跟著晃動，恐懼也隨之浮現。所以要找到一個能平衡的位置才是正確的。
作者楊蓓是一位資深的心理工作者、社工系教授，他的專業背景是幫助人如何過好每一天，儘管助人無數，教學、實務工作近三十年，他卻仍深感，這是一個無比艱難的任務，因為生命的轉化，最終只能告自己，而轉化是非常需要勇氣與毅力的。「勇氣與自由」這本書是楊蓓教授以心理學的專業訓練為基礎，融合東方文化與檀修經驗的親身體悟。他一語道中地說，「想要讓心自由，要先看見我們的心有多麼忙碌、多麼執著。」，楊蓓以平易近人的筆調、豐富的實務經驗與自省，譜出一篇篇動人而覺醒的生命樂章，引領讀者走入情緒、穿越憤怒、認清逃避，學習接納生命永恆的不確定，如此，就可以安靜從容，好好吃飯、好好呼吸，勇敢迎接未知的一切，在不斷流動的事物之間，走向自由。
這本書給了大家滿滿的正面能量，「勇氣」與「自由」，反覆咀嚼著，就像突然生命中第一次如此渴望去貼近那原所亟欲躲藏的焦慮。無所謂應然、無所謂完好，只是單純地一種想望，關於存在。即便不安，即便不堪，那不才是真實的樣貌。
我們都要向前看不能因為一些挫折就放棄了，要找到自己的安定感才對。
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寒假作業 13371 2017-01-23 21:54:48
書名:零極限的美好生活
作者KR 女士
譯者:龔婉如
以荷歐波諾波持續清理了40年的KR女士，為夏威夷國寶莫兒娜的嫡傳弟子。在書本中，他透過自身經驗，告訴讀者如何活用荷歐波諾波這套睿智的方法解決日常生活中體驗到的各種問題。例如他第一次購買土地時，剛好有一個著名的財團也想收購這塊土地，而寫出價比他還高。但他只是每天都到這塊地進行清理，最後不但成功買到這塊地，而且還是你他該出來的價格購買的。 書中除了經驗分享之外，KR女士更針對工作、戀愛、婚姻、人際關係、子女教養等大多數人的煩惱，提具體建議。加上簡單的實踐方法與Q&A，讓讀者倍感親切，感謝這本書，讓我如何清理自我、對人際關係的小撇步、與管理金錢的方法，帶給我充實且美好的生活，感覺與KR女士一起同享零級限的生活。
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讀書心得 13385 2017-01-23 21:26:29
讀書心得
書名:都市傳說8聖誕老人
作者: 笭菁
出版社:城邦讀書花園
介紹:這本書在介紹都市傳說聖誕老人的故事,裡面再說有四位少年因為那天是平安夜他們到ktv去唱歌,結果晚上要回家時,其中一位少年看到便利商店前面有幾個小混混跟一個聖誕老人,那群混混就說死聖誕老人擋甚麼路阿,這時那位聖誕老人說好孩子有禮物拿壞孩子也有,他就從他的袋子慢慢的把沾滿血的斧頭抽出來砍殺他們,之後看到的那個少年就跑走,就開始和他三個夥伴的可怕故事。
心得:我覺得這本小說在半夜看還滿可怕的,很怕看到窗外有聖誕老人呢!這本故事真的很可怕雖然我很喜歡都市傳說但是如果是真的遇到話我絕對會被嚇的屁股尿流的。
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105年寒假作業讀書心得 11623 2017-01-23 20:53:56
105年寒假讀書心得
文章：肥胖學童對運動及提升運動的看法 以運動階段為準備期之學童為例
作者: 李碧霞 周雨樺 賴香如
文章：高中生對無菸校園之意見與其相關因素研究 -以台中縣某高中為例
作者: 洪女玉 胡益進
文章：國小學童口腔衛生行為及其相關因素之研究
作者: 洪文綺 黃淑貞
【讀後心得】(至少 300 字)：
以上三篇文章，都是跟兒童和青少年相關的文章，齲齒、肥胖、抽菸的年齡都越來越早，提升發生年齡需要仰賴的是社會支持與家庭同儕的幫助，有時也需要改變自己的觀念，例如有些孩子認為「跑步跑完很累、很喘，身體不太舒服，不喜歡黏答答……這樣子也會感冒。」這是身體負向的感受，身體正向的感受如：
「運動後可以讓體重不再增加……運動完後流汗，體重就會慢慢下降。」「運動後可以直接達到減輕體重、促進血液循環的效果，又能恢復苗條身材、保持身材。」
在心理上也能有所改變如：「運動完後，整個人就覺得有精神，又可以減輕壓力。」「有時坐了整天都沒有動，心裡悶悶的，就想動一動，運動完後心情就會舒服一點，就可以繼續寫功課。」
社會支持對這些問題的影響又是不一樣的，社會支持包括邀約親友一同參與、說服親友一同運動、重要他人督促及親友威脅利誘等。肥胖學童在運動過程中，可能因生活中缺乏運動夥伴、社會上學業優先的觀念，所以缺乏運動的動機。促進親子、同學間互動之機會，培養人際互動關係可降低肥胖機率，例如「在學校時，平時大家都打來打去，如果你都常常不玩……久了之後，大家就不會找 你玩或跟你一起玩，久了就會沒有朋友……。」「爸爸媽媽也不喜歡出門，禮拜一到禮拜五上班太累了，所以禮拜六、日也要休息， 大家就留在家裡，我們全家都是不想動，所以自然不想動……」，我覺得這些都是藉口，沒有一個理由突然要人改善肥胖，又要改變他的飲食，任誰都沒有動力，除非是意志堅定、有目標有計畫要減肥的人。
這些都是造成孩童肥胖的原因之一，從以上幾個例子可以知道，家庭同儕是影響孩童身心靈發展的重要因素之一，如果增加與家人相處之機會、學童在活動中，自然與其他同學產生互動，如此也間接促進人際互動，如「平常大家上班都很累，只有星期六、日可以出去，大家在一起騎車、打球，這時候大家最有互動……全家在一起很好。」「可以和同學對打，這是體能運動，可以發展肌肉……也同時可以玩來玩去，增進感情。」 「因為跟大家一起活動，有來有往，一起玩有趣，又大家玩在一起，感情才會比較好。」這才是正向的解決方法。
上述有關對肥胖孩童的影響因素與青少年抽菸，齲齒三者其實都習習相關，問題皆在家庭同儕團體和社會支持之間，只要從這些地方著手，相信真正需要被解決問題都能迎刃而解。
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105學年度 寒假作業讀書心得 11620 2017-01-23 14:30:54
文章：淺談安樂死 作者:林昌誠
文章：安樂死的倫理思考 作者:周幗
文章：也談安樂死的合法化 作者:丁曉軍
【讀後心得】：
在一個醫療環境逐漸成長的時代裡，人類的生命被延長，但在身體漸漸老化的情況下，許多疾病因此找上門。有些人因為疾病而痛苦了後半輩子，想要尋求藥物或是放棄醫療的治療，也有些人則是生命太過長久想離開這個世間，而尋求死亡的機會。或許安樂死這個議題是需要被重視的，一個人不想活下去，想藉由此方式來迎接死亡，但如果沒有處理好整個法案的條例並且一一明確的展現出來的話，也許會造成連鎖效應，會使許多年輕人或是中年人又或是沒有疾病痛苦在身的人想要選擇安樂死，所以需要把可以對哪一些人操作安樂死表明出來，來避免有人想隨便結束生命。
安樂死是一件很兩難的事情，操作此方式的是醫師，普遍大眾對於醫師的想法就是一個救人的職業，但如果真的需要操作安樂死的也是醫師，兩個相剋的事情都出現在醫師的手上，我想這或許都會使人懊惱吧。
對於安樂死，我想我是贊成的。但前提是那位想要安樂死的病人是一個因疾病纏身的人，而不是沒有病痛的人。如果病人不想要在痛苦的生活著，想要選擇這樣的路，我想，或許可以幫助他。
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