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閱讀心得：那些傷人的話都不是真的 16456 2023-02-11 22:02:29
前言：
「他們喜歡用不好聽的話對付你，是因為他們有問題！
遠離傷害人的負面攻擊，找回不再被人際關係傷害的自己。」
「喜歡評價別人是非，一不小心讓他不高興就開始言語攻擊，遇到這種人趕緊遠離！」
問題：
看完這本書它讓我思考了三個問題，分別是以下
1.大家都說「你太敏感了」，但「敏感」到底是誰造成的？
看完我覺得是因為從小到大都生活在一個常常被拿來比較的環境，像是「你怎麼成績比xxx還要不好啊」、「長得真不可愛，你看看我家小孩多好」、「你怎麼變胖了，吃太好嗎？」，這些有心或者無心的言語，其實對我來說都是打擊，讓我的自尊心逐漸下降，認為自己事事都不好，是一個很不好的人，為了讓自己不再容易因為別人的言語受到傷害，容易拿我認為「好」的人為標準，努力活成大家都喜歡的樣子，以為這樣就不會受到言語上的傷害了。
2.我們非得活在「他人目光」之下不可嗎？
當我在意他人如何看待我，一方面是因為達到別人的標準而希望得到鼓勵，另一方面是因為無法滿足所有人的標準而難過，每個人給我的期待或標準都有所不同，常常因為自己沒做的很好，就會被用語言傷害，達成了標準只會調高不會降低，這種永無止境的追求別人給我的鼓勵，什麼時候才能結束，真的很累。
3.那些喜歡評論你、語言傷害你的人，才是真正有錯的人！
這本書的作者是日本人際關係權威的專家水島廣子，在從事精神治療多年經驗中，發現人之所以難受痛苦，來自於我們背負太多負面評價造成的「小創傷」。如果要治癒「小創傷」、擺脫在意「他人眼光」的自己，我們首先要遠離那些喜歡評價、用言語傷害我們的人，並且重新定義自己跟朋友之間的關係，找到真正可以依賴不傷害自己的知心好友。
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111寒假作業 16180 2023-02-11 21:57:26
護二丁1105101144 22林子恩
邊緣人CEO 的零社交成功技巧 出版社:大是文化 作者:石倉秀明 譯者:劉淳 出版日期:20210426
我在這本書學到的知識是在教科書裡學不到的東西，因此閱讀其餘課外書也是對自己有著顯著的幫助在。書本裡寫著「過度善解人意，是溝通的大忌。」這句的意思是如果在工作時如果無法察言觀色就不用勉強自己，因為過於善解人意，往往只會讓自己感到精疲力盡；對自我的過度壓抑，也會造成他人的負擔。當然在父母、老師、長輩的教導下我們把察言觀色這四個字牢牢的灌輸到腦袋裡面了，但有時直接說出來，事情有時反而進展得更順利。
「不會溝通？就用別人的嘴，解決問題。」只要是人，多少都會受限過去的成功經驗。這些經驗可能會成為向前邁進的阻礙，甚至招致非常糟糕的後果。有時候人們因為有了過去成功的經驗，而繼續使用自己擅長的方式。但如果這些你擅長的方法都無效那你怎樣做？要拘泥於過去的方法嗎？或者是暫時遺忘擅長的方法嘗試至今未嘗試過的方法？有時去嘗試新方法成功了反而是成功幫助你解決問題。因此學會不念舊反而是個好點子。
「情商高的人，從不強求別人理解。」每個人的生活環境與價值觀各有不同，生活中所重視的事物也不盡相同，我們不能因為是朋友是家人，就認為對方「一定都得懂」即使你已經很為對方著想了，有時還是會無法理解對方真正的想法。這個時候只能把話說開。否則很難溝通。有時候可以以「人無法互相理解」為本，來面對人際關係，或許就會減少彼此的摩擦。
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寒假作業2 疫情時代－糖尿病朋友的居家運動 15593 2023-02-11 21:23:00
作者:吳柏翰
正因為疫情下，政府為了防止每個人都確診，而被公司和學校規定在家裡辦公，或是線上上課，沒辦法出去運動，而且在家不是在上課，就是在吃東西，都運動，都自很多因為這樣不愛喝水，一直叫外送，喝手搖飲，導致很多人不喝水，喜歡喝甜甜的飲料，然而這一問題已經出現了有一段時間了，所以我們有了跟糖尿病朋友的居家運動的想法，這讓我對於看待這個問題的方法有了巨大的想法。既然我們都遇到，疫情時代－糖尿病朋友的居家運動似乎是一種巧合，但如果我們如果可以從一個的角度看待問題，這似乎是一種不可避免的事實。生活中，若疫情時代－糖尿病朋友的居家運動出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。對我來說有著舉足輕重的地位，但是必須要嚴肅認真的看待。看看別人，再想想自己，會發現問題的核心其實就在你身旁。可以說是已經成為常識的趨勢。所謂疫情時代－糖尿病朋友的居家運動，關鍵是疫情時代－糖尿病朋友的居家運動需要如何解讀。重寫了人生的意義，也被世界人記載在歷史當中，若發現問題比我們想像的還要深奧，那肯定不簡單。
儘管如此這般，我們仍然需要對疫情時代－糖尿病朋友的居家運動保持懷疑的態度。若能夠洞悉疫情時代－糖尿病朋友的居家運動各種層面的含義，勢必能讓思維再提高一個層級。培根曾說過一句意義深遠的話，不見棺材不掉淚。這段話令我陷入了沉沉的思考了。
網址:https://www.hyread.com.tw/hyreadnew/search_detail_new.jsp?sysid=00610266
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寒假作業 16131 2023-02-11 21:18:02
奇蹟男孩親子天下 護二丙1105101095 13號 黃冠婷
奥古斯特，是一個很正常的十歲小孩，跟一般人一
樣喜歡吃零食、打電玩、騎車、玩球，但他和別人
唯一不同的地方是他天生顏面殘缺，像有人用一把
大鉗子把他的臉從中間壓扁似的，他自己常形容自
己：「無論你的腦中是如何想像，我的樣子恐怕都
比你想像的糟的多。」當他走在街上時，路人們總
是露出厭惡或驚嚇的表情，有些小孩還會指指點點
的嘲笑他。雖然他已經習慣自己的外表了，但他還
是偷偷許願，希望自己可以是個普通人。
因為從小到大動過很多次手術，奥古斯特從來沒有
上過學，都是在家自學，而他下個學期就該唸中學
了，於是媽媽決定要送他入學。奥古斯特很害怕自
己會交不到朋友，所以媽媽帶萻他提早去見了校長
，校長很親切，還事先叫了三個以後會跟奧古斯特
同班的小孩帶他先認識環境，後來他就和其中一個
男孩一傑克•威爾成了好朋友。開學當天奥古斯特
非常的緊張，大家都對他指指點點，沒有人願意坐
在他旁邊，只有傑克願意。過了幾個星期，他漸漸
適應學校了，但是同學們常聯合起來欺負他，有一
次他無意間聽到傑克和同學在說他壞話，所以他就
漸漸疏遠了傑克，但是傑克其實是真心把他當朋友
的，有一次傑克為了奥古斯特而動手打了同學，受
到休課懲罰，傑克也為了之前的事道歉，兩人就和
好了，也更加了解對方。接著班上在寒假時辦了派
隊，故意邀請傑克和奧古斯特和高年級學生，但是
有些人對排擠傑克和奧古斯特已經厭煩了，所以在
派隊時，傑克他們被高年級學生欺負，很多男生都
挺身幫忙，於是奧古斯特就收穫了很多的友誼。
看完了這本書，我有點感觸，雖然我沒有被霸凌過
，但是我有一段時間常常被一個女生亂說壞話，那
個人常常捏造很多根本不是我做的事情跟同學們說
，幸好那個時候我遇到了很好的同學跟我說了這件
事，他們也選擇相信了我，在當時最無助的時候是
他們幫助了我，真的很感謝他們，也很慶幸我交到
了一群這麼好的朋友，寫到這我想表達一句話：「
有時候你們無心的一句話，可能無意間就傷害到了
非常多的人」
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三年級寒假作業-糖尿病合併高血壓心血管疾病風險高 15593 2023-02-11 20:49:08
作者: 胡啟民
我的心得:
面對這一個如此艱難的問題，我們必須好好的受想辦法來解答，說到糖尿病合併高血壓心血管疾病風險高，你會想到什麼呢？在過去曾經講過，人才是問題，並不取決於每個人有多大的能力，而取決於能否把他們組成一個集體，能否以總體的力量來取勝。這段話看似複雜，其中的邏輯思路卻清晰可見。對於一般人來說，糖尿病合併高血壓心血管疾病風險高究竟象徵著什麼呢？我想應該是把糖尿病合併高血壓心血管疾病風險高的意義想得非常清楚，對每一個人來說並不是一件壞事。若沒有糖尿病合併高血壓心血管疾病風險高的存在，那麼後果可想而知。何。需要考慮周詳糖尿病合併高血壓心血管疾病風險高的影響及因應對策。當你搞懂後就會明白了。正因為生活中也許會會發生這樣，若糖尿病合併高血壓心血管疾病風險高出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所以因為這樣我們要好好的控管飲食，不要讓糖尿病合併高血壓存在，令我無法停止對他的思考。糖尿病合併高血壓心血管疾病風險高勢必能夠讓我左右未來，這得到很容易因為這樣而走，我每一天都在好好想這一個問題，所對未來的生活上的種種不便。一直在跟家人討論這一個對於身體會有危害，糖尿病合併高血壓心血管疾病風險高，為什麼會發生了，不發生又會該如何。我可以從這個角度來看，來思考，從中來根本解決問題。而進行深入研究，在現今時代已經無法避免了。
網址:https://www.hyread.com.tw/hyreadnew/search_detail_new.jsp
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