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寒假作業 16530 2023-02-10 23:35:49
班級：護一丙
姓名：黃怡潔
書名：哈利波特與死亡聖器
哈利波特最終章，隨著黑魔王伏地魔的崛起，劇情變得更加警破。他不惜傷害哈利身邊的所有人以及麻瓜們。由於伏地魔一直在追殺哈利，所以在某一個個段落，鳳凰會的所有人都喝下了變身水，把每個人的樣子都變成波特，目的就是為了誤導伏地魔。但因為伏地魔認得出哈利的寵物，所以導致誤導失敗，還造成鳳凰會成員的傷亡事故，最終他們落在衛斯理夫人所在的的藏身處。哈利在睡覺的時候常常夢到伏地魔，因為他與伏地魔的靈魂是相連在一起的。夜晚哈利本想獨自前往尋找伏地魔的魂器，但被容恩攔下來了。隔天有人找上他們三個。分別給他們鄧不利多留給他們的東西，對他們會有極大的幫助。夜晚的宴會被黑魔王的人攻擊了，哈利三人跑到快餐廳坐等，卻發現黑魔王的人跟著他們，於是他們去到鳳凰會以前的藏身處但哈利卻又看到他與伏地魔連在一起的畫面。他們後來喝了變身水去到魔法部，但為了部長脖子上的項鍊他們到了開庭區，但就在拿到項鍊的時候，他們卻變回來了，於是所有人都在追他們，因為哈利是魔法部的通緝犯。所以不僅伏地魔在追他就連魔法部也在。到了最後他們被抓到了，關到了伏地魔地盤的地下室，但精靈多比卻救下了哈利他們，可多比自己到最後也犧牲了。下集的時候，石內普把所有學院的人召集在一起就是為了找出哈利波特，後來哈利自己走出來了，但也發現石內普是伏地魔的人，於是伏地魔發出聲音讓大家交出哈利，哈利後來也自己去了伏地魔交代的地方，伏地魔就把哈利殺了， 當他叫馬份夫人去看的時候，夫人卻騙伏地魔哈利死了，哈利根本沒死。直到伏地魔等人一群把哈利的屍體抱回學校後，所有人都以為哈利死了，但哈利突然醒過來對這伏地魔一頓打。最後哈利與伏地魔在打鬥中，才發現原來伏地魔的蛇是他最後一個混器，奈威最後用他的刀把蛇殺死了，所以伏地魔也死了。最後伏地魔一直以為他拿到了鄧不利多的魔杖他就是最強的，但其實鄧不利多魔杖認的主人是哈利波特。
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被情緒左右的28個練習 16106 2023-02-10 22:59:59
日本精神科醫師西多昌規開門見山地告訴你「放不下很正常」。若我們能將不好的情緒瞬間遺忘，恐怕人類早就滅亡了。作者提到曾經建議因失眠苦惱的上班族病患和女兒一起去追星，起先病患也不以為然，但與女兒一起去逛偶像周邊店之後，彷彿像發現新世界一樣；後來不但把所有成員的名字和長相都記住，也和女兒有了共同話題可以討論。作者表示，當一個人常保好奇心，最好很快就對一件事感到厭煩，然後繼續體驗別的新奇事物，就能不被特定的情緒困住。因為人生不是只有一個車道，而是由很多不同的風景組成。當知道這世界上還有很多有趣的事，自然可以更快放下。當生活中只有單調的內容、一成不變的型態，遇到不如意的事就很難轉移注意力。因此煩悶的時候除了讓自己忙碌，多去接觸新事物也是不錯的調劑。無論瑜珈、水彩、韓文、舞蹈，世界上有這麼多可以學的新事物，即使體驗後感到挫折那又怎樣，換下一個體驗就好了。不斷感受新的挫折絕對比困在同一個負面情緒好。《不被情緒左右的28個練習》用最貼近生活的故事案例，加上經研究證實的種種現象，提供日常生活中可以輕鬆嘗試的轉念練習。例如想努力戒菸卻被邀約一起抽一根時，比起回答「我正在戒菸」不如說「我沒有抽菸習慣」等等，潛移默化地讓自己能從小地方開始改變思考方式。進而不再被情緒操弄，成為能包容自己一切情緒的人。
班級：護二乙 座號：29 姓名：陳念妤
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作業 15737 2023-02-10 21:47:37
書名：吃的營養科學觀
這是一本對人體健康非常有益的書，在一開始的出版序言裡說得很好---「財富、名位、健康，是每一個人都希望擁有的。然而許多人卻將其大部分的時間與精力用在追求財富和名位上，而忽略了自己的健康，即使擁有龐大的財富與最高的名位，也變得毫無價值，真是非常不智。」
由於日益嚴重的環境汙染，造成我們每天的飲食攝取產生失衡，因為從種植植物、糧食的土壤，就產生了嚴重的污染，更何況是我們吃進去的蔬果或者肉類;食物受到汙染，相對地，我們將無法從這些食物裡獲得每日所需的營養素!
你知道要如何吃，才能攝取到足夠的營養嗎?各個不同階層的人，所需要的營養也不相同，要怎麼吃才能精力充沛?或者保持青春、預防老化嗎?又是怎樣不當的飲食攝取，會造成哪些營養素的流失呢?本書裡都一一詳盡的解說分明，甚至還告訴我們如何快樂的吃這些營養食物?而不需一味地依賴醫生，醫生學的是醫學，所以專長是治療疾病，然而營養學則是維持人體健康、預防疾病!相信沒有人願意自己或家人生病，而且避之唯恐不及，因此我們應該多學習營養學，建立正確的飲食觀念，以確保自己及家人的健康，遠離病痛!並為維護地球環境多盡一份心力!
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閱讀心得 15664 2023-02-10 16:21:20
我真的是一個脾氣超不好的人，我一直覺得是因為遺傳我爸，結果是我全家脾氣都不好，很容易聊天聊著就突然吵起來，三天一小吵五天一大吵那種，我真的覺得當我家鄰居很可憐，每天都要忍受隔壁的聲音，但我覺得更可憐的是除了在吵架的主角以外的人，每次必掃到颱風尾每次都得當炮灰，那個人就是我，我都沒幹嘛火就燒到我身上，超級莫名其妙，明明我就沒幹嘛為甚麼要突然罵我，然後我也會超級暴躁直接吵起來，，但我永遠都吵不贏，因為每次開始罵回去就會被說沒大沒小、活膩了、膽子大了就可以這樣，超級無語，我覺得我們家的人都應該去學情緒管理，尤其是我大姑，她是一個只許州官放火不許百姓點燈的人，她每次不爽都很愛把火發在別人身上，叫她小聲一點不要吵也沒用，然後換成其他人在吵架的時候她不許別人吵，因為她覺得聽了很煩，如果再繼續吵下去會換成她罵人，所以我就學會了我自己管控我自己的情緒，如果被罵我不會馬上回嘴，我會在心裡默念clam down冷靜，或者回房間，退一步海闊天空，回嘴並不會有更好的結果，雖然我當下內心還是會很氣，但我脾氣來的快去也快，我認真覺得這個方法真的有效，不要讓對方更加暴躁，自己也不會更生氣，我也覺得自己的脾氣比以前更好，不會再隨隨便便罵回去了。
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寒假作業-閱讀心得 16162 2023-02-10 16:20:53
寒假作業—閱讀心得
班級:護二丁
姓名:楊芸蓁
學號:1105101126
書名:親愛的，妳還是可以是妳自己
作者:許書華
出版社:如何出版社有限公司
心得:
人生的道路應該是怎樣的？跟著世俗所認為的”正常 ”活下去嗎？還是幸運的你找到了自己的人生藍圖且照著自己的規劃走下去？沒有人強制規定說女人的一生該如何過，許多人年少時都曾對自己的未來有美好的憧憬與幻想但出社會後卻都不約而同地走向了一樣的道路，結婚生子 工作賺錢 養育下一代但這些並不是我們人生的意義卻是很多人不得不屈服的任務，但有沒有想過在完成“任務”之後你的目標/意義是什麼，可能都會覺得：我把小孩成功地拉拔長大了那就好啦！但你有發現嗎我們都在這種生活中迷失了、自己失去了意義，只希望能在往後的日子裡重新找回自己，然後好好愛自己。看似簡單的事很多人卻一輩子都沒辦法做到。
篇名:課堂缺乏的重要課程—情緒管理
作者:周玉霜
心得:
情緒管理很重要，但卻沒有人教我們怎麼情緒管理，沒有人教我們在憤怒生氣的時候該怎麼做、在傷心難過的時候又該怎麼面對，等到真的發生了不可挽回的事情之後再來痛苦懊惱後悔又甚至是責怪推卸責任。
“情緒”每個人都擁有且都與生俱來的，他看似無形，卻能壓垮一個人，我們都應該正視它而不是逃避，舉例來說：哭泣 很多人都覺得在別人面前哭是一件很丟臉的事情，但我認為你的眼淚會流下來是因為你的情緒已經壓抑到頂點，它 滿出來了，在流下來的時候它正在治癒自己同時也在警示你它需要宣洩，你越壓抑它反彈的能量會越大，等到最後炸開的時候你傷害到的是你最親近最愛的人。
學習情緒管理是現代人最需要學習的事情之一，每個人終將學會如何跟自己相處/和解，控制、管理好我們的情緒，而不被情緒左右。
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