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105學年度暑假作業 11467 2016-09-11 18:13:34
書名:贏在影響力 輕鬆收服每個人的心 不抱怨關係
我借的這三本書，都是關於人際，第一本書是在講卡內基人際關係九大法則，法則一 不批評、不責備、不抱怨，這是在講不要總是用責備和抱怨的口氣跟別人講話，雖然是出自於好心，但是對方的自尊受到傷害，就會故意唱反調，甚至是討厭自己，法則二 給予真誠的讚賞與感謝，用真誠的心去讚美別人，不但能給別人自信，也給別人有勇氣去度過難關，法則三 引發他人心中的渴望，一個意思有很多不同的說法，當需要別人幫助的時候，說話方式[就很重要例:[ㄟ幫我一下]像是在命令別人一定要幫你的忙;[你可以幫我一下嗎?]是誠心的懇求別人幫忙，別人就會真心的幫忙，法則四 真誠的關心他人，當別人關心我們時候，我們也要關心他們，法則五 經常微笑，這是在提醒自己要時常的保持微笑，不要給別人沒自信，不耐煩的樣子，法則六 記得別人的名字，只見過一次面就記住對方的名字，我覺得這樣給別人的印象會讓對方覺得自己特別細心，法則七 聆聽、鼓勵他人多談自己的事，聽別人講話比說任何道理都還有說服力，法則八 談他人感興趣的話題，原本不熟的兩人，可以因為有共同話題變成好朋友，法則九 衷心地讓別人覺得他很重要，當我們需要別人肯定自己的價值，就要先肯定別人的價值，第二本是在講想改變自己，就必須要抓住機會，不要碰到挫折就想逃避，這樣是沒有用的，第三本是講不要總是在抱怨別人，在抱怨前，先想想自己有沒有做錯，這三本書都是在教我們做人的道理，跟一些說話的技巧，讓我在面對人際關係時，可以更從容的應對，比較不會怯場，心理方面也較能夠正向思考，不抱怨不批評不責備，與人相處更能為對方著想，和他人相處融洽。
護三乙 12號 黃子芸
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護理科二年級暑假閱讀心得 11521 2016-09-11 18:04:12
書名:南丁格爾與近代護理 作者: 張文亮
閱讀心得:
讀完這本書後，看看南丁格爾和現代護理人員，給人有不同形象。南丁格爾對抗社會不正，對傷患有悲憫的行動，在戰場上堅持自己的想法，忍耐別人對她的護理歧視，這種種一切證明她是一位有智慧的女人，她把悲憤化為行動。尤其我更欣賞他面對緊要關頭的時刻，她總是以最冷靜的態度、高超不凡的智慧處理身邊大大小小事情，他是護理改革重要關鍵不可或缺的人物，他的精神風範留給後人好的典範。現在醫院中的白衣天使不像南丁格爾闡述的理念一樣，有些理念漸漸被遺忘、捨去而現在面臨的護理問題往往是那些被割捨的理念，經過嚴謹的專業訓練才能在判斷上有自信，也才會被病人信任。社會新聞往往有護理人員因為疏失導致病人差點送命或真的一命嗚呼的案件不少。
南丁格爾對護理行業的尊重使我不再認為護理只是ㄧ種奴隸的工作而是一種專業的建立。南丁格爾的作為，不僅使的當代連現代的人都為之佩服尊崇。這本書可以當作一種鑑誡、一種提醒以防護理再度沒落，想想現代護理風氣，再看看南丁格爾辛苦努力的過程，我想我們應該延續南丁格爾時代的傳統延續下去，誰也不知道會不會有第二個南丁格爾？
說到底其實就是在告誡現代的護理人員，應該保有高度的專業去從事這份工作，沒有一個病人是想被不專業人事護理的！
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暑假功課 11794 2016-09-11 17:54:48
我覺得讀了這本書我覺得很實用。作者在這裡提出7個對生命體悟的問題讓家屬深思，並告訴家屬面對死亡，要如何照顧好自己，對我來說都是很棒的建議，畢竟這是她們累積30多年的經驗；再來她們提出具體的提醒與建議，將有助於家屬辨認、理解和回應臨死覺知；她們給照護者五個提醒與見建議，第一個就是「請用包容、開放的態度看待臨死覺知」。最後作者要我們把臨終者看作是「良師」、「光明的燈塔」、「是有指引能力的人」。是啊，我們在安寧做陪伴，而病人卻是用他的生命來教導我們，讓我們對生命有所開竅。
這本書提供我們如何和臨終者溝通和相處的具體建議，讓我們能更了解臨近生命終點的人，同時也更加認識臨死覺知與瀕死經驗。你不必是醫護人員，也不需有任何醫療訓練，也能知道如何傾聽，如何從他們隱喻性的語言或行為中（因為天機不可洩露也！），理解他們想要傳達的信息。於是，病人能安寧地離去，而家屬也能從中得到寬慰。
作者在第二章所說：「閱讀本書你將知道該如何傾聽臨終者、如何判斷他們的言行代表什麼意義，以免因不當的回應讓彼此感到灰心和疏遠。你會看到別人以什麼方式面對他們生命中的死亡一關，而那些方式如何帶給他們安慰、平靜，甚至是喜悅。同時，你也能獲得寧靜與寬慰，並對死亡的力量有了更深刻的領會。」
世上的每位生者，都會變成臨終者而後往生，但願我們都能和親朋好友來個「溫馨」的擁抱。
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105學年閱讀心得 10610 2016-09-11 17:49:05
書名:十大慢性病
十大慢性病有高血壓、糖尿病、高血脂症、腎臟病、骨質疏鬆症、慢性肝炎……等， 書中有一句話《慢性病，雖然沒有立即致命的危險，卻一點一滴地侵蝕健康。》 大多數的壯年、老年人都有高血壓、糖尿病或骨質疏鬆症，但是對它們都不太了解，甚至忽略它們，這本書是讓我們了解十大慢性病及治療。高血壓被視為《無形殺手》，因為高血壓初期症狀較不明顯，一旦出現併發症時，很多器官都可能會發生病變，是很棘手慢性病，它的治療雖然是以藥物為主，但除了藥物以外，還可以用飲食控制，避免高鹽分飲食、保持運動習慣、避免熬夜及抽菸……等這些都對血壓的控制有幫助。糖尿病是因為體內的胰島素不足導致血糖上升所引起的。多吃、多喝、多尿是它最典型的症狀，血糖控制有口服及注射兩種方法，除了藥物還要配合飲食控制、運動做治療，飲食要多攝取纖維質，例：糙米飯、全麥麵包，青菜盡量食用深色的，避免吃太鹹、吃太甜……等。骨質疏鬆症是骨質隨著年齡增加及荷爾蒙改變而流失所造成的，尤其是停經後的女性骨質流失快速，每年流失2~5%，骨質疏鬆的最大危機就是骨折，骨質疏鬆是因為荷爾蒙改變、營養不足、缺乏運動還有體重，體重越輕越容易骨質疏鬆，骨質疏鬆症患者必須終生服藥，補充荷爾蒙、鈣質……等，骨質疏鬆症最需防範的是跌倒，應做好無障礙設施，利用背架保護腰椎減少骨折，適當運動加強肌肉功能維持骨質。這本書雖然不能讓那些慢性病全癒但是可以控制慢性病不再加重。
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營養醫學抗癌奇蹟 12362 2016-09-11 17:36:26
作者:營養醫學專家 劉博仁 著
心得:很多癌症患者不是因為罹癌過世,而是因為營養不良,免疫力下降,引發各種併發症或敗血症而死亡。書中作者還分享台灣最常見的十種癌症 。 提出營養醫學如何輔助治療池宮的案例 ! 前十名分別是 :乳癌、大腸直腸癌、頭頸癌（口腔癌、鼻咽癌）、肺癌、肝癌、胃癌、子宮頸及子宮體癌 。鉅細靡遺地說明各種癌症的成因、分期、常見治療方法，以及生活上和營養上所需的自然處方。特別是每一種癌症在不同的期別和不同的治療方式下，需要加強的營養處方都不同，像是手術後要多補充維生素C、鋅、生物類黃酮，可以促進傷口癒合，對抗發炎、避免感染；化療則要補充高劑量魚油，讓化療效果更好；乳癌患者接受放射治療後可能有放射性肺炎、心臟損傷等併發症，需要補充輔酵素Q10、維生素B群、蕈菇類多醣體等等。主流醫學的療程中某些令人恐懼的副作用或後遺症，是許多癌症患者感到卻步的一大原因。像是鼻咽癌以化放療法為主，雖然治癒率高，但放射治療卻有口腔黏膜炎、吞嚥困難、皮膚紅腫等副作用，其實只要配合營養醫學輔助療法，不但能降低副作用的發生率，患者的復原也會較快。不管是平時的防癌保健，或者抗癌時要增進體力、提升療效，甚至療程後避免復發，營養醫學都扮演非常重要的角色。針對這些可防癌、抗癌的八大類營養素，書中化繁為簡地介紹了其在營養學上的機轉，讓你了解為何大部分癌症患者都需要補充硒酵母、天然魚油等，而不同的癌症患者又要加強補充哪些營養素，像是肺癌患者可以多補充綠茶素、大腸癌患者需補充大蒜精等等。而在治療前後，要改善或避免一些副作用和後遺症，營養素也是不可或缺的好幫手，例如：喝薑茶、補充麩醯胺酸，能改善化療帶來的噁心、嘔吐症狀；進行高劑量化放療時，特別容易發生口腔潰瘍，補充維生素Ｂ群、優質蛋白質、維生素Ｃ或麩醯胺酸等營養素，不但有助於潰瘍傷口的癒合，也能防止患者營養狀況惡化等等。
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