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讀書心得(105.9.11暑假作業) 11787 2016-09-11 15:13:11
讀書心得
＊書名:這樣吃一定健康 ＊台大醫院營養部編著
健康對我們來說是很重要的，沒有任何東西能夠取代它。有個健康的身體
就能想去哪裡就去哪，可以說想活到幾歲就活到幾歲，這樣誰不想要有
個健康的身體呢!暑假時遇到兩三次，出去玩時剛好肚子痛，肚子悶悶的
非常得不舒服，也感到很掃興。使我不能不考慮自己最近的健康問題，吃
了些什麼東西，畢竟飲食攸關健康的一大部分。所以借了這本書，告訴我
們要建立良好的飲食習慣，均衡攝取六大類食物，不能光只吃某幾類食物。
二年級的營養學學到了很多，像是維生素、維生素B群、礦物質，他們的
功能還有食物來源。這本書也都有更深更詳細的介紹!
現在的人幾乎吃外食較多，比較少家庭會自己煮。我們家也是直接買外面的
來吃，想說比較省時間且方便，但是有時候又會嫌外面賣的自助餐的菜很鹹。
因為這樣就很困擾不知道要吃什麼，還因此拖延了正常用餐時間。想來想去
最好的方法還是自己在家煮清淡一點比較好。對家人來說也比較健康。而正
是青少年的我們現在這階段的飲食原則有:1.控制油脂及膽固醇的攝取量，也
就是說少吃一些油炸食物。即使一個人外表看起來不胖，也可能有膽固醇過
高的情形。2.攝取足夠的維生素及礦物質，每天要喝3~4杯的牛奶，或是也
可以吃低脂的起司，補充鈣質。3.避免過多的熱量，選擇高纖維食物，較易
有飽足感，也要適度的運動。除了要注意這些以外，最基本的每天都要吃到
蔬菜水果，希望自己不要只是在心裡想想說說而已，要每天實際的去行動才
對!
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104-2學年度暑假讀書心得 11804 2016-09-11 15:11:09
書名:白色巨塔
作者:蔡培元
出版單位：皇冠
心得: 《白色巨塔》這一本書，是侯文詠先生在辭去服務十多年的醫院工作後，才開始著手，歷經四年時間所完成的第一本個人長篇小說。是以作者曾工作的臺大醫院為故事背景，真實的描寫出衝擊性的醫療實態，複雜的醫界鬥爭，不對等的醫病關係。在這一座應當神聖不可侵犯的醫療高塔裡，一場場人性與神性；道德與貪婪的角力，正激烈競逐上演著……。
「勝者為王，敗者為寇」，《白色巨塔》一書將這句話詮釋得淋漓盡致。對於這種激烈鬥爭的方式，或遠離紅塵，或保持中立，或倒向贏面較大的派系，或堅守自己的理念不同流合污。尤其是身處於書中這種惡性競爭當中，用污衊、陷害，甚至濫用職權的方法，換來了人人稱羨的寶座，真的能夠心安理得嗎？當午夜夢迴時，從不斷「競爭」的夢裡驚醒，又該怎麼面對自己的良知呢？《白色巨塔》的結尾清楚刻劃出「惡性競爭」到最後獲得的不是光榮的勝利而是淒涼無比的感覺，凸顯出「良性競爭」的重要性。書中寫到「一樣的白色醫袍下，各自包裹著不一樣的心思」，想要達成「良性競爭」最關鍵的還是在每個人的心理素質。書中人物不斷勾心鬥角、爾虞我詐，便是他們看不清競爭的本質，競爭的本質並不是「名」和「權」的提升，而是對一個人的價值予以肯定。在迪士尼動畫——汽車總動員裡，有一輛獲得了無數比賽勝利，而最後卻因意外而退出的老賽車，告訴一輛一心想贏得比賽的菜鳥說:「那並不是一座獎盃，在我眼裡那只是一個空盃子。」的確，競爭的結果並不重要，重要的是過程中，我是否已經傾盡全力的去努力。「良性競爭」就如同大海，而對手彷彿是一座座礁石，面臨越強勁的對手越能激起美麗的浪花。慾望是一個無底洞，不斷地索求再索求，到最後反而害死了自己。正如書中提過的那些醫生，因為貪婪的人性而一直以身試法，終至引爆「賄賂」這顆炸彈，最後真相大白，當然自己也被炸得遍體鱗傷。一位醫生的天職便是懸壺濟世，為需要幫助的病人解除痛苦，並不是為了賺進大把鈔票，更不是為了獲取虛名，他們應為了病患的權益及健康而努力。所以書中一群不願與世沉浮的醫師推起了「自清運動」，藉此訴諸社會:「並非所有醫生都汲汲營營於『名利』，也有為了『濟世』而存在的啊！」另外我很喜歡書中護理長說的一句經典名言:「你是來搞派系還是來救人的？如果你不願意幫忙，就算你當上教授我也不會尊敬你、認同你。」當大家忙著為自己的未來和地位煩惱得焦頭爛額時，護理長卻能夠「舉世皆濁我獨清，眾人皆醉我獨醒」；當大家把自我的利益擺在第一順位時，護理長卻把病人的權益放在前面，甚至還不畏強權，大聲將自己的觀點表達出來。西方哲學家說:「這世界上所有的悲傷與痛苦都完全來自希望自己幸福；這世界上所有的喜悅與快樂都完全來自希望別人幸福」，人們在不斷想著「利己」的方法時，他們萬萬沒體會到「利他」才是「利己」的最好手段，因為唯有透過「利他」，自己才能幸福。總而言之，不只是醫師，整個社會大眾都該了解，貪婪的人心造就了世界上所有的不幸。
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105學年度暑假作業心得 10600 2016-09-11 14:56:24
書名:教學原理與方法、新生兒的醫院護理、因材施教
我記得，有一次在路上看見一位爺爺坐在某個商店前，身旁只放了一個碗，整個人亂七八糟的，他是流浪漢，他沒有家，也沒有飯吃，更沒有人關心他，那時候的我覺得如果我幫助他，也許他的今天就會不一樣，於是彎下身來放了錢在碗裡，告訴他：『要記得吃飯哦』，他看了我，什麼也沒講對我點了點頭，後來旁邊的朋友告訴我他們那些流浪漢都是騙人的不要浪費錢，流浪漢爺爺聽到後頭更往下低了，我想，那一句無心的話徹底傷透了爺爺的心。我無法理解朋友的想法是什麼，我就只是單純的想要幫助他、關心他，怎麼好像變成笨蛋在做笨事一樣，我想，這個社會真的病了，太多的人只在乎眼前的利益，而去忽視旁人的感受，同是地球上的一份子，同樣是他們爸媽的心肝寶貝，是一個獨立的個體，具有生命的價值，而且都應該要獲得平等的尊重，而不是開口閉口都稱他們為『乞丐』，護理原則中的公平正義原則中告訴我們，我們應該要以公平合理的態度來對待所有得人，強調只要是一個人，就應該得到相同的尊重，所以我希望這些帶著歧視觀念的人們，能用一點同理心的角度去看這個世界，我相信他們不希望被別人用異樣眼光看待並且被冠上幼稚的階級分類，這對他們來說真的很不公平。我覺得只要每個人都有同理心和同情心，主動的去關心身邊需要關心的人，看看他們需要什麼，盡自己所能的幫他，甚至有時候什麼都不用做就一句簡單的關心，他們就會開心一整天。對我來說護理的本質就是『關愛』，去了解那些需要被幫助人的身心需求，用我最大的真心去關心他們、幫助他們，在每個黑暗的角落點燈，讓他們的心都能夠溫暖，讓他們知道一切不算太遭，因為自己不是一個被丟棄的人而是被關心的人。如果能主動的去關心他們，也可以藉由跟他們互動的過程中了解這個人最需要的是什麼，以對症下藥，但缺點就是也許會像那個爺爺一樣，沒有給予我任何語言上的回應，就只是點了點頭，導致我無法繼續的跟他互動、進一步的關心他還有沒有需要什麼，我想若是以後在有相同的情況，應該要先詢問爺爺需要什麼幫助而不是一昧的認為爺爺只是需要錢所以直接把錢遞給他。
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三升四暑假作業 10895 2016-09-11 14:51:03
班級:五護四辛 座號:42 姓名:胡譽潤
書名：自己的顏色
看完這本書之後我覺得：每一個人都是特別的、獨立的存在，不需要因為自己和別人不一樣而感到難過，故事中的主角，因為找不到自己的顏色而感到難過，也很疑惑為甚麼別人都可以擁有自己的顏色，自己卻沒有，於是主角決定去找尋自己的顏色，直到他遇見了一個，跟主角一樣沒有顏色的人，但那個人並不因為沒有自己的顏色而感到難過，甚至對主角說：「雖然我們兩個都沒有自己的顏色，但只要我們在一起，那麼我們就擁有同樣顏色，我們就不會是孤單的。」主角覺得有道理，也不在去尋找自己的顏色了。
所以我覺得，我們也是一樣，不需要不斷的去追求和別人一模一樣，例如外在的身材、身高、髮型等，又或者是興趣、夢想，照著自己的意思做自己喜歡的就可以了，不必跟風，不用跟隨潮流，擁有自己的夢想、自己思想、自己的看法對我來說才是最重要的，只是，我還沒找到我的夢想，也許只是我還沒發現屬於我自己的顏色吧。
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105年暑假作業 護2乙 尤雅筠 12335 2016-09-11 14:31:40
台灣醫界人物誌 作者 陳永興 1045101081 尤雅筠
這本整整介紹了30位護理相關典範人物,但是裡面最為有印象的是台灣精神醫學界的先驅林忠義醫師。台南人林忠義醫師剛好讀完日本醫學博士返台,當時社會動盪,日本殖名,民不聊生,還遇上了二二八事件爆發。他接了錫口療養院醫務主任跟太大醫學院精神科的教學工作還成立了神經精神科,剛上任就遇到了種種困難,像是沒有精神病房、沒有醫院的資源支持、沒有人協助……等等。但是他一點都不氣餒，還說：「只要有心,就找得到出路」,於是帶精神科同仁開始田野工作,進行精神病患的調查,定期追蹤,可以說是台灣的第一次田野研究,獲得了國際精神醫學界很大的重視之後。1950年還去了哈佛醫學院深造,學問擴大德日英美歐洲精神學派的綜合體,還替日內瓦、世界衛生組織當專業顧問,大大增加了他的國際視野,這些機遇使得林忠義醫師、台灣精神醫療的發展很早就與國際接軌。多虧台灣有出現了像崊忠義醫師這種人,因為精神病這種是不容忽視的,有了他才使台灣的精神科方面大為進步,面對生活的各種壓力導致了精神病的人可以獲得救贖。
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