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心靈更勝藥物:科學證明你可以療癒自己 10819 2016-09-10 20:05:48
心靈更勝藥物:科學證明你可以療癒自己
我們一直被教導相信，生病的原因在於環境、基因，或者純粹是運氣不好，只有醫生整握健康的那把鑰鉂，其實這觀念並不是說全是錯的，正確來說醫療重要但心裡怎麼想也很重要，他們兩個是缺一不可的。
我曾經聽過一個癌症病患，他是肝癌末期是一個快死的人，可是他一直接受治療運動也天天保持愉快的心情，甚麼事都是從好的方面想，不怨天尤人，從剩下幾個月的生命活到現在，即使說他過程中有尋求醫療，但能從剩下幾個月活到現在真的是個奇蹟，那，為甚麼?是因為他天天保持好心情心靈正向往好方面想。
這本書的作者麗莎．蘭金博士，多年來也抱持著同樣的觀念。直到她自己的健康出問題，求助於西醫的治療，發現不但治不好，還更形惡化，因此她決定靠自身的力量解決她的健康問題。
蘭金醫生在研究中發現，她所受的醫學訓練缺乏了重要關鍵：即了解身體有天生的自我修復力，以及可以透過心智的力量操控這些自癒機制。為了更了解這個現象，她深入醫學文獻經藏，發現五十年來，醫學機構一直在證實身體可以自我療癒，她也證實孤獨、悲觀、抑鬱、恐懼和焦慮會傷害身體，而親密關係、感恩、靜坐冥想、性生活和真實的自我表達，則會啟動身體的自我療癒過程。
其實心靈正向也不一定要在生病時才要正向，在日常生活中心靈正向也是預防疾病的好幫手，正向不但能讓前一日的疲憊不帶到隔天，更能修復自己的身體維持健康，所以將來的每一天我要保持正面正向，這樣每一件事都能順順利利的完成，也能帶給別人快樂更能保持健康。
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護理典範 陳翠玉 12594 2016-09-10 20:04:03
她是台灣的南丁格爾 她是出生於彰化一個虔誠的基督教家庭 她創辦了台大護校 擔任校長的職位 因為那時幾乎沒有男生的護理人員 她偉大的地方在於男生都可以加入護理人員的培訓。
加上陳翠玉出生在甲午戰爭時期 中國大陸吧台灣割讓給日本 日本人對護理人員的概念 覺得護士應該對任何人保有尊敬 就連醫生的瑣事都要幫忙打理好 例如：擦鞋子 洗衣服.... 這種護理的制度是日本人盛行的 之後造成護理人員的自卑感 之後成立台大護校之後 把這個制度全面廢止 最後 護理人員才比較受重視。
而且他非常強調病人需要受到24小時的照顧 不能一丁點的疏忽 對待病人的態度要無微不至 所以稱時時刻刻的要照顧的很完善 後來為了病人的健康 安全等等 陳翠玉女士創立了 「新進人員任用辦法」強化護理人員的資質 所要知道的水準
我覺得陳翠玉女士真的很偉大 對台灣的護理人員相當的重視 不管是對病人還是護士的人權問題 都很盡力的幫我們爭取 到我們現在才能享受到這般待遇 都是多虧了台灣南丁格爾的幫忙 我們才能擁有平起平坐的地位。
而且我覺得最重要的是她幫我們爭取到男生也能當護理師的一個辦法 因為在那個時期 加上重男輕女的風潮 護理人員的地位又低 男生很少有當護士的機會 因為陳翠玉女士的幫忙 讓男生也有為大眾服務的一個機會 現在男生的護士雖然沒有很多 但我相信 陳翠玉女士的故事 能讓更多人知道 護理人員的辛苦和心血。
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105年暑假心得 11484 2016-09-10 19:41:35
*書名：愛，一直都在 作者:蘇絢慧
*書名：用心，讓你看見問題核心 作者:南格(Ellen J Langer)
*書名：溫柔時光 作者:晨羽
第一本書呢，教會了我如何用正面的能量去面對哪些最心驚動魄與最心痛心碎的事情，並讓自己學習如何走出悲傷把自己調整到更好!而且這本書是以自己本身的內心遇到的問題去描述，所以顯得很貼切也更接近了人與人之間的感情!
*唯也愛能療癒我們的悲傷，唯有愛能溫暖我們的心與生命。
第二本書呢，是用50個實驗去證明我們的生活環境中只要用心，就能解決生活上瑣碎的小事，以抽絲剝繭自己的行為以及內心的思想去探討並解決我們所面臨到的問題，用不一樣的角度去用心的思考，不忽略那休理所當然得事，就能發現問題的核心的重要關鍵。
第三本書是以一個青春期的愛情觀點去書寫的，以倒敘法的方式去呈現出這本書的內容，讓讀著能有心動又悸動的心情去了解這本書所要呈現的內容，以這種多層次感的方式去帶領讀者進入書本內容去深刻體會愛情裡的觀點以及在愛情裡遇到的問題!例如:會有很多互相錯過對方的時機，然而為了不要讓自己的青春後悔!所以我們可以勇敢一次去追逐屬於我們自己的愛情!因為不知道何時能遇到一個好好疼惜你愛護你一輩子的人!所以為了不要再因為錯過而再度失去這個能夠幸福的機會!
*或許青春就是一個不可控的旅程但我們能把握住的就是眼前那人共度的溫柔時光
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台灣推動進階護理的典範:白寶珠女士 12567 2016-09-10 19:31:15
痲瘋病，古稱「天刑」，又稱「癩病」得到這種病的人，病毒會侵害皮膚和末梢神經，於是便
像這樣：眉毛脫落、鼻子凹陷、皮膚逐漸像癩皮狗一樣凹凸不平、甚至潰爛；手腳會逐漸扭
扭曲變形、甚至殘廢。更令人聞之色變的是：這，是一種「傳染病」，因此，當時的痲瘋病人
飽受歧視，只能躲在黑暗的角落，靜靜的等待死亡的降臨。這時，白寶珠女士留著一頭金色
的頭髮、穿著一身潔白的衣裳，如天使一樣的來到澎湖，雖然大家把他當外人看待，用異樣
眼光看待他，但她一點也不氣餒，她學習說台語，以便和大家更親近，她總是面帶微笑。
五十多年過去了，白寶珠女士由年輕貌美的「白姑娘」、「白阿姨」，到白髮蒼蒼的「澎湖阿嬤」；
從被排斥、被接納到被肯定、被尊敬，這真是一條漫長而艱苦的過程。
當白阿姨病倒在床上，她的家人親自到澎湖接她回家時，她說：「澎湖就是我的家，我要
永遠留在這裡！」白阿姨堅持不和親人回美國，在最愛的這塊土地上，永遠的睡著了。
白阿姨雖然離開我們，但他的雕像仍佇立在馬公街頭，慈愛的俯視她心愛的子民；他無私的
奉獻、堅毅的精神永遠留在每個澎湖人的心中。
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104學年度第二學期暑假讀書心得 11768 2016-09-10 19:26:20
書名:老護理長的36堂人情課
這本書的作者是曾碧娟，她曾擔任過林口長庚醫院的恢復室與急救房護理長，身為護理長的他，總能夠以樂觀、熱情與感恩的心來面對周遭的一切。這本書是由作者待人處事的經驗編寫而成的，或許有些人在自己是新手時，遇到些不如意的事會自怨自艾，甚至將所有的的過錯怪到自己的頭上，並不斷責備自己，但作者並不選擇如此，反而是以一種肯定自我的心態來面對一切，認為自己不是不會，而是經驗不足，並相信、勉勵、給予自己多一點的鼓勵。
看完這本書，不管是在待人或是處事方面，我都有更深一層的認知，在待人方面，和人溝通時如果能換個角度交談，例如是先站在對方的立場想、想辦法不要把話說得很直，事情應該會順利一點，在處理事情方面，則是應該要以樂觀的態度來面對，那麼事情到最後不管做的順不順利，也不會被壞心情影響。
書名: 不生氣的心:43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習
在這本書裡可以找到很多讓自己放鬆的方法，像是: 從「心」開始不生氣，學會放下欲望、執著、競爭心、嫉妒……種種煩惱，學會不刻意做好人，學會等待，學會接受自己。在生氣的當下可以看看，讓自己好好想想是因為什麼生氣，其實有些小生氣根本不足以生氣，但是也不能刻意去想，越刻意心裡越容易胡思亂想，反而會造成反效果，遇到事情的時候也不要刻意忍住，要適當的說出來也不要過度的忍耐，因為壓抑太久總有一天也會爆發的。有時候不開心的時候，什麼都不要去想，最有用的應該就是在沒有人的地方盡情的大喊，藉由這本書我希望自己可以把壞脾氣改掉。
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