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喂，幹嘛不做自己 10853 2016-09-09 21:14:35
看完這本書後，書中寫著做自己很困難嗎？其實，難在找不到自己，難再找到了又輕易失去自己，所以不管你幾歲了，請從現在開始吧！覺得這段話正是現在很多人都感到困擾的，那就是如何做自己。書中也寫著他對人生的五個看法，其中有三個讓我最感興趣，第一個是「自己的人生，自己畫」，敘述著 ，「畫畫是很有趣的體驗，從簡單的一幅畫或一條線，就能看出人的個性、情緒、當時的心理狀態，甚至是生命的紋理，就像看一個人簽名也一樣，是很隨性的人，還是小心翼翼，每個人獨一無二的筆觸，生動的訊息是掩飾不了的。」，第二個是「面對心底的渴望，尋找正真的自己」，敘述著，「給自己一些空間跟時間，從原本熟悉的環境中抽離，到陌生的地方去重新開始、誠實面對，一切空手再來過。原本生活裡最放不開的事，在那裡都變得無關緊要。」，第三個是「努力探出頭來，開出美麗的花朵」，敘述著，「你一定要找到真正喜歡的志願，如果你真有天賦就順隨它的悸動，只要找到一點點能發展或喘息的空間，就拼了命好去發展！就算在緊密的封鎖，也總會有出口縫隙，能讓你探出頭，開出美麗的花朵！」還有段是，出去才體驗到世界如此之大，覺得自己很渺小，很多事情換個角度去思考，往往會有意想不到的結果，這些話讓我覺得很認同也體悟了很多。書中裡寫了很多有意義的話，如「要主動積極去抓住每一個可能的機會」、「人與人之間，沒有永遠的好或不好」、「天下沒有白吃的午餐」，這些話說的是太好了！然而機會也是留給準備好的人、每個人都有自己的想法沒有永遠的好與不好、當然沒努力就沒收穫，我認爲這本書很值得去看，看完真的會學到很多。
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三升四暑假作業－蔓越莓的好功效 10817 2016-09-09 21:00:36
書名:蔓越莓的好功效
作者:張慧敏
出版社:正義出版事業有效公司
心得:
文明病可以說是全民公敵，他已經不是屬於老年人的疾病。隨者生活型態的改變，環境的變化，許多年輕人甚至孩童也發生某些型態的慢性文明病。文明病來得慢，但走得也慢，如果不及時預防，等到病痛發生時，可能身體的器官受損而就不能重新恢復，也就是為時晚矣。
蔓越莓不單只是自古傳承下來的健康食品，他也是在經歷許多科學根據見證下的優秀保健食品。但是，任何健康食品，都不是藥物，也不能用來取代藥物，如果懷疑自己患有某些疾病時，還是應該先立即就醫檢查，讓醫師診斷治療!
含有徵富的抗氧化物質、具有如抗生素般的效果及提升細胞組織功能的花青素。對於泌尿道的感染、膀胱炎、保護胃的黏膜、降低膽固醇、心血管疾病發生、口腔壞菌的生長、降低牙周病、癌症、延緩老化、養顏美容等都舉有科學的研究根據與效果。
蔓越莓又俗稱小紅莓，他是大自然所提供的，為膀胱炎和尿道感染的最佳武器之一，他被證實是可以幫助泌尿系統健康的食品，同時最新的研究報告也顯示他對於預防胃潰瘍、心血管疾病以及某些癌症也有其特殊的功效。
蔓越莓具有強力抗氧化功能，除了對文明病具有預防的功能外，它具有延遲老化以及維護肌膚柔嫩、保有彈性以及美白方面的效用。更可稱為「吃的美容食品」。
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三升四暑假作業-中西醫會診-子宮頸癌 10814 2016-09-09 20:33:55
書名:中西醫會診-子宮頸癌
作者:林政道、吳宜鴻
出版社:書泉出版社
子宮頸癌是每位女性的惡夢，也是全台灣女性最常見的癌症之一，更是常見的死亡原因之一，在台歪，平均一年就約有3000名婦女罹患此病，其中大約有1000人死於子宮頸癌；就全世界而言，死亡率更僅次於乳癌，為發生率最高、死亡病例最多的惡性腫瘤。
那為什麼會有子宮頸癌這麼可怕的癌症存在呢?其實乳突狀病毒是成為子宮頸癌病變的重要原因，當子宮頸上皮細胞受到感染，並由乳突狀病毒提供子宮頸額外的核酸，子宮頸細胞便容易發生突而變成癌症。
許多子宮頸癌是毫無症狀的，因此很難注意到子宮頸癌的前兆，大多數人到了明顯症狀時已經是晚期的子宮頸癌了，因此內文將子宮頸癌分為綠燈、黃燈及紅燈，作為自我檢查的指標；綠燈區，一般婦女的子宮頸分泌物是不會沾染內褲的，若是子宮頸的分泌物過量，就會使內褲染色，而顏色變化大部分是黃色時，可能已經出現子宮頸病變的警訊了。；黃燈區，包括子宮頸發炎反應、輕微異常反應、輕度子宮頸鱗狀上皮內贅瘤；紅燈區，包括中度子宮頸鱗狀上皮內贅瘤、重度子宮頸鱗狀上皮內贅瘤、子宮頸癌。
既然子宮頸癌發生率高，那平時女性該如何降低罹患率或是早期發現早期治療呢?其實只要每年定期做一次子宮頸抹片檢查，就可以早期發現初期的子宮頸癌病早點處理，以降低變成惡性腫瘤；勿太早有性行為(小於十七歲)並避免太多的性伴侶也可以降低罹患子宮頸癌的發生率。
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2下 第十二個天使 心得 11616 2016-09-09 20:23:57
有美滿的家庭、成功的事業、豐富的人生，一天比一天還要快樂的生活，這是許多人理想中的世界。
工作雖然辛苦，但一看到家人們滿是笑容的表情，就算在怎麼疲勞也會通通拋之在後、忘得一乾二
淨，並且張開雙手，擁抱屬於自己的幸福。對我來說幸福，就像是在玩俄羅斯方塊，不同種類的方
塊須放在不同的位子，而方塊的缺口要靠自己使用方塊去填滿，但也別因為速度的增加，而亂了手
腳，反而毀掉之前的努力；換作人生來說：人都會去面對到各種大小輕重不依的事情，要如何去用
自己正確的想法，將事情處理到近可能的完美境界，也要抱持著良好的心態去面對一切。
現在在這本書中我驗證了孩子是每個大人的天使，他們是上帝派來救贖大人的。我們要常用同理心、
寬容、讚美、鼓勵他人更須在合作互助、團隊精神中朝著共同目標前進，還有永遠奮發向上、精益
求精，為孩子豎立良好的榜樣。要時時讚美我們的孩子，因為他們是上天賜與的禮物，用來使每個
人更加的完整。而身邊的人離開，不是永遠的離開，他只是先走一步，走到一個你將來還是會遇到
他的地方，要相信那一天、跟他見面的那一天。
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暑假作業 10872 2016-09-09 20:05:25
護四辛 19號 黃以瑄
書名:臨終護理
作者:邱秀渝、董芳菀、楊麗齡、唐秀治
出版:匯華圖書出版
心得:死亡是生命的過程，是人類不可避免的事實，但是人們拒絕談論死亡，他們覺得死亡是負面意義，代表著痛苦、折磨、分離，因此醫護人員需運用專業知識技能以及支持的心照護面臨生理死別的人們。隨著安寧療護理念的發展，臨終的照顧越來越受到各界的重視。所謂的臨終護理就是盡量維持病人舒適的狀態、維護病人的尊嚴、不要縮短或延長死亡的過程，還有在病人臨終彌留時刻或往生後，支持並協助家屬面對即將科能發生的事情。在一個安寧團隊中除了醫師和護理師之外，也會配有社工師、心理師、宗教師、營養師、義工等等各方面成員的照顧，目標都是為了讓病人安心走向人生終點，並撫慰家屬的心靈，獲得身體、心理、靈性及社會需要的滿足。我們都知道臨終病人在最後的病床歲月中，身體上常常飽受疾病及症狀的折磨，因而逐漸喪失身體的活動力，無法完成社會性的功能，需要他人照顧，使病人深陷於生理上及心靈上的痛苦，因此在照顧臨終病人時，必須顧及病患各個層面，幫助病人緩解身心上的痛苦，使病人在人生的最後，能身體、心理及靈性皆平安。平靜、安祥、有尊嚴地度過臨終期，獲得善終。
邱秀渝、董芳菀、楊麗齡、唐秀治 (1995)•臨終護理•台北市:匯華圖書出版
可可 (1976)•一個護士的碎記•台中市:光啟出版社
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