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閱讀心得 11485 2016-09-09 19:53:17
閱讀心得－別說人生不公平 張久欽 著
「人生不如意事十常八九」，這是我們很常聽見安撫認為不公平的話，正因為常聽所以覺得「那又如何？」可是換個角度想「如果人生公平那還叫人生嗎？」
歌德曾說：「決定一個人的一生，以及整個命運的，只是一瞬間。」怨天尤人的剎那其實都可以改變命運的，只在於你怎麼想！大部分的人一定都覺得別人為什麼都可以不勞而獲自己就得拼了命的付出才有些結果，可是我們並不知道別人得到的背後故事是什麼，可能是跟你一樣拼命改變的也或許早有人替他鋪路。別人給予的與自己得到的這之間的差別只有「努力」兩個字，因為你努力過所以你懂得珍惜就不會有所抱怨而獲得更愉悅的生活以及正能量的磁場感染周圍的人。
書上的小標題下「請記住，你不是最不幸的人」，我記得我以前聽過一句話：「如果你覺得你很不幸，那就到外面看看比你更不幸的人」，再配合這本書的名稱，想想都覺得不幸了還有更不幸的是不是真的很不公平？憑什麼要讓更不幸的人襯托「不公平」的意思，因為人生本來就不公平阿～若人生可以選，我想一定沒人選貧民窟！但大家都過著一樣的生活有什麼意義嗎？現實終究是現實阿～
結尾想用書封面寫到的「自己想辦法去努力改變自己的現狀了嗎？」做結束，反思自己如果不喜歡現在的生活，想辦法改變了嗎？如果還沒並不是無法改變，而是無心改變。
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暑假作業 情緒管理¬¬─療癒好情緒 11625 2016-09-09 19:51:35
情緒管理¬¬─療癒好情緒
「情緒」是我們人類時掛在嘴邊的話題，許多事物的發展都能夠輕易地影響情緒的波動，看似足以輕鬆掌控的情緒，往往也在潛移默化中左右著人們日常的行為和思想。
我認為「情緒管理」是屬於人生環環相扣之中最為重要的部分，壞心情不僅給自身帶來龐大的重擔，同時也建立了無形的壓力在身邊與自己相處的人們身上，人們被不安的情緒圍繞著，久而久之的累積更可能搖身一變成為種種疾病的元兇；常常在電視新聞上見到層出不窮的社會事件，其中不乏因為罹患憂鬱病症而將自己逼上絕路的報導，由此可知，情緒管理絕對不容小覷，若沒有及時正視自己低落的情緒並積極應對處理，隨即面對的或許將是萬劫不復的深淵。掌握情緒的首要之道，是必須具有可察知自我情緒走向的能力，一旦找出負面能量的根源，方能更進一步尋求解決方式，但除了處理眼前的當務之急外，還需時刻預防生活中的小悲傷蔓延，修正悲觀的認知、避免鑽牛角尖的思考、改變坐以待斃的行為模式等等，若達成以上事項，就能找出方向輕鬆邁向正向樂觀的積極人生。
「情緒」在人的一生中如影隨形的扮演著影響力無窮的腳色，不僅在關鍵時左右人們的思考，也在人與人緊密契合的關係中有著決定性的演出，一個人的情緒雖然可能因為很多事情而擁有不同的面貌，但只要找到出口及方式適當調整，獲得開朗快樂的心情絕對不是難事。
參考資料: https://www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml?prodId=0000009861
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104年度暑假作業 11734 2016-09-09 19:48:58
書名:我想念我自己
故事內容是在敘述一位哈佛大學的心理學女教授，愛麗絲，有一天她發現自己罹患了早發性阿茲海默症，而這樣的病情也改變了愛麗絲的生活和她與家人們之間的相處模式，但她說「我要求自己活在當下，我現在也只能活在當下」，她說她不是在受苦，而是在努力，努力參與身邊人們的生活，即使她知道自己以後可能會什麼都不記得，但還是不能放棄，要認真的活著。
阿茲海默症是一種奪去人們記憶的病，記憶一點一滴的消失，患者有可能不記得發生過的所有事，甚至連親朋好友、愛人都有可能不記得，回憶就這樣悄悄的被偷走，只留下空白。
也許有一天他會忘記回家的路，失去了方向。阿茲海默症的患者最需要的就是身旁人們的耐心照顧，當阿茲海默症患者像失去方向的船隻，那身旁的人就要像燈塔一樣指引他們方向，或許有些身邊的人剛開始會沒有辦法接受這樣的事實而選擇逃避，不去面對，但這時候患者是最需要陪伴的，不要想著逃避，應該要多想想怎麼陪伴患者，雖然醫學上還沒辦法根治，但家人的陪伴及關懷也是可以改善患者的病情的。照顧阿茲海默症及失智症患者並不容易，但研究指出，試著保持心情平靜快樂，照顧起來會順利更多。因為罹患阿茲海默症的人會模仿旁人的情緒，而這稱為「情緒感染」。如果照顧者情緒保持平靜安穩、愉快，患者也會反映出這種正面情緒，所以應多用愉快的心情去陪伴患者，讓彼此心情放鬆。
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家庭護理師架構與實務之心得 10808 2016-09-09 19:45:29
家庭護理師架構與實務之心得
在現代的醫療體系中，越來越重視醫院外的社區服務護理人員擔任的角色也相當多元，但不論是在甚麼地方執行業務，家庭都是服務的對象，家庭護理師並非近年才慢慢地被重視，我們在學習的過程中，很多事情強調以家庭為中心的照護，我們照顧的其實不只有病人，包括家庭中主要照顧者及伴侶的情緒又或者各個心理層面都需要兼顧，這些也可以說是臨床護理師可能比較沒辦法顧及的地方，家庭社會科學理論，此理論所提到的主要含有三個架構，結構-功能、互動、發展組成，雖然這理論取自於家庭社會科學，但還是沿用了醫學的專業理念，以結構-功能為取向，是將家庭視為一個具開放性的次系統，例如:家庭成員間互動詞的角色結構、家庭價值觀、溝通與權力等，還討論著家庭與外在環境的互動，另外以互動為架構的理論則是有助於家庭護理師在照護失能障礙的家庭時能夠從成員間互動時的情境，進而瞭解家庭每個成員的觀點、看法及所負擔的責任及義務，並教導她們在家庭中扮演好自己的角色，增進彼此間的溝通。許多文獻中都曾經提到以家庭為中心的護理，但大部分的情形還是以家庭成員中的個別照護為主要的照護單位，不管是成為一個臨床護理師還是家庭護理師都是要具備著護理原本該有的專業，才能朝更好的方向發展。
書名:家庭護理師架構與實務
譯者:國立陽明大學護理學院【產兒科護理組】教師群
出版社:台灣護理學會
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104暑假作業-讀書心得 11598 2016-09-09 19:14:48
書名:一公升的眼淚
作者:李雅斐
讀書心得:
故事裡的亞也 ， 自從罹患了不治之症「脊髓小腦病變」後， 就不斷的與病魔對抗 。即便它還是個才剛要享受年輕滋味發揚自己的年紀 .... 還在病魔的摧殘下 被迫離開了熟悉的學校與朋友 開始特殊教育學校的寄宿生活，也因為身體關係 跑步、 正常拿筆 、好好的走一段路 ... 等，這些看在我們的眼裡或許只是簡簡單單的動作 根本不會在意，但是這一切我們所認為的簡單對於亞也來說 可能也只是達不到的奢侈罷了 。我最喜歡亞也說過的一句話：亞也:「我不是不幸，只是不便罷了！」。因為他竟然能把生病這一件令人喪失鬥志的事，只用了一句話就輕易說出口 ，假如我是亞也 ，我想我可能會自暴自棄放棄再次的住院接受治療、再次的與那病魔對抗，我認為在亞也的內心世界裡 ，一定曾對上天感到疑問 位神麼老天爺讓他得了這種病，使他不能像一般人一樣正常的拿筷子 ；正常上體育課還有過正常人的年輕生活吧。
社會上，有許多人因為生活中的不順遂而結束生命，例如：課業、事業，甚至是愛情，每每看到這類的新聞報導，總是感到惋惜。人生不如意之事十之八九，有人能夠重新振作，且從中學習，使自己成長；有人則因為這些不如意之事變的消極，甚至結束自己寶貴的生命，我認為這之中的差異在於「想法」，能夠重新振作的那些人是認為自己不能被這些不如意之事打敗，因而勇於面對，反之，那 些變得消極，甚至結束生命的人是認為這樣活著好痛苦，不如死了算，死了一切都解脫了，感受不了，這麼做是很不值得的，是上美好的事物多著呢！何必屈就於眼前的不如意？看看周遭，冷靜片刻，你會有不一樣的想法。我們不能夠操控我們的人生，但是我們能夠決定如生活，度過一生，亞也雖然患了疾病，但卻以積極的態度勇敢活著，也因如此，她的人生雖然只有短短的二十幾年，然而，我認為她的人生很精彩，更創造了無比的人生價值。
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