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你被壓力壓扁了嗎？ 16477 2023-02-10 16:06:00
這本書有好幾章，在裡面我會選一章來述說，壓力的妙用:每件事都可以製造壓力或解除壓力，影響壓力最大的事件，將得到我們的注意，壓力製造的大小決定了我們的注意力和行為。每個人都有不同的習慣領域，同一件事對不同的人所造成的壓力並不相同，實際領域的轉化，同一個人對事件的注意力，會因時、因地而有不同的解釋，這些都會影響我們的情緒和判斷，導致不同的壓力，當我們考慮問題時，可多站在對方的角度，走進他們的習慣領域，了解他們壓力升降變化的可能性，以降低判斷錯誤的機會。每個人的生活領域中都有一個「安適」領域，在那個領域內我們會感到安全與舒適。如何化壓力為助力？許多成功企業家都很敢冒險，冒險的好處是能夠幫助我們打開習慣領域，如果不敢冒險，能力集將永遠停留在原地。
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寒假作業 閱讀心得 16502 2023-02-10 14:06:05
我看的兩本書是同個作者寫的
我很喜歡他的畫風 而且內容都有吃的 讓我很感興趣
第一本書是 一個人出國到處跑Run Run
這本書是在寫他出國玩的
但幾乎都是去跑馬拉松 一邊跑 一邊玩 一邊吃
第一個去跑馬拉松的地點是法國 這個活動很有趣 每年都會有不同的主題去裝扮 而且這個活動跑完 跑完的人就會有一瓶紅酒 我還是第一次看過有這麼有趣的活動的 而且還有寫紅酒怎麼分 看瓶子的形狀
第二個是去東京馬拉松當志工 因為她馬拉松沒抽中 所以跑去當志工 給選手加油打氣 去了才知道跟她想像中的不一樣 她以為會一團亂 但其實 選手也會和志工致意 感覺會很有成就感
第三個是去關島跑馬拉松 她們為了這次的馬拉松 提前做了很多的準備 他們一大早就跑馬拉松了 會有一個折返點 一直上坡 直到折返回去的時候太陽緩緩升上來 那風景好美 而她也順利跑完了 我也想去看看那美麗的風景 也想去一次
第四個是溫哥華馬拉松 應該是加拿大 這次她跟著教練一起跑 因為賽前有教練指導 所以她特別緊張 但她還是努力的跑完了 有教練的支持下 跑得更好了
最後一個是在台北的馬拉松 不幸的是 那天下雨了 下雨應該很難跑馬拉松 尤其風很大 但他還是順利的跑完了 雨中的馬拉松 也是不一樣的體驗呢
我一直不知道跑馬拉松的意義是什麼 為什麼要花錢去跑步 看完這本我才知道 她在跑步的當中 認識到很多的朋友 而且補給站也會有美食 會有大家幫忙加油 沒想到原來跑馬拉松可以這麼有趣 跑完也會有成就感 讓我很想嘗試看看
第二本是 一個人好想吃
裡面都是在說吃的 身為吃貨的我 超喜歡這本書 大部分都是自己做美食 這樣我就會想試試看 因為她做的都是日本美食 這樣我就可以不用去日本就可以吃到日本的美食了 就像是一顆大白菜可以怎麼做 看起來就很好吃 也讓我了解日本美食文化 有機會一定要去日本
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寒假作業 閱讀心得 16502 2023-02-10 14:06:04
我看的兩本書是同個作者寫的
我很喜歡他的畫風 而且內容都有吃的 讓我很感興趣
第一本書是 一個人出國到處跑Run Run
這本書是在寫他出國玩的
但幾乎都是去跑馬拉松 一邊跑 一邊玩 一邊吃
第一個去跑馬拉松的地點是法國 這個活動很有趣 每年都會有不同的主題去裝扮 而且這個活動跑完 跑完的人就會有一瓶紅酒 我還是第一次看過有這麼有趣的活動的 而且還有寫紅酒怎麼分 看瓶子的形狀
第二個是去東京馬拉松當志工 因為她馬拉松沒抽中 所以跑去當志工 給選手加油打氣 去了才知道跟她想像中的不一樣 她以為會一團亂 但其實 選手也會和志工致意 感覺會很有成就感
第三個是去關島跑馬拉松 她們為了這次的馬拉松 提前做了很多的準備 他們一大早就跑馬拉松了 會有一個折返點 一直上坡 直到折返回去的時候太陽緩緩升上來 那風景好美 而她也順利跑完了 我也想去看看那美麗的風景 也想去一次
第四個是溫哥華馬拉松 應該是加拿大 這次她跟著教練一起跑 因為賽前有教練指導 所以她特別緊張 但她還是努力的跑完了 有教練的支持下 跑得更好了
最後一個是在台北的馬拉松 不幸的是 那天下雨了 下雨應該很難跑馬拉松 尤其風很大 但他還是順利的跑完了 雨中的馬拉松 也是不一樣的體驗呢
我一直不知道跑馬拉松的意義是什麼 為什麼要花錢去跑步 看完這本我才知道 她在跑步的當中 認識到很多的朋友 而且補給站也會有美食 會有大家幫忙加油 沒想到原來跑馬拉松可以這麼有趣 跑完也會有成就感 讓我很想嘗試看看
第二本是 一個人好想吃
裡面都是在說吃的 身為吃貨的我 超喜歡這本書 大部分都是自己做美食 這樣我就會想試試看 因為她做的都是日本美食 這樣我就可以不用去日本就可以吃到日本的美食了 就像是一顆大白菜可以怎麼做 看起來就很好吃 也讓我了解日本美食文化 有機會一定要去日本
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閱讀心得：被討厭也沒關係 16456 2023-02-10 13:27:36
前言：
「所有的煩惱及快樂，都來自人際關係。
不要害怕被討厭，也別怕主動去愛。
只要有勇氣就能幸福。」
封面：
在封面上有給我五個問題讓我思考人際對我來說的意義分別是
被討厭真的沒關係嗎？
認識自己或是和別人相處需要具備什麼條件呢？
受歡迎一定是好的？而被罵是我們自己選擇的？
想要成為什麼樣的人，也能自己決定嗎？
有關係，我覺得被討厭對我來說有一定的影響，我容易在意別人的眼光；
其實認識自己並不難只要靜下來思考，
自己獨處就行，至於跟別人相處只要鼓起勇氣就行，跟別人相處並不難的；
受歡迎的標準是什麼呢？是很多朋友，還是個性幽默有趣，很討厭的人也可以受歡迎啊，所以受歡迎這件事情好壞由自己看吧，像是我覺得不好；
被罵當然不是自己選擇的，有可能你今天什麼都沒做也被罵，所以啊，被罵不一定是自己的問題，也無法自己決定；
成為什麼樣的人沒辦法自己決定吧，有自己的的想法跟特色就很不錯了，為什麼要給自己人設呢？
內容介紹：
世界上沒有人就算被討厭也覺得無所謂，所以《被討厭也沒關係》並不是要我們培養被討厭也沒事習慣就好的書，而是希望我們能有勇氣建立自信心。自信心包含了以下：覺得自己能被愛，以及認為自己有能力完成別人交代的事情。雖然成功的經驗能讓我們的自信心更加堅固，但其實健康的自信心才是成功的最基礎，所以自信心是非常重要的。為了擁有堅強的自信心，所以須確切地了解自己，完全了解自己之後，才能好好地愛自己，並獲得自信。這時，勇氣就顯得十分重要，因為要有能展現原本自己的勇氣，才能真正了解自己。而無法拒絕别人又一味地配合别人， 正是沒有勇氣的行為。
不懂得拒絕的人，雖然當下能維持人際關係，卻會錯過了解自己的機會。到最後，自己還是無法了解自己喜歡的是什麼；假設自己都不清楚自己的喜好，要提升生活的品質就更加困難。
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寒假閱讀心得 16135 2023-02-10 13:26:45
護二丙 1105101099 游雅
書名：你根本不用和別人比
作者：露西．謝里丹
這本書幫我正視並治癒與別人的比較心理，追求自己的人生與幸福感，幫我找到內心的平靜並在日常工作中追求個人價值，活出自己的人生。少一點做別人，多一點做自己。
在生活中當我看到別人光鮮亮麗的生活，我就突然被某種巨大自卑和自我懷疑的感覺纏繞在身，會突然懷疑自己所生活的一切都不如別人，別人為何活的那麼光鮮亮麗，我為何沒像別人一樣，可能我非常依賴社交網絡，每發一條朋友圈你都需要思考如何更好地展示自己的生活；又或者你根本不在乎網上的一切，但長期以來忍不佳與他人比較，競爭心理讓你變得不再快樂。總之，一旦開始與人比較，等待你的就是無限煩惱。 所以讓我覺得不要和別人比較 而是要和自己比較 一次比一次的自己還要好，每個人的生活都是獨一無二的沒有必要去和別人比較，你覺得他比好的同時可能別人也羨慕你現在的生活。不再計較人生這場排位賽的名次，獲得真正的快樂與能量，最終令真實的你重新掌控生活的主導權。
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