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105-學年度暑假閱讀心得 11812 2016-09-07 23:48:58
書名:F
作者: 丹尼爾．凱曼
丹尼爾凱曼以丈量世界這本書，證明自己不只會在學院裡當教授教書、寫著嚴肅的論文，他是一位可以在書市上橫掃千軍的實力派作家。這本F是他的第二本長篇小說，丹尼爾凱曼在丈量世界這本書裡描述那種偏執，絕對自我中心的天才型人物，而F這本書則是近一步地刻畫現代人對於可望獲能成為甚麼樣的人的掙扎。現代人對身分與名望的敏感，人人都想要出類拔萃，獨一無二，因此對平庸，與平庸的存在，有著普遍的焦慮感。焦慮有著許多不同的表現方式，不想要平凡與庸俗的表現也有許多不同方式，作者丹尼爾凱曼透過信仰、命運，以及對現在藝術現象的辯結，去逼現代人自我認同的糾葛。現代人存在的命題不再是生死與上帝，而是平凡與庸俗，但依舊偏執。小說中有一位父親，三個兒子。書中的父親是暢銷書作者，個性是個犬儒者，對他而言，懊悔和背痛沒有兩樣，都是人所要背負的；長子是天主教神父，卻有著新教徒等待天啟揀選的渴求；雙胞胎哥哥是藝術家，以冒名偽畫炒作出當代藝術大師，卻執著於藝術的本真；弟弟是股票經紀人，躲過信貸破產的牢獄之災，因而信了奧蹟，成了虔誠的天主教徒。輸的一開始是作者透過開局一場催眠表演，結尾則是一盤塔羅牌的卜算，中間以天主教彌撒，思索上帝的預知。現代的人或許可以了解彼此，卻無法真正的了解自己。命運其實就是上帝的預知，事前預測與事後的解讀，在當下永遠有另外的可能性，在這可能性上，人無法否定自己的自由意志。書裡的三兄弟個代表了宗教、金錢與藝術，他們缺乏了愛導致他們的失敗。比如做錯事我會選擇是去解決還是逃避，這樣的決定，就影響到之後的結果，解決也許會得到稱讚，逃避卻會帶來責罵，所以事前的想法與事後的結果，看我們自己怎麼選擇。
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暑假作業 讀書心得(2下) 11540 2016-09-07 23:37:59
書名:肝臟不好˙護肝趁早 作者:蕭千祐 出版者:大中國出版有限公司
書名:人際交往心理學 作者:周旻憲 出版者:讀品文化事業有限公司
心得:
肝臟真的是不可忽略的重要器官,身體上很多地方需要靠他幫忙,例:代謝 解毒 免疫 儲存血液,肝臟沒問題,
它默默地進行,受損時依然默默,一旦有了症狀,通常是肝硬化或肝癌了,為了預防成為下一個患者,定期到醫
院檢查,檢查項目分好幾種,只單項檢查未必能正確判斷肝臟是否正常,肝病分A B C D E型肝炎,A型肝炎傳
染途徑可由患者的體液及血液傳給抵抗力差的人,B型肝炎在臺灣佔的非常多,可經由母子垂直 水平感染,C
型肝炎大多由輸血感染,D型肝炎必須先有了B型肝炎傳染之後,E型肝炎在台灣少見傳染途徑與A型肝炎相同,
相同症狀:食慾不振 噁心 嘔吐 疲倦 黃疸,脂肪肝主要原因就是吃太多累積過多的脂肪,也包括肥胖 酒精
藥物 營養失調 糖尿病 妊娠,不會出現甚麼症狀,只要控制 去除造成脂肪肝的原因也能獲得改善,若持續惡
化從脂肪肝變發炎形成纖維化 → 肝硬化 → 肝癌,酒精性肝炎長期飲酒過量,沒有節制的飲酒,導致肝臟未
即時的修復 → 脂肪肝 → 酒精性肝炎 → 肝硬化 → 肝癌,藥物 毒物性肝炎致病原因:不看醫生 買成藥吃
愛吃補品-聽別人講吃了甚麼很有效 沒有證實 每天補 同時肝也造成傷害 醃製及加工食品-泡菜雖然很美味
可口小心吃多了肝正受損著呢 靠長期的醃製放起化學變化造就的美味 發霉食物-大多的人見到食物有腐壞
的部分除去後造吃但肉眼看不見的菌絲還殘留在裏頭,人們總是認為壞掉的部分我不吃,這樣整個丟掉實在是
太浪費了,在你不知覺中也把黴菌吞進去了 不新鮮的食物-穀類 玉米 花生保存不易,容易生成黃麴毒素
傷害肝臟,肝硬化肝本身進行修復,產生纖維組織填補受傷空間,纖維聚積多肝臟越硬 → 肝硬化,大多是由慢
性的B C型肝炎惡化而引發,肝病症狀:食慾不佳 口有腐臭味 持續放屁 疲倦 腹脹 黃疸加深 腹部有腫塊
糞便淺白色 皮膚癢 上腹疼痛。
普遍存在的人際交往與人際需要的矛盾，可以採取一些措施方法來緩解或解除這些問題，使人們學會客觀地看待自己，培養和增進
接納自己的意識，懂得完善自己是建立良好人際關係的基礎，要建立良好的人際關係，以下方法：
謙虛謹慎，擺正位置。忘記過去的輝煌或陰影，把生活作為一個新的起點，保持一種平和而理智的心態，謙虛待人。
平等相待，真誠相處。性格特點決定了其人際交往的基礎只能是人格平等，以誠相待，強者不願被迎合，弱者不願被鄙視。
主動開放。善於與人交談和一起娛樂，能恰當分配時間與人交往、參加集體活動，往往會取得思想上的溝通、感情上的融洽。
合作協助，友好競爭。生活在相同的環境中，彼此間的合作不可避免，在別人午睡時，盡量放輕動作；自己聽音樂時戴上耳塞；有
同舍室友親友來訪，熱情接待“勿以善小而不為”設身處地地為別人著想時，彼此合作的契機便已來臨，在與他人的競爭中，倡導
“公平公開，既競爭又以誠相助，既競爭又合作。”
能努力朝這些方向前進，就會發現一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存；能夠暢言的知音越來越多；親友間深摯互愛。
便會過得充實愉快，覺得人際交往是一件自然與輕鬆的事，從而對學習生活持以樂觀的態度，對塑造一段完美的人生充滿信心。
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痌瘝在抱 12356 2016-09-07 23:09:40
心得 :
很佩服聖嘉民神父原本是一位頑劣好賭、放蕩不羈的人，因為主的感召而成為一個無私奉獻於病患的人，也從自己本身的病痛和照顧病患的經驗中瞭解到病人，當然他也把自己獻身給「整個的人」，完整的人，而不是只獻身給人的病。經驗叫他是「整個人」到醫院來的；病人的人跟他的個性，沒有一樣是被隔離在醫院之外的，因此，他有意成立一個「病人之僕修會」，聖嘉民神父開始完全投入於服侍病人的身體和心靈，他透過身體力行實踐了他的「全人服務」的理念，也想出了各種的方法來回應。他這樣一百八十度的轉變，這麼戲劇性的一生，發生在十六世紀的義大利，無論時間或空間，都離我們相當遙遠。但他的事蹟卻不陌生，也不遙遠。
啟發:
聖嘉民一生的轉變、事跡及精神，都讓我們驚嘆不已也值得讓我們學習。聖嘉民的全人理念把病人所有的需要都包含在內。這些需要，不僅是當時的醫護人員，就連我們現在的醫療工作者，也都愈來愈忽視。例如:要教導護理人員如何給病人洗牙；要教導護理人員如何鋪床；要堅持政府人員和百姓都要關心環境的清潔；要想辦法提供病患一個舒適的「家」，讓他們覺得有尊嚴，對待他們要親切已減經病人所受的痛苦；要避免讓病人覺得自己不夠好，沒有用。聖嘉民神父是過來人，也曾經飽受腳疾之苦。所以他認為。醫院應該是一個熱情溫暖的地方。無論如何。都應該從人道主義來看。從基督的眼光來看，因為兩者輔相成，缺一不可。
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痌瘝在抱 12356 2016-09-07 23:09:40
心得 :
很佩服聖嘉民神父原本是一位頑劣好賭、放蕩不羈的人，因為主的感召而成為一個無私奉獻於病患的人，也從自己本身的病痛和照顧病患的經驗中瞭解到病人，當然他也把自己獻身給「整個的人」，完整的人，而不是只獻身給人的病。經驗叫他是「整個人」到醫院來的；病人的人跟他的個性，沒有一樣是被隔離在醫院之外的，因此，他有意成立一個「病人之僕修會」，聖嘉民神父開始完全投入於服侍病人的身體和心靈，他透過身體力行實踐了他的「全人服務」的理念，也想出了各種的方法來回應。他這樣一百八十度的轉變，這麼戲劇性的一生，發生在十六世紀的義大利，無論時間或空間，都離我們相當遙遠。但他的事蹟卻不陌生，也不遙遠。
啟發:
聖嘉民一生的轉變、事跡及精神，都讓我們驚嘆不已也值得讓我們學習。聖嘉民的全人理念把病人所有的需要都包含在內。這些需要，不僅是當時的醫護人員，就連我們現在的醫療工作者，也都愈來愈忽視。例如:要教導護理人員如何給病人洗牙；要教導護理人員如何鋪床；要堅持政府人員和百姓都要關心環境的清潔；要想辦法提供病患一個舒適的「家」，讓他們覺得有尊嚴，對待他們要親切已減經病人所受的痛苦；要避免讓病人覺得自己不夠好，沒有用。聖嘉民神父是過來人，也曾經飽受腳疾之苦。所以他認為。醫院應該是一個熱情溫暖的地方。無論如何。都應該從人道主義來看。從基督的眼光來看，因為兩者輔相成，缺一不可。
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暑假作業 12572 2016-09-07 22:12:22
南丁格爾，一位眾所皆知的護理人員，在小學的時候，就有聽過南丁格爾的故事，但從未深入去了解，直到看完這本書，才真正認識到南丁格爾這位對現代護理有著舉足輕重的影響力的人。書本一開始以克里米亞之役為開頭，戰爭是一個人造的煉獄，也有人說是科技的實驗室，但不管是什麼，都會有人在戰爭中受傷、死亡，在這不是你死不然就是我活的地方，護理人員的進駐，或多或少會為部隊帶來"溫暖"的感覺。
說真的，在男人堆裡面對傷殘的血腥畫面，真的不是一般人能夠承受的，南丁格爾自願帶領一群女性護理人員到戰地服務，這決定所需的勇氣非同小可。戰地的狀況已經夠糟了，戰線後方的支援陣地，環境應該會比較好，但人心卻比前線的敵人還來的險惡，南丁格爾與她所帶領的護理團遇到了不合理的對待時，對著隊員們說「抱怨是無濟於事的，我們必須省下體力，不浪費在無異的生氣、責備與不切實際的希望上」，想想我們現代人，總是抱怨景氣差、工作不好找、薪水太少、課業太重...等等，在這麼多抱怨後，卻沒有做任何改善。情況不會自己就改善的，要的是自己想要改善，就算是再小的改變，或許會對現在的情況有所改變。
「南丁格爾面對的不只是傷兵的苦痛，而是醫院管理的不當，與人性更深的貪婪，但她仍堅持要順服在這錯誤的權柄下，因她相信這一切都在上帝的管理中」，讀到這段話時，想到當下的台灣現況，就覺得我們的問題在於人，大家都說要節能減碳，要苦民所苦，但是實際上呢? 火力發電廠照蓋、沿海工業去照開發，這叫做節能減碳?! 當企業間吹起裁員風，政府官員卻還照領4倍上班族薪水，還在媒體面前大吐苦水說薪水少，看了就搖頭。當全球暖化被媒體大肆宣傳後，有多少人做些對環境對的事，少開一盞燈、少印一張紙，這些小小的舉動，或許一個人的力量很小，但每個人都這麼做的時候，力量就非同小可。
「雖然在醫院內醫生拒絕我們幫忙，但是在我們的房間，在醫院外面，在醫生管轄不到的地方，我們可從那裡開始幫助傷兵」，如果南丁格爾什麼都不做的話，那乾脆就不要在戰線後方，回家算了。但她並沒有什麼事都不做，而是從一些 別人所沒有注意到的地方進行改變，像是廚房。
中國人以食為天，在醫院裡吃的東西也是不可忽略的，住院的病患，由於情況的特殊，不能像正常人一樣的食物，經由營養師為每位病人開出符合病人的菜單。在距今154年的野戰醫院，南丁格爾就開始為現代的醫院廚房打下根基，野戰醫院，光聽名子就知道是很雜亂的地方，廚房也不例外，在書中提到的廚房，是很骯髒的，一些不該在廚房出現的東西像是草桿、繩子，更誇張的是還有鐵絲和鐵鉤，若這種情況在現代發生的話，一定會被移送法辦。
「愈沒有人管的地方，愈沒有人要做的事，是我們可以首先工作的地方。一個踏實的人，總比別人多做一些自己額外找來的工作」，歡喜做甘願受，我以前常常這樣做，以後也是一樣。有時候自己多做一些事，對別人是種方便，對自己來說，心裡多了一份踏實感，不會去想東想西的。或許不會有人注意你做了什麼事，但心裡的感覺就是會不一樣。在混亂的戰地醫院，環近已經夠糟糕了，又遇綁手綁腳的上司，在做什麼事都不好的狀況下，南丁格爾還自己找事來做，有些人應該會一走了之，很巧的，廚房是南丁格爾第一個改革的地方，我想這也是上天的安排，吃的問題的解決了，醫院的其他問題也就能一一去解決，若是用再好的藥物，但吃的卻是亂七八早的食物，再好的藥也像廢物一樣。
「當南丁格爾被各報攻擊，麥克唐納為她挺身作戰，他以現場觀察、忠實報導，一掃個小道消息...後來的歷史認為南丁格爾不被謠言吞噬，乃因這位忠實的記者，為她撥亂反正」，最近的幾個月，有許多公眾人物受不了網路上的謠言和中傷，就以激進的方式來逃避，甚至結束自己的生命。南丁格爾應該要感謝這位記者，在那人心未開、資訊不發達的時代，可以讓大家都知道真實的情況，這真的很幸運。說來諷刺，有多少記者已經淪為收視率製造者，無所不用其極去挖別人的隱私，不停的爆料，做為新聞頭條。又有誰去制止，又有誰去查證。或許隨著時間流逝，真相才會一一的浮現。
「護士就像救生員，一直忙著救溺水者，確沒有想到為什麼這些人會不斷的掉入河中? 護理的工作應包括告訴人，如何預防掉入河中」，預防勝於治療，很多人都會講，但做到的人卻很少。就拿課業上來說好了，大家都知道預習很重要，但真正做到的人卻很少，我也是這樣的人。人都有惰性，想說一天沒做不會怎樣，但我想這樣的想法，要這徹底的改變。當然了心的改變比起外在事務的改變來的困難與虛幻，希望有時間來改變。急救的技術不停的在精進，預防疾病發生的訊息，從未停過，人救前必自救。
「管理不好的醫院，是病人的刑場」，病人上醫院已經夠痛苦了，要是得不到應有的照顧，那病患乾脆回家休息還比較好。我想台灣的醫院應該不會放著病人不管，但人為疏失卻時常發生，所產生醫療糾紛也時常出現在新聞上。儘管在這不景氣的年代，醫院的服務不能像景氣一樣不爭氣，更好的管理方式，或許應該從現有的硬體為主，改為教育民眾。我想沒有人想要生病，若能夠預防的疾病，究竟量去避免，而管理上，對於醫護人員的教育，我想是現在醫護人員所欠缺的。
「南丁格爾沒有把立法者的改革，視為她革新的底線，他的革新的底線是擺在人的心田」，讀到這句話時，頓時想到野草莓學運。同樣是追求改革，南丁格爾選擇的是到處奔走、四處陳情，而野草莓學運是勇敢的抗爭。
很多人都說醫療制度要改革，醫師費、診療費、指定醫師費，種種的種種，改革的成效，不盡人意。別忘了，醫院的存在是因為人的需求，人生病了、不舒服了，才會到醫院，但現在卻很複雜，有些老人家，每天到醫院看病拿藥，但卻一顆藥也不吃，這不是浪費而是一種不算是病的病，而管理當局卻不停以保費的調漲做為手段，問題不但沒有解決，還衍生出一些沒有預料到的問題。
十幾年前，醫師收紅包是常態，病患家屬拎著有紅包的水果盒給想要看診的紅牌醫師，使用者付費，霎時天經地義。如今沒有了紅包，沒有了水果盒，而變成改成健保給付、總額預算，遊戲規則改變，但付錢的人還是投保人，有些人夠聰明，從中得到不少好處，有些人卻成了這遊戲的被驅逐者，想想邱小妹妹，轉送了好幾家醫院，平平都是有繳健保費，但結果、下場都不同，不勝唏噓。
「如果把醫院視為一個公司，顧客以把我的生命、健康、身體全部交給這個公司，而醫院的待客之道，卻是全世界最惡劣的」，生命是一個無價的"東西"，無法被製造、複製，如果醫院是那麼的惡劣，但病人又不得不接受治療，非常矛盾。若是在商場上，這間醫院馬上會被淘汰。當有人去醫院前面抬棺抗議的時候，就該仔細想想這間醫院是怎麼一回事。在學校也是一樣的狀況，老師不按照學生的程度或試教學進度教授，學生為了升學但又受到不合理的待遇，學生是該學些東西，但在這過程，我想應該有更好的方式，能讓學生有更好的學習經驗，而不是現在的考試。
「缺乏護理的看護是虐待，在醫療知識的邊緣，常是病人被人無知虐待的地方」，缺乏護理的看護是種虐待，這句話我舉雙手雙腳同意，近日在照顧奶奶的過程中，雖然沒有從旁協助到多少，但我知道如果用錯誤的方式照顧奶奶，那病情只會更加嚴重。現在的護理技巧以已經很純熟了，而護理人員的護理心理(心態)，或是工作態度，相對的純熟嗎? 這有待確認，有些人不適合當護理人員，但她卻是一位貨真價實的護理人員，錯的人方放在錯的地方，一開始就錯了。有些時候會從身邊好友聽到哪邊的醫院服務的很差或是某某看護很兇，都不會照顧的，有時病患會聽信偏方，認為醫師或護理人員的建議或診斷當作耳邊風，這也是醫病關係裡最難處理的，若病人不聽信醫師診斷，這無異是自找麻煩。
「護士的服從，是為了理解，理解的目的，是為了服從。護士服從的目的，不是在抹煞護理專業的獨特性，與護理工作的責任感，而是使護理人員更值得信賴」，有時候我會把"工作"當作是一種"行動"，工作內容當作"命令"，而我的現在也是這麼運作的，但有些時候就有"我為什麼這樣做?"之類的疑問在心裡蹦出。我想搞清楚這是怎麼一回事，但都沒有任何結論。為了達到目標我不得不這樣做，這是我最近得到的答案。
「一下子在髒水中加氯消毒，在汙濁空氣的手術房中噴殺蟲劑，蔚為風潮。」當我讀到這句話的時候，心有戚戚焉。這種本末倒置的行為，真的很離譜，就像是放屁還用衛生紙，多此一舉。加氯消毒還有其道理，要是拿其他不知名的東西來用，那後果不堪設想。不過在密閉空間裡噴啥重記這我倒是做過，想說要殺蟑螂，但卻被我媽說蟑螂都還沒殺到，我看我們先被蟑螂藥薰暈了!
這本書的前半段，我一直都當作故事書來閱讀，但到了中後段，就有點讓我訝異，南丁格爾可以受到那麼多人的幫助，做那麼多的事，要是我們的總統也像這樣的有效率，或許今天也不會這麼的混亂。希望我也可以像南丁格爾那樣，這樣有那麼多人幫助我。
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