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第二學期暑假作業-護理典範 12319 2016-09-05 22:35:34
護理典範-南丁格爾
弗羅倫斯·南丁格爾,英國護士和統計學家，出生於義大利一個來自英國上流社會的家庭。
由於南丁格爾的努力，讓昔日在地位低微的護士，社會地位與形象都大為提高，成為崇高的象徵。「南丁格爾」也成為護士精神的代名詞。
南丁格爾小時候把娃娃、小動物當成自己的病人。因為小小年紀有了照顧動物的基礎,南丁格爾從幼年時就懷有一顆仁慈的心靈，立志做一名好護士。25歲向家人吐露想做護士的決心，遭到猛烈的反對，感到很煩惱。
南丁格爾漸漸長大後終於當上實習生，這間醫院除了有男、女病人還有一棟收容孤兒和病童的房子,經過一番學習，南丁格爾已經是個聰明有才智，做事熟練靈巧的護士了。南丁格爾負責照顧孤兒及病童，由於她醫術高明又有愛心,西元一八五三年她從事倫敦患病護理會的監督，救了許多人。
戰爭開始的南丁格爾,主動率領三十八名護士奔赴戰地醫院,這一段期間，她夜以繼日地工作，改革不合理制度，改建醫院設施，使士兵們得到溫暖、舒適、衛生的休養環境和營養充足的飲食，她參加手術、治療、護理，向政府寫報告並在每天深夜巡視傷病員，南丁格爾的事蹟震動了全英國，
實現夢想的南丁格爾,她用英國政府獎勵,創建了世界上第一所正規護士學校--南丁格爾護士學校。她的辦學思想，流傳到世界各國，因此，她被譽為護理事業的創始者和現代護理教育的奠基人。
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永不放棄 11676 2016-09-05 21:44:10
每個人都需要「鼓勵」，升上高中充滿挫折與挑戰，若不是同儕、師長家人給予鼓勵，實在培養不出來堅持下去的信心及勇氣，也因此鼓勵人心的文章與書籍，才叫人百讀不厭。
除了鼓勵……「提醒」則更重要!其實每個人心中都有一片屬於自己的天空，當走近那裏就擁有全然獨有的空間與心得，只是現在的生活瑣事，總是不知不覺地剝奪了我們回到自己心靈園地的興致
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為什麼要睡覺？ 11703 2016-09-05 21:25:22
睡眠的時間佔約我們生活的三分之一，但是我們對於睡眠的了解其實並不多，人會花這麼多的時間睡覺，睡眠時間那麼長肯定有它的重要性，所以我們人對睡眠研究了一番，結果發現三十二天都沒睡覺的老鼠就會死亡，抽血的結果顯示老鼠死亡於敗血病，所以說長期不得睡覺免疫系統會關閉，皮膚會開始潰爛，使動物死於細菌的感染。另外又發現，人在睡眠時，大腦會分泌多種的重要神經傳導物質，如血清張素和正腎上腺素。這兩種單胺類的神經導物質和記憶有關，所以睡飽了，早晨起來背英文生字背得好、記得牢。如果晚上書讀不完，一定要開夜車，那麼不如先去睡，把鬧鐘撥早一點，早上起來背，事半功倍，經過一夜的補充神經傳導物質，我們現在知道早晨的記憶效果要比半夜來得強。
晚上也會分泌生長激素。睡眠也會產生夢，在早期，因為人睡著了，不能說話，所以無法對作夢做更進一步的了解，後來發現速眼運動跟作夢的關係以後，研究了解夢的解析就更上一層樓。研究人員在老鼠的大腦放了二根探針，記錄兩個神經元的活動。這兩個神經元各有不同的接收區，研究人員發現白天活化很多的神經元，但夜晚作夢時，活化的程度比白天來的更多。
科學家從鳥類的研究發現夜間睡眠及作夢對學習有關係，假如將鳥類唱歌學習的神經施打於麻醉劑，使其不能活化，那麼，這隻鳥白天所學到的歌不能在夜晚睡覺時拿出來練習，牠的學習效果就大打折扣，唱出來的歌就不完整，所以我們現在知道睡眠對學習是非常的重要，如果希望有好的學習效果，晚上的睡眠一定要夠。
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105學年度暑假讀書心得 12603 2016-09-05 20:59:38
護理典範:
我讀的這本書是『台灣女英雄陳翠玉』,讀完這本書的感想是他出自於貧寒家庭而憑著自己的才華和努力立志向上,她出生於日本,生於一個戰亂時代,戰爭非常多,現在住在美國但是他始終不忘自己是台灣人,為台爭光,靠著他的毅力來幫助著更多人,就算當時遇到了許多困難,他仍然不怕苦的那種精神,始終讓能敬佩,並因其卓越的革命性而進入台灣歷史的女英雄,陳翠玉女士有許多非凡的第一足足給後世典範,又奉聘聯合國世界衛生組織擔任護理行政顧問,在這護理的這條路上要成為典範實在不簡單,她曾經卻因國民政府遭到流亡海外二十多年,但是她還是鼓起勇氣,不忘了自己的身份,在中南美洲與加勒比海地區服務十八年，大大改善了當地民眾的生活，贏得國際護理界領導人的尊崇地位，退休後,返回台灣更積極的投入台灣的改造運，並為海外的台灣婦女「收驚」，發起專屬婦女的「穩得」組織，最後還以身作則，親身實踐「天賦的返鄉權利」。久未歸來的陳翠玉優雅依舊，更增添了經世歷練的智慧之美，一言一行都讓耳目久被封閉的故鄉人茅塞頓開，不料三個禮拜後這位台灣近代史上最優雅博學的女英雄竟被「誤診」，活活醫死在當年奉獻心力的台大醫院。鮭魚返鄉，死而無憾，她的生命雖遭剝奪，卻永生了愛與勇氣、激勵與奉獻的台灣女性典範！每一個人生活在這個世上，都為了一個目的在生存，像她們這樣無私的像別人貢獻付出、主動去關懷與鼓勵，要活在當下，我們必須向這些典範學習，在這條路上很困難，考驗一下自己的能耐，為病人服務，幫助更多的人。
等一個人咖啡:
在高中前，其實自己沒有看小說的習慣，因為那總要花上一段時間才能從楔子循序漸進的到結局。直到國一結識了一位朋友，他有看書的習慣，與我聊天時，常常會提到書的內容，比手畫腳把故事說得很生動，久而久之，自己也想親自踏進這個行列之中。第一次接觸九把刀，是在這位朋友推薦「那些年」開始，從此，我絡繹不絕的追蹤他的作品，崇拜這位始終做自己，付諸行動於夢想的男人。除此之外，也會向其他愛看書的朋友推崇他的小說，很享受跟朋友一起看小說、一起交流心得的時刻。
《等一個人咖啡》裡在描述一位女高中生思瑩在高中最後一年的生涯裡，選擇去清大夜市巷子底的「等一個人」咖啡廳打工。咖啡廳裡有著完全不會煮咖啡的老闆娘和帥氣又酷到不行的拉子阿不思。阿不思有什麼咖啡都調得出來特異功能(時常面臨無聊人士的突擊考試)，老闆娘有為什麼在價目表上寫下「老闆娘特調」的原因，每個人、每個顧客背後都有一段酸甜苦辣，而每一個人都在等一個人。
在咖啡廳裡，能見到各式各樣的顧客，他們來自不同的職業，學生、老師、上班族等，這些配角雖然在小說裡佔得篇幅不多，但卻擁有把男主角慢慢帶進故事裡的手法。還有一些令人意想不到的轉捩點，原本我以為女主角會在最關鍵的時刻選擇她喜歡的人，並且就這樣的和她「等到的人」走下去，沒想到，在答應的下一刻，她也拒絕了，奔而轉向那個陪她渡過許多酸甜苦辣、最了解她在想什麼、她會喜歡什麼的人。
很多人對女主角最終的選項有點錯愕，甚至替她感到有點可惜，明明花了這麼久的時間、行動和精力去努力追尋自己所愛，但在最終她卻選擇別人。這就是愛人和被愛之中的差別吧?沒有哪一項是幸福的，也沒有哪一項是痛苦的，我倒認為和一個懂你、瞭解你、體諒你的人相處在一起，才是最圓滿的結果吧。
小說中埋有大量的伏筆，讓人越看越覺得精彩，字字句句中笑開了許多的酒窩，掉下了最多的眼淚。我們在最初遇見的那一個人，你以為他就是愛情的盡頭了，直到你發現快要失去默默守候在你身邊的那個人時，才恍然大悟，就像我們對陽光的存在其實沒有太大感覺，但當暴雨襲捲時，才瞭解原來晴空萬里原來是多麼令人感到舒服的一件事。在故事裡頭，或許女主角及老闆娘都是不折不扣的愛情傻子，但就是這樣的傻勁，才表露出愛情為什麼會如此吸引人。
「這輩子能有多少次心跳加速、話都說不出來的時候？我沒有談過戀愛，但我知道，一個對愛情有信仰的人，應該珍惜每一次心動的時刻，然後勇敢追尋下一次、再下一次、然後再下一次。小小的咖啡店裡，每一個人，都在等一個人。」每一次的愛情，不可能每次都像童話故事裡的公主王子，過著幸福快樂的生活，但每一次的愛情都免不了耐心與信心，還有最困難的──等待。
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閱讀心得 12264 2016-09-05 20:13:33
書名:打敗癌症的力量:癌症生存者的36個法則
著:金義信
心得:
這本書是全球頂尖癌症研究暨治療機構”M.D.安德森癌症中心”終身教授金義信30餘年臨床彙整，內容不像是教條式的敘述，很多都是實例的分享，因此閱讀起來十分輕鬆。
最終存活下來的癌症病患，多半具有以下特質或習慣:
1. 樂天.開朗
2. 被宣告羅癌後會靜心下來思考
3. 吃好.睡好.多喝水者
4. 主食以豆類.玄米.大麥等雜糧飯來取代白米飯
5. 常攝取蔬果.堅果.種籽.菇類等富含有植物生化素的食物
6. 信任他人，對醫師的療程屬咐及療程配合度較高者
7. 有信仰，熱心助人
8. 適度調整工作及休息時間，羅癌後持續工作者
這本書說了”當人感到幸福時，人體內雖然看不到但確實存在的活力激素就會開始生成。”
但我覺得不管有沒有生病這句話都要牢記。
書裡說了很多的正面能量，可以幫助病人的話，很多的實例可以觀看。為了擺脫病症的恐懼饞食鯨吞，可以慢慢的調適自己，個性越開朗樂觀的患者，越是能克服治療過程中的不安及病痛，順利完成治療。
奇蹟會降臨誰身上無從得知，聽到一些病患關於癌細胞停止生長的故事，發現每個人的共同點是"當站在接近死亡不遠處，只要心靈淨空，沒有恐懼，所有痛苦才會完全消失。”
如果要預防慢性發炎，降低發炎指數，舒適的生活環境相當重要。除了戒菸，也要避免在有許多灰塵的大馬路上長時間行走，在家中種植盆栽也是很好的方法。
平常要保持身體溫暖，最好能多攝取Omega-3與豆類油、玉米油、麻油、青背魚等食物。另外，經常食用具有抗氧化效果的洋蔥和莓果類，對身體健康也有很大的幫助。
如果想要減少慢性發炎的發生，每天可以做40分鐘的有氧運動，游泳、慢跑、騎腳踏車，多做這種能和額頭及背部多流汗的運動。如果使用啞鈴做20分鐘肌肉運動，可以防止細胞壞死。最後多曬太陽與養成持續散步的習慣，可以幫助身體吸收有助於降低身體發炎的維他命D。
或許在我們的生活當中有苦有樂，但是保持美好的心情，有一個正常的作息，癌症就不會找上你。
如果不幸患病了，一樣保持樂觀的心情，因為我說過，也深信過笑一笑就會有好事發生。
金義信醫師在書中有提到，自己所擁有的知識及經驗能夠用來幫助他人，還有甚麼比這更令人欣慰?即使只有一名病患能因此燃起生存的希望，找到活下去的鬥志，這就是他成為醫師的使命和意義。
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