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2016暑假作業 10765 2016-09-05 19:07:14
班級:護四己 姓名:李育慧 座號:13號 學號:1025101266
*書名：去看小洋蔥媽媽 作者：岡野雄一 譯者：黃友玫
第一次接觸到這篇故事是看到了電影的預告片，總覺得這是個溫馨感人的故事，也許是因為受「被遺忘的時光」影響覺得可能需要帶一包完整的衛生紙才能看完整個故事，為了不讓自己那麼的失態，我決定去圖書館借這本書，才發現這是一本漫畫穿插文章的書，而且還帶了些詼諧搞笑，因為光溜溜的禿頭讓作者岡野雄一擁有了「小洋蔥」這個外號，也因為這顆禿頭出現了以下好笑的對話：
看護：「岡野太太~你兒子來看你囉！」
小洋蔥媽媽：「你這個騙子…！你這個小偷！來人啊~把這個壞蛋抓起來~~！」
小洋蔥：「媽，你看！」(亮出光頭)
小洋蔥媽媽：「什麼嘛~這不是雄一嘛。唉呀，這頭可禿得真亮啊。」
小洋蔥媽媽是在作者爸爸過世之後出現逐漸出現失智的徵兆，後來失智愈發嚴重而且也有腦中風才住進了療養院，對小洋蔥媽媽來說「遺忘並非全是壞事」，可以遺忘了認識的人，遺忘了曾有的怨懟憂愁，慢慢變得一身清爽，甚至偶爾看見年輕的自己來訪、看到死去的丈夫前來幫她加油，讓作者覺得爸爸在失智的媽媽心中重新活了過來；有時候看著看著我會覺得心裡酸酸的，失智的長者需要的並不是治療而是家人的陪伴，有時會因為他們做的事情感到憤怒、無助，但就像書中的一篇作者牽著媽媽走路，想到了以前媽媽牽著他走路的樣子，只是現在換了他牽著媽媽走路，或許現在的我，還沒遇到這些事，但我不需要等到發生了再去做，放假休息的時候會去爺爺奶奶家，雖然還是他們照顧我，可是我可以做到的是陪伴他們、和他們聊聊天。
參考文獻：
黃友玫（譯）（2013.06）。去看小洋蔥媽媽（原作者：岡野雄一）。臺北市：漫遊著文化。
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暑假作業心得 11520 2016-09-05 18:55:04
*書名:勇敢作唯一的自己 作者:郭瑞祥
*篇名:不乖-比標準更重要的事情 作者:侯文詠
*篇名:放下執著，過不一樣的人生 作者:靜水
【讀書心得】:三本書裡，最喜歡的是:郭瑞祥作者的勇敢作唯一的自己，書本裡提到了16個人生管理智慧，其中最讓我印象深刻的是第13-16堂課，作者後來經歷肝臟發現腫瘤，弟弟肝癌辭世，太太患有多發性硬化症，才領悟到"人生這門課程"照顧得太少，每天作者就是不斷的為工作忙碌，沒時間照顧自己和家人，直到自己的身體拉了警報，身邊的親友一個接著一個生病，他也發現，工作可以賣力但不是賣命，工作之餘更要珍惜身邊的家人。自己從幼稚園到現在眼睛的狀況不是很好，每個禮拜三中午阿嬤都會大老遠從家裡帶著我搭公車到醫院作檢查跟矯正，每次檢查完都很擔心結果是不是不理想?直到上國中的某一年醫生懷疑我患有青光眼，幫我安排視野檢查，當下我並不理解青光眼是什麼?回家之後利用網路查詢才發現原來青光眼會讓病患走向失明，知道的情況下，在等待檢查結果的期間，我比任何人都更緊張，更無助，更煩惱，幸好結果是正常的~醫生也叫我持續追蹤，我也沒有因此掉以輕心。到了今年的三月份，第二次做視野檢查的結果，醫生說我的右眼狀況不是很好，也安慰我，跟我說也許是第一次作比較難的，難免結果不理想，再幫我安排第三次檢查，出了門診，當下真的腦筋一片空白，眼眶開始泛淚，就跟作者當下知道自己的肝臟長腫瘤的心情一樣，不知道回家怎麼跟家人交代?怎麼會是我?倘若真的跟醫生說的一樣，那我的家人怎麼辦?不想讓他們付出自己所有的心力照顧我，換來的卻是一場噩耗。"珍惜”以前的我哪懂得?只為自己的快樂和方便，不顧慮別人的感受，但經過那場風暴之後，我才瞬間明白，不管未來的我如何?都要好好珍惜與任何一個人在一起的每分每秒，不要因為自己的壞脾氣，造就一場不愉快的發生，處理事情的方法有很多種，這不是唯一的方法，做自己之餘，也要好好珍惜你身邊每個人。
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105學年度暑假讀書心得 11761 2016-09-05 17:31:26
書名:人為什麼會自我感覺良好 作者： 羅伯特．波頓
歷史上最偉大的棒球打擊手，在揮棒時其實並沒看見球！世界傑出橋牌冠軍，只是大膽基因的作用結果？諾貝爾經濟學獎得主約翰．納許的邏輯思考，其實來自於與外星人的對話？接受嚴格醫學訓練的知名醫師，竟會支持無法證實的另類療法？人類為何會如此「自我感覺良好」？根本原因其實深植在大腦生物學中。波頓博士在本書中引經據典，呈現大腦如何創造「知道感」使人類的意識得到鼓勵，而這種自我良好的感覺，又如何受到基因的影響。在人類追尋生命意義的終極目標時，終究會發現科學和宗教的極限。如果我們能因此反省，並開始質疑「自我感覺良好」的本質，對於科學、宗教、信仰、輿論、爭端，願意採取不同的觀點來思考，就可以展現出更寬容、更自在的生活態度。
人們所確定的事，事實上大多都沒有證據和理論支持！
當記憶與事實有所出入時，人們竟然會選擇相信自己的記憶？
決定一個人的宗教、靈性態度，竟然是基因？
依照直覺下判斷，其實是任憑大腦照著感覺走的危險方式！
視而不見，並不代表沒有看見？科學家們竟然沒有看見籃球場的黑猩猩！
即使面對相同的證據和數據，科學家會因為自己的立場而導致不同的結論。
科學、宗教都是有極限的，唯一的解決辦法就是敞開心胸，接納不同的觀點。
我知道有不少人會把這句話給解釋成負面的涵義，坦白說，因為這句話顛覆大家過去的認知，那大家過去的認知，其實也很好判讀：那就是，你如果想談戀愛的話，你就應該改變自己，甚至，你如果夠正常的話，你就應該依照這個社會的要求去做，如果你的想法太有獨到的邏輯，對不起，你就成為大家眼中的「不受歡迎人物」，此人的堅持就會變成「自我感覺良好」。，誰不是在憑著「自我感覺良好」在做事？問題是，時代會不停改變，觀念會因為科技的發展而更新，那到底誰的「自我感覺良好」比較能切合這個趨勢的移動，就不是純粹人格的問題，完全就是「面子」與「戰力」的總和鬥爭「自我感覺良好」如果被當作人格攻擊武器，是很容易的，所以不妨換一種角度來看：誰肯定不會「自我感覺良好」？又有誰不憑「自我感覺良好」做事的？如果連自己做什麼，都找不到肯定的因由，那何必去做？用自己的「自我感覺良好」攻打別人的「自我感覺良好」，不過五十步笑百步而已。
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閱讀心得-悲傷治療的技術 11522 2016-09-05 17:27:54
相信每個人的人生中都一定會歷經悲傷和痛苦的時候，不管是失去親人的傷痛或是受災後的傷痛。今天我閱讀的這本書是有關悲傷治療的技術。人生經歷悲傷沒關係，重點是要學會從悲傷中走出來。有一種治療的方法叫做正念治療法，教導人們將注意力放在內在經驗像是思緒、情緒狀態以及身體感受等。也可把注意力導向無感，例如放空的經驗，不會想要去填滿、逃避或固定在一個念頭上。與正念非常接近的概念就是接納-是指一種參與不開心或不想要的經驗，而不會企圖避免、掌控或逃逸的狀態。另一個相關的概念是-不專牛角尖，也就是說能把經歷到的事物看作過往雲煙，而非自我設限或是對號入座。將正念療法當作悲傷與失落治療的一門取向，學習把注意力向外拓展，譬如：品味正在吃的東西什麼味道、鳥鳴的聲音、天空的顏色等。在悲傷之中，靜觀那些快樂與不快樂的經驗，可使人麼在失去方向和不穩定的失落經驗裡感覺踏實一些；更甚者，可為人開創一個空間脫下械甲、開啟視野並找到自己與他人相處的新模式。或多、或少每個人都有做惡夢的經驗。以我自己來說都覺得很不好受，往往做的惡夢都是驚醒。對於惡夢也是有治療的方法，就是把惡夢給重整一下。但此技巧對於想能力有困難的案主可能不適用。執行這個技巧時，最好日案主先想像一個與惡夢無關的景象，因為這樣叫可以減少他們的焦慮，並增加他們的掌控感。這裡有篇案例分享給大家：莉迪亞的兒子羅根因為長期躁鬱症，最後死於暴力性自殺。她決定想把兒子的遺體火化，但又覺得罪過，因為不確定兒子是否想要火化。在他死後不久，莉迪亞常常做惡夢，一在浮現兒子被綁在輪床上，再被推向火光熊熊的焚化爐前向她伸手求救的景象。她了解這個惡夢象徵著她的罪惡感，因為無法在兒子生前，把他從痛苦的情緒深淵中拯救出來。由於莉迪亞有深厚的宗教信仰，這個夢也代表著害怕兒子在地獄受苦，無法進入永生。治療方法，讓莉迪亞重新想像這個夢境的結局是，羅根在輪床被推進火焰之前跳了下來，並走到她身邊，用手臂環繞著她，向她保證自己會很好，然後親了親莉迪亞並跟她說：〈再見了，老媽，我愛你。〉有了這次的經驗，莉迪亞了解到，她只是想有機為跟羅根說再見。因為他們都確信他們是深愛著對方的。這樣重演了這個夢境後，莉迪亞也覺得兒會沒事。莉迪亞那晚床前，夢境是這樣發展，惡夢再也沒有回來了。這就說明了是否能夠走出悲傷，在於的是自己怎麼想和怎麼做。處於悲傷中的人，建立療癒性的溝通是非常重要的。可透過寫作、畫圖等方式，漸漸地因發出人們內心深處的想法。以一位從小就是生活在單親的家庭的小朋友來說，她可能會特別喜歡看家庭劇，出門在外時會時常觀察全家一起出遊的人或是用繪畫的方式來表現出對家庭的嚮往。當然這時候我們就可以用多給這樣的小朋友多點關懷和陪伴就可以進而改善她的情況。雖然經歷悲傷與痛苦的當下會覺得無法振作或自拔，但是我相信只要用對了方法，每個人都能從悲傷之中走出來，甚至找出自己的道路。
書名：悲傷治療技術
作者：Robert a neimeyer主編，李開敏、李玉蟬 校閱、章惠安譯
出版社：心理出版社
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104學年度暑假讀書心得 12587 2016-09-05 16:24:56
護理典範人物: 佛蘿倫絲•南丁格爾
書名: 南丁格爾的精神與志業
作者：馬鳳岐
南丁格爾出生在義大利，家裡是英國有名的地主，從小就過著十分優渥的生活，雖然表面看來是令人稱羨之生活，但南丁格爾內心卻一直感到十分空虛，覺得自己生命活得毫無意義。一直到她決心選擇為人服務的護士，當作自己一生的天職後，她才強烈感受到的生命意義，在當時有著社會上崇高的地位，又不虞物質上的享受且無憂無慮的貴族生活是大家都憧憬的，但是南丁格爾卻放棄了這種生活反而作沒有社會地位的工作，是只有貧苦低下階層的女人為了謀生，才肯做的污穢工作，在那個年代對於大家來說是不可置信的，雖然如此但她的表現卻打破了以往社會對護士的負面形象，讓昔日地位低微的護士，社會地位與形象都大為的提高，成為崇高的象徵。1954年克里米亞戰爭時雙方傷亡慘重，她和38名女性志願者護士的工作人員，一同去照顧病人，經過了幾天的照顧她發現英軍真正死亡的原因是在戰場外感染了疾病，以及在戰場上受傷後沒有適當的護理而傷重致死，真正死在戰場上的人反而不多。所以她極力向英國軍方爭取在戰地開設醫院，為士兵提供醫療護理。在那時戰況危險還可能也會被感染疾病的環境下，她居然沒有放棄還盡力的做到最好，並且不會馬虎的照顧他們，被病患稱做為｢提燈天使｣，也不為過。
南丁格爾用了一生來照顧病人， 還做了許多貢獻，不僅改變了民眾對護士的看法也讓病人有了更好的生活環境，讓原本死氣沉沉的醫院又充滿生機，她這種努力不懈的精神也值得我們去學習。
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